1 493
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+1
in 0 channels
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+5
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1
in 0 channels
Get PRO
August '24
+6
in 0 channels
Get PRO
July '24
+9
in 1 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+8
in 0 channels
Get PRO
April '24
+8
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '24
+1 688
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | +1 |
Channel Posts
| 2 | Всем привет! Кто страдает по отсутствию в арсенале рабочего и простого рецепта кабачковых вафель?
Вот же он https://www.instagram.com/stories/poleznie_tortiki/3467570444099750078?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MW5hZjU5NWZ1cTUxNw==
Ловите историю, пока не исчезла) | 310 |
| 3 |  +1Бесплатный марафон по фуд-фото🔥
😍Как передать вкус и аромат десертов через фото и соцсети?
Наши друзья и партнеры из школы «Вкусная фотография»
🔺9-10 сентября
проведут бесплатный марафон по фуд-фото, где вы сможете:
✔️без навыков и таланта
✔️всего за два дня
✔️заметно улучшить качество фотографий на свой телефон📱
Посмотреть программу и зарегистрироваться можно по ссылке:
👉 https://676.su/m36u
🎁 Сразу после регистрации вас ждёт подарок: гайд «НАСМОТРЕННОСТЬ: КАК ДЕЛАТЬ ФОТО КРУЧЕ, ЧЕМ В PINTEREST»!
Будут и другие сюрпризы и подарки, много знаний и практики! Присоединяйтесь
👉 https://676.su/m36u | 478 |
| 4 | Основная информация:
Нельзя практиковать FMD:
❖ беременным, кормящим;
❖ людям с дефицитом массы тела (ИМТ меньше 18,5);
❖ при наличии заболеваний печени и почек, а также желчного пузыря (камни, полипы);
❖ людям, страдающим тяжелой гипотонией и тиреотоксикозом;
❖ пожилым людям, детям;
❖ во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови, а также при сахарном диабете 1-го типа
Если у вас нет этих противопоказаний
Вот список продуктов на прохождение fmd-протокола:
⁃ зелень любых видов - кинза, укроп, петрушка, листовой салат и все что вы будете есть - на 5 дней
⁃ 1 лимон, 1 апельсин, 1 грейпфрут - если что-то из этого не едите, возьмите чего-то другого 2 шт
⁃ корень имбиря (если едите его)
⁃ любая ягода, желательно свежая. Например, голубица, смородина, клубника
⁃ зеленый банан - 1-2 шт, 1 зеленое яблоко
⁃ авокадо (если едите)
⁃ любые овощи, например, кабачок, брокколи, маленькая белокачанная капуста, тыква - можно по минимуму, потому что реально нужна четвертинка кочана капусты и кусочек тыквы
⁃ любая ореховая паста/урбеч - лучше именно паста - чтобы можно было намазать на хлебец
⁃ любые хлебцы- 1 пачка - желательно рисовые или гречневые
⁃ крупа для каши - можно немного киноа, или готовую кашу типа "Росточки здоровья" (в Хабаровске киноа, каша, ореховые пасты есть в магазине "Доброздраво")
⁃ масло сливочное топленое
⁃ банка кокосового молока арой-ди или другого вкусного молока (в Хабаровске есть в Мире сухофруктов)
⁃ семена: немного кунжута, семян тыквы
⁃ орехи - немного любых, которые вы едите - грецкие, миндаль
⁃ нут и красная чечевица - нужны обязательно - по 200 грамм достаточно (также беру в Мире сухофруктов).
⁃ ваши любимые специи - копченая паприка, сванская соль, хмели сунели, сушеный базилик, сухой чеснок и так далее
Обратите внимание: в этом протоколе необходимы жиры, поэтому ореховая паста, орехи, масло, кокосовое молоко - все это обязательно нужно!!!
Подсчитывать калорийность блюд мы не будем.
Также не усердствуйте с количеством закупаемых продуктов. На 5 дней еды понадобится немного - у нас все-таки имитация голодания. Обычно я докупаю только кокосовое молоко, всего остального беру по минимуму.
Еду будем готовить - завтрак каждый день, если это не каша - ее можно сварить сразу на 2 дня или более. Суп/тушеные овощи тоже можно готовить на 2 дня, салаты - день в день.
Лекарства: нужно что-то типа полисорба/зостерина и таблетки от головной боли. Детоксикация понадобится тем, кто за последний год-два не имел опыта только растительного питания.
✅Если вы ознакомились с перечнем противопоказаний, списком продуктов и полны решимости, можно сделать перевод 500 р на карту сбербанка (номер телефона 89241075343, на Илону Валерьевну) и я пришлю вам ссылку на чат. Там сегодня к вечеру размещу меню.
В чате можно не участвовать, тогда меню пришлю в личные сообщения. | 413 |
| 5 |  +3No text... | 412 |
| 6 | По вопросу участия напишите мне, @BerberIV | 404 |
| 7 |  https://lcvr.net/2Zz3 | 514 |
| 8 | Ну что, друзья, тадаааам🌟
Вот он, Сборник
простых полезных детских рецептов 🩷
В нем:
✅ 10 подробных рецептов
✅ Три несладких, семь - сладких
✅ Только для трех нужна духовка
✅ В каждом 3-4 ингредиента
✅ Каждый готовится 10-15 минут
✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет
Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞
Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?)
Впрочем, к чему много слов, заходите в бот-помощник, смотрите и покупайте. И обязательно обещайте мне не откладывать в долгий ящик и при первой же возможности приготовить. С ребенком 😆
https://lcvr.net/2Zz3 | 506 |
| 9 | Ну что, друзья, тадаааам🌟
Вот он, Сборнике
простых полезных детских рецептов 🩷
В нем:
✅ 10 подробных рецептов
✅ Три несладких, семь - сладких
✅ Только для трех нужна духовка
✅ В каждом 3-4 ингредиента
✅ Каждый готовится 10-15 минут
✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет
Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞
Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?)
Впрочем, к чему много слов, заходите в бот-помощник, смотрите и покупайте. И обязательно обещайте мне не откладывать в долгий ящик и при первой же возможности приготовить. С ребенком 😆
Рассказала о своем Сборнике простых полезных рецептов 🩷
В нем:
✅ 10 подробных рецептов
✅ Три несладких, семь - сладких
✅ Только для трех нужна духовка
✅ В каждом 3-4 ингредиента
✅ Каждый готовится 10-15 минут
✅ В нем нет белого рафинированного сахара, но и подсластителей 0 ккал нет
Приготовьте с ребенком любое блюдо из Сборника за 10-15 минут. а потом он сможет готовить это сам💞
Дети любят возиться с тестом, вы разве не замечали?)
https://lcvr.net/2Zz3 | 2 |
| 10 |  Завтра в 10:00 мск в моем аккаунте в инстаграм проведу прямой эфир, где расскажу, что за классный Сборник простых и полезных рецептов для детей мы с сыном нафеячили 😀
Эфир будет тут https://www.instagram.com/poleznie_tortiki?igsh=b3BqNHlkMHh6Ym1o | 659 |
| 11 |  Завтра в 10:00 мск в моем аккаунте в инстаграм проведу прямой эфир, где расскажу, что за классный Сборник простых и полезных рецептов для детей мы с сыном нафеячили 😀
Эфир будет тут https://www.instagram.com/poleznie_tortiki?igsh=b3BqNHlkMHh6Ym1o | 2 |
| 12 |  No text... | 2 |
| 13 |  https://t.me/meberber/104 | 352 |
| 14 | https://t.me/meberber | 595 |
| 15 | No text... | 477 |
| 16 | Всем привет! Близится 😀😀😀😀😀 и на этот случай у меня есть два чудесных вкусных рецепта для вас😍
✅Творожный кулич с вяленой клюквой и тыквенными семечками (без глютена) (кбжу на 100 грамм 228/10/10/21)
✅Кулич без яиц и молочных продуктов с золотым изюмом и горьким шоколадом (кбжу на 100 грамм 258/5/8/41)
Стоимость 990 р
Купить ➡️
✅ В России - переводом на карту Сбербанка по номеру телефона 89241075343 ( Валерьевна Бербер), а потом написать @BerberIV
✅ Украина, Казахстан, другие страны - оплата по ссылке
https://boosty.to/poleznie_tortiki/posts/65e42616-9f94-4f90-a5fb-e188e8f97a69?share=success_publish_link | 607 |
| 17 | +2 Темы, которые мы разберем | 414 |
| 18 | Всем привет! Объявляю марафон "Все о пп-ингредиентах". Он пройдет с 7 февраля в телеграм.
Исчерпывающая информация о всех видах заменителей сахара и их применении, разных видах муки, желирующих агентах и загустителях. Короткие аудио, к которым вы всегда сможете обратиться при необходимости + сводные чек-листы по темам.
Марафон не бесплатный, а за донейшен (оплата ао сердцу) - в конце марафона вы сами определите сумму, адекватную полученной вами ценности💚
Можете переходить в чат марафона и пересылать ссылку тем, кому интересны эти знания
https://t.me/+odn6dl6k--gxNGMy | 399 |
| 19 | +2 Вот темы, которые разберем: | 481 |
| 20 | Всем привет! Объявляю марафон "Все о пп-ингредиентах". Он пройдет с 7 февраля с телеграм.
Исчерпывающая информация о всех видах заменителей сахара и их применении, разных видах муки, желирующих агентах и загустителях. Короткие аудио, к которым вы всегда сможете обратиться при необходимости + сводные чек-листы по темам.
Марафон не бесплатный, а за донейшен - в конце марафона вы сами определите сумму, адекватную полученной вами ценности💚
Можете переходить в чат марафона и пересылать ссылку тем, кому интересны эти знания
https://t.me/+odn6dl6k--gxNGMy | 201 |
