LET’S DO PILATES

В нашей студии представлено множество друзей-партнёров, и этот один из них🤍 Украшения из Италия #fourgenerations_jewelry Кольцо из серебра — 10 800₽

Начинаем забег бэби-клуба!🏃🏼‍♀️

Dream team Let’s do pilates ⠀ Почему к нам в студию приезжают гости даже с противоположных концов города? ⠀ Потому что знают: здесь они получат то, что нужно именно им! ⠀ ✅ Мы точно знаем индивидуальные особенности каждого гостя и учитываем их, выстраивая тренировочный процесс! ⠀ ✅ Мы всегда тонко чувствуем ваше настроение и мягко адаптируем под него программу тренировки! ⠀ ✅ Мы искренне любим своё дело и умеем влюблять в него других! ⠀ Поэтому наше комьюнити постоянно расширяется, а студию Let’s do pilates знают и любят жители самых разных районов столицы! ⠀ На страже вашего сильного и здорового тела, комфортных и эффективных тренировок стоит команда профессионалов Let’s do pilates✅

Бег - это развитие, польза и общение 🤍 Друзья, приглашаем вас и ваших детей принять участие в традиционном забеге Бэби-клуба 🏃🏼‍♀️ Для всех ребят и взрослых тренер студии LET’S DO PILATES проведёт оздоровительную разминку. Далее пройдёт забег из команд: 1. Для забега в дистанции 50 м. 2. Для забега в дистанции 150 м. 3. Для родителей в дистанции 500 м. Вас ждут веселые семейные старты и соревнования! Никто не останется без награды!🎁 Забег пройдёт 23 июня в 18:30, по адресу: Воробьевская набережная, причал «Сетунь», ориентир - скульптура «Стальной медведь» Узнать подробности: 8 929 546 40 25 Форма участников забега: спортивная.

Let’s do Pilates на форуме #пмэф 😍 Тема здорового образа жизни всегда была и будет актуальна🧘🏻‍♀️

#letsdopeple 🤍

Оказаться в одной фитнес-тусовке с любимыми актрисами и инфлюенсерами мирового масштаба вам поможет…пилатес! 💫Это – классика на все времена: Кейт Уинслет, Камерон Диас, Кейт Хадсон, Леди Гага и Рита Ора – его давние и преданные поклонницы. Да что там – сама Мерилин Монро была без ума от методики Джозефа Пилатеса! 💫Это – тренд, который не выходит из моды Хейли Бибер и сёстры Дженнер-Кардашьян регулярно посещают групповые пилатес-тренировки в солнечном Лос-Анджелесе А ещё супермодели Рози Хантигтон-Уайтли и Миранда Керр, певицы Мадонна, Пинк и актрисы Риз Уизерспун и Люси Лью – вот далеко не полный список селебрити, отдавших своё сердце этой уникальной дисциплине. Пилатес – это всегда актуально! Не отставайте!

Команда Let’s do Pilates приняла участие в бизнес-завтраке, организованным фондом Росконгресс и проектом Женщины за здоровое общество. Обсуждались социальные и коммерческие проекты в сфере здравоохранения, превентивной медицины и спорта. Закладка здоровья нации идёт уже сейчас, поэтому так важно объединять усилия государства, коммерческих и некоммерческих организаций. Очень отрадно знать, какое количество инициатив запущено! Одна из них - Химия была, но мы расстались. Авторский проект-фототерапия для женщин, столкнувшихся с онкодиагнозом. «Диагноз Рак — как «токсичные отношения», из которых женщина может выйти, став только лучше и прекраснее!»- девиз проекта, который помогает женщинам справится с тем, что как выяснилось волнует их очень сильно - изменения во внешности. Ещё один проект, который впечатлил меня до глубины души - «Жизнь продолжается. Программа по социальной адаптации женщин, находящихся в колониях и подготовке их к освобождению. Одна из ключевых - тема здорового образа жизни. Лекции о профилактике различных заболеваний, уроки красоты, ухода за собой. Как же это здорово! У женщин появляется второй шанс, надежда. Проект «Детям о здоровье направлен на обучение детей основам полезного питания и здорового образа жизни. Как важна осознанность и осведомлённость! Хочется, чтобы таких инициатив и проектов становилось больше, чтобы они получали должное развитие и поддержку.

Нашли минимум 5 причин заняться боксом этим летом: ⠀ ✅ Бокс помогает похудеть! ⠀ Одна полноценная тренировка по боксу помогает сжечь от 400 до 700 ккал! ⠀ ✅ Бокс – залог красивого тела ⠀ Каждая тренировка обеспечивает равномерную нагрузку всех групп мышц – рук, ног, спины, пресса, ягодиц ⠀ ✅ Бокс помогает бороться со стрессом ⠀ Всю накопившуюся усталость, обиды, раздражительность и негатив можно выплеснуть во время сильных и мощных ударов по «лапам» ⠀ ✅ Бокс делает вас сильнее и выносливее ⠀ Занятия боксом включают в себя не только «бои», но и круговые тренировки, бег, прыжки на скакалке – это полезно и для прокачанной сердечно-сосудистой системы, и для общей выносливости организма ⠀ ✅ Бокс помогает согреться🔥 Это особенно актуально этим летом, которое пока ещё только календарное😬 ⠀ Все подробности тут 🥊

Несколько хорошо продуманных движений, выполненных должным образом в сбалансированной последовательности, стоят многих часов небрежной гимнастики или принудительных искажений. (с) Джозеф Пилатес

Быть в курсе всех тенденций и жить на высоких вибрациях – это наше кредо. Поэтому в фитнес-бутике Let’s do pilates всегда можно встретить самые классные и модные бренды, проверенные и одобренные нами! А когда каждая деталь продумана до мелочей, а стиль и философия бренда совпадают с нашими – это абсолютная любовь и matching 80 уровня! Мы счастливы представить вам нового партнёра Let’s do pilates – российский бренд экологичной одежды для спорта Almond crew! Вдохновлённые балетной тематикой, дизайнеры Almond crew наделили каждое изделие женственностью и лёгкостью, изящностью и стилем! ⠀ Яркие летние цвета, модные фасоны, крой, подчёркивающий все достоинства фигуры и экологичные дышащие материалы – неудивительно, что эту одежду хочется надевать не только на тренировку! Вы легко сможете адаптировать её и к повседневной жизни: для прогулки в парке или на загородном пикнике – а это уже выгодная инвестиция в ваш гардероб! Примерить любой комплект и влюбиться в него раз и навсегда теперь можно в нашей студии!

Когда всё совпадает, словно пазл – это что-то на идеальном. ⠀ Прямо как новая локация для Almond crew – студия пилатеса и функционального тренинга Let’s do pilates. ⠀ Камерное фитнес-пространство на западе Москвы, в котором каждый найдёт то, что искал: персональный подход, личное пространство и целый пул крутых тренировок: пилатес, йога, антигравити, джайротоник, fitness dance и даже бокс! В распоряжении гостей также зона кардио и свободных весов! ⠀ Команда опытных тренеров знает об осознанном фитнесе всё (и даже больше) – все направления в студии легко подстраиваются под ваш запрос, ускоряя процесс достижения желаемой цели. ⠀ Но самое главное – все тренировки абсолютно безопасны для здоровья даже в периоды посттравматической реабилитации или беременности! ⠀ Как вы знаете, одежду и аксессуары Almond crew можно купить только в местах, одобренных лично нами! Now it’s official: теперь наш бренд представлен и в студии Let’s do pilates!

ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА 🏃🏼‍♀️ ⠀ Правильно выстроенный тренировочный процесс – это лишь половина успеха. Без соблюдения некоторых простых правил все ваши усилия на тренировках не могут быть на 100% результативными: ⠀ 1. Питание ⠀ Старо как мир, но это так: без правильного питания рельефа нам не видать. Фастфуд, магазинные соусы, жирное мясо, жареная картошка, белый хлеб и сладкая выпечка, газировка и алкоголь отделяют вас от заветного прорисованного рельефа даже при регулярных физических нагрузках! 2. Вода ⠀ В процессе физической работы над рельефом ваш организм теряет много жидкости – внутренние органы и мышцы обезвоживаются, что сводит на нет все ваши усилия. Поэтому водный баланс соблюдать просто необходимо: 1,5-2 литра в день. ⠀ 3. Активный отдых и здоровый сон ⠀ Очень важно приучить себя к активному отдыху в дни, когда у вас нет тренировок: катайтесь на самокате, велосипеде или роликах, бросайте фрисби в парке, много ходите пешком (те самые 10000 шагов), в общем, не забывайте, что движение – это жизнь. ⠀ После таких активностей здоровый и правильный сон вам обеспечен! Кстати, во время сна вырабатывается соматотропин и другие гормоны, которые восстанавливают ваш организм (в том числе мышечную систему). ⠀ Согласитесь, соблюдать эти правила совсем не сложно. Начните уже сегодня, и желаемый результат на вашем теле не заставит себя ждать!

​​Let’s do pilates! 😎 Спортивная программа РИФ пополняется призами: на Форум едет студия пилатеса и функционального тренинга Let’s do pilates. Она подарит сертификаты победителям и призерам забега RUNIT, а также персональные подарки Премиум-участникам РИФ. Let’s do pilates — это про любовь к себе и своему телу. То, о чём мы так часто забываем, стараясь поспеть за ритмом мегаполиса. В камерном фитнес-пространстве на западе Москвы каждый найдет себе что-то по вкусу: ➖ Пилатес ➖ Джайротоник ➖ Йога и антигравити ➖ Fitness dance ➖ Бокс ➖ Функциональный тренинг Рекомендуем попробовать свои силы в IT-забеге и побороться за премиум призы на РИФ 😉

Стали партнёрами РИФ’а (Российского Интернет Форума) 📡 Вручали призы победителям и призёрам забега RUNIT🏃🏼‍♀️

​​Let’s do pilates! 😎 Спортивная программа РИФ пополняется призами: на Форум едет студия пилатеса и функционального тренинга Let’s do pilates. Она подарит сертификаты победителям и призерам забега RUNIT, а также персональные подарки Премиум-участникам РИФ. Let’s do pilates — это про любовь к себе и своему телу. То, о чём мы так часто забываем, стараясь поспеть за ритмом мегаполиса. В камерном фитнес-пространстве на западе Москвы каждый найдет себе что-то по вкусу: ➖ Пилатес ➖ Джайротоник ➖ Йога и антигравити ➖ Fitness dance ➖ Бокс ➖ Функциональный тренинг Рекомендуем попробовать свои силы в IT-забеге и побороться за премиум призы на РИФ 😉

Мы в VK 👩‍💻 Мы в WA 📲 Сайт 🖥

Мы в VK 👩‍💻 Мы в WA 📲 Сайт 🖥