wowmalika: легко о сложном

План сделала ✅

❗️Анонс для протокола: Сегодня (1 июля) — последний день попасть в проект. Дальше мы закрываем доступ для новых участников, пока не сделаем обновление.

Из моих ближайших планов: - На этой неделе лечу в Казахстан - Июль тоже хочу сделать с фокусом на себя и рутину. - Мы делаем в Астане встречу Закрытого канала «Позитивного усложнения жизни» — 14 июля.

Я замечаю как мои перемены вызывают у кого-то сопротивление:

⁃ Хочется, как раньше. Хочется больше Малики.

📍С одной стороны — внутри возмущение «я не кукла, чтобы на меня заказывали пластинку». С другой — могу объясниться: 1. Главное: Я меняюсь. Мне это нравится 2. Только кажется, что нужен «стабильный» блогер или проект. Человек без изменений, однотипным контентом в долгосрок становится скучным. Проект, который не развивается и не обновляется, устаревает. Да, мы сопротивляемся новому в моменте, но после адаптации — любим и интересуемся ещё больше 3. Мне важно, чтобы ко мне не было идеализации. Для меня это как оковы, которые запрещают пробовать, ошибаться, учиться. Мы хотим изменить что-то даже в близких, блогер не может быть идеален. Нормально, что я вам в чем-то не нравлюсь. Так и должно быть. Мы общаемся друг с другом не на сопротивлении, а принятии. Я все так же живу с мыслью: однажды я вас всех перезнакомлю ❤️‍🔥. И развиваюсь в проектах вокруг этой идеи. 📍Из перемен, что я ощущаю и важно проговорить: ⁃ Я стала закрытее. Может из-за объёма людей, что через меня прошёл, может взросление. Но мне неинтересно вдаваться в подробности, вступать в диалоги, объясняться. Мне комфортно говорить и делать, что делаю. Точно знаю, что не получится объяснить все и не пытаюсь. Ощущаю это как единственную стратегию — сберегать энергию и направлять в продуктивное ⁃ Нет желания доказывать. Мне важно, чтобы проекты и мои действия говорили за меня. Чтобы меньше слов — больше дела. Пусть это проседает в моменте и вызывает непонимание, но в долгосрочной перспективе важнее ⁃ Есть желание больше говорить про то, что нравится. Мне нравится оптимизм, позитив, видеть во всем хорошее. И пусть в соцсетях важно показывать трудности, страдания, испытания и не все идеально — концентрация на этом (в том числе) зомбирует автора. Я готова делиться важным опытом, но не готова смотреть только через эту призму. Мне токсично. Пусть я этим для кого-то неактуальна, но останусь актуальна себе Самое главное — я устала от любого проявления напряжения в мою сторону: оценки моих постов, действий, меня как личности. Мне не хочется тратить энергию на споры. Для меня очевидно, что я как личность — независимая единица, мои суждения/опыт/взгляды — это лишь одна из вариаций. Нормально, что кому-то неверно, можно по-другому. Зачем спорить о том, что существуют не только бананы, но разные фрукты. 📍Поэтому моё большое послание: давайте не спорить, не ругаться, не доказывать свою правоту. Жить, уважать, желать друг другу добра и роста. Какая прекрасная это компания для перемен❤️‍🔥

Я замечаю как мои перемены вызывают у кого-то сопротивление:

⁃ Хочется, как раньше. Хочется больше Малики.

📍С одной стороны — внутри возмущение «я не кукла, чтобы на меня заказывали пластинку». С другой — могу объясниться: 1. Главное: Я меняюсь. Мне это нравится 2. Только кажется, что нужен «стабильный» блогер или проект. Человек без изменений, однотипным контентом в долгосрок становится скучным. Проект, который не развивается и не обновляется, устаревает. Да, мы сопротивляемся новому в моменте, но после адаптации — любим и интересуемся ещё больше 3. Мне важно, чтобы ко мне не было идеализации. Для меня это как оковы, которые запрещают пробовать, ошибаться, учиться. Мы хотим изменить что-то даже в близких, блогер не может быть идеален. Нормально, что я вам в чем-то не нравлюсь. Так и должно быть. Мы общаемся друг с другом не на сопротивлении, а принятии. Я все так же живу с мыслью: однажды я вас всех перезнакомлю ❤️‍🔥. И развиваюсь в проектах вокруг этой идеи. 📍Из перемен, что я ощущаю и важно проговорить: ⁃ Я стала закрытее. Может из-за объёма людей, что через меня прошёл, может взросление. Но мне неинтересно вдаваться в подробности, вступать в диалоги, объясняться. Мне комфортно говорить и делать, что делаю. Точно знаю, что не получится объяснить все и не пытаюсь. Ощущаю это как единственную стратегию — сберегать энергию и направлять в продуктивное ⁃ Нет желания доказывать. Мне важно, чтобы проекты и мои действия говорили за меня. Чтобы меньше слов — больше дела. Пусть это проседает в моменте и вызывает непонимание, но в долгосрочной перспективе важнее ⁃ Есть желание больше говорить про то, что нравится. Мне нравится оптимизм, позитив, видеть во всем хорошее. И пусть в соцсетях важно показывать трудности, страдания, испытания и не все идеально — концентрация на этом (в том числе) зомбирует автора. Я готова делиться важным опытом, но не готова смотреть только через эту призму. Мне токсично. Пусть я этим для кого-то неактуальна, но останусь актуальна себе Самое главное — я устала от любого проявления напряжения в мою сторону: оценки моих постов, действий, меня как личности. Мне не хочется тратить энергию на споры. Для меня очевидно, что я как личность — независимая единица, мои суждения/опыт/взгляды — это лишь одна из вариаций. Нормально, что кому-то неверно, можно по-другому. Зачем спорить о том, что существуют не только бананы, но разные фрукты. 📍Поэтому моё большое послание: давайте не спорить, не ругаться, не доказывать свою правоту. Жить, уважать, желать друг другу добра и роста. Какая прекрасная это компания для перемен❤️‍🔥

Мне нравится взрослеть: Последние 3 года дали мне большие перемены: окончание декрета, публичность до 130 000 человек, создание обучения на 7500 участников, работа с подрядчиками 50+ человек, переезд в Сидней и выстраивание новой жизни с нуля. Шарик не лопнул, но натянулся сильно. Для меня (пока что) болезненно оглядываться назад и осознавать пройденную нагрузку. Сразу глаза на мокром месте. Нет одного сценария для всех. Строить проект, адаптироваться в Сиднее, выстраивать отношения с мужем в новых ролях — мне было архи сложно. Ощущается, будто мы прошли полосу препятствий, порой ползли, дошли на какой-то вере. Из лёгкого — было только вести блог и слушать себя. По ощущениям, я другой человек. Малика из 2021 кажется мне милой доброй школьницей. Сейчас я ощущаю себя женщиной: взрослой, спокойной, независимой. Больше к себе уважения, веры, уверенности, доверия. Я ощущаю, что цикл в 3 года закончился. Этот июнь дал мне почувствовать, что я адаптировалась к нагрузке, успокоилась внутри, приняла изменения. Мой опыт — это часть меня, моей истории. Внутри — восхищение природой и гениальностью жизни. Как любые сложности, вызовы, слезы — весь опыт может быть придуман во благо?! Если бы я знала, какая нагрузка меня ждёт — я бы все равно это сделала.

Навеяно конспектом из закрытого канала Увидимся в июле ❤️

Отпуск от соцсетей — до 1 июля: Это видео Ньюпорта и Хубермана натолкнуло меня на мысль: - Да, нам жизненно необходимо чувство сопричастности и люди рядом - Инстаграм закрывает нашу потребность в дозе социального одобрения Да, интернет может давать чувство нужности и сопричастности, но соцсети дают иерархию и фиктивные отношения: мы смотрим тех, кто «лучше» нас, часто сравниваем + общение идет в одностороннем порядке. Чувство ценности, принадёжности и принятия даёт хорошее сообщество девушек. Из поста в Закрытом канале: _________________ 📍Что будем делать: Идея: На месяц заменить Соцсети на Сообщество. Смысл: Когда убираешь соцсети, остаётся ломка и зависимость. В канале группы раз в 3 дня выходит пост — чтобы публиковать в комментариях коротке фото-посты и кружки и смотреть их от живых людей, с 50 разных стран. С позиции «я часть этой группы, мы все важны». Групповая динамика: Знать, что 1000 девушек прямо сейчас со мной живут жизнь, гуляют, ходят на массаж, не смотрят телефон «потому что мы договорились», «вдруг скриншот попросят», добавляет ответственности. Риски: не узнать как блогер провёл июнь, зато запомнить и жить свой. И ещё познакомиться ближе с классными девушками. Интровертам достаточно не читать соцсети и молча кивать на посты. Успеть присоединиться — через бот @wowmalikabot (внутри — имя канала изменилось, не пугайтесь)

Мысль дня: Есть такое понятие — зашоренный. Даже я иногда его использую:

Зашоренный — неспособный воспринять иную точку зрения, оценить другие варианты; ограниченный о человеке, его мировоззрении

Но вообще-то шоры у лошадей в скачках — это инструмент не отвлекаться на внешние раздражители, видеть цель и точно идти к ней. Это то, как я себя ощущаю. Только называю dedicated (вижу цель, работаю над ней и больше ничего не интересно) Кстати, мы такой приём тоже используем. Возможно замечали, как иногда люди накидывают капюшон худи, когда работают — чтобы не отвлекаться 🙂 Понравилось, когда вспомнила истинное значение шор.

Отдельно — цитата из последней главы «Исцеляющая общность»: «В течение ряда лет профессионалы в области душевного здоровья учили людей, что они должны быть психологически здоровы без социальной поддержки, предлагая максиму: «Если вы не полюбите себя, никто другой вас не полюбит». Женщинам говорили, что они не нуждаются в мужчинах, и наоборот. Считалось, что люди без родственных и других близких связей чувствуют себя так же хорошо и так же здоровы, как и те, у кого этих связей много. Такие идеи противоречат фундаментальной биологии человеческого вида: мы социальные млекопитающие и никогда не смогли бы выжить без взаимосвязанных и взаимозависимых человеческих контактов. Правда состоит в том, что вы не можете любить себя, если вас никто не любил и вы сами никого не любили. Способность любить не может быть выстроена в изоляции» Мальчик, которого растили как собаку Брюс Перри