TRIFONOVA GO

Про вербальный интеллект. Вчера записывала видео-упражнения с объяснением техники и мышечной топографии в рамках обучения в Федерации бодибилдинга России. И что я хочу сказать (будет вновь про привычки). Когда-то давно и на протяжении жизни с разной периодичностью я занималась речью. И это были довольно увлекательные уроки (я нашла видео и прикреплю в комментариях, чтобы вы похихикали вместе со мной). Но отсутствие использования навыка постепенно делает его пассивным. И снова появляется это «эээканье», «мэканье», неспособность спокойно выдерживать паузы, точно формулировать мысль и при этом смотреть прямо в камеру, а не отводить глаза куда-нибудь в сторону в попытке вспомнить, что хотела сказать. И вот здесь мне стало интересно наблюдать за собой. Мои тексты отличаются от того, как я говорю. И тексты не пишет ИИ. Их пишу я сама, просто часть «вылизанных», а часть «на ходу и потоком». Мне удобнее думать «в текст». Точнее, привычнее. Я не могу просто «надиктовывать свои мысли». Мне нравится их именно прописывать, переставлять слова, возвращаться назад, перечитывать и озвучивать внутренним голосом. Но осмысленные и логичные (не всегда) тексты совершенно не гарантируют такого же осмысленного и логичного озвучивания этих мыслей через звуки. Потому что в тексте у тебя есть роскошь времени. А устная речь требует практически одновременно думать, находить нужные слова, выстраивать из них конструкцию, произносить ее, удерживать следующую мысль. И вот эта скорость формулировки тоже тренируемый навык. В психометрии вербальные способности не сводятся к «красиво говорить». Например, в тестах интеллекта отдельно оцениваются понимание слов и понятий, способность устанавливать смысловые связи, рассуждать с помощью языка и выражать накопленные знания. И здесь для меня особенно интересна разница между знать слово и иметь к нему быстрый доступ в нужный момент. (В иностранных языках особенно это заметно и проявляется). Наверняка у вас было: вы прекрасно знаете нужное слово, но во время разговора оно куда-то исчезает. Через пять минут, разумеется, вспоминается. Это одна из причин, почему большой пассивный словарный запас не равен такой же богатой спонтанной речи. И, кажется, я нашла себе новую привычку для тренировки: Не «говорить красиво», а учиться быстрее превращать мысль в точную формулировку без возможности нажать backspace. Что можно делать: • брать случайную тему и говорить о ней на камеру 2–3 минуты без подготовки (либо с минимальной подготовки), есть много таких сервисов, например, https://randomtopics.app/spin-the-wheel; • после прочитанной статьи или главы книги не просто делать заметки, а пересказывать главную мысль вслух(!) своими словами; • объяснять сложное максимально простым языком. Если можешь объяснить идею человеку без специальной подготовки, скорее всего, ты сама достаточно хорошо ее структурировала; • замечать слова-паразиты, но не пытаться судорожно заполнять ими тишину. Паузы в речи могут быть; • тренировать точность (я мастер обтекаемых и завуалированных формулировок даже там, где им не место, отлавливаю это и стараюсь мониторить последний год): допустим, вместо «мне это не нравится» объяснить, что конкретно не нравится и почему; • периодически записывать себя на видео (а лучше регулярно) и смотреть. Да, это отдельный вид психологического испытания (по крайней мере пока). Зато очень быстро становится понятно, где ты теряешь мысль, ускоряешься, повторяешь одни и те же конструкции или боишься пауз. И вот что мне особенно нравится во всей этой истории. Мы часто воспринимаем хорошую речь как какую-то характеристику человека: «он умеет говорить, а у меня так не получается». Хотя огромная ее часть - навык, который либо используется, либо постепенно становится менее доступным. Все тоже самое и с публичными выступлениями и с иностранным языком. Как и почти всё, о чем мы здесь регулярно говорим. Недостаточно когда-то научиться. Нужно продолжать активно использовать. Потому что иметь хорошую мысль в голове и уметь донести ее другому человеку - все-таки две разные компетенции.