Биохакинг 2.0 🧬 Игорь Бровко
Open in Telegram
Эксперт по переезду в здоровое Тело🧬 Даю явки и пароли–вы применяете в деле💪🏼
Show more3 482
Subscribers
No data24 hours
-107 days
-3630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+2
in 0 channels
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+2
in 0 channels
Get PRO
December '24
+26
in 1 channels
Get PRO
November '24
+34
in 1 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+31
in 0 channels
Get PRO
August '24
+15
in 0 channels
Get PRO
July '24
+11
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+12
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+13
in 0 channels
Get PRO
December '23
+33
in 1 channels
Get PRO
November '23
+16
in 1 channels
Get PRO
October '23
+5
in 0 channels
Get PRO
September '23
+9
in 0 channels
Get PRO
August '23
+20
in 0 channels
Get PRO
July '23
+23
in 0 channels
Get PRO
June '23
+24
in 0 channels
Get PRO
May '23
+9
in 0 channels
Get PRO
April '23
+7
in 0 channels
Get PRO
March '23
+8
in 0 channels
Get PRO
February '23
+12
in 0 channels
Get PRO
January '23
+16
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4 984
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 March | +1 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | +1 |
Channel Posts
| 2 | Всем добрый вечер👋
Голосуйте какую тему вы бы хотели разобрать.
И уже в воскресенье, 8 декабря в 12:00 по мск в моем закрытом телеграм канале состоится эфир!
https://t.me/ibrovko_bot
Пишите в комментариях, какие темы вас бы заинтересовали на следующем эфире. | 284 |
| 3 | Всем добрый вечер👋
В моем закрытом телеграм канале состоится эфир в воскресенье, 8 декабря в 12:00 по мск.
Тема эфира будет определена вами.
Голосуй в опроснике ниже👇
Пишите в комментариях, какие темы вас бы заинтересовали на следующем эфире.
Запись эфира быть!) | 1 |
| 4 |  +1Тут подробно о причинах и что работает на беременных и кормящих | 402 |
| 5 |  No text... | 352 |
| 6 | Всем здравия!)
В четверг 28 ноября в 19 часов проведу эфир с живыми разборами.
У кого есть вопросы, непосредственно связанные с вами или вашей семьей, опишите подробно в комментариях, я разберу.
Запись эфира будет!
Для участия в эфире переходите в мой закрытый канал👉 @ibrovko_bot | 368 |
| 7 | Открываем новую рубрику подкастов
«Чудеса и магия нашего тела»! 🧬
В этом выпуске обсудим то, как онемение конечностей может сигнализировать о проблемах с печенью. Узнаем, как наше тело связывает, казалось бы, несвязанное, и какие неожиданные ответы скрываются за привычными симптомами.
Слушайте подкаст, подписывайтесь на канал, а также делитесь в комментариях своим опытом наблюдений за своим телом | 382 |
| 8 | Открываем новую рубрику подкастов
«Чудеса и магия нашего тела»! 🧬
В этом выпуске обсудим то, как онемение конечностей может сигнализировать о проблемах с печенью. Узнаем, как наше тело связывает, казалось бы, несвязанное, и какие неожиданные ответы скрываются за привычными симптомами.
Слушайте подкаст, подписывайтесь на канал, а также делитесь в комментариях своим опытом наблюдений за своим телом👇🏼 | 71 |
| 9 |  Друзья, в своем закрытом Telegram-канале я провел прямой эфир, где ответил на ваши вопросы 🔥
Очень полезная информация, для людей, которым не все равно на свое здоровье❗️
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.
Вступай в закрытый телеграмм канал | 446 |
| 10 | Что дарит вам заряд бодрости и энергии на весь день?
🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟
🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.
💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.
🏋️♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.
☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.
✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻
Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.
🔄 Делитесь своими лайфхаками для поддержки жизненного тонуса и мотивации на тренировочный процесс. | 1 |
| 11 | Что дарит вам заряд бодрости и энергии на весь день?
🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟
🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.
💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.
🏋️♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.
☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.
✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻
Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.
🔄 Делитесь своими лайфхаками для поддержки жизненного тонуса и мотивации на тренировочный процесс. | 474 |
| 12 | Что дарит вам заряд бодрости и энергии на весь день?
🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟
🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.
💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.
🏋️♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.
☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.
✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻
Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.
🔄 Делитесь своими лайфхаками для поддержки жизненного тонуса и мотивации на тренировочный процесс. | 1 |
| 13 |  ✅Через полчаса эфир с разборами в моем закрытом телеграм канале . Ваш шанс понять вашу проблему и решить ее за 1000 рублей.
Запись эфира будет. | 463 |
| 14 |  Video message | 460 |
| 15 | Дубайские дебаты) | 783 |
| 16 |  Video message | 760 |
| 17 |  А вы что думаете, на что похоже?) | 721 |
| 18 |  А вы что думаете, на что похоже?) | 1 |
| 19 | Почем кило? | 741 |
| 20 |  Сегодня попробовал самый дорогой продукт в своей жизни.
Угадайте сколько стоит 1 кг | 668 |
