МЕСТО СИЛЫ | Минералы и Практики
Open in Telegram
Устали? Не хватает энергии и ресурса? Здесь — сила минералов, украшения с душой, практики кундалини йоги. Для любви, процветания, красоты и внутреннего сияния. Анна, специалист по минералам, ваш проводник в трансформации. @aacourage
Show more1 009
Subscribers
-224 hours
-17 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 0 channels
August '26
+29
in 0 channels
Get PRO
July '26
+23
in 0 channels
Get PRO
June '26
+13
in 0 channels
Get PRO
May '26
+29
in 1 channels
Get PRO
April '26
+29
in 0 channels
Get PRO
March '26
+79
in 0 channels
Get PRO
February '26
+73
in 1 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+66
in 0 channels
Get PRO
November '25
+75
in 0 channels
Get PRO
October '25
+102
in 0 channels
Get PRO
September '25
+49
in 0 channels
Get PRO
August '25
+39
in 0 channels
Get PRO
July '25
+118
in 1 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+38
in 0 channels
Get PRO
March '25
+41
in 0 channels
Get PRO
February '25
+45
in 0 channels
Get PRO
January '25
+19
in 2 channels
Get PRO
December '24
+77
in 0 channels
Get PRO
November '24
+59
in 1 channels
Get PRO
October '24
+32
in 1 channels
Get PRO
September '24
+95
in 0 channels
Get PRO
August '24
+44
in 1 channels
Get PRO
July '24
+50
in 1 channels
Get PRO
June '24
+32
in 0 channels
Get PRO
May '24
+17
in 1 channels
Get PRO
April '24
+36
in 0 channels
Get PRO
March '24
+49
in 1 channels
Get PRO
February '24
+36
in 0 channels
Get PRO
January '24
+59
in 0 channels
Get PRO
December '23
+54
in 0 channels
Get PRO
November '23
+316
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
Да что вы знаете о медитации? Или "Уровень Буся"
Пока вы ищете идеальную позу, Буся уже освоила высший пилотаж: сидеть на раковине, опустить кончик хвоста под капающую воду и созерцать этот процесс с абсолютным дзен-спокойствием.
Никаких мыслей, только хвост, вода и бесконечное «здесь и сейчас». Говорят, так открывается портал в изобилие... или просто намокает хвост..)
Но кто мы такие, чтобы спорить с мастером?😁
| 2 |  Чувствовать себя красивой — важнее, чем выглядеть
И это правда. Выглядеть красиво — бесконечная гонка. Можно переделать в себе всё: фигуру, лицо, волосы, гардероб. Потратить годы и огромные деньги на процедуры и операции. И так и не прийти к идеальной картинке. А внутри оставаться неудовлетворённой, с ощущением, что всё равно чего-то не хватает.
Я часто вижу внешне ухоженных, стильных девушек. Но внутри у них — недовольство собой. Сколько бы они ни старались внешне, если нет принятия себя, внешняя картинка не даёт настоящего удовлетворения. Потому что мы будем искать недостатки бесконечно.
🔹Даже очевидная красота не приносит радости, когда мы не принимаем себя.
Я сама это проходила. И считала себя некрасивой большую часть жизни. В детстве у мамы была подруга, которая часто приходила к нам и говорила: «Анечка, какая ты красивая! Кожа, как у хризантемы...»
Но как только она это произносила, мама отправляла меня в комнату: «Иди, делай уроки». От мамы я слышала только замечания. О том, как я выгляжу, как смеюсь, как себя веду. А ещё ставились в пример другие девочки. И это чувство сравнения сжирало меня изнутри многие годы.
И сколько бы я ни вкладывала усилий во внешность, этого было мало.
🔹Регулярная практика кундалини-йоги всё изменила. Я перестала искать свои недостатки, перестала пытаться соответствовать какой-то картинке. Я просто начала чувствовать себя — своё тело, свою энергию, свою ценность.
А люди стали мне говорить:
«Ты изменилась», «Ты сияешь», «Что ты с собой сделала?», «Ты так хорошо выглядишь».
А я не делала ничего нового внешне. Всё, что изменилось, — это моё внутреннее состояние.
Когда внутри есть ощущение целостности и наполненности, оно проступает наружу. Люди чувствуют состояние.
💚Свет, который идёт изнутри, делает тебя привлекательной, даже когда ты не при параде. А когда внутри — самокритика, сколько бы ты ни старалась, не будет того самого сияния.
Сейчас я нравлюсь себе больше, чем в юности. Возраст перестал иметь значение, когда я перестала оценивать себя как картинку.
Поэтому да, вкладывать в себя внешне — важно. Но без работы с внутренним состоянием этого недостаточно. Только когда ты чувствуешь себя цельной, ты начинаешь сиять. И тогда это сияние не требует объяснений. Оно видно, оно притягивает.
💚Внутреннее сияние не требует макияжа. Начни с состояния. Остальное приложится.
Если тебе отзывается эта тема, приглашаю тебя на диагностику состояния. Пиши мне в лс @aacourage я расскажу подробности | 109 |
| 3 |  🤍Чокер «Звёздная россыпь» — жемчуг, голубой агат и золотая звезда
Роскошь, которая не кричит. Необычная асимметрия, игра фактур и благородное сияние.
Два вида жемчуга — крупные круглые бусины и мелкий жемчуг-рис — переплетаются с голубым агатом и золотыми цепочками.
🧡Главный акцент — декоративная бусина-звезда в позолоте, инкрустированная голубыми агатами. Она притягивает взгляд, делая чокер по-настоящему уникальным.
🤍Жемчуг — мягкое сияние, внутреннее достоинство, женская мудрость. Он успокаивает, добавляет тепла и элегантности.
💙Голубой агат — ясность, гармония, мягкое общение. Помогает говорить и слышать с лёгкостью, снимает напряжение.
🧡Звезда — символ движения вперёд, исполнения желаний, веры в то, что всё возможно.
Для тех, кто любит жемчуг и асимметрию и не боится быть в центре внимания.
6500₽
Здесь можно посмотреть как выглядит чокер на шее
➡️ Напишите «ЗВЁЗДНАЯ РОССЫПЬ» мне в лс @aacourage, чтобы забрать. | 104 |
| 4 | Со следующей 6ачну🤍Чокер «Звёздная россыпь» — жемчуг, голубой агат и золотая звезда
Роскошь, которая не кричит. Необычная асимметрия, игра фактур и благородное сияние.
Два вида жемчуга — крупные круглые бусины и мелкий жемчуг-рис — переплетаются с голубым агатом и золотыми цепочками.
🧡Главный акцент — декоративная бусина-звезда в позолоте, инкрустированная голубыми агатами. Она притягивает взгляд, делая чокер по-настоящему уникальным.
🤍Жемчуг — мягкое сияние, внутреннее достоинство, женская мудрость. Он успокаивает, добавляет тепла и элегантности.
💙Голубой агат — ясность, гармония, мягкое общение. Помогает говорить и слышать с лёгкостью, снимает напряжение.
🧡Звезда — символ движения вперёд, исполнения желаний, веры в то, что всё возможно.
Для тех, кто любит жемчуг и асимметрию и не боится быть в центре внимания.
6500₽
➡️ Напишите «ЗВЁЗДНАЯ РОССЫПЬ» мне в лс @aacourage, чтобы забрать. | 1 |
| 5 |  +2💚Чудеса, которых ты ждёшь, живут в действиях, которых ты избегаешь
Как часто вы говорите:
«Надо подумать», «Потом», «А вдруг не получится?», «Я пока не готова»?
А ведь за этими словами часто прячется что-то очень важное — желание, которому не решаются следовать. Мечта, которую боятся признать. Шаг, который страшно сделать.
И я прекрасно понимаю, почему так происходит.
Наша психика устроена сложно. У неё есть защитные механизмы, которые оберегают нас от неизвестности. Даже если мы очень хотим перемен, даже если внутри всё поёт «да!», может включиться страх.
Страх, что будет по-другому. Что я выйду из зоны комфорта — а там темно и непонятно.
И этот страх часто перевешивает. Тогда мы откладываем. Говорим себе «подумаю». И остаёмся на месте.
Но чудеса-то ждут нас именно за теми действиями, которых мы избегаем.
Я — вообще не про откладывание. Я про то, что если внутри есть отклик — «да, мне это интересно, я хочу», — я иду. Даже если страшно. Даже если неизвестно.
Завтра у меня день рождения.
А уже сегодня я иду в новый для себя опыт. Внутри — лёгкое волнение, мандраж. Но это приятный драйв, который случается, когда ты делаешь шаг в сторону нового. Я всегда считаю: лучше попробовать и получить этот опыт, чем потом жалеть, что не решилась.
Так и с желаниями. Мы можем хотеть чего-то давно и сильно, но избегать действий, которые к этому ведут. Потому что страшно. Потому что неизвестно. Потому что привычнее оставаться там, где есть.
Но если тихонько, осторожно, с поддержкой — начать двигаться в сторону своих «хочу», то чудеса не заставят себя ждать.
🔹Мастер-класс по интуитивной шамбале — это как раз такой шаг.
Да, здесь тоже есть своя неизвестность. Вы не знаете, какие камни выберут ваши руки. Не знаете, что именно вы напишете в списке желаний. Не знаете, как отзовётся процесс.
🔹Но именно в этой неизвестности и рождается магия.
На мастер-классе мы входим в состояние сонастройки с собой. Отключаем ум, включаем тело. И в этом состоянии выбираем камни-ресурсы и формулируем намерения. Без анализа. Без страха ошибиться. Просто чувствуя.
💚И поверьте, когда вы решаетесь на этот шаг — чудеса начинаются.
🌸 Мастер-класс «Интуитивная ресурсная шамбала»
28 сентября, понедельник, 19:00
Длительность: 3 часа
Москва, м. Сокольники, творческое пространство «Many_artbox»
Стоимость: 4900 рублей (все материалы включены)
Группа: максимум 5 человек
Что вас ждёт:
🔹 Сонастройка — погружение в состояние соединения с собой и своими желаниями
🔹 Интуитивный выбор камней-ресурсов — без анализа, только чувствуя
🔹 Медитативное плетение браслета-талисмана
🔹 Расшифровка вашего личного «кода» и значений выбранных минералов
🔹 Чёткий список-навигатор ваших желаний
🔹 Подробная шпаргалка для дальнейшей работы и чат поддержки
Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения @aacourage кодовое слово «ШАМБАЛА»
Я вышлю реквизиты для бронирования (место фиксируется предоплатой) и все детали.
Приходите. Сделайте тот самый шаг, которого избегаете. Возможно, именно он приведёт вас к вашему чуду. | 137 |
| 6 |  Минутка юмора 😁
Тем временем мысли обычных людей про йогу и преподавателей 😁 | 121 |
| 7 |  💚Всё, что есть в моей жизни — это благодаря Кундалине йоге.
Это слова Жанны.
Она — практик с хорошим стажем. И недавно у нас состоялся очень тёплый и глубокий разговор. Показываю маленький фрагмент с её разрешения.
Жанна рассказала:
«Аня, я уже 10 лет не пропускаю ни одного дня. Каждый день — практика. И всё, что у меня есть в жизни, — благодаря кундалини-йоге».
Я слушала и чувствовала, как внутри разливается тепло. Потому что это не просто слова. Это живой опыт человека, который идёт тем же путём, что и я.
Мы говорили о криях, которые стали для нас опорами.
Жанна поделилась, что каждый сентябрь делает одну и ту же крию, но каждый раз она открывается по-новому. Как волшебная комната, в которую ты заходишь и не знаешь, что на этот раз она тебе покажет. И что-то всегда меняется в жизни, раскрывается по-новому.
Вспомнили и о Субакх Крийе.
Я брала её в сорокадневку трижды. Каждая выводила меня на новый уровень: расширение, новые знания, новые горизонты. Даже в пандемию, когда казалось, что всё замерло, я пошла в новое обучение.
Именно Субакх Крийя помогла мне найти моё дело. Она привела меня к украшениям, к камням — к тому, чем я живу уже 11 лет.
Почему я об этом пишу?
Сейчас я создаю программу «Включи жизнь». В процессе я общаюсь с разными женщинами. В основном это диагностики, где мы разбираем запросы, тревоги и боли. Но иногда случаются и такие диалоги, как с Жанной, — когда ты не разбираешь проблему, а просто обмениваешься опытом.
И каждый такой разговор добавляет новый штрих в моё понимание того, как сделать программу ещё глубже.
Кундалини-йога — это не про гибкость тела. Это про гибкость в жизни. Про способность слышать себя, доверять и идти туда, куда зовёт душа.
💚Я благодарна каждой женщине, которая делится со мной своей историей. Это помогает мне создавать пространство, в котором практика становится не просто «занятием», а реальным инструментом изменений именно с учётом ваших запросов.
Моя программа «Включи жизнь» — именно про это.
🔹Если ты чувствуешь, что твое состояние тебя не устраивает и ты хочешь поменять свою жизнь — приходи на диагностику. Для записи на диагностику пиши мне в лс @aacourage
С заботой о вас, Анна💚 | 126 |
| 8 |  +9💚Ровно год, как мы вместе.
Год назад в моей жизни появилась Буся. И я даже не представляла, сколько всего она мне покажет.
Говорят, что кошек заводят только одинокие женщины. Чушь. Буся — это не про одиночество. Это про открытое сердце, про нежность, про умение чувствовать жизнь по-другому. Она научила меня останавливаться. Наблюдать. Быть в моменте.
Вы замечали, как живут кошки? Они не торопятся, не суетятся, не бегут за тем, что не нужно. Они играют, когда хочется, спят, когда нужно, и всегда знают, где самое тёплое место. Они живут настоящим. И это искусство.
Буся — мой самый преданный ученик. Целый год она со мной на коврике. Дышит, замирает в позах, а иногда пытается поймать мои руки во время крийи. Она делает это с таким достоинством, что я иногда думаю: это она меня учит, а не я её.
И конечно, какие же украшения без Буси? Не зря её зовут Бусинка. Ни одно украшение за этот год не было создано без её участия. Она всегда рядом, когда я работаю: сидит на столе, трогает лапками камни, внимательно наблюдает за процессом. И в эти моменты я чувствую такую энергию, такую милоту, такое вдохновение! А когда люди пишут: «О, это прошло через лапы Буси!» — я знаю, они чувствуют это особенное тепло.
С ней я снова почувствовала себя ребёнком. Лёгкой, игривой, свободной. И это бесценно.
Спасибо тебе, Буся. За наш первый год. За уроки. За твои лапы в моих браслетах. За то, что ты есть.
И если вы всё ещё сомневаетесь, нужен ли вам пушистый друг — не сомневайтесь. Кошки лечат не только тело, но и душу. Проверено 🐾 | 145 |
| 9 |  Дорогие, обзор новых чокеров для вас.
Чуть позже выложу фото и описание.
Пишите свои пожелания мне в лс @aacourage я их учту при заказе материалов.
Прекрасного дня!💚 | 114 |
| 10 |  +1Я люблю, когда у всего есть своё место. И когда я могу создать чёткий маршрут для работы с тем, что внутри.
В моей новой программе "Включи жизнь" мы будем работать с состоянием. Потому что именно внутренний хаос — тот самый, в голове, в теле, в ощущениях — рождает хаос в жизни.
Моя задача — дать инструменты, структуру и пространство для изменений, где вы сможете разобраться с собой мягко, глубоко, без насилия.
И да, я люблю, чтобы всё было по полочкам. Даже когда мы работаем с самым тонким — с состоянием, с энергией, с тем, что обычно не разложишь.
Моя программа стартует в октябре. Всё уже структурировано. Осталось — открыть двери. | 124 |
| 11 |  💚Про «потянуло на камни» и ресурсное состояние
Алина написала мне:
«Раз меня на все эти камушки потянуло, значит я не в ресурсном состоянии».
И я подумала: это очень распространённое заблуждение:
Что если тянет к камням — значит внутри пустота или дисбаланс. Но это не совсем так.
На самом деле, когда вас тянет к определённым минералам, это может говорить о многом.
Например, что ваша душа и тело ищут поддержку для новой энергии, которая хочет проявиться.
Вот простой пример:
💚Зелёная яшма — камень, который помогает найти дело души. Если вас потянуло к ней, возможно, вы просто созрели для того, чтобы заняться тем, что действительно ваше. И это не про «нересурс». Это про готовность.
🧡Или красная яшма — энергия активных действий. Если она отзывается, может быть, вам пора не ждать, и вы готовы делать.
Камни не всегда приходят, когда нам плохо. Иногда они приходят, когда мы готовы к новому этапу. И это состояние ресурса, а не его отсутствия.
Что я хочу сказать:
Нельзя сделать обобщённый вывод, что «раз тянет на камни — значит я не в ресурсе». Это всегда глубже.
Важно:
🔹 смотреть общую картину человека,
🔹 выяснить, на какие камни тянет,
🔹 понимать, с какими сферами жизни они связаны в его натальной карте,
🔹 учитывать его текущие задачи и состояние.
Когда я работаю с человеком индивидуально, я вижу эту картину. И тогда становится понятно: тяга к камням — это про «что-то починить» или «что-то проявить».
Поэтому, если вас тянет к камням — не пугайтесь. Возможно, это ваша душа напоминает: пора действовать, творить, идти в ту сторону, где есть свет.
А если захотите понять, какие камни дадут нужные ресурсы именно под ваши задачи — приглашаю вас на консультацию по подбору ресурсных украшений.
Для записи пишите мне в лс @aacourage | 133 |
| 12 |  +1Отзыв на сет из 3х чокеров💙
Благодарю за вашу обратную связь, это ценно💙 | 115 |
| 13 |  А мы с Бусей решили пополнить коллекцию ресурсных браслетов.
Совсем скоро вы сможете украсить ими свои запястья.
Готовимся к осенней выставке “Формула Рукоделия Москва. Осень 2026” @formularukodeliya
Да, да – я ее постоянный участник!
И с удовольствием встречусь с Вами 24.09.2026 — 27.09.2026
в КВЗ «Главная сцена» на Шарикоподшипниковской улице, д. 13, стр. 33.
Формула Рукоделия — Все! Все! Все! для творчества и хобби
#формуларукоделия_москва_осень_2026 | 135 |
| 14 |  💚Серьги «Открытое сердце»
Новая модель, в которой знакомое сочетание камней звучит иначе. Прозрачный пренит и нежный розовый кварц встретились в тёплой позолоте, чтобы создать состояние нежности и доверия.
💚 Пренит — открытое сердце, доверие, умение быть в потоке.
💗Розовый кварц — любовь к себе, сердечная нежность, принятие.
Вместе они создают состояние: когда любишь себя, всё остальное складывается мягче.
3900₽
Как приобрести, смотрите здесь | 156 |
| 15 |  🔹АНОНС ВЫСТАВОК
Конец августа. Лето на исходе. И я уже чувствую смену ритма — когда тишина сменяется движением.
В сентябре у меня будет плотно. Три выставки подряд
Вот расписание, чтобы вы могли заранее отметить даты:
🔹12–13 сентября — Маркет «Розы-Берёзы»
Даниловский Event Hall
ул. Дубининская,71
(м.Тульская)
🔹19–20 сентября — Маркет «Розы-Берёзы»
в Усадьбе Муравьевых-Апостолов
Старая Басманная ул., 23/9с1
(м. Красные ворота, Бауманская, Курская)
🔹24–27 сентября — выставка "Формула Рукоделия"
(Main Stage, Шарикоподшипниковская ул, 13, стр. 33, м.Волгоградский пр-т,Дубровка)
🔹28 сентября. Мастер-класс по шамбале. Открыт набор в группу.
Я готовилась, наполнялась и создавала этим летом, чтобы осенью встретить вас с новыми работами. И теперь хочется, чтобы вы это увидели.
Приходите. Примерим, поговорим, выберем то, что отзовётся.
Жду вас!
💚💚💚 | 170 |
| 16 |  «Я подумаю» — Фраза, которая крадёт твою энергию.
Знакомая ситуация? Ты чувствуешь внутри отклик. Что-то загорается. Появляется надежда, интерес, желание что-то изменить. А потом… «Я подумаю». «Надо взвесить». «Не сейчас».
И огонёк гаснет.
Я знаю это состояние не понаслышке. Я сама через него проходила. Когда страшно. Когда непонятно. Когда кажется, что решение должно быть идеально взвешенным, а не спонтанным.
Но за эти годы работы с собой и с другими женщинами я заметила одну вещь.
«Я подумаю» — это почти всегда «нет».
Только сказанное вежливо. Чтобы не обидеть. И чтобы не брать ответственность. Чтобы остаться в привычном, даже если оно не приносит радости.
И самое обидное: эта фраза — она тянет энергию.
Пока ты висишь в подвешенном состоянии, твой внутренний ресурс уходит на удержание этого вопроса.
На прокручивание вариантов. На сомнения. На внутренний диалог «а вдруг… а если… а может…». Ты не принимаешь решение, но вопрос продолжает висеть и забирать твою силу.
Сколько таких «подумаю» ты уже носишь внутри?
Ты помнишь, как часто это «подумаю» приводило тебя к реальному результату? Или оно просто уводило в сторону, возвращая в то же самое состояние — без изменений, без движения, с чувством, что ты снова упустила момент?
Есть замечательный фильм с Джимом Керри, «Всегда говори "ДА"». Помнишь? Он говорит «да» всему, что предлагает жизнь. И его жизнь начинает меняться. Потому что он перестаёт бояться и тормозить себя.
💚Как часто ты говоришь «да» своей жизни?
Не «да, но…», а именно «ДА». С откликом в теле. С внутренним согласием, что «это моё». С доверием, что этот шаг ведёт к чему-то новому.
В моей жизни почти все важные решения были приняты именно так. Без долгих раздумий. Без изучения «всех вариантов». Без идеального взвешивания «за» и «против».
Я шла на отклик. На внутреннее «да». На доверие к проводнику, к человеку, к себе.
🔹Мои обучения на тренинге учителей/литотерапии/психокатализу/арттерапии и другие? Всегда решала по отклику, даже не сравнивая с другими альтернативами.
🔹Переход в камни и уход из найма? Просто пошла за своим творческим началом.
🔹Выход в регулярную практику? Просто сказала «да» и начала делать.
И я ни разу не пожалела.
Каждый раз, когда я говорила «да» тому, что откликалось, моя жизнь выходила на новый виток. Новое качество. Новые люди. Новая степень зрелости, реализации, масштаба.
Страх — он всегда будет.
Неопределённость — всегда будет.
Но пока ты ждёшь «идеального момента», ты продолжаешь стоять на месте. А жизнь, к сожалению, не ждёт. Она идёт. С тобой или без тебя.
Поэтому, если ты сейчас читаешь этот текст и чувствуешь внутри какое-то движение:
— тревога, которую давно пора отпустить;
— состояние, которое уже не устраивает;
— желание, которое ты прячешь за «надо подумать»;
То может быть, сегодня тот самый момент, чтобы сказать «да»?
Да — себе.
Да — своему состоянию.
Да — новой возможности.
Ты всегда можешь сказать «нет» позже. Но сказать «да» — это то, что действительно двигает.
Дыши. Чувствуй. Включай жизнь.
💚💚💚 | 145 |
| 17 |  🤍Серьги «Светлый путь»
Три камня для трёх важных состояний на пути к себе.
💚Пренит — открытое сердце, доверие, умение отпускать контроль и быть в потоке.
💛Янтарь — солнечная сила, уверенность, целеустремлённость. Помогает чувствовать опору внутри и не бояться проявляться.
🧡Раухтопаз — трансформация, мягкое освобождение от старого, переработка негативного опыта в позитивные решения.
Вместе они создают состояние, когда внутри и свет, и ясность, и готовность идти дальше, даже если путь не до конца ясен.
4500₽
➡️ Напишите «СВЕТЛЫЙ ПУТЬ» мне в лс @aacourage, пока не ушли. | 145 |
| 18 |  Привет! Рада видеть тебя в моём пространстве.
Меня зовут Анна. Я создатель ресурсных украшений из натуральных камней и проводник в мир Кундалини йоги, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги KRI 1 уровня.
💚И у меня для тебя есть подарок.
Для тех, кто никогда не пробовал кундалини-йогу - или хочет вспомнить, как это работает, - я записала видео с 4мя короткими, но мощными дыхательными техниками по управлению состоянием.
🔹Они помогают:
— снять тревогу и напряжение,
— вернуть ясность, когда голова перегружена,
— дать энергию, когда ты на пределе,
— успокоиться перед важным разговором или событием.
Это твой личный инструмент, который можно использовать в любой момент.
Ссылка на видео:
https://disk.yandex.ru/i/2K9OVB7OU4XfVQ
А если захочешь погрузиться глубже - я приглашаю тебя на бесплатную диагностику состояния. Напишите мне «КАСТДЕВ» в лс @aacourage и мы договоримся о времени
Дыши. Чувствуй. Включай жизнь.
💚💚💚 | 222 |
| 19 |  Буся, Буся. Моя главная йогиня.
Ежедневно в практике со мной. Пыхтит, резвится, наблюдает, иногда пытается поймать мои руки и ноги.
Сегодня особенно старалась.
Утро было насыщенным. Сначала крийя на Анахату, потом Крийя Юпитера - иногда я разношу их по времени, но сегодня они сложились вместе. И состояние, которое накрыло - просто волшебное. Лёгкость, наполненность, чувство, что внутри всё пространство.
И в этом состоянии я сейчас еду на дзен-фестиваль в Гуслицу. Не была там целый год. И в этот раз проведу практики кундалини йоги для участников.
Предвкушаю встречу, радость, общее поле. То самое чувство, когда ты не просто приезжаешь, а привозишь с собой состояние.
Четверг удался. И это только начало💚 | 205 |
| 20 |  💚Четвёртая чакра: принятие, ясность и любовь к каждому дню
Я заканчиваю работу с четвёртой чакрой. С Анахатой, сердечным центром. И я вижу, как много изменилось.
Сейчас в моей жизни огромный список задач и проектов. До конца года - несколько крупных выставок, впереди поездка в Питер, запуск новой годовой программы, личные заказы на украшения, подготовка, закупка сырья, творчество, диагностика для людей, общение, чтобы отшлифовать программу. И всё это одновременно.
Ещё год назад я бы просто сошла с ума в таком ритме. Внутреннее беспокойство, тревога, мысли, которые не дают спать по ночам. Я бы крутила одно и то же в голове, застревала в суете и чувствовала, что разрываюсь на части.
Сейчас иначе.
Да, я погружена в проекты. Да, внешне я очень активна, горят глаза, я включена. Но внутри нет той раздирающей суеты, которая была свойственна мне раньше. Есть принятие. Есть радость от того, что я всё это могу делать. Есть ясная голова и способность раскладывать по полочкам.
Я просто режу слона по кусочкам. И выделяю каждому делу своё время.
🔹Что изменилось?
Я вижу, что это - накопительный эффект практик. Особенно работы с четвёртой чакрой в моей программе «Сияние кристалла». Это дало мне больше принятия. И это не про смирение.
💚Это про глубокое «да» своей жизни. Про доверие к тому, что я делаю, и к тому, как я это делаю.
Когда я смотрю на свой график, я не чувствую страха. Я чувствую: «Это моя жизнь». Каждый день - из задач, которые я решаю. И я их решаю с любовью. Потому что я выбрала это. Не вынужденно, не из выживания, а по сердцу.
И это большой вопрос к каждому из нас: это ваш поток? Это ваши дела, которые хочется делать? Или вы просто не можете их не делать, потому что вынуждены выживать?
💚Практики выводят нас на путь сердца. И я чувствую это с каждым днём.
Концентрация и ясность - тоже результат практики.
В крийе, которую я сейчас делаю на четвёртую чакру, есть одно упражнение. Оно длится всего 2 минуты. Но когда я только начинала сорокадневку, я могла делать его всего 10 секунд. Руки - меридианы сердца. Когда есть блоки, боли, напряжение - мы чувствуем это через руки.
Сейчас я делаю это упражнение спокойно, 2 минуты. И я вижу, как меняется моё состояние. Это упражнение работает также с головным мозгом, даёт концентрацию, ясность, чёткость.
Без этих качеств я бы просто захлебнулась в потоке задач. А практика даёт мне и принятие, и способность мыслить чётко.
💚Самое главное:
Я всё больше понимаю: важно не то, сколько дел в моём списке. Важно, с каким состоянием я их делаю.
Принятие, благодарность, любовь к каждому действию - даже к тому, что мы условно считаем «тяжёлым» или «негативным». Это наш опыт. И чем больше в нас принятия этого опыта, тем более счастливую жизнь мы проживаем.
Если вы чувствуете, что суета съедает вас изнутри, а внутри нет опоры - возможно, пришло время заглянуть в своё сердце. И спросить себя: что я на самом деле хочу? И что мне мешает это получить?
---
#сияниекристалла #сияниекристалла_анахата | 202 |
