Mom’s Star Health&Joy Club
رفتن به کانال در Telegram
Motherhood / wellness / lifestyle / St.P-Moscow Мама Саша 🧘🏻♀️ «Велнес — это не спа-процедуры. Это осознанная забота о здоровье мамы и ребенка через еду, добавки,правильные привычки и классное времяпровождение. По всем вопросам @aleks_v_ester
نمایش بیشتر7 612
مشترکین
-2524 ساعت
-1977 روز
+1 07530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+301
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1 733
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+332
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+408
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '26
+326
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+690
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 671
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 640
در 19 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+427
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+850
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+380
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 003
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+251
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+795
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+435
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 117
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+90
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+372
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+406
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+438
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+786
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 716
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+79
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +63 | |||
| 01 ژوئیه | +237 |
پستهای کانال
| 2 |  Всем привет!👑
Сегодня важный день — я переименовываю канал в
Mom’s Star Health&Joy Club.
Когда-то давно я создавала его как «детский уголок», но время летит, и я выросла (спойлер:детская тематика остается в полном обьеме). Вместе со мной вырос и контент.
Теперь я не просто мама, я — женщина, которая хочет быть здоровой и энергичной, чтобы успевать всё и заботиться о своей семье с умом.
Поэтому теперь здесь также будет:
💚женский и детский wellness (без фанатизма!)
📝проверенные нутрициологические исследования
💊БАДы
🥛лайфхаки по здоровью
🧴забота о нашей с вами красоте и самочувствии.
Ведь счастливая мама = счастливая семья.
Здесь по хештегам вы сможете найти интересующую тематику❤️
Обещаю, будет полезно всем, кто хочет жить на полной энергии 🩰👄 | 146 |
| 3 |  +9Запоздалая 👗👗👗 со Средиземноморья. Пока кутаемся в знаменитые «летние пуховики», решила вспомнить, что классический летний гардероб воистину прекрасен.
👧👧 - истинная Mom’s Star.
#неделькаlook | 135 |
| 4 |  +7Новый Nothing Fancy на Васильевском острове недалеко от дома - кайф 💚
Еще на шаг ближе к цели по питанию 🤩🌟
Девочки , кому интересен дневной mom’s формат: вы занимаетесь с тренером пока ваши дети параллельно творят на мастер-классе?
🌂🧃
#momstar_wellness
#momstarместаспб | 176 |
| 5 |  +5Уверенно иду по своему списку летних активностей ✅
Сегодня провели день в Петергофе 👑
Заранее планировала поход в корпус «Государевы Потехи» на интерактивную детскую экскурсию (7+).
Познавательно, интересно, посмотрели кусочек кукольного спектакля 18 века , понравился подход и малые группы.
Детские программы смотрела здесь в разделе расписание.
#momstarместаспб | 186 |
| 6 |  +5Самые ценные вещи-вовсе не вещи 💭
Хотела просто выпить кофе, но одной мне это сделать не удается НИКОГДА ☕️
МАМЫ,у вас также?
Любимые дрипы Eggsellent 💓 | 243 |
| 7 |  Если бы это было ЛЕГКО-это делали бы ВСЕ!
Установка дня♥️ | 251 |
| 8 |  +5Новая must visit точка на карте этим летом!
Настоящий яблоневый сад в Парке Культуры от Eggsellent 😌
Это не просто очередной летник, а целый оазис в центре города.
📷Молодые деревья от команды «Собрано в Саду» , высаженные в стильные розовые кашпо, садовый гном, цветы, яблоки и спешлы меню этого лета 💔
Идеальное место для прогулок с детьми👧🚩
Вылавливаем солнечные деньки и бежим на завтраки в саду☕️🌤
#momstarместамосква | 319 |
| 9 |  +8Обещаю, это последний пост отпускного контента 🦀🪸💛🌊
А дальше наши дни Питер-Москва, у меня планируется классный детский формат мероприятий 😌
Оставайтесь на связи 🌸
#momstar_travelling | 263 |
| 10 |  +5Когда очень хотела попасть на концерт в Питере, но все сложилось наилучшим образом - и Агутин сам прилетел в Турцию, правда накануне нашего вылета.
В 12 ночи мы выехали с концерта в Белеке ,в 1:10 ночи мы были в нашем отеле и в 2:20 за нами приехал трансфер в аэропорт 🤭
Я успела забрать спящую Эстер от тети и схватить документы из сейфа и даже выпить кофе с мамой.
Рассвет мы встречали уже в самолете ✈️
Все, что нужно знать про мой тайм менеджмент 🗒
Это была классная авантюрка и я ни капли не жалею , потому что Агутин и Средиземное море -идеально комбо 🌊
#momstar_travelling | 263 |
| 11 |  +5Как и обещала детская турецкая аптечка (первая часть здесь):
💊IMUNOL SAMBUCUS - поддерживающий комплекс с цинком, витамином С и экстрактом грейпфрутовой косточки.Помогает в борьбе с вирусами,очень хорошо поддерживает иммунитет в сезон простуд. Даю для профилактики.
💊FORBIOME Minies — это пробиотические капли для поддержания здоровья пищеварительной системы, предназначенные для детей. Капли содержат полезные бактерии, которые помогают укреплять микрофлору кишечника, улучшать пищеварение и поддерживать иммунитет.
💊OCEAN FISH OIL - одна из важнейших добавок для детей.
Поддерживает работу иммунной системы;
обеспечивает антиоксидантную защиту;
поддерживает здоровье нервной системы;
способствует улучшению памяти и процесса запоминания.
Мне нравится здесь состав и то,что продается в стеклянных затемненных банках (это важно).
💊PROPOLIS - спрей от боли в горле,это именно детский с витамином С и приятный на вкус.
Взяла такой же взрослый.
💊SAMBUCOL - в этот раз не взяла,тк у нас 2 банки еще стоят дома,но очень рекомендую.
Витамины на основе черной бузины с витамином С, продается в виде желатинок, шипучек, каплей, сиропа (зависит от возраста).
Даю в период простуд или при первых чихах,не дает разболеться и за 2 дня лечит любую простуду.
💊PROBIOTIC KIDS - тоже хорошее средство, особенно после отравлений или каких-то кишечных расстройств.
Благодаря технологии двойного покрытия пробиотические бактерии достигают кишечника в изначальном количестве и объёме, не подвергаясь воздействию кислой среды желудка.
В виде жевательных таблеток,с 3 лет.
NBL Probiotic KIDS содержит 2,3 миллиарда полезных бактерий.
Пусть ваши детки будут здоровы ♥️
#momstar_wellness
#momstar_travelling | 327 |
| 12 |  Находка этого отпуска — SPF SMORODINA
Тестировала в отпуске и нашла очень удобный для меня формат:защищает и ухаживает одновременно🧴
Я всегда выбираю физические (минеральные) фильтры – они подходят чувствительной коже и считаются одними из самых изученных и безопасных, подходит для детей.
Плюсы:
🧴Основа — оксид цинка, один из самых изученных и безопасных минеральных фильтров, который защищает от лучей всех спектров.
🧴Инновация заключается в суспензии- из-за нее нет эффекта выбеливания (совсем). Сертифицировано Cosmos.
🧴Антиоксиданты — стимулируют свой коллаген, защищают от фотостарения, снимают воспаления после солнца.
🧴Уход - экстракт шиповника – выводит токсины, предотвращает раннее увядание; экстракт листьев розмарина – увлажняет и защищает кожу, придает крему тонкий аромат.
🧴Полностью биоразлагаем и не оказывает негативного влияния на экосистему Мирового океана.
Минусы:
Идут в стеклянной таре и от этого довольно весомые
SPF с полноценным уходом, который подходит даже детям.
Лёгкий, хорошо ложится под макияж, без липкости, не выбеливает и не жирнит.
#momstar_wellness
#momstar_travelling | 440 |
| 13 |  Почему теория про пользу моря для детей не просто теория и как это вообще работает⬇️
Наука бальнеология раскрывает нам еще один удивительный механизм: море буквально «кормит» детскую нервную систему магнием напрямую через кожу.
Магний — ключевой микроэлемент для снятия стресса и регуляции сна.
Проблема в том, что из обычной пищи или витаминных добавок через пищеварительный тракт усваивается лишь около 20-50% этого минерала. А вот морская вода, богатая хлоридом и сульфатом магния, работает совершенно иначе.
Наша кожа обладает избирательной проницаемостью: микроэлементы проникают через волосяные фолликулы и потовые железы прямо в капилляры.
Этот процесс называется трансдермальным переносом. Всего 20 минут в тёплой морской воде запускают глубокую диффузию. Магний попадает в кровь и связывается с ГАМК-рецепторами мозга — главными «тормозами» нервной системы. Именно поэтому после моря дети засыпают так легко и спят так крепко.
Их нервная система полностью перезагружается.
Это самый быстрый природный способ доставки важнейшего макроэлемента.
Чтобы процесс глубокой диффузии запустился, ребёнку нужно провести в воде от пятнадцати до двадцати минут.
После купания на коже остаётся невидимый соляной слой. Если ребёнок отдыхает в тени и не испытывает дискомфорта, не смывайте морскую воду сразу. Всасывание ценных микроэлементов продолжается ещё около часа после выхода на берег.
Две недели регулярных купаний создают в организме запас магния, которого хватает на несколько месяцев.
#momstar_wellness
#momstar_travelling | 629 |
| 14 |  +8Полезные баночки для взрослых,которые я выбираю в Турции:
💊 Самая рабочая OMEGA 3 из всех, очень рекомендую 👌
Omega3 - это добавка, которую можно принимать пожизненно даже без анализов.
💊 L-TEANIN - это аминокислота, которая напрямую влияет на мозг:
❤️повышает концентрацию
❤️снижает тревожность
❤️кофеин + L-теанин дают мягкий прилив энергии, улучшая концентрацию
💊 OMEGA 3+ CoQ-10 это популярная комбинация, которую чаще всего принимают для поддержки сердца, борьбы с воспалением и восполнения энергии в клетках.
💊 L- GLUTATION - это мощный антиоксидант, внутренняя система защиты и детоксикации.
Мой must have, тк я «счастливый обладатель очень патриотичной аллергии на березу». Бонусом идет ровный тон и светящаяся кожа.
💊 Магний и витамины группы В - добавка, которая нужна всей стране в х2 дозировке - отвечает за крепкую нервную систему.
💊 Йод ORZAX- прекрасная форма с высоким уровнем усвоения; запрещен людям с проблемами с щитовидной железой и показан исключительно по результатам анализов.
💊 RHODIOLA - это классический адаптоген, который помогает нервной системе справляться с перегрузками, улучшает память, концентрацию внимания и снижает умственное утомление.
💊 5 HTP COMPLEX - это биологически активная добавка, основное действие которой основано на повышении уровня серотонина в организме. Серотонин — это ключевой нейромедиатор, влияющий на настроение, сон и аппетит .
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ С АНТИДЕПРЕССАНТАМИ
💊 ORZAX витамин D3 +K2 - в дозировке 400 мг в наших регионах можно принимать пожизненно, без рецепта.
Вообще следует запомнить эти 2 хороших бренда - ORZAX и NUTRAXIN.
В Турции качество препаратов проверено и у них очень жесткие нормы контроля любых препаратов.
Ну и я всегда предпочитаю укреплять организм, а не лечить его потом.
Мы отдыхаем в Сиде, не удивляйтесь, что все цены в евро. Тут много европейцев и я везде рассчитываюсь исключительно евро, даже в лавках.
Следующим постом будет детская подборка🧒
#momstar_wellness
#momstar_travelling | 645 |
| 15 |  +8В этом году аномальная жара в Турции 🇹🇷
Уже в июне 43 градуса.
Пить много воды, носить кепки/шляпы и лежать в тени
Мне повезло - нас 4 взрослых на 1 ребенка и это ооочень удобно.
У меня даже выходит читать - книга с моей подборки очень классная - рекомендую 📚
Теперь она будет ассоциироваться с этим отдыхом 📚
Завтра расскажу про витамины must have 💊
#momstar_travelling | 483 |
| 16 |  +5Из новостей: я всё также бегаю на короткие дистанции, но теперь исключительно прихрюкивая от ресторана до спорт зала🐷
Впрочем, все как у всех 👌
Если без шуток, готовлю для вас очень ценный пост по Турции😛 | 431 |
| 17 |  +8Мой минимум для перелётов,без которого я не летаю.
🧳Ангирин - антибактериальный спрей, лучшее природное средство для защиты слизистых (для профилактики)
🧳Лимфомиозот — 20капель в воде перед вылетом, запускает лимфу и снимает отёчность,работает как мягкий лимфодренаж.
🧳Электролиты для нормальной гидратации
🧳Антиоксиданты, Омега-3 или спирулина — на случай длительного перелета
🧳Много воды
В самолёте всегда очень сухой воздух, мало кислорода, застой крови – отсюда отёки и усталость по прилету. Это то,что поможет вам не тратить дни отдыха на восстановление 🙏
🧳Бальзам - масло для губ
🧳Заколки для длины отлично держат волосы,резинки стягивают волосы, крабики не удобные
🧳Любимая увлажняющая экспресс-маска
🧳Мой идеальный маникюрный набор: с маслом и кремом для рук
🧳Салфетки-пятновыводитель-самое то, для перелетов с детьми
Приятного вам полета✈️ | 462 |
| 18 |  +5«Вроде по моде» или позабытая, но такая любимая еженедельная рубрика 👗👗👗
Мамские дни они такие 👩👧☕️🚴🚴
#неделькаlook | 360 |
| 19 |  +5#завтракиэстерки 🤩🤩🤩
(и мамы тоже😉) | 335 |
| 20 |  +1Полезности пост!
Неделю назад мы установили Эстер аппарат Марко Роса.
Это наша вторая плановая пластинка.
Про первый опыт писала здесь.
Все идеально зафиксировано с первого раза, но по плану лечения изначально проговаривали и вторую установку из-за недостатка места для клыков.
Из-за своевременного лечения результаты были очень заметные в первый раз и сейчас , даже после недели ношения.
Установка пластинки всегда сопровождается наблюдением остеопата, тк это связанные этапы комплексного лечения, которые решают взаимосвязанные проблемы роста челюстей и осанки.
Вот почему важно наблюдаться у остеопата:
· Синхронизация роста: Остеопат помогает снять напряжение в костях черепа и шейном отделе. Это создает благоприятные условия для того, чтобы челюсть росла правильно и симметрично.
· Закрепление результата: Поскольку на челюсть воздействуют механически (пластиной), остеопатическая коррекция помогает телу «принять» это новое положение без компенсаторных перекосов в других отделах.
Если не решать сопутствующие проблемы с осанкой и мышечным тонусом, есть риск, что эффект от расширения челюсти будет неполным или временным. И пластина Роса, и остеопат работают на один результат
В общем человек счастлив, абсолютно спокойно прошла установка (тут наш врач просто Бог контакта с детьми).
Но и в первый раз в 6 лет не было никаких проблем.
В нашу клинику мы пришли по рекомендации,сейчас спустя столько лет я и сама могу ее рекомендовать.
Если нужны контакты- пишите.
Но ради интереса узнавали стоимость установки и ведения в Attribute Kids,и это просто +15-20% overprice🙌 | 327 |
