Канал онлайн-школы "Полезные тортики"

Всем привет! Кто страдает по отсутствию в арсенале рабочего и простого рецепта кабачковых вафель? Вот же он https://www.instagram.com/stories/poleznie_tortiki/3467570444099750078?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MW5hZjU5NWZ1cTUxNw== Ловите историю, пока не исчезла)

Бесплатный марафон по фуд-фото🔥 😍Как передать вкус и аромат десертов через фото и соцсети? Наши друзья и партнеры из школы «Вкусная фотография» 🔺9-10 сентября проведут бесплатный марафон по фуд-фото, где вы сможете: ✔️без навыков и таланта ✔️всего за два дня ✔️заметно улучшить качество фотографий на свой телефон📱  Посмотреть программу и зарегистрироваться можно по ссылке:  👉 https://676.su/m36u 🎁 Сразу после регистрации вас ждёт подарок: гайд «НАСМОТРЕННОСТЬ: КАК ДЕЛАТЬ ФОТО КРУЧЕ, ЧЕМ В PINTEREST»! Будут и другие сюрпризы и подарки, много знаний и практики! Присоединяйтесь 👉 https://676.su/m36u

Основная информация: Нельзя практиковать FMD: ❖ беременным, кормящим; ❖ людям с дефицитом массы тела (ИМТ меньше 18,5); ❖ при наличии заболеваний печени и почек, а также желчного пузыря (камни, полипы); ❖ людям, страдающим тяжелой гипотонией и тиреотоксикозом; ❖ пожилым людям, детям; ❖ во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови, а также при сахарном диабете 1-го типа Если у вас нет этих противопоказаний Вот список продуктов на прохождение fmd-протокола: ⁃ зелень любых видов - кинза, укроп, петрушка, листовой салат и все что вы будете есть - на 5 дней ⁃ 1 лимон, 1 апельсин, 1 грейпфрут - если что-то из этого не едите, возьмите чего-то другого 2 шт ⁃ корень имбиря (если едите его) ⁃ любая ягода, желательно свежая. Например, голубица, смородина, клубника ⁃ зеленый банан - 1-2 шт, 1 зеленое яблоко ⁃ авокадо (если едите) ⁃ любые овощи, например, кабачок, брокколи, маленькая белокачанная капуста, тыква - можно по минимуму, потому что реально нужна четвертинка кочана капусты и кусочек тыквы ⁃ любая ореховая паста/урбеч - лучше именно паста - чтобы можно было намазать на хлебец ⁃ любые хлебцы- 1 пачка - желательно рисовые или гречневые ⁃ крупа для каши - можно немного киноа, или готовую кашу типа "Росточки здоровья" (в Хабаровске киноа, каша, ореховые пасты есть в магазине "Доброздраво") ⁃ масло сливочное топленое ⁃ банка кокосового молока арой-ди или другого вкусного молока (в Хабаровске есть в Мире сухофруктов) ⁃ семена: немного кунжута, семян тыквы ⁃ орехи - немного любых, которые вы едите - грецкие, миндаль ⁃ нут и красная чечевица - нужны обязательно - по 200 грамм достаточно (также беру в Мире сухофруктов). ⁃ ваши любимые специи - копченая паприка, сванская соль, хмели сунели, сушеный базилик, сухой чеснок и так далее Обратите внимание: в этом протоколе необходимы жиры, поэтому ореховая паста, орехи, масло, кокосовое молоко - все это обязательно нужно!!! Подсчитывать калорийность блюд мы не будем. Также не усердствуйте с количеством закупаемых продуктов. На 5 дней еды понадобится немного - у нас все-таки имитация голодания. Обычно я докупаю только кокосовое молоко, всего остального беру по минимуму. Еду будем готовить - завтрак каждый день, если это не каша - ее можно сварить сразу на 2 дня или более. Суп/тушеные овощи тоже можно готовить на 2 дня, салаты - день в день. Лекарства: нужно что-то типа полисорба/зостерина и таблетки от головной боли. Детоксикация понадобится тем, кто за последний год-два не имел опыта только растительного питания. ✅Если вы ознакомились с перечнем противопоказаний, списком продуктов и полны решимости, можно сделать перевод 500 р на карту сбербанка (номер телефона 89241075343, на Илону Валерьевну) и я пришлю вам ссылку на чат. Там сегодня к вечеру размещу меню. В чате можно не участвовать, тогда меню пришлю в личные сообщения.

По вопросу участия напишите мне, @BerberIV

Ну что, друзья, тадаааам🌟 Вот он, Сборник простых полезных детских рецептов 🩷 В нем: ✅ 10 подробных рецептов ✅ Три несладких, семь - сладких ✅ Только для трех нужна духовка ✅ В каждом 3-4 ингредиента ✅ Каждый готовится 10-15 минут ✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞 Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?) Впрочем, к чему много слов, заходите в бот-помощник, смотрите и покупайте. И обязательно обещайте мне не откладывать в долгий ящик и при первой же возможности приготовить. С ребенком 😆 https://lcvr.net/2Zz3

Ну что, друзья, тадаааам🌟 Вот он, Сборнике простых полезных детских рецептов 🩷 В нем: ✅ 10 подробных рецептов ✅ Три несладких, семь - сладких ✅ Только для трех нужна духовка ✅ В каждом 3-4 ингредиента ✅ Каждый готовится 10-15 минут ✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞 Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?) Впрочем, к чему много слов, заходите в бот-помощник, смотрите и покупайте. И обязательно обещайте мне не откладывать в долгий ящик и при первой же возможности приготовить. С ребенком 😆 Рассказала о своем Сборнике простых полезных рецептов 🩷 В нем: ✅ 10 подробных рецептов ✅ Три несладких, семь - сладких ✅ Только для трех нужна духовка ✅ В каждом 3-4 ингредиента ✅ Каждый готовится 10-15 минут ✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞 Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?) https://lcvr.net/2Zz3

Завтра в 10:00 мск в моем аккаунте в инстаграм проведу прямой эфир, где расскажу, что за классный Сборник простых и полезных рецептов для детей мы с сыном нафеячили 😀 Эфир будет тут https://www.instagram.com/poleznie_tortiki?igsh=b3BqNHlkMHh6Ym1o

Завтра в 10:00 мск в моем аккаунте в инстаграм проведу прямой эфир, где расскажу, что за классный Сборник простых и полезных рецептов для детей мы с сыном нафеячили 😀 Эфир будет тут https://www.instagram.com/poleznie_tortiki?igsh=b3BqNHlkMHh6Ym1o

Всем привет! Близится 😀😀😀😀😀 и на этот случай у меня есть два чудесных вкусных рецепта для вас😍 ✅Творожный кулич с вяленой клюквой и тыквенными семечками (без глютена) (кбжу на 100 грамм 228/10/10/21) ✅Кулич без яиц и молочных продуктов с золотым изюмом и горьким шоколадом (кбжу на 100 грамм 258/5/8/41) Стоимость 990 р Купить ➡️ ✅ В России - переводом на карту Сбербанка по номеру телефона 89241075343 ( Валерьевна Бербер), а потом написать @BerberIV ✅ Украина, Казахстан, другие страны - оплата по ссылке https://boosty.to/poleznie_tortiki/posts/65e42616-9f94-4f90-a5fb-e188e8f97a69?share=success_publish_link

Темы, которые мы разберем

Всем привет! Объявляю марафон "Все о пп-ингредиентах". Он пройдет с 7 февраля в телеграм. Исчерпывающая информация о всех видах заменителей сахара и их применении, разных видах муки, желирующих агентах и загустителях. Короткие аудио, к которым вы всегда сможете обратиться при необходимости + сводные чек-листы по темам. Марафон не бесплатный, а за донейшен (оплата ао сердцу) - в конце марафона вы сами определите сумму, адекватную полученной вами ценности💚 Можете переходить в чат марафона и пересылать ссылку тем, кому интересны эти знания https://t.me/+odn6dl6k--gxNGMy

Вот темы, которые разберем:

Всем привет! Объявляю марафон "Все о пп-ингредиентах". Он пройдет с 7 февраля с телеграм. Исчерпывающая информация о всех видах заменителей сахара и их применении, разных видах муки, желирующих агентах и загустителях. Короткие аудио, к которым вы всегда сможете обратиться при необходимости + сводные чек-листы по темам. Марафон не бесплатный, а за донейшен - в конце марафона вы сами определите сумму, адекватную полученной вами ценности💚 Можете переходить в чат марафона и пересылать ссылку тем, кому интересны эти знания https://t.me/+odn6dl6k--gxNGMy