🌱Chemin Vital Naturopathie
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Lieu de transmission sur la santé au naturel 🍄🌱Compréhension, leviers concrets, sens, autonomie. J'aide les femmes à retrouver un sentiment de sécurité dans leur corps afin qu'elles puissent retrouver leur élan de vie. @Celine_Chemin_Vital
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🌿 Comment va réellement votre système nerveux en ce moment ?
Je vous propose de découvrir le questionnaire HAD, un outil utilisé dans le domaine médical pour évaluer la présence possible :
• d’anxiété
• de fatigue émotionnelle
• de manifestations dépressives
Ce questionnaire ne pose pas de diagnostic
Il permet simplement de faire un point en douceur sur votre état psycho-émotionnel actuel.
✨ En répondant à ces 14 questions, vous recevrez :
• vos scores détaillés
• une interprétation simple
• des pistes pour mieux comprendre votre état intérieur
⏱️ Environ 5 minutes
📩 Résultats envoyés par email
💡 Réponses non stockées
(Seulement les scores finaux me sont accessibles)
🔗 Accéder au questionnaire en ligne
Autre questionnaire : 🌿Découvrez vos valeurs profondes et ce qui vous motive vraiment
Céline Ramos
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là !
| 2 | Le soupir physiologique vous connaissez ?
Quand vous sentez que le corps s'emballe, essayez ceci : inspirez normalement, reprenez une toute petite inspiration par-dessus, puis expirez longuement. Une ou deux fois. Pas besoin d'en faire dix.
On appelle souvent cela le soupir physiologique. Il peut aider le corps à relâcher un peu de pression, surtout quand l'activation monte.
Ce n'est pas magique. Ce n'est pas fait pour nier ce que vous ressentez. C'est un petit outil pour dire au corps : “on peut redescendre d'un cran”.
Dans mes accompagnements, j'aime ces outils-là : simples, discrets, utilisables dans la vraie vie.
Prochain atelier gratuit :
https://go.cheminvital.fr/alimwebi
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Céline
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| 5 | Et si votre assiette pouvait soutenir votre sommeil, votre énergie et votre équilibre émotionnel ?
Suite au sondage, j'ai décidé d'organiser pour vous un Atelier gratuit sur le thème que vous avez choisi !
Prenons le temps d'échanger ensemble sur les liens entre votre alimentation et votre santé.
https://go.cheminvital.fr/alimwebi?preview=22bad73ca74a62a8f4142120df6fa80c | 27 |
| 6 | LA CAMOMILLE ROMAINE 🌿
La camomille romaine souffre de son image de plante « pour enfants ». Pourtant, dans la pratique traditionnelle, elle a une vraie noblesse : spasmes, hypersensibilité, agitation, ventre noué, tensions qui montent quand l’équilibre nerveux n’arrive plus à trier les informations. 🍃
Chez les grands auteurs, elle n’est pas seulement digestive. Elle est aussi nerveuse, parce que les deux plans se répondent. ☕
On le constate souvent chez beaucoup de femmes :
🔹 Le mental tient
🔹 Le corps encaisse
🔹 Puis le ventre se contracte
La camomille romaine peut alors être choisie pour aider au relâchement, surtout quand l’état intérieur ressemble moins à une anxiété spectaculaire qu’à une crispation diffuse. Elle n’est pas là pour « calmer une femme fragile ». Elle invite plutôt à respecter un organisme saturé. ⭐
Sources éditoriales : A. Héraud, Nouveau dictionnaire des plantes médicinales ; L. Luzi, Guide d’herboristerie familiale ; M. Pierre et C. Gayet, Ma Bible des secrets d’herboriste ; 1000 remèdes à l’ancienne ; Dr P. Aubé, 20 plantes médicinales pour se soigner tous les jours. 🤎
Bonne soirée 🌛
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
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Céline
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| 7 | 🎉✨Comme plus de 400 abonnés, recevez la newsletter Chemin Vital !✨🎉
Chaque mois, un espace d'information s'ouvre à vous :)
Vous trouverez dans ma lettre d’information mes 4 derniers articles : des pistes concrètes, des éclairages, des réflexions autour du sommeil, de l'équilibre nerveux, du mouvement, de la nutrition, des plantes et champignons médicinaux… et plus encore !
Pour vous inscrire 👇
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Céline Ramos
Chemin Vital | 157 |
| 8 | Votre cervau est très gourmand :)
Quand le sommeil se fragilise, que l’irritabilité augmente ou que le moral est en berne, on cherche souvent une cause uniquement psychologique. Pourtant, l’assiette mérite aussi d’être regardée.
Le cerveau et le système nerveux ont besoin, chaque jour, de protéines, d’acides gras de qualité, de vitamines du groupe B et de minéraux. Une alimentation trop irrégulière ou peu variée peut donc ajouter une contrainte supplémentaire à un organisme déjà sollicité.
L’objectif n’est pas de manger parfaitement, mais de redonner au corps des apports réguliers, stables et suffisamment nourrissants.
Je développe cette approche lors de mon atelier en direct du 27 août à 20h30.
Prochain atelier gratuit : https://go.cheminvital.fr/alimwebi
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Céline
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| 10 |  Transformez votre Système Nerveux avec la Puissance des Champignons Médicinaux ! 🍄🧠
Saviez-vous que certains champignons médicinaux ne sont pas seulement bons pour le corps, mais aussi pour le cerveau et le système nerveux ? 💪
Grâce à leurs composés bioactifs uniques, ils peuvent soutenir votre santé neuronale et vous aider à mieux gérer le stress.
📌 Le Reishi (Ganoderma lucidum), riche en acides ganodériques, est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et neuroprotectrices. Il aide à protéger les cellules nerveuses et à favoriser l’équilibre émotionnel.
Une étude a démontré son potentiel pour la gestion des maladies neurodégénératives (Phan et al., 2015).
📌 Le Cordyceps booste l’énergie cellulaire et aide à la régénération du système nerveux grâce à la cordycépine. C'est l'allié parfait en cas de stress et de fatigue chronique. En effet, la supplémentation quotidienne en champignons a montré des effets bénéfiques sur la mémoire et l'équilibre (Thangthaeng et al., 2015).
📌 L'Héricium, surnommé "Crinière de Lion", est particulièrement puissant pour stimuler la croissance neuronale. Les érinacines et héricénones qu’il contient améliorent la mémoire et la régénération des tissus nerveux (Li et al., 2018). Sa consommation régulière aide à favoriser une meilleure fonction cognitive et à lutter contre les troubles neurologiques.
💡 Une cure de 3 mois est idéale pour ressentir les effets bénéfiques de ces champignons. Et pour maximiser leurs bienfaits, je vous propose en consultation de composer un mélange sur mesure adapté à vos besoins spécifiques.
👉 Prêts à commencer votre cure de champignons médicinaux ? N’hésitez pas à poser vos questions en commentaire ou à partager votre expérience ! 🌿
Note :
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical.
Aucun complément alimentaire ne se substitue en outre à une alimentation équilibrée et individualisée et à un mode de vie sain.
Céline Ramos
CHEMIN VITAL NATUROPATHIE
📞 Entretien découverte gratuit (15 minutes) :
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🎁 Evaluation gratuite de votre terrain et recommandation personnalisée de compléments alimentaires
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| 11 |  💪 « Le muscle est le contrepoids du nerf. »
Sur le plan physiologique, l'effort musculaire régule en effet le tonus du système nerveux autonome et favorise la libération d'endorphines (Dishman et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 2006). Des travaux plus récents précisent ces mécanismes, montrant que l'exercice agit également sur les endocannabinoïdes et le BDNF, avec des effets mesurables sur l'humeur et la cognition (Basso & Suzuki, Brain Plasticity, 2017).
Pierre Marchesseau, fondateur de la naturopathie française, cité dans le cours de Robert Masson
Plus votre tête tourne 🧠, plus votre corps a besoin de bouger. Ce n'est pas un hasard si une bonne marche apaise autant qu'elle fatigue.
Prochain atelier gratuit :
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Céline
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| 12 |  🍄DOSSIER MYCOTHÉRAPIE
Les champignons organiques vitaux et leurs propriétés
🍄👉Introduction 👈 🍄
Liens vers les fiches champignons
🔹Agaricus Blazei Murill
🔹Auricularia
🔹Chaga
🔹Champignon de Paris
🔹Cordyceps
🔹Coriolus
🔹Coprin chevelu
🔹Hericium erinaceus
🔹Lignosus rhinocerus
🔹Maïtake
🔹Pleurote en forme d'huître
🔹Polypore en ombelles
🔹Poria cocos
🔹Reishi
🔹Shiitake
Conseils pour bien choisir ses champignons :
🔹Conseil 1 : bêta quoi ?
🔹Conseil 2 : bien choisir ses 🍄
🎙Écoutez mon Podcast sur les champignons !
📺Fantastic fungi : Découvrez le monde extraordinaire des champignons !
LIRE aussi : Les champignons anti-cancer
#Mycothérapie
Céline Ramos
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🖥Découvrez le site et le blog ! | 51 |
| 13 | 🔋 Vous tenez encore… mais votre corps commence à s'épuiser et vous êtes souvent tendu(e) ?
MAGNESIUM SUBLINGUAL associe cinq formes de magnésium :
• acétyltaurinate ;
• malate ;
• bisglycinate ;
• glycérophosphate ;
• citrate.
Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue.
Pourquoi est-il souvent conseillé ?
• fatigue nerveuse ;
• tensions musculaires ;
• récupération difficile ;
• période de stress.
⚠️ Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
ℹ️ Publication informative : ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
📌 Pour obtenir cette référence, utilisez ce lien : https://www.copmed.fr/fr/?utm_source=prat&utm_medium=lien&utm_campaign=AF-A91654&cdecopra=A91654 et avec le code VIPA 91654 obtenez jusqu'à 25% en commandant 3 boîtes d'un même produit.
En utilisant ce lien vous soutenez mon travail d'information à la santé au naturel. Merci !
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Céline
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| 15 |  Kudzu et dépendance : en clair
Le kudzu est une plante étudiée pour accompagner, en douceur, les personnes qui ont du mal à réguler certaines consommations, notamment l’alcool et le tabac.
Ce que la recherche montre :
- Il agit sur des zones du cerveau impliquées dans le stress et les envies difficiles à contrôler.
- Il favorise notamment la production d’acétylcholine, jouant un rôle
clé dans la neutralisation des récepteurs liés à la dépendance.
- Il peut aider certaines personnes à réduire les quantités consommées, sans effet de contrainte ni de dégoût.
- Il aide l’organisme à mieux gérer les substances et à limiter une partie de leurs effets délétères.
- Il participe à une meilleure stabilité de l’énergie et du taux de sucre dans le sang, ce qui peut apaiser certaines pulsions.
Ce n’est ni un remède miracle ni un traitement, mais un soutien possible, à intégrer dans une démarche globale et accompagnée.
🌸Exemple de complément alimentaire à base de kudzu (contient de l'Extrait sec de racine de kudzu Pueraria montana var. lobata mais aussi de la lavande vraie, du pin sylvestre, de la myrte et du géranium bourbon en H.E.) que je recommande : le SEVREL
(lien d'affiliation, merci de votre soutien)
Céline Ramos
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Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 215 |
| 16 | LA MÉLISSE 🌿
La mélisse est une plante aux usages variés :
🔹 Nerveuse
🔹 Digestive
🔹 Émotionnelle 🫖
Elle est souvent utilisée par les personnes dont le stress influe sur la santé digestive.
🔹 Spasmes
🔹 Nausée légère
🔹 Digestion lente
🔹 Boule sous le sternum
🔹 Impression de ne plus « digérer » les journées
Aujourd’hui, on sait que les liens entre la digestion et l’état nerveux ne sont pas une théorie abstraite. Le ventre informe le cerveau en permanence, notamment par le nerf vague. 🌱
Sources éditoriales : A. Héraud, Nouveau dictionnaire des plantes médicinales ; L. Luzi, Guide d’herboristerie familiale ; M. Pierre et C. Gayet, Ma Bible des secrets d’herboriste ; 1000 remèdes à l’ancienne ; Dr P. Aubé, 20 plantes médicinales pour se soigner tous les jours. 💛
Bonne soirée 🌙
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| 17 | Fatigue au réveil, fringales, irritabilité, brouillard mental… Pris séparément, ces signaux semblent banals. Mis ensemble, ils racontent parfois autre chose.
https://www.cheminvital.fr/fatigue-fringales-irritabilite-mode-survie/?utm_source=channel&utm_medium=%F0%9F%8C%B1Chemin+Vital+Naturopathie&utm_campaign=publer
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| 19 | Et si votre assiette pouvait soutenir votre sommeil, votre énergie et votre équilibre émotionnel ?
Atelier gratuit et en direct avec Céline Ramos, naturopathe certifiée.
https://go.cheminvital.fr/alimwebi?preview=22bad73ca74a62a8f4142120df6fa80c | 213 |
| 20 | https://www.cheminvital.fr/fatigue-fringales-irritabilite-mode-survie/ | 59 |
