🌱Chemin Vital Naturopathie
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Lieu de transmission sur la santé au naturel 🍄🌱Compréhension, leviers concrets, sens, autonomie. J'aide les femmes à retrouver un sentiment de sécurité dans leur corps afin qu'elles puissent retrouver leur élan de vie. @Celine_Chemin_Vital
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| 3 |  🌿 La plante apaisante qui pousse parfois discrètement au fond du jardin… et que l’on oublie souvent : la mélisse.
Connue depuis des siècles pour ses propriétés calmantes, la mélisse est traditionnellement utilisée pour accompagner les périodes de stress, de nervosité ou de sommeil agité.
Pourquoi autant d’intérêt autour d’elle ?
• 🌙 favorise la détente et l’apaisement
• 🧠 soutient le système nerveux
• 😴 peut aider à retrouver un sommeil plus serein
• 🍃 se consomme facilement en tisane, infusion froide ou extrait liquide
Son parfum naturellement citronné en fait aussi une plante très agréable à utiliser au quotidien ✨
Parfois, les plantes les plus simples sont aussi celles dont notre système nerveux a le plus besoin.
Vous utilisez déjà la mélisse chez vous ? 🌱
Céline Ramos
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là ! | 158 |
| 4 |  🌊C'EST QUOI LE NERF VAGUE ?
🎶 Le chef d'orchestre de notre système nerveux autonome.
#systèmeNerveux
#physiologie
🧠🫀🫁🫄
C'est le nerf de l'harmonie à l'intérieur du corps et dans notre rapport à notre environnement.
👉 On l'appelle aussi le nerf pneumo-gastrique
Ce nerf, le plus long du corps, relie le cerveau à plusieurs organes, tels que :
🔹le cœur,
🔹les poumons,
🔹le foie,
🔹la vésicule biliaire,
🔹la rate,
🔹l'estomac.
👉 Il aide à réguler la fréquence cardiaque, la digestion, la respiration, l'humeur, la réponse au stress...
👉 Il agit aussi sur l'immunité, sur les hormones, sur le péristaltisme intestinal, sur la faim ou la satiété et il a une fonction anti-inflammatoire...
💥Bref, son influence est énorme, il donne le tempo aux fonctions autonomes de notre organisme !
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🌬 Stimuler le nerf vague
Le nerf vague peut être stimulé volontairement par certaines techniques très simples, permettant de réduire le stress et d'améliorer notre bien-être.
👉La cohérence cardiaque
👉Le chant !
👉Soupirs volontaires
👉Yoga
🔎En lire plus sur la cohérence cardiaque
Céline Ramos
Naturopathe
Chemin Vital Naturopathie
www.cheminvital.fr
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Pour approfondir contactez-moi :
👉 @CelineRnaturo
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Plus de contenus de ce type :
📱 https://t.me/cheminvital | 193 |
| 5 |  Et si vous arrêtiez de vous faire violence ?
De vous forcer à tenir.
De vous forcer à accepter.
De vous forcer à être forte, raisonnable, patiente.
... Quoiqu'il en coûte...
Se choisir, ce n’est pas être égoïste.
C’est arrêter de se trahir.
C’est cesser de se faire taire.
C’est refuser de continuer à s’abîmer pour préserver les autres.
Votre bien-être ne devrait pas être négociable.
🌿 Aujourd’hui, vous pouvez continuer à vous contraindre…
Ou décider que vous méritez plus de douceur que d’efforts.
Se choisir, ce n’est pas une faiblesse, ce n'est pas être égoïste.
C’est au contraire un acte de courage et de générosité bien ordonnée.
Car vous restez la personne la plus importante de votre vie, la plus centrale.
Vous êtes la clé !
Céline Ramos
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là ! | 194 |
| 6 | sticker.webp | 203 |
| 7 | 🎥 [CONFÉRENCE] Aluminium et cerveau |Pr. Chris Exley
Ou comment l'aluminium est suspecté de provoquer Alzheimer et d'autres maladies neurodégénératives.
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=sRhkj6TjDCI
Voici les 5 points clés à retenir de cette intervention du Pr. Exley, expert mondial en toxicologie de l’aluminium :
🧠 Accumulation confirmée dans des cerveaux atteints d’Alzheimer, d’autisme ou de sclérose en plaques.
🧪 Taux élevés dans les tissus cérébraux pathologiques, rarement observés chez des sujets sains.
🚫 Aucune utilité biologique connue : l’aluminium est un neurotoxique pur.
🧬 Présence dans les plaques amyloïdes et les enchevêtrements tau.
📉 Actuellement, aucun test fiable pour mesurer l’aluminium cérébral chez les vivants.
🧭 Ce que cela signifie : l’aluminium n’a rien à faire dans notre cerveau et nous ne pourrons pas nous y adapter.
L’enjeu est de comprendre comment il y entre, pourquoi il s’y fixe et quelles en sont les conséquences.
Céline Ramos
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là !
_
Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 224 |
| 8 | En naturopathie, on apprend que la santé repose sur quatre grands piliers : une alimentation adaptée, un sommeil de qualité, le mouvement… et l'équilibre émotionnel.
Je ne m'éloigne pas de cette vision. Au contraire, je suis en train d'approfondir le quatrième pilier, celui qui me semble parfois le plus difficile à restaurer lorsque le système nerveux est resté longtemps en état d'alerte.
Ces dernières années, je me forme beaucoup à la régulation du système nerveux et à l'hypnose ericksonienne. Non pas parce que je renie la naturopathie, mais parce que je souhaite mieux accompagner les situations où les conseils d'hygiène de vie, aussi essentiels soient-ils, ne suffisent pas toujours.
Plus j'accompagne des personnes, plus je réalise à quel point l'être humain est complexe. Et plus je me forme, plus je prends conscience de tout ce que je ne sais pas.
Dans cet audio, j'avais simplement envie de vous partager ce cheminement, avec beaucoup d'humilité.
Parce qu'au fond, ce qui me passionne le plus, ce n'est pas d'avoir des certitudes. C'est de continuer à apprendre, pour vous accompagner toujours plus justement.
Merci d'être là et de faire ce bout de ce chemin avec moi. 💛
Céline | 245 |
| 9 | En naturopathie, on apprend que la santé repose sur quatre grands piliers : une alimentation adaptée, un sommeil de qualité, le mouvement… et l'équilibre émotionnel.
Je ne m'éloigne pas de cette vision. Au contraire, je suis en train d'approfondir le quatrième pilier, celui qui me semble parfois le plus difficile à restaurer lorsque le système nerveux est resté longtemps en état d'alerte.
Ces dernières années, je me forme beaucoup à la régulation du système nerveux et à l'hypnose ericksonienne. Non pas parce que je renie la naturopathie, mais parce que je souhaite mieux accompagner les situations où les conseils d'hygiène de vie, aussi essentiels soient-ils, ne suffisent pas toujours.
Plus j'accompagne des personnes, plus je réalise à quel point l'être humain est complexe. Et plus je me forme, plus je prends conscience de tout ce que je ne sais pas.
Dans cet audio, j'avais simplement envie de vous partager ce cheminement, avec beaucoup d'humilité.
Parce qu'au fond, ce qui me passionne le plus, ce n'est pas d'avoir des certitudes. C'est de continuer à apprendre, pour vous accompagner toujours plus justement.
Merci d'être là et de faire ce bout de ce chemin avec moi. 💛
Céline | 1 |
| 10 |  📺 🌊 Entrer enfin dans la VIE en activant le NERF VAGUE
👉 Et si une part de notre "caractère" était en fait... un réflexe ?
👉Comment sortir de ces réflexes et investir cette énergie pour avancer dans nos vies ? 🏄 🌊
💥Le rôle du nerf vague dans notre façon d'appréhender l'existence.
👉 Le nerf vague est un nerf clé du système nerveux autonome, impliqué dans
🔹la régulation cardiaque,
🔹la digestion,
🔹la respiration
et d'autres fonctions vitales de l'organisme.
👉 Dans cette vidéo, l'aspect somato-psychique est abordé.
🔬 Ludovic LEROUX explique que les recherches commencent tout juste à expliquer pourquoi
l’activation du nerf vague est indispensable pour développer une CONFIANCE EN SOI NATURELLE !✨
Le nerf vague et l’ensemble du système nerveux sont la pierre angulaire de notre confiance mais aussi à l’origine de notre méfiance qui active stress, angoisses, peurs...
SORTIR DU MENTAL : nous ne sommes pas nos pensées !
👉 Il évoque certaines découvertes scientifiques nous permettant de 💥redonner le pouvoir à notre corps, à notre instinct plutôt que de nous laisser manipuler par notre tête !💥
Notre allié selon lui pour sortir de la SURVIE (mode protection) et entrer dans la VIE : le nerf vague 🌊 .
Méthode proposée : activer le système nerveux avec les 4R :
🔹 Reconnaître (l'état de protection, s'observer)
🔹 Respecter (ne pas se juger, compassion, compréhension, OK je suis juste en train de me protéger)
🔹 Ressources (de quoi j'ai besoin là ? Relaxation, yoga, exercice, cohérence cardiaque, soupirs volontaires...)
🔹 Revisiter (finalement je peux faire des choses et je mets des choses en place)
Et vous?
🌱Quel est votre réflexe vagal ?
🌱Quel est votre bouclier 🛡 préféré dans la vie ?
🏃💥🥚
Fuite, combat ou immobilité ?
#systèmeNerveux
#vidéo
Céline Ramos
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là !
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Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 253 |
| 11 |  ✨ J’ai créé un nouveau canal, entièrement dédié à l’hypnose ericksonienne : Espace Hypnose
Rassurez-vous : 🌿 ce canal-ci reste 100 % naturopathie et continuera à parler d’hygiène de vie, de terrain, de système nerveux et de mycothérapie.
J’ai simplement choisi de séparer clairement les deux univers.
Donc rien ne change ici.
Et pour celles et ceux que l’hypnose intéresse aussi, vous pouvez me retrouver là-bas 😊
Céline Ramos
@Celine_Chemin_Vital
Chemin Vital
🖥Le site, le blog, les consultations, tout est là ! | 222 |
| 12 |  Stress : pourquoi l'alimentation compte 🌿
Le stress fait partie de la vie. Il n'est pas question de le supprimer, mais d'aider l'organisme à mieux s'y adapter.
Quand j'aborde l'équilibre nerveux en naturopathie, l'alimentation fait partie des grands leviers d'accompagnement.
Un corps épuisé, mal nourri, ou trop souvent exposé aux produits ultra-transformés, aura plus de difficulté à retrouver de la stabilité après une période de tension.
Une grande revue publiée dans le BMJ en 2024, portant sur près de 10 millions de personnes, montre justement qu'une consommation élevée d'aliments ultra-transformés est associée à un risque d'anxiété augmenté de près de 50%, et à un risque de dépression plus élevé.
🔹 Moins de plats préparés
🔹 Moins de produits industriels ultra-transformés
🔹 Plus d'aliments simples et bruts
🔹 Des légumes et fruits bien tolérés et de saison, bio de préférence
🔹 Des œufs, poissons et huiles de qualité
🔹 Suffisamment de protéines et de fibres
🔹 Des repas réguliers, digestes, naturels, mesurés, individualisés
Nb : il existe une autre forme de nourriture, plus discrète mais essentielle : le lien social, la communication.
✨ Avant de chercher compliqué, commençons par ce qui revient chaque jour : notre façon de nous nourrir, mais aussi les liens que nous choisissons de cultiver.
👉 On regarde votre équilibre nerveux dans mes accompagnements.
Étude citée : https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310
Céline Ramos
@Celine_Chemin_Vital
Chemin Vital
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Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 214 |
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| 14 | 🌿 Entretien découverte offert
Vous vous interrogez sur la naturopathie ou la mycothérapie 🍄
Vous voulez savoir si mon approche peut vous correspondre ?
👉 Je propose un appel de 15 minutes, offert, sans engagement.
📞 Objectifs de l’échange :
• comprendre votre demande
• vous expliquer mon approche et mon cadre de travail
• voir si nous pouvons travailler ensemble sereinement
Cet appel n’est pas une consultation et ne comprend aucun conseil personnalisé, c'est une occasion de valider la pertinence d'un accompagnement en naturopathie.
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📆 Réservation en ligne :
👉 https://rdv.itiaki.com/Celine_Ramos
Céline Ramos
Naturopathe
CHEMIN VITAL NATUROPATHIE | 243 |
| 15 | 🌿 Bonne nouvelle : certaines mutuelles remboursent la naturopathie en 2026.
Dans cet article, je vous partage une liste actualisée, claire et pratique pour savoir si vos consultations peuvent être prises en charge.
À lire avant de réserver 👇
https://www.cheminvital.fr/mutuelles-qui-remboursent-la-naturopathie/ | 226 |
| 16 | dm_hp_benef_1.webp | 1 |
| 17 | 🧠 Mon expérience avec la Dream Machine
Je m’intéresse depuis longtemps aux états modifiés de conscience (hypnose, respiration, rituels traditionnels…). C’est ainsi que j’ai découvert la Dream Machine, un dispositif de photostimulation.
Concrètement, on s’installe face à la lampe, on ferme les yeux… et le cerveau génère lui-même des formes, couleurs et motifs géométriques très dynamiques.
Chaque expérience est unique.
La première fois, j’ai été totalement absorbée par ce voyage intérieur. En sortant, je me suis sentie émerveillée et profondément apaisée. Des larmes coulaient sur mon visage. Des émotions s'étaient libérées.
Aujourd’hui je l’utilise selon mon besoin : relaxation, créativité, exploration intérieure. L’application propose de nombreux programmes, parfois combinés avec respiration guidée et accompagnement vocal.
👉 Une pause de 10 minutes avec la Dream Machine détend bien plus profondément que 10 minutes de scrolling !
Si vous êtes curieux des états de conscience et de l’exploration de l’esprit, c’est un outil fascinant.
Lien pour vous renseigner et obtenir une remise en cas de commande 👈
Céline Ramos
Chemin Vital
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Post informatif, ne remplace pas un avis médical. | 252 |
| 18 | 🧠 Mon expérience avec la Dream Machine
Je m’intéresse depuis longtemps aux états modifiés de conscience (hypnose, respiration, rituels traditionnels…). C’est ainsi que j’ai découvert la Dream Machine, un dispositif de photostimulation.
Concrètement, on s’installe face à la lampe, on ferme les yeux… et le cerveau génère lui-même des formes, couleurs et motifs géométriques très dynamiques.
Chaque expérience est unique.
La première fois, j’ai été totalement absorbée par ce voyage intérieur. En sortant, je me suis sentie émerveillée et profondément apaisée. Des larmes coulaient sur mon visage. Des émotions s'étaient libérées.
Aujourd’hui je l’utilise selon mon besoin : relaxation, créativité, exploration intérieure. L’application propose de nombreux programmes, parfois combinés avec respiration guidée et accompagnement vocal.
👉 Une pause de 10 minutes avec la Dream Machine détend bien plus profondément que 10 minutes de scrolling !
Si vous êtes curieux des états de conscience et de l’exploration de l’esprit, c’est un outil fascinant.
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| 19 | پیام صوتی | 11 |
| 20 | Votre système nerveux est-il bloqué en mode survie ? - Céline Ramos
https://www.cheminvital.fr/fatigue-fringales-irritabilite-mode-survie/ | 261 |
