آدری هپبورن

تب دنگی: این بیماری انتقال از انسان به انسان نداره فقط اگر درگیرش شدی حواستون باشه که فقط استامینوفن میتونی مصرف کنی ایبوپروفن  وناپروکسن ممنوعه - استفاده از دورکننده‌های حشرات - پوشیدن لباس‌های بلند و روشن - نصب توری روی درب و پنجره‌ها - استفاده از پشه‌بندها - حذف محل‌های تجمع آب‌های ساکن - روشن نگه داشتن تهویه‌مطبوع و فن‌ها - نگهداری مخازن آب در ظروف دربسته و محکم - استفاده از حشره‌کش‌ها در داخل و اطراف منزل - اطلاع‌رسانی به خانواده و جامعه در مورد راه‌های پیشگیری - تمیز نگه داشتن حیاط و محیط اطراف منزل - تعویض مرتب آب گلدان‌ها و آکواریوم‌ها - جلوگیری از تجمع زباله و مواد دورریختنی در محیط - کاشت گیاهان دورکننده حشرات مانند اسطوخودوس و ریحان - استفاده از وسایل خواب با پشه‌بند در مناطق پرخطر - پشت گردن را بپوشانید و روغن اکالیپتوس بزنید - لباس سفید و آستین بلند بپوش 🔹چه زمانی آزمایش تب‌دنگی درخواست می‌شود؟ تب شدید ناگهانی (40 درجه) و علائمی شبیه انفولانزا، سردرد یا درد شدید پشت چشم، خونریزی لثه و بینی، درد مفاصل، ماهیچه و استخوان هشدار: از رودخانه‌ها و آبهای راکد فاصله بگیرید... #Health @audreyhepborn

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند. زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند. تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی، فقط تحقیر می شوي. چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند. 👤کارل گوستاو يونگ @audreyhepborn

پنج كليد رابطه موثر ۱- به جای پنهان كردن، تعمير كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلمبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد. ۲- با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است، یک نفر به تنهايی نميتواند رابطه را به موفقيت برساند. ۳- نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. ۴- تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد نه قسمتهای منفی آن ۵- برقراری درست رابطه را بياموزيد. @audreyhepborn

خوشگل زیاد پیدا می شه تو دنیا اما یکیش خوشگل من نمی شه🥹💚

یادتون باشه شما جایی رو امضا نکردین که همه آدمای دور واطرافتون، ازعقاید وسبک زندگیتون راضی باشن؛ شما یکبار زندگی میکنیدوحق شماست که نسبت به نظر دیگران بی اهمیت باشید...

انرژی‌تون نیفته☀️

صداى معتمدى روح رو لمس ميكنه.. "شعرش.."

𝑀𝑒𝓃𝒽𝒶𝒿 🌻منهاج

ترفندهایی برای کنترل خشم 1. تنفس عمیق: تمرکز بر تنفس عمیق و آرام می‌تواند کمک کند تا احساس خشم کاهش یابد و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 2. استراحت: اگر ممکن است، به محیطی آرام بروید و چند لحظه برای خود استراحت کنید تا از افزایش خشم پیشگیری شود. 3. استفاده از تکنیک‌های تسکینی: تکنیک‌های مانند تمرکز بر روی یک نقطه، تکنیک‌های تصویرسازی مثبت یا تکنیک‌های تمرکز بر روی موسیقی آرامش بخش می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند. 4. ترک ترکیبات محرک: مصرف موادی مانند قهوه یا الکل می‌تواند خشم را افزایش دهد، بنابراین تلاش کنید از مصرف آنها پرهیز کنید. 5. تجربه فعالیت‌های آرامش‌بخش: فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا پیاده‌روی می‌توانند به کاهش خشم کمک کنند و آرامش را به شما برسانند. @audreyhepborn

عشق وقتی پیدات می‌کنه که عاشق خودت باشی. پشتیبانی وقتی پیدات می‌کنه که از خودت حمایت کنی. قدرشناسی وقتی پیدات می‌کنه که، قدر خودتو بدونی. احترام وقتی بهت گذاشته می‌شه که به خودت و ارزش هات احترام بذاری. همه چیزای خوب موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی. @audreyhepborn