Mom’s Star Health&Joy Club
رفتن به کانال در Telegram
Motherhood / wellness / lifestyle / St.P-Msc Мама Саша 🧘🏻♀️ «Велнес — это осознанная забота о здоровье мамы и ребенка через еду,правильные привычки и классное времяпровождение. Блог про яркую жизнь с ребенком Msc-St.P По всем вопросам @aleks_v_ester
نمایش بیشتر8 717
مشترکین
-924 ساعت
-1107 روز
+55730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+116
در 1 کانالها
اوت '26
+1 014
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+1 492
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1 733
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+332
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+408
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '26
+326
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+690
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 671
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2 640
در 19 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+427
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+850
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+380
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 003
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+251
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+795
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+435
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+109
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 117
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+90
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+372
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+406
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+438
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+786
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 716
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+79
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +2 | |||
| 10 سپتامبر | +3 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +110 |
پستهای کانال
+8
Насобирала вам наших завтраков с Эстер.
Все также стараюсь разнообразить рацион ребенка новыми вкусами: добавляю сельдерей в яблочный фреш, новые овощи в рагу,где их особо не опознать,сахар меняю на сироп топинамбура или банан, ну и соль добавляю не обычную,а морскую,чтобы «добрать» йод.
На какие еще ухищрения идете вы?
#завтракиэстерки
#завтракимамы
| 2 |  +1Многие спрашивают где Эстер занимается верховой ездой и куда можно отдать малышей!
В любимом Venta arena открылся набор детей на уроки верховой езды!
Идет набор малышей от 2 лет на индивидуальные занятия. Это не просто катание, это полноценное развитие в безопасной и игровой форме.
Чем полезны занятия верховой ездой?
✅ Физически: Формируется правильная осанка, укрепляются мышцы спины и ног.
✅ Психологически: Ребенок учится преодолевать страх и становится смелее.
✅ Эмоционально: Общение с лошадьми — это лучшая терапия! Снятие стресса, море радости и положительных эмоций.
Опытные инструкторы найдут подход к каждому малышу, а добрые пони станут верными друзьями.
📍 Ждем вас по адресу: ЛО, д. Хирвости, Центральная ул., 62/а
📞 Запись и вопросы: +7 911 020 3777
#momstarместаспб | 107 |
| 3 |  +5Пост-размышление пока я неспешно завтракала в любимом месте ♥️
Эстер просыпается в 7:10 к завтраку, у нее ежедневно 6-7 уроков в школе (и это 2 класс) до 15:40 приблизительно, затем прогулка, каждый день какое-то доп занятие (по ее желанию естественно): керамика, ролики, верховая езда, бассейн, архитектура и еще домашнее задание в полном объеме — отбой всегда в 21:00.
Я устала просто писать .А вы ,вероятно, читать. А ребенок так живет.
Я не готова лишать ее жизни вне школы, которая ей так нравится: прогулок, активностей и дружбы.
Но как все это уместить в 24 часа?
В дошкольной жизни было всё проще…
Школьная пора походит на забег на выживание.
Важное "НЕТ" для меня в этой гонке:
❌ Нет — нескольким кружкам в один день.
❌ Нет — урокам после 21:00.
❌ Нет — чувству вины за оценки.
Мамы,как вы справляетесь и есть ли вообще какой-то выход ? Делитесь своими лайфхаками🩷 | 151 |
| 4 |  +7👗👗👗 на неделе в разбеге от +25 до +6
Мечусь между трусами с начесом шапкой-ушанкой.
Что ж делать,что ж делать🫠
#неделькаlook | 168 |
| 5 |  +8Дорогие родители!
Мое личное открытие этого года - Общество Юных Архитекторов. Я много лет присматривалась к этой студии и казалось, что Эстер это может быть не интересно,но с этого года младший админ изъявила желание быть причастной к профессии Серкана Болата (кто знает, тот поймет). И это лучшее из нововведений . И стоило того, чтобы стоять в листе ожидания.
!Важно!
Студия представлена в Москве и Санкт-Петербурге!
Ребята запустили мастерские на год для детей от 5 до 17 лет.
Также есть разовые воркшопы по выходным.
Если вы думаете, что архитектура — это скучно, вы просто не видели что они там вытворяют🤌С детьми работают действующие архитекторы, дизайнеры и художники.
Архитектура, как дисциплина, обеспечивает ребенку высокий уровень раннего развития и понимание взаимосвязей между науками, искусствами и другими сферами жизни.
Это не про скучные чертежи и линейки. Это про особый тип мышления ребенка.
#momstarместамосква
#momstarместаспб | 202 |
| 6 |  +5Были вчера на Дне открытых дверей в АртМузе в студии графического дизайна «Рыжий Кот»
В Петербурге 2 филиала-на ВО и ул.Бакунина,также есть школы в Москве и Новосибирске.
Программа рассчитана для детей школьного возраста 7–17 лет.
Для самых младших дизайнеров 7-8 лет есть специальный подготовительный курс, чтобы развивать моторику, фантазию, творческое мышление и подготовить детей к проектной деятельности.
Дальше основная программа,где школьники:
✏️освоят 8 направлений дизайна;
✏️получат ценные знания в композиции, колористике, типографике, стилизации и т.д.
✏️создадут много проектов в разнообразных техниках и сформируют портфолио.
✏️узнают о ярких личностях, оставивших свой след в истории дизайна;
✏️поучаствуют в различных конкурсах и выставках;
✏️поработают с реальными заказчиками.
В 4 курса входят:
1️⃣Графика и графический дизайн
2️⃣Артдизайн и прикладные техники
3️⃣Фотография и цифровой дизайн
4️⃣Моушн-дизайн, 3D,веб- дизайн
На выходе дети получают полноценный диплом гос образца и сотрудничают с ресторанами и галереями современного искусства.
#momstarместаспб
#momstarместамосква | 196 |
| 7 |  +8Потрясающий фестиваль к 100-летию Подписных.
Сколько же умных лиц сегодня я увидела 😍 Услада для глаз.
Вчера, глядя на ливень, я страдала,что не смогла пойти, зато сегодня, когда мои планы внезапно изменились, я два раза не думала.
Празднование в Итальянском дворике продолжится еще и завтра, очень рекомендую попасть(можно с детьми и собаками).
Для меня это особенное место: 8 лет назад с видом на этот самый сад появилась моя дочка в роддоме Скандинавии на 4 этаже по адресу Литейный, 55♥️
Детская программа в комментариях 🫶
#мероприятияспб
#momstarместаспб | 196 |
| 8 |  Первая учебная неделя позади и хочу поднять важный вопрос - сон.
Сон — это не просто отдых для ребенка, а критически важный процесс, во время которого активно развивается и "настраивается" его мозг. Его влияние можно разделить на несколько ключевых аспектов:
🟢Формирование структуры мозга:
Исследования показывают, что у детей 9–10 лет с недостатком сна (менее 9 часов) объем серого вещества в областях, отвечающих за память, внимание и контроль эмоций, был меньше, чем у высыпающихся сверстников. Это напрямую влияет на обучаемость и поведение.
Прилагаю ссылку на результаты на русском языке.
Оригинал можно изучить здесь.
🟣Закрепление памяти (консолидация):
Именно во сне новая информация переходит из кратковременной в долговременную память. Дневной сон помогает малышам лучше запоминать новые слова и навыки, а для детей постарше важен полноценный ночной сон.
Ссылка на исследование.
🔵"Очистка" мозга:
Сон помогает "отфильтровывать" лишнюю информацию. Этот процесс (синаптический даунскейлинг) позволяет мозгу избавиться от "шума", чтобы освободить ресурсы для нового обучения.
🔴Эмоциональное здоровье: Хронический недосып повышает риск тревожности, импульсивности и даже СДВГ. Хороший сон помогает малышам лучше справляться с эмоциями, а пропуск дневного сна может ухудшить их настроение и способность познавать новое.
🟡Физический рост: Парадоксально, но около 80% гормона роста вырабатывается именно во время первого глубокого цикла ночного сна. Регулярный недосып может привести к замедлению роста.
Сколько нужно спать? (Рекомендации Американской академии медицины сна):
· 1–2 года: 11–14 часов
· 3–5 лет: 10–13 часов
· 6–12 лет: 9–12 часов
· 13–18 лет: 8–10 часов
#momstar_wellness | 187 |
| 9 |  +3Первая неделя 2 класса позади. Младший админ обновляет гардероб ежедневно и пока пребывает в отличном расположении духа по утрам🤌
Как ваши дети встают в сад/ школу? | 173 |
| 10 |  +8#завтракиэстерки или как я прокачивала иммунитет Эстер перед школой 🧀🍪🍳🥗 | 185 |
| 11 |  ⭐️ВОЛШЕБНАЯ МАСТЕРСКАЯ, 5+⭐️
Приглашаем юных художников и фантазеров!
Раскрась свою осень , собери именной шоппер из ярких лоскутов 🌈
Создадим маленький шедевр своими руками.
Все материалы предоставляются. С собой нужно только отличное настроение!
Программа:
🎨 Знакомство с материалами и дружеский обмен фантазиями
📚 Узнаем откуда родом техника пэчворк
🖌 Создание уникального именного шоппера
✨🍪Угощения для детей
Когда: 20.09 в 15:00
Где: Ресторан Kira, Кирочная 67, стр 2
Стоимость: 2600 руб. (включены все материалы и угощения)
Обязательна запись в Direct.
Количество мест ограничено! | 261 |
| 12 |  +8Последняя неделя была абсолютно сумасшедше-насыщенной,активной и праздничной.
Давайте вспомним как это было в кадрах.
Делитесь вашими
снимками 🤩, пока я готовлю для вас анонсы мероприятий и интересный формат wellness рутины 💚 | 189 |
| 13 |  +5Пустила скупую слезу в школе и пошла завтракать к друзьям,чье открытие стало глотком свежего воздуха для Петербурга - в кафе на Хлебозаводе.
Я теперь тут завсегдатай по будням.
Ну и шот-лист моих рекомендаций на завтрак:
🤩гранола с ревнем и клубникой;
🤩выпечка тут просто 🤤🤤;
🤩авокадо тост и зеленый салат 👩🍳
Сегодня у ребят акция-они угощают своими фирменными булочками всех первоклассников 🥹
Успейте заскочить ♥️
Барочная 4а
#momstarместаспб | 235 |
| 14 |  +3К этому невозможно привыкнуть ♥️
Проводили нашу звездочку во 2 класс 🥹🫶 | 244 |
| 15 |  +8Единственный inspiration , который мне нужен в последний день лета 🌊 | 284 |
| 16 |  Я здесь делюсь 50% своей жизни.
Сегодня решила поделиться тизером нашего лета 2026.
Первое лето первоклассницы 💔Уже завтра Эстер идет во 2 класс | 292 |
| 17 |  +5Были сегодня на классном мастер- классе от BIG HUGS в ресторане River.
Время замедлилось и мы очень классно провели воскресный день 💜
Вкусно пообедали,повеселились,забрали с собой шоппер и каждый ребенок еще получил подарок ⭐️
Ну кайф же ✨
Следите за анонсами,у ребят будет еще много интересного и творческого🤩
#momstarместаспб | 316 |
| 18 |  +5Сегодня вышла в свет новая коллекция Ekonika x Pitkina 💚
В 11:30 утра я уже пила кофе и примеряла новинки 🤩
Все очень красиво,стильно и удобно,как я люблю.
Идеальное начало дня в канун Затмения ✨ | 325 |
| 19 |  🔔1 сентября ресторан KIRA завершит семейный культурный проект
«KIRA: Лето открытий»
большим праздником.
Партнерами проекта стали Русский музей,
Музей искусства Санкт-Петербурга XX-XXI веков, музей Эрарта, MILAS Ceramics и «Арт-мафия».
Центральной частью праздника станут художественные чтения. Актеры и режиссеры прочтут тексты о Петербурге, объединенные темой «Город, который хочется открывать заново».
🤩После вручения памятных подарков маленьких гостей ждет программа по мотивам вселенной Гарри Поттера: распределение по факультетам, уроки магии, волшебные задания и крио-шоу в формате урока зельеварения 🤩👦
Присоединиться к празднику смогут и гости, которые не участвовали в «Лете открытий». Стоимость участия — 3 500 руб., включая развлекательную программу, кэнди-бар и подарки.
🛎️1 сентября 14:00
Кирочная 67,стр 2
Необходимо предварительное бронирование:
+7 812 220 72 45
До встречи! 📚
#momstarместаспб | 298 |
| 20 |  +8Вдохновение среды 🥒🍓🥑🥑
#завтракиэстерки vs #завтракимамы | 256 |
