LET’S DO PILATES

8 причин попробовать занятия пилатесом: - развивает гибкость 🤸‍♀️ - безопасен в период реабилитации ✅ - учит осознанности 🧘🏻‍♀️ - увеличивает силу 💪🏽 - развивает мышцы кора ✅ - улучшает циркуляцию крови и дыхание 🌬 - снижает стресс 🥰 - учит чувствовать своё тело🧍🏻‍♀️

Как на счёт antigravity? 😏

Foot corrector & Barrel 🤍 И наш незаменимый Theragun PRO 💆‍♀️

Наши две любимые новинки😍 Fitness Dance👯‍♂️ и Balance Your Body🧘🏻‍♀️

Что такое формат PREMIUM-FRIENDLY? 🤍 ⠀ Исполнять желания, предвосхищать запросы, читать мысли – вот какие кредо у студии Let’s do pilates. ✅Открыть для вас студию на час раньше? С удовольствием! ✅Подстроить расписание под ваш рабочий график? Запросто! ✅Составить уникальный график из тех тренировок, которые хотите именно вы? Мы только за! Мы всегда открыты для любых запросов от наших гостей и делаем всё возможное, чтобы их реализовать🙃 ⠀ Приглашаем ощутить себя VIP-гостем и почувствовать индивидуальный подход в нашей уютной и камерной студии!

Сегодня расскажем подробнее, как и обещали про 2 крутые новинки в фитнес-меню Let’s do pilates – это Fitness dance и Balance your body! ✅ Fitness dance – зажигательная кардиотренировка с элементами танца! Подходит для любого уровня подготовки, улучшает координацию, подтягивает фигуру, поднимает настроение и самооценку! 45 энергичных минут и заряд энергии, горящий взгляд и соблазнительный румянец вам обеспечен! ✅ Balance your body – гремучая смесь из йоги, тай-чи и пилатеса. Развивает гибкость и силу мышц кора, помогает снизить уровень стресса и тревожности, обрести гармонию и умиротворение. Благодаря регулярным тренировкам вы научитесь ловить баланс между физическим и духовным комфортом. Вы приобретёте суперпособность направлять негативную энергию в мирное русло, освобождая место для светлых и чистых мыслей, а ваше сильное, энергичное и гибкое тело своим отражением в зеркале будет мотивировать на новые цели! Пробуйте наши новинки – записывайтесь на тренировку 📲

Друзья, мы к вам с хорошими новостями! С сегодняшнего дня мы открываем целых два новых направления! Fitness Dance👯‍♀️ и Balance Your Body 🧘🏻‍♀️ Подробнee расскажем о них в ближайшее время! A также хотим познакомить с нашим новым тренером - Дианой Трегубовой!🤍 Диана сертифицированный тренер школы Romana’s Pilates, Antigravity Yoga, Less Mills и ФФАР🧘🏻‍♀️ Ведёт персональные и групповые тренировки по направлениям: ▫️Pilates ▫️Antigravity ▫️Fitness Dance 👯‍♀️ ▫️Balance Your Body 🧘🏻‍♀️ ▫️Stretching ▫️Силовой и функциональный тренинг Чтобы записать к Диане, можно просто нажать сюда 🤍

Пилатес - это лёгкость, комфорт и свобода 🤍

Утренний плейлист для хорошего настроения от Let’s do pilates☀️

Утренний плейлист для хорошего настроения от Let’s do pilates☀️

Практика - путь к совершенству! 💜

Просто посмотрите, что написано на одной из стен в моей любимой студии Let’s Do Pilates) как же мне близка эта философия😍

Любим быть на одной волне с нашими гостями😁🥂

Эдик сегодня со мной на тренировке. Спасибо нашей студии за всегда kids friendly подход 😀

Всегда рады нашим гостям – большим и маленьким☺️

​КАК ПИЛАТЕС ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ? ⠀ Повышенным уровнем стресса сегодня никого не удивить. ⠀ Поток негативной информации и тревожных новостей делает своё дело: беспокойный сон, повышенная тревожность и даже панические атаки становятся нашими верными спутниками. ⠀ Надо ли говорить о том, что перманентное состояние стресса – одна из первых причин психоэмоциональных расстройств и проблем с пищеварением? А это уже становится причиной лишнего веса, плохого самочувствия и потухшего взгляда – разве так мы хотим встретить весну? ⠀ Вернуть хорошее настроение, душевное равновесие и крепкий сон (а заодно и подтянутую фигуру) поможет пилатес! ⠀ Рассказываем, как это работает: ⠀ ✅ Во-первых, один из принципов пилатеса – это контроль. Во время занятия вы учитесь контролировать своё дыхание, тело и разум, тем самым подчиняя эмоции себе. ⠀ Концентрируясь только на себе в момент тренировки, вы отключаете мозг, забывая о проблемах внешнего мира, на которые не можете повлиять. ⠀ Фокус на этом состоянии приводят ум и психику в состояние гармонии, помогая вам восполнить растраченную энергию и сохранить её надолго. ⠀ ✅ Во-вторых, занятия пилатесом стабилизируют выработку кортизола – это научно доказанный факт. ⠀ Кортизол – это гормон, который защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, а также участвует в обмене белков, жиров и углеводов. ⠀ Занятия пилатесом способствуют нормализации уровня кортизола в организме, обеспечивая вам стабильное психоэмоциональное состояние, хорошее настроение и ясность мыслей. ⠀ Хотите убедиться в этом лично? Запишитесь на пробную тренировку у наших администраторов по телефону: 📲+7-985-930-1592