đ±Chemin Vital Naturopathie
Open in Telegram
Lieu de transmission sur la santĂ© au naturel đđ±ComprĂ©hension, leviers concrets, sens, autonomie. J'aide les femmes Ă retrouver un sentiment de sĂ©curitĂ© dans leur corps afin qu'elles puissent retrouver leur Ă©lan de vie. @Celine_Chemin_Vital
Show more5 276
Subscribers
-824 hours
-17 days
-1530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+20
in 3 channels
August '26
+51
in 5 channels
Get PRO
July '26
+61
in 3 channels
Get PRO
June '26
+82
in 3 channels
Get PRO
May '26
+52
in 4 channels
Get PRO
April '26
+59
in 4 channels
Get PRO
March '26
+68
in 5 channels
Get PRO
February '26
+65
in 3 channels
Get PRO
January '26
+57
in 2 channels
Get PRO
December '25
+84
in 4 channels
Get PRO
November '25
+81
in 6 channels
Get PRO
October '25
+98
in 5 channels
Get PRO
September '25
+55
in 6 channels
Get PRO
August '25
+144
in 6 channels
Get PRO
July '25
+63
in 5 channels
Get PRO
June '25
+34
in 5 channels
Get PRO
May '25
+31
in 4 channels
Get PRO
April '25
+57
in 3 channels
Get PRO
March '25
+71
in 9 channels
Get PRO
February '25
+82
in 1 channels
Get PRO
January '25
+95
in 3 channels
Get PRO
December '24
+85
in 6 channels
Get PRO
November '24
+121
in 6 channels
Get PRO
October '24
+335
in 7 channels
Get PRO
September '24
+103
in 12 channels
Get PRO
August '24
+153
in 5 channels
Get PRO
July '24
+156
in 4 channels
Get PRO
June '24
+189
in 3 channels
Get PRO
May '24
+249
in 7 channels
Get PRO
April '24
+209
in 7 channels
Get PRO
March '24
+277
in 9 channels
Get PRO
February '24
+234
in 6 channels
Get PRO
January '24
+224
in 8 channels
Get PRO
December '23
+232
in 11 channels
Get PRO
November '23
+154
in 5 channels
Get PRO
October '23
+180
in 9 channels
Get PRO
September '23
+179
in 0 channels
Get PRO
August '23
+245
in 0 channels
Get PRO
July '23
+310
in 0 channels
Get PRO
June '23
+454
in 0 channels
Get PRO
May '23
+470
in 0 channels
Get PRO
April '23
+651
in 0 channels
Get PRO
March '23
+670
in 0 channels
Get PRO
February '23
+378
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +2 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +6 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +4 |
Channel Posts
đŸ L'alimentation ne se mesure pas seulement Ă un chiffre sur la balance.
Un essai randomisé a comparé pendant 12 semaines une alimentation riche en seigle complet à une alimentation utilisant davantage de blé raffiné.
âïž La perte de poids Ă©tait pratiquement identique : â3,2 kg contre â2,9 kg.
đŠ Cependant, avec le seigle, lâacĂ©tate et le butyrate. des mĂ©tabolites liĂ©s Ă lâactivitĂ© du microbiote, Ă©taient plus Ă©levĂ©s.
La CRP Ă©tait Ă©galement environ 17 % plus basse.
www.cheminvital.fr https://t.me/cheminvital
| 2 | Un geste simple.
Savoir dire non Ă quelque chose qui vous ennuie. Savoir vous affirmer pour ne pas ĂȘtre « mangĂ©e » par les autres.
C'est une hygiĂšne de vie Ă part entiĂšre, au mĂȘme titre que dormir ou bien manger.
(Source : cours de naturopathie, Ăcole Masson (C.E.N.A.), Module Les maladies nerveuses)
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical.
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et le stress !
CĂ©line
Chemin Vital
www.cheminvital.fr | 97 |
| 3 |  đLE CHAGA UN SUPERALIMENT AUX NOMBREUX BIENFAITS
#Mycothérapie
Découvrez les propriétés médicinales du Chaga.
Ce champignon possÚde selon certaines études de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé, telles que des propriétés antitumorales, antioxydantes, antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires, antidiabétiques, antiparasitaires, antithrombotiques et immunomodulatrices.
Ses applications mĂ©dicinales sont rĂ©putĂ©es contre les troubles digestifs, le diabĂšte, les maladies cardiaques, les inflammations et mĂȘme certains types de cancer.
Consultez d'autres fiches sur les champignons médicinaux ici
CĂ©line Ramos
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ !
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 137 |
| 4 |  đŹ Edward Bach (1886-1936) Ă©tait un mĂ©decin britannique qui a dĂ©veloppĂ© une approche unique de la guĂ©rison par le biais de ce qu'on appelle maintenant les "remĂšdes floraux de Bach".
Ces remĂšdes sont une sĂ©rie de 38 essences de fleurs, chacune conçue pour traiter un sentiment ou un Ă©tat Ă©motionnel spĂ©cifique, comme la peur, l'incertitude ou le manque d'intĂ©rĂȘt pour le prĂ©sent. Bach croyait que la maladie Ă©tait le rĂ©sultat d'un dĂ©sĂ©quilibre Ă©motionnel et que la guĂ©rison pouvait ĂȘtre facilitĂ©e en rĂ©tablissant cet Ă©quilibre.
Les élixirs sont préparés par infusion solaire ou ébullition de fleurs sauvages dans de l'eau de source, puis stabilisés dans du brandy.
Et voici le lien vers la description des 38 fleurs de Bach et les Ă©tats Ă©motionnels (blocages) auxquels ils correspondent.
#fleursDeBach
âââââââââ
Plus de contenus de ce type :
đ± https://t.me/cheminvital | 149 |
| 5 |  đĄ Vous savez que le danger est passĂ©. Votre corps, lui, n'en est pas toujours convaincu.
Quand on parle de traumatisme, on pense souvent :
đč au cerveau
đč aux Ă©motions
đč aux souvenirs
On oublie parfois que le corps est lui aussi concerné.
Mon professeur de psychologie de la communication nous répétait souvent une phrase que je n'ai jamais oubliée :
« Le corps a sa mémoire que la mémoire ignore. »
Cette phrase m'est restée.
Et avec le temps, elle a pris encore plus de sens.
Je l'ai enrichie au fil de mes apprentissages en hypnose ericksonienne Ă l'Arche.
Mais aussi grĂące aux enseignements de Quantum Way (Peter van der Kolk, Janina Fisher, Peter Levine, Deb Dana...)
Et à la formation Pleine Confiance de Ludovic Leroux autour de la théorie polyvagale.
đč Une respiration qui se bloque.
đč Des Ă©paules qui se crispent.
đč Une sensation d'alerte qui apparaĂźt soudainement.
đč Des douleurs parfois difficiles Ă expliquer.
đč Une sensation Ă©trange dans l'estomac.
đč Une boule au ventre ou Ă la gorge.
đč Un malaise difficile Ă dĂ©crire avec des mots.
Parfois alors que tout semble calme.
Comme si le corps avait perçu quelque chose avant mĂȘme que l'esprit ne puisse l'expliquer.
đĄ Ces rĂ©actions ont pourtant une rĂ©alitĂ© neurophysiologique.
AprÚs un événement difficile, le systÚme nerveux autonome peut rester en état de vigilance élevée.
Il participe notamment à la régulation :
đč de la respiration
đč du rythme cardiaque
đč des rĂ©flexes de protection
đč des rĂ©actions face au danger
C'est pourquoi :
đč une odeur
đč un son
đč un regard
đč un ton de voix
đč une situation particuliĂšre
peuvent parfois dĂ©clencher une rĂ©action intense, mĂȘme lorsque le danger n'est plus prĂ©sent.
Ce n'est pas une question de caractĂšre.
Ce n'est pas une question de volonté.
Le corps peut conserver une trace de ce qui a été vécu.
Une mémoire qui ne répond pas toujours à la logique ou au raisonnement.
đ± La bonne nouvelle, c'est que le corps peut aussi participer Ă la reconstruction.
Par exemple :
đč la respiration consciente
đč le mouvement
đč certaines approches corporelles adaptĂ©es
đč la reconnexion aux sensations
Ces outils peuvent compléter utilement un accompagnement psychologique.
Non pas pour effacer le passé.
Mais pour aider progressivement le systÚme nerveux à retrouver un sentiment de sécurité.
C'est souvent un processus lent.
Mais pour beaucoup de personnes, cette étape marque une avancée essentielle.
đ± Le corps a sa propre temporalitĂ©.
Et parfois, l'écouter permet d'accéder à ce que les mots seuls ne parviennent pas à atteindre.
Avez-vous dĂ©jĂ constatĂ© que votre corps rĂ©agissait avant mĂȘme que vous compreniez pourquoi ?
CĂ©line
www.cheminvital.fr
https://t.me/cheminvital
#Ă©quilibrenerveux@cheminvital | 183 |
| 6 |  No text... | 132 |
| 7 | TEST TECHNIQUE Publer - a supprimer
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et le stress !
CĂ©line
Chemin Vital
www.cheminvital.fr | 129 |
| 8 |  đ§ Nourrir son cerveau : les aliments clĂ©s pour une santĂ© cognitive optimale
Le cerveau consomme 20 % de notre énergie quotidienne ! Pour bien fonctionner, il a besoin de nutriments spécifiques.
Les nutriments essentiels
đ OmĂ©ga-3 â Saumon, noix, graines de lin
đ Antioxydants â Myrtilles, chocolat noir, thĂ© vert
đ„ Vitamines B â Ćufs, lĂ©gumineuses, cĂ©rĂ©ales complĂštes
đ° MagnĂ©sium â Amandes, bananes, chocolat noir
đ Glucides complexes â Quinoa, patate douce, avoine
đĄ Les habitudes Ă adopter
â
Boire de lâeau : Le cerveau est composĂ© Ă 75 % dâeau.
â
Ăviter les sucres rapides : Ils perturbent la concentration.
â
Dormir suffisamment : Le cerveau Ă©limine les toxines pendant le sommeil.
â Ă Ă©viter
- ExcÚs de graisses saturées (fast-food, charcuterie)
- Alcool en excĂšs
- Carences en fer ou en iode
đœïž Exemple de journĂ©e type
- Petit-dĂ©jeuner : Porridge aux flocons dâavoine et amandes. Infusion de chaga.
- Déjeuner : Saumon grillé, quinoa et épinards
- Collation : Noix et myrtilles
- DĂźner : Soupe de lentilles, avocat et pain complet
đ Le saviez-vous ?
Une alimentation de type méditerranéen réduit de 30 % le risque de déclin cognitif.
đŹ Et toi, quels aliments te donnent un coup de boost mental ? đ
đMoi c'est l'huĂźtre !
CĂ©line
Chemin Vital | 190 |
| 9 |  đż Chardon-Marie et sommeil : un soutien auquel on ne pense pas toujours
Quand on parle de troubles du sommeil, on pense souvent dâabord au stress, Ă la cafĂ©ine, aux Ă©crans ou Ă la mĂ©latonine.
Mais il y a un organe auquel on pense beaucoup moins : le foie.
Et pourtant, câest un organe qui travaille Ă©normĂ©ment⊠surtout la nuit.
Toute la journée, notre organisme produit des déchets :
issus du stress, de la digestion, des hormones...
De plus, pollution, pesticides, additifs alimentaires, mĂ©dicamentsâŠÂ notre organisme est aujourdâhui exposĂ© Ă une charge toxique importante, endogĂšne (de l'intĂ©rieur) et exogĂšne (de l'extĂ©rieur).
Et le foie est lâorgane chargĂ© de trier, transformer et Ă©liminer tout ça.
Quand il est un peu surchargé, certaines personnes vont ressentir :
⹠des réveils nocturnes
⹠un sommeil agité
âą des rĂȘves trĂšs intenses
⹠ou une fatigue étrange au réveil.
Dans ces cas-lĂ , soutenir le foie peut parfois aider Ă retrouver un sommeil plus stable.
đż Câest lĂ que le chardon-marie devient intĂ©ressant.
Le chardon-marie est une grande plante protectrice du foie.
Ses graines contiennent un complexe appelé silymarine, connu pour soutenir les cellules hépatiques et favoriser leur régénération.
Bien sûr, on ne va pas traiter une insomnie uniquement avec du chardon-marie.
Mais câest un soutien trĂšs intĂ©ressant.
En naturopathie, on apprend souvent quâen cas de troubles du sommeil, il est toujours utile de penser au foie. Parce que cet organe joue un rĂŽle central dans lâĂ©quilibre mĂ©tabolique de lâorganisme.
đ± Le chardon-marie est typiquement une plante de terrain.
Elle ne force pas le corps.
Elle lâaide simplement Ă mieux faire son travail.
Et parfois, quand le corps fonctionne mieuxâŠ
le sommeil revient naturellement.
Une suggestion de complément : Desmodium tri-actif qui contient Desmodium et Chardon Marie.
đżChez Copmed đ vous avez 5% avec le code VIPA91654
cumulables avec les â20% sur les cures de trois mois
âĄïžComplĂ©ments alimentaires de pointe, bio et made in France, excellent rapport qualitĂ©-prix đŹ
CĂ©line Ramos
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ !
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 173 |
| 10 | đż DĂ©couvrez vos valeurs profondes et ce qui vous motive vraiment
Pourquoi certaines personnes ont besoin de liberté avant tout, tandis que d'autres recherchent davantage de stabilité, d'harmonie ou de reconnaissance ?
Le psychologue Shalom Schwartz a consacré une grande partie de ses travaux à l'étude des valeurs humaines : ces principes qui influencent nos choix, nos priorités et notre maniÚre de voir le monde.
Je vous propose aujourd'hui un questionnaire inspiré de ces travaux.
Il ne s'agit pas d'un test psychologique ni d'un diagnostic, mais d'un outil de réflexion personnelle qui peut vous aider à mieux comprendre :
âš ce qui semble important pour vous aujourd'hui ;
⚠ce qui guide vos décisions ;
âš les besoins qui pourraient ĂȘtre particuliĂšrement prĂ©sents dans votre vie actuellement ;
⚠certaines tensions entre des aspirations parfois contradictoires (sécurité et liberté, réussite et équilibre, affirmation de soi et attention aux autres...).
â±ïž Comptez environ 10 minutes.
Mon conseil : répondez spontanément, sans chercher la réponse idéale. Il n'y a ni bon ni mauvais profil.
đFaites le test et obtenez une analyse de vos rĂ©sultats en direct
Je serais ravie de savoir ce que cette exploration vous inspire et si certains rĂ©sultats rĂ©sonnent particuliĂšrement avec votre expĂ©rience. đ
Autre questionnaire : Quel est votre Ă©tat nerveux en ce moment ?
CĂ©line
www.cheminvital.fr | 184 |
| 11 | BĂȘta-glucanes : un argument marketing Ă relativiser
đ· Les bĂȘta-glucanes sont des polysaccharides prĂ©sents dans les parois cellulaires de champignons mĂ©dicinaux comme le shiitake, le reishi ou le maitake.
đĄ Ils sont Ă©tudiĂ©s pour leurs propriĂ©tĂ©s immunomodulantes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
đĄ Mais leur taux affichĂ© sur un emballage est souvent surtout un argument commercial : ce chiffre seul ne dit rien de la qualitĂ© rĂ©elle du champignon ni de la façon dont il a Ă©tĂ© cultivĂ©.
đ Mieux vaut choisir un complĂ©ment pour la rĂ©putation sĂ©rieuse du laboratoire et la traçabilitĂ© de sa culture, plutĂŽt que pour un pourcentage affichĂ© en gros sur l'Ă©tiquette.
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical.
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et le stress !
CĂ©line
Chemin Vital
www.cheminvital.fr | 192 |
| 12 |  đL'OREILLE DE JUDASđ
Circulation sanguine
đL'Auricularia polytricha, Ă©galement connu sous le nom de champignon noir ou oreille de Judas, est rĂ©putĂ© pour ses propriĂ©tĂ©s mĂ©dicinales notamment dans les problĂšmes cardiovasculaires, le cholestĂ©rol, le diabĂšte sĂ©nile et contre certains cancers.
đ Sur le plan nutritionnel, l'Auricularia polytricha est une excellente source de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales, de fibres+++, de vitamines (A, B) et de minĂ©raux (potassium, calcium, fer, phosphore et cuivre).
đ PropriĂ©tĂ©s mĂ©dicinales, MolĂ©cules actives :
- polysaccharides,
- adénosine
Propriétés :
- antioxydantes,
- immuno-modulatrices
- vasodilatatrices
- toniques vasculaires
- antithrombique
- hypocholesterolémiantes
- hypolipémiantes
- hypoglycémiantes
- oxygénantes cellulaires et cérébrales
â ïž Contre-indications
- Grossesse, allaitement, désir d'avoir des
enfants.
- Prise d'anticoagulants
- ArrĂȘter la prise un peu avant et pendant les rĂšgles
Précautions
- Prédisposition à la diarrhée à cause de sa
teneur en fibres
CĂ©line Ramos
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ !
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 196 |
| 13 | đ„ Fascias : le rĂ©seau âoubliĂ©â qui relie tout
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents partout : sous la peau, autour des muscles, des tendons, des organes.
On parle dâun vrai systĂšme.
Ce que montre la vidĂ©o đ
𧩠Un rĂ©seau continu : une tension ou une douleur peut sâexprimer Ă un endroit, mais ĂȘtre entretenue ailleurs (pied, jambe, nuque, dosâŠ).
đ§Ș Des preuves qui avancent : certaines âlignesâ fasciales sont testĂ©es (Ă©chographie). On observe des effets Ă distance, mais tout nâest pas encore prouvĂ©.
𩮠Mal de dos : beaucoup de douleurs restent âsans explicationâ Ă lâimagerie. Le fascia thoraco-lombaire est une piste sĂ©rieuse.
𧏠Les fibroblastes travaillent : ces cellules fabriquent du collagÚne (cicatrisation) et réagissent au mouvement.
đ¶ââïž Mouvement = entretien : lâimmobilitĂ© rigidifie. LâactivitĂ© physique et les Ă©tirements doux amĂ©liorent le glissement.
đ§ Hydratation & acide hyaluronique : un âlubrifiantâ clĂ© pour la souplesse des tissus.
⥠Stress chronique : il peut entretenir des tensions durables, et les fascias sont trÚs sensibles à la douleur.
https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ?
CĂ©line Ramos
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ ! | 271 |
| 14 |  đœïž Le cerveau est-il sous-alimentĂ© avant mĂȘme que le corps ne le soit ?
Vous dormez davantage mais vous récupérez mal ?
Vous avez du mal à vous concentrer, vous manquez d'élan ou vous vous sentez constamment fatiguée ?
Et si votre cerveau manquait simplement de certaines ressources dont il a besoin pour fonctionner correctement ?
đ§ Le cerveau reprĂ©sente Ă peine 2 % du poids du corps, mais il consomme environ 20 Ă 25 % de notre Ă©nergie.
Les recherches en psychonutrition montrent que la qualité de notre alimentation influence directement :
đč l'Ă©nergie mentale
đč la concentration
đč l'humeur
đč la rĂ©silience au stress
đč la neuroplasticitĂ©
à l'inverse, une alimentation pauvre en nutriments essentiels ou une glycémie instable peuvent contribuer à :
đž la fatigue mentale
đž le brouillard cĂ©rĂ©bral
đž l'irritabilitĂ©
đž les difficultĂ©s de concentration
đ± L'objectif n'est pas de chercher un aliment miracle.
Il s'agit plutÎt de créer un terrain favorable au fonctionnement du systÚme nerveux :
đ„ protĂ©ines de qualitĂ©
đ omĂ©ga-3
đ„ bonnes graisses
đ„Ź lĂ©gumes variĂ©s
đ° olĂ©agineux
Le cerveau a besoin de carburant pour fonctionner, s'adapter et récupérer.
âEt vous, lorsque vous ĂȘtes fatiguĂ©e, pensez-vous spontanĂ©ment Ă nourrir votre systĂšme nerveux... ou seulement Ă vous reposer ?
CĂ©line đđ±
www.cheminvital.fr
https://t.me/cheminvital
#Ă©quilibrenerveux@cheminvital | 245 |
| 15 | Le saviez-vous ?
Dans le cours de naturopathie de l'Ăcole Masson (C.E.N.A.), la nervositĂ© et la spasmophilie sont abordĂ©es main dans la main avec l'alimentation et le mode de vie : pas comme un sujet Ă part.
Le terrain (sommeil, alimentation, rythme de vie) est regardé en premier, avant toute autre piste.
(Source : cours de naturopathie, Ăcole Masson (C.E.N.A.))
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical.
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et le stress !
CĂ©line
Chemin Vital
www.cheminvital.fr | 1 |
| 16 |  đđ AGARICUS BLAZEI MURILL (ABM) : UN CHAMPIGNON AUX BIENFAITS REMARQUABLES đđ
#Mycothérapie
L'ABM est un champignon riche en nutriments et aux nombreuses propriétés médicinales.
đ QualitĂ©s nutritionnelles đȘ
L'ABM est un excellent comestible (goût d'amande ou de noix) plus fin que le champignon de Paris. Il est riche en :
đč Acides gras : acide palmitolĂ©ique et acide linolĂ©ique
đč Vitamines : vitamine E et vitamines B (B1, B2, B6 et B12)
đč MinĂ©raux : calcium, magnĂ©sium, potassium
đč Acides aminĂ©s essentiels
đč Enzymes (dĂ©tox)
đCes nutriments contribuent au bon fonctionnement de notre organisme, Ă la digestion et au renforcement du systĂšme immunitaire.
đ Le champignon du systĂšme immunitaire đżđȘ
L'ABM favorise l'homéostasie en combattant le diabÚte, les infections, les maladies auto-immunes, les allergies et possÚde notamment des propriétés antitumorales, antioxydantes puissantes, hépatoprotectrices, diurétiques, hypotensives et surtout régulatrices du systÚme immunitaire.
Suggestion : pour toute pathologie impliquant une baisse ou un dérÚglement de l'immunité. Pour maßtriser son poids. Pour lutter contre le cancer et les effets secondaires des traitements. Pour détoxiquer l'organisme, chélater les métaux lourds.
đ Choisissez bien vos complĂ©ments alimentaires Ă base de champignons et faites-vous accompagner pour Ă©laborer une synergie mycothĂ©rapeutique sur mesure. đđżâš
CĂ©line Ramos
Naturopathe formée à la mycothérapie
Chemin Vital Naturopathie
www.cheminvital.fr
âââââââââ
Pour toute question ou un rdv contactez-moi :
đ @CelineRnaturo
âââââââââ
Plus de contenus de ce type :
đ± https://t.me/cheminvital | 253 |
| 17 | sticker.webp | 248 |
| 18 |  Se rĂ©guler ce n' est pas tout supporter
Se rĂ©guler, câest retrouver la sĂ©curitĂ© en soi, pas apprendre Ă tolĂ©rer lâinsĂ©curitĂ© Ă tout prix.
Le piĂšge Ă Ă©viter
Utiliser la régulation pour :
â Rester dans ce qui vous Ă©puise (objectifs de survie).
â Ignorer les signaux dâalerte de votre systĂšme nerveux.
La rĂ©gulation doit servir la vie, pas masquer lâinconfort.
à quoi sert la régulation ?
â
Revenir au calme pour :
âą Ressentir (sans jugement).
âą Comprendre ce qui est bon pour vous.
⹠Ajuster vos choix en conséquence.
âą ReconnaĂźtre quâune situation ne vous convient pas.
Questions clés pour faire le point
đč Est-ce que jâessaieâŠ
âą dâaller mieux ?
âą ou de continuer Ă tenir ?
đč Est-ce que je poursuisâŠ
âą des objectifs de vie ?
âą ou de survie ?
CĂ©line Ramos
Chemin Vital Naturopathie đż | 260 |
| 19 | ĂchinacĂ©e, l'alliĂ©e de l'immunitĂ©
đ· Originaire d'AmĂ©rique du Nord, l'Ă©chinacĂ©e est aujourd'hui cultivĂ©e dans le monde entier pour ses propriĂ©tĂ©s immunostimulantes.
đĄ Elle est traditionnellement utilisĂ©e pour soutenir le systĂšme immunitaire face aux infections saisonniĂšres, et pour raccourcir la durĂ©e des symptĂŽmes du rhume.
đĄ On la trouve sous diffĂ©rentes formes (teinture-mĂšre, gĂ©lules, tisane), avec des niveaux de concentration variables selon la prĂ©paration.
đ Comme pour toute plante immunostimulante, une cure continue sur des mois n'est pas recommandĂ©e : mieux vaut l'utiliser en cure ponctuelle, sur avis d'un praticien.
Vous utilisez déjà l'échinacée en prévention hivernale ?
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical.
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
Rejoignez-nous pour un temps de partage sur l'alimentation et le stress !
CĂ©line
Chemin Vital
www.cheminvital.fr | 271 |
| 20 |  đ±PropriĂ©tĂ©s et utilisation du bourgeon de figuier en macĂ©rat
Nouvelle série !
#gemmothérapie@cheminvital
đż Le bourgeon de figuier, je le classe parmi les grands classiques.
Il est souvent prĂ©conisĂ© pour lâaxe intestin-cerveau.
đ Je le regarde notamment en cas de :
Stress, nervositĂ©, angoisses, aciditĂ© gastrique, aigreurs dâestomac, brĂ»lures dâestomac, reflux gastrique âą crampes dâestomac, colite, colopathie fonctionnelle
đ§ Son profil est intĂ©ressant :
Calmant, apaisant, équilibrant, régulateur des phénomÚnes de stress, équilibrant des troubles gastriques.
đœïž En pratique, je pense Ă lui quand le nerveux et lâestomac semblent se rĂ©pondre.
Par exemple :
Stress avant ou pendant un repas Estomac noué ou reflux gastrique lié au stress
Digestion plus sensible quand il y a des tensions
Mais aussi dÚs qu'il y a nervosité tout simplement.
â ïž Je vĂ©rifie aussi les contre-indications.
Le figuier est déconseillé avec :
- anti-inflammatoires allopathiques - aspirine
- fluidifiants sanguins
đ Le format spray est pratique au quotidien.
Je peux lâavoir sur moi et lâutiliser quand je sens la pression monter.
Mais si le stress est chronique, une cure de 3 semaines minimum est préconisée. La posologie est en général de 1/4 de gouttes par kilo corporel, par jour.
Souvent préconisé également pour :
aciditĂ© gastrique, aigreurs dâestomac, angoisses, brĂ»lures dâestomac, cĂ©phalĂ©es, colites, colopathie fonctionnelle, crampes dâestomac, dĂ©pression nerveuse, Ă©pilepsie, Ă©puisement, gastrite chronique, gastrite Ă©rosive, hernies hiatales, insomnies, maladie de Crohn, maladie de Lyme, nĂ©vroses, obsessions, peurs, phobies, polyarthrite de lâadolescent, prostration, rectocolite ulcĂ©ro-hĂ©morragique, reflux gastrique, stress, traumatisme crĂąnien, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), vertiges...
OĂč en trouver ? Ici de bonnes rĂ©fĂ©rences en GemmothĂ©rapie !
đ-10% avec le code THER260
đ : "GemmothĂ©rapie, les bourgeons au service de la santĂ©, guide pratique et familial", StĂ©phane Boistard.
Vous procurer le livre
đEn savoir plus sur la GEMMOTHĂRAPIE en lisant mon article de blog sur le sujet
CĂ©line Ramos
@Celine_Chemin_Vital
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ !
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 233 |
