Осторожно, чакры открываются

💔 Настоящая задача осознанной жизни не в том, чтобы найти какие-то инсайты или особые состояния — она здесь, в текущем, каким бы оно не было. Путь взросления требует от нас с открытым сердцем встречать все, что возникает в нашей жизни. Мы можем открываться как красоте, так и страданиям. Открываться перед своими страхами и всей жестокостью и несправедливостью, которая лишь существует в мире. Это путь к истине и дорога к свободе, в которой мы рано или поздно обнаруживаем, что можем иметь дело со всем, встречающимся в жизни. Учась этому, мы узнаем, что в нашем сердце есть больше свободы и сострадания, чем мы могли даже вообразить. Мы узнаем наверняка, что любовь сильнее страха.

Руми сказал об этом так: Это человеческое существование — гостевой дом. Каждое утро вновь прибывают Радость, депрессия, подлость, Мимолетное осознавание — все они проходят, Словно нежданные гости Радушно встречай их всех, Даже если это сонм горестей, Безжалостно выносящий Из твоего дома всю мебель, которая там была. Обходись с каждым гостем с одинаковым уважением. Темные мысли, стыд, злоба — Встречай их всех у дверей, смеясь, И приглашай войти. Будь благодарен всем, кто приходит, Ведь каждый из них был послан Из запредельного как проводник.

Дорогие друзья! Мы рады сообщить вам, что центр медитации Тергар Россия проведет онлайн-конференцию «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»! Это площадка для представителей самых разных областей знаний — от религии до науки, которые объединятся, чтобы ответить на вопрос: как улучшить нашу жизнь? Мы хотим исследовать и поделиться разнообразными техниками и рекомендациями, которые помогут всем и каждому обрести больше смысла, радости и удовлетворения в повседневной жизни. В этом году тема конференции — «Наука счастья: практические инструменты для достижения благополучия». В ходе дискуссии мы поговорим о том, какие причины влияют на переживание счастья и какие методы способствуют его достижению. В конференции примут участие авторитетные эксперты в своих областях, которые готовы поделиться своими знаниями и опытом в исследовании счастья. Специальный гость конференции — Мингьюр Ринпоче, автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и самый счастливый человек по версии журнала The New York Times. ⏰ Даты проведения: 30 — 31 марта. ❗️Участие в конференции бесплатное, доступ к выступлениям всех спикеров в записи — 1 300 рублей. 👉🏻На страницу события #конференция #буддамозгсчастье

​​Один из главных для меня уроков жизни на тропическом острове — ты всегда остаешься в своем уме вне зависимости от того, насколько райской будет окружающая обстановка. Это крайне полезный вывод, который нужно сделать самому, его не получится усвоить из чужого опыта. Состоит он в том, что какие бы неврозы у вас ни были, они никуда не денутся, в какой бы обстановке вы с ними ни оказались. Есть иллюзия, что ты приедешь и как будто растворишься в окружающей среде, и все будет хорошо. Так вот нет. Тревога, бесконечное ерзание, беспокойство, мысли о следующем моменте — все это будет с вами на пляже, на закате, в манго смузи, на йоге, в ледяной купели и финской сауне. Для меня это, как говорится, hard pill to swallow. Некуда бежать. С другой стороны, это освобождает. Такова природа самсары, слишком много кусочков головоломки нужно сложить вместе. А если что-то вдруг на секунду складывается, то присмотришься — а оно все постоянно меняется и вообще живет своей жизнью, а не так, как мы запланировали. Дзонгсар Кхьенце Ринпоче сравнивает это с тремя клубничнами, которые мы пытаемся поставить друг на друга, а они скользкие и вообще неподходящей формы. Если на мгновение две как-то еще держатся, то если попробуешь поставить сверху третью, вся конструкция сразу рушится. Трунгпа Ринпоче говорил, что в том, как мы смотрим на горы или небо, как чешемся, как робко улыбаемся, как кривим лицо, как ерзаем — во всем этом видны признаки постоянного, тонкого беспокойства, вызванного непостоянством окружающего нас и заключенного внутри нас мира. Это, конечно, не значит, что нужно опускать руки, но без чувства юмора тут точно никуда. Ну это же смешно, в самом деле. Сколько можно с мертвецки серьезным лицом подходить к нелепости своей жизненной ситуации. Можно расслабиться, улыбнуться. Можно, в конце концов, присмотреться к ней с состраданием и вниманием. Чувство юмора дает панорамную картину и некую легкость, свободу от суеты. Ладно, хватит философии, пойду выпью манго-смузи в свой последний день на острове.

​​В декабре и январе, как вы уже знаете, прошла две ретритные программы в Таиланде — и поняла, что они дают классный заряд и импульс на ежедневную практику, что для меня в этом году самый важный приоритет. Собрала тут несколько ссылок на самые интересные, на мой взгляд, программы и ретриты в Индии/Непале в ближайшие несколько месяцев: 5-16 марта, центр «Тушита», Дхарамкот, Индия Геше Дорджи Дамдул: Бесстрашная мудрость для глубокого смысла жизни «Тушита» — это один из самых важных и известных на севере Индии буддийских ретритных центров. Он находится в верхнем Дхарамкоте, неподалеку от Дхарамсалы, о которой многие слышали как о резиденции Далай-ламы. Там очень живописно, тихо и красиво: сосны, горы, прозрачный воздух, умиротворение. В начале марта будет программа Геше Дордже Дамдула - директора Тибетского дома в Нью-Дели, выдающегося ученого и автора, одного из официальных переводчиков Его Святейшества Далай-ламы. Эта программа — отличная точка входа в буддийскую философию, Геше-ла будет давать учения по самой важной теме: как развить в себе высшее доброе сердце Бодхичитты и мудрость, осознающую взаимозависимую природу всех существ. Ссылка 22-26 марта, центр «Буддапада», Калимпонг, Индия Ретрит в традиции буддизма японской школы Сингон Для меня это одна из самых интересных программ в Буддападе в этом году. Школа Сингон — это традиция японского тантрического буддизма, это будет очень интересное погружение в эту культуру. В программе: медитации аджикан, опыт буддийской каллиграфии, концерт флейты Синобуэ. Кроме того, сама «Буддапада» — это выдающейся элегантности ретритный центр, построенный командой тибетских и японских архитекторов в очень живописном месте на Северо-Востоке Индии (на границе с Бутаном и Сиккимом). Ссылка 26-30 апреля, женский монастырь «Тосам Линг», Дхарамсала, Индия Открытое сердце, открытый ум: восемь строф о тренировке ума Это женский монастырь недалеко от Дхарамсалы, а это значит, что энергия в этом месте будет совершенно особая. Курс ведет Гешема Дава Долма — а это все еще (к сожалению) редкий шанс получить учения от настоящей ученой в буддийской философии (геше — это что-то вроде аналога профессора в западном мире). Восемь строф о тренировке ума — это классический текст, мощное напоминание о том, что мы можем изменить свой образ мышления и тем самым вдохновить других на то же самое. Можете посмотреть и другие программы в этом центре, там же проводятся и практические длительные ретриты. Ссылка 11 июля - 8 августа, центр «Дир парк», Бир, Индия Датун: традиционный ретрит сезона дождей 30-дневный ретрит по шаматхе-випашьяне в традиции Чогьяма Трунгпы Ринпоче. Я сама этот ретрит сидела как участница в 2019 году и он дал мне столько ресурса, что стало возможно выдержать все события 2020 года. В 2023 я уже этот ретрит координировала как администратор, а в этом году буду обучаться на инструктора по медитации в этой традиции. Для меня это идеальная комбинация формы и содержания: сильный контейнер, правильно сбалансированное расписание, мой любимый Дир Парк как из фильма Уэса Андерсона. Что отличает Датун от всех остальных ретритов, на которых я была, это то, что у каждого участника есть свой инструктор по медитации, который ведет его во время программы. Это обеспечивает очень бережный и индивидуальный подход. Кроме того, у нас всегда собирается какая-то нереальная группа участников. Ссылки пока нет, но скоро будет тут: https://deerpark.in/schedule/ Готова лично поддержать организационно каждого, кто захочет принять участие. Отдельно еще соберу Непал!

​​«Не ждите ничего от своей практики. Практика медитации — это не наказание и не награда. Не ждите, что она принесет вам внезапное блаженство или единение с реальностью. Вы должны полностью отказаться от таких фантазий. Никто вам не поможет, вы сами по себе. Будьте одиноки. Чувство одиночества похоже на то чувство, которое возникает, когда кто-то играет на бамбуковой флейте; оно похоже на то, как кто-то перебирает струны гитара у подножия водопада. Время от времени вы чихнете, и этот звук вас шокирует. Одиночество сделает вас обидчивым и возбужденным. Одиночество заставит вас плакать и смеяться в одно и то же время». Обожаю эту цитату за то, что она соблазняет меня медитировать. Нахожу невероятную красоту в этой метафоре с бамбуковой флейтой, а красота это то, на что меня можно купить всегда. Никто не умеет так обращаться со словами, как великий Дордже Драдул из Мукпо. Регулярная практика — это то, что для меня в этом году является самым важным и ценным приоритетом. Несмотря на то, что я ежедневно работаю над своей мотивацией и точно знаю свои приоритеты и ценности, перевести их в ежедневную практику получается далеко не всегда. Сила воли, взятые на себя обязательства, созерцание ценности и скоротечности человеческой жизни — все это конечно, создает нужное и правильное давление, но не всегда приводит на подушку для медитации. Я поняла, что мне нужно себя натурально соблазнять: находить в практике какие-то качества, которые кажутся притягательными, заманчивыми, манящими. Так я могу свой невроз привязанности ко всему красивому и привлекательному, раскрыть совершенно по-другому. Превратить яд в лекарство. Кстати, еще один способ для меня, как «развести» себя на практику (помимо соблазнения бамбуковой флейтой) — это групповые ретриты. Задумала собрать все самые интересные для меня в следующем году в Индии-Непале и поделиться с вами. Было бы такое интересно? А еще расскажите, как поддерживаете ежедневную практику, что работает лучше всего?

«Не ждите ничего от своей практики. Практика медитации — это не наказание и не награда. Не ждите, что она принесет вам внезапное блаженство или единение с реальностью. Вы должны полностью отказаться от таких фантазий. Никто вам не поможет, вы сами по себе. Будьте одиноки. Чувство одиночества похоже на то чувство, которое возникает, когда кто-то играет на бамбуковой флейте; оно похоже на то, как кто-то перебирает струны гитара у подножия водопада. Время от времени вы чихнете, и этот звук вас шокирует. Одиночество сделает вас обидчивым и возбужденным. Одиночество заставит вас плакать и смеяться в одно и то же время». Обожаю эту цитату за то, что она соблазняет меня медитировать. Нахожу невероятную красоту в этой метафоре с бамбуковой флейтой, а красота это то, на что меня можно купить всегда. Никто не умеет так обращаться со словами, как великий Дордже Драдул из Мукпо. Регулярная практика — это то, что для меня в этом году является самым важным и ценным приоритетом. Несмотря на то, что я ежедневно работаю над своей мотивацией и точно знаю свои приоритеты и ценности, перевести их в ежедневную практику получается далеко не всегда. Сила воли, взятые на себя обязательства, созерцание ценности и скоротечности человеческой жизни — все это конечно, создает нужное и правильное давление, но не всегда приводит на подушку для медитации. Я поняла, что мне нужно себя натурально соблазнять: находить в практике какие-то качества, которые кажутся притягательными, заманчивыми, манящими. Так я могу свой невроз привязанности ко всему красивому и привлекательному, раскрыть совершенно по-другому. Превратить яд в лекарство. Кстати, еще один способ для меня, как «развести» себя на практику (помимо соблазнения бамбуковой флейтой) — это групповые ретриты. Задумала собрать все самые интересные для меня в следующем году в Индии-Непале и поделиться с вами. Было бы такое интересно? А еще расскажите, как поддерживаете ежедневную практику, что работает лучше всего?