KATEB.MOOD
Open in Telegram
Wellness, гедонизм и перфекционизм + щепотка вдохновения и текущего настроения 💫 От основателя фитнес-студии Let’s do pilates и со-автора подкаста «Разговор по телу»
Show more215
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+5
in 0 channels
November '24
+4
in 1 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+2
in 1 channels
Get PRO
July '24
+101
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 4 channels
Get PRO
May '240
in 3 channels
Get PRO
April '24
+19
in 2 channels
Get PRO
March '240
in 1 channels
Get PRO
February '24
+98
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | +1 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 | Имеет место быть, we like 👇 | 98 |
| 3 |  2 из 9 трендов, определяющих мировой потребительский рынок 2024 по версии McKinsey, относятся к велнес-индустрии.
Всемирная волна здоровья. Рынок велнес-услуг и продуктов ежегодно растет на 5-10% и оценивается в 1,8трлн $. На развивающихся рынках процент потребителей, которые готовы увеличивать свои расходы на фитнес и велнес, в 2-3 раза выше, чем на развитых. К поколению Z и миллениалам, которые обычно стимулируют рост этой сферы, присоединяются поколение X и бэби-бумеры.
Велнес для женщин. 48% женщин на развивающихся и 27% на развитых рынках выразили намерение тратить деньги на косметику, товары личной гигиены и фитнес. Женская часть поколения Z как развитых, так и развивающихся стран остаются более активными по сравнению поколениями X и бэби-бумерами.
Одна из рекомендаций по завоеванию потребителя будущего – инвестировать в велнес-рынок. "Потребители всего мира нуждаются в решениях для здоровья и хорошего самочувствия". | 139 |
| 4 | Считаю, что расходы на велнес и фитнес и назвать таковыми нельзя, это инвестиции в лучший проект в вашей жизни - ваше здоровье и долголетие.
Статистика впечатляет, wellness адептов становится больше👇 | 98 |
| 5 |  +1В преддверии Олимпиады в Париже Jacquemus&Nike вновь радуют красивым спортивным коллабом. Заверните, пожалуйста, всё, мне очень надо!
#katebmood_shopping | 110 |
| 6 |  Рады анонсировать специальное мероприятие, которое мы организуем совместно с Елизаветой Одинцовой, основательницей канала про wellness Heal.thy_club🥑
Проведем 2 мощнейшие тренировки Pilates & Stretching, пообщаемся на тему здоровых привычек и поделимся с вами своими wellness-лайфхаками 💚
Для гостей предусмотрены подарки и приятные сюрпризы от наших партнеров
SAVE THE DATE ⬇️
Date: 01.08
Time: 19:00
Place: Let’s do Pilates
Записаться на мероприятие можно 🟢здесь
Количество мест ограничено | 113 |
| 7 |  +5Субботний теннис в Сколково 🎾
Кажется, я начну изменять Лужникам 😂 тут ни-ко-го, просторные раздевалки, хорошие корты, между кортами низкие заборчики- уютно!
Про любимые корты писала тут 💫 | 181 |
| 8 |  POV: Сообщение в детском чате👆
Иногда такое чувство, что все вокруг туда немного опаздывают или если в последний месяц вам кажется, что вы выживаете, вам не кажется
Астрологи утверждают, что всему виной Солнцестояние. Все что нужно сделать- позаботиться о себе
Для меня забота - это:
🟢уход за телом и лицом
🟢регулярные тренировки
🟢 качественный сон
🟢вкусная и полезная еда
🟢«красивый сосуд для тела»: одеться и подкраситься
Вроде ничего не упустила?!
#kbmoodwellness | 245 |
| 9 | Beauty_guide_RURU.pdf | 186 |
| 10 | Любимая RURU Clinc дарит бьюти-гайд с секретами летнего ухода
Нежно люблю эту клинику за профессионализм специалистов и за аппаратные процедуры дли лица и тела | 187 |
| 11 |  +5День сегодня начался в 7:30 утра благодаря моей подруге и спортивному наставнику Кате, которая организовала нам 1,5 часовую йога практику утром понедельника.
Это было непросто, но очень увлекательно. Подышали, растянулись, расслабились, посмеялись.
Зарядились на новую неделю по полной. Кстати, это все — в новом пространстве моей любимой студии Let’s Do Pilates. | 168 |
| 12 | Вчера мы отлично потренировались! Посмотреть как проходит team-тренировка в Let’s do pilates можно тут | 137 |
| 13 |  Знакомо?! 😂 | 5 411 |
| 14 |  +1🆕 специальное мероприятие: гвоздестояние +медитация+ чаепитие! Подробности 👆
Практика поможет снять стресс, подойти ближе к достижению своих целей за счет устранения внутренних ментальных установок и страхов и трансформации их в положительную жизненную энергию
Встречаемся 26 июня (среда) ✨
Время: 19:30
Ценность: 7 000₽
Записаться на практику и узнать подробности | 210 |
| 15 | В предвкушении ❤️ очень жду эту практику, во мне бурлит желание попробовать новый инструмент работы с телом и сознанием! Please, join👇 | 191 |
| 16 |  Йога - это работа над собой, над своими состояниями.
Я долго со скепсисом к ней относилась. А потом как поняла! И это не сразу, это по чуть - чуть. До сих пор удивляюсь как это работает!
Нет никаких секретов и чудодейственных магических свойств.
Йога с грамотным проводником/тренером - это работа с телом, избавление от зажимов, возможность научиться дышать, проанализировать свое тело, найти в нем дисбалансы и, как следствие, гармонизировать свое состояние.
Йога - это работа наедине с собой, эффект достигается за счет внимания внутрь, в это не каждый готов пойти.
Когда эта практика раскроется для вас именно с такой стороны познания, маякните, обсудим! ❤️
А пока, знайте, что в Let’s do pilates есть потрясающее пространство для практик*️⃣
На видео индивидуальная тренировка с Марией с элементами ребозо-терапии
#katebmood_wellness | 519 |
| 17 |  Как насчет того, чтобы вечером посвятить немного времени восстановлению?
📎Сохраняйте комплекс расслабляющих асан, которые помогут организму восстановиться и быстрее заснуть
P.s. видео снято в новом йога-пространстве Let’s do pilates
#katebmood_спорт | 230 |
| 18 |  +1Прошлое - HARD SKILLS
Настоящее - HARD AND SOFT
Будущее - ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Недавно у меня было интервью на тему лидерства и управления командой, на вопрос какой soft skill вы считаете самым важным к сотрудников, я ответила: эмоциональный интеллект.
Это тот аспект, которому ни наше поколение ни поколение родителей не учили. И это не только лишь про возможность распознавать свои эмоции, аспект намного шире. Как часто мы неосознанно перекладываем свои настроения на других, как часто выпадаем из роли взрослого в ребенка, как сильно бы возросла эффективность и производительность любой компании при внедрении такого скила.
📌Форум о внимании, бизнесе и осознанности
#katebmood_inspo | 239 |
| 19 |  +1❤️Лучшее, что могло случиться со мной после интенсивной тренировки:
1. Магниевое масло. Не перестану петь ему оды! Оно реально работает и снимает мышечную боль!
2. Ванна с солью, в подборке мои любимчики: с детокс-эффектом и антицеллюлитный микс с ламинарием, имбирем и кофеином
#katebmood_wellness | 227 |
| 20 |  БЕГ
Вписались с подругами в забег 10 км в конце июня. Приходится тренироваться
Вот мои открытия, которые делают бег более техничным:
1️⃣положение рук: они должны быть расслаблены и согнуты под углом около 90 градусов, движение назад за счет трицепса
2️⃣толчковое движение вверх от передней части стопы
3️⃣корпус наклоняем вперед как будто хотим упасть
4️⃣грудь тянем вперед
5️⃣голову не запрокидываем
6️⃣дышим как дышится, организму нужен кислород, не ограничивайте себя
7️⃣думай о хорошем. вообще ни о чем не думай, дай мозгу отдохнуть
P.s. на видео отработка упражнения #katebmood_спорт | 232 |
