کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Open in Telegram
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Show more3 185
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-530 days
Posts Archive
آنالیز حرکت بارفیکس از جلو دست جمع معکوس
(عضلات درگیر در این حرکت)
با توضیحات کامل و جامع دکتر مسلم اسدپور
@amozeshharekat21
توضیحات کامل و جامع
اسکوات با هالتر از پشت
اسکوات با هالتر از جلو
توسط دکتر مسلم اسدپور
@amozeshharekat21
✅Trx + power band 😍
✅تمرینات ترکیبی تی ار ایکس و کش پاور باند 💪
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
💢خانواده ورزشکار 😄🥰
🕺 🏃♀ورزش در خانه🏃♂
🏃♀ورزش در خانه🏃♂
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
💢هوازی (تمرین در خانه2)
🕺 🏃♀ورزش در خانه🏃♂
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
💢ورزش با رقص تو حیاط خونه😍
🕺 🏃♀ورزش در خانه🏃♂
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
دو حرکت مفید برای عضلات بغل باسن و ران توسعه در فرم و پهنای باسن 💁♀
بغل پا سیم کش ایستاد
بغل پا خوابیده به پهلو
@amozeshharekat21
تمرینات مناسب در منزل و باشگاه
پنج حرکت مفید برای فرم و ساخت عضلات باسن، ران، ساق 💁♀
@amozeshharekat21
تمرین مناسب در منزل و باشگاه
ترکیبی از چند حرکت تمرینات هوازی جهت کاهش وزن و چربی سوزی کلی 👯♂
@amozeshharekat21
ترکیبی از 8 حرکت مهم و رایج از تمرینات شکم، این چیدمان از حرکات برای یک جلسه تمرین شکم تکمیل و کارساز می باشد 👌
@amozeshharekat21
تمرینات مخصوص دوران بارداری
البته فقط زیر نظر پزشک فوق تخصص انجام شود.
@amozeshharekat21
✅ تمرین #پا و #شکم در منزل بدون تجهیزات به وسیله یک صندلی یا مبل یا پله
@amozeshharekat21
