Мечтай! Действуй! Наслаждайся! Блог психолога Елены Миненко

Хочу открыть вам страшную тайну про меня. Бернард Шоу сказал: "Я - человек непритязательный. Мне достаточно лучшего" Мне хотелось бы присвоить эти слова себе, но не могу. В моем сценарии часто отсутствует вторая часть этой фразы. Знаю, откуда ноги растут у этой истории. Много работала с этой темой. Результаты радуют. Но периодически возвращаюсь к: - и так нормально, - жадность фраера погубит, - грех жаловаться... Посещали вас мысли, что достойна лучшего, но... что-то не дает выйти за привычные рамки? Тогда вам точно в мою компанию)))) Приглашаю на интенсив "Мечты и Страхи"19, 20 и 21 апреля. Проведу онлайн. 1. Определим свои "ХОЧУ" на 4 уровнях. 2. Почистим голову от хлама: страхи, сомнения, ложные убеждения, ограничения. 3. Перейдем от минусовых программ в состояние "хочу и действую". Будет глубокая работа с мечтами и страхами, с выходом за рамки своих ограничивающих убеждений. Но путь этот будет приятный и безопасный - через арт-терапевтические практики и работу с метафорическими картами. 19 апреля (в 19.00), 20 и 21 апреля с 10.00. По времени 2-3 часа Стоимость участия 1900 руб. Принимаю заявки на участие

Хoчeтcя дeлать дoбрoe И пeрecтать cутулитьcя. Мeньшe любить cъeдoбнoe, Чащe бывать на улицe. Χoчeтcя рeзать cтавнями Утрeнний cвeт на пoлocы. Быть для кoгo-тo глaвными. И гoвopить впoлгoлoca. Χoчeтcя солнцa — бликaми! Чтобы по телу — нитями! Χочется быть вeликими, — Только б нe знамeнитыми… Будут нa кpышe aиcты, Будут зa дoмoм лeбeди. Тoлькo живи пожaлуйстa, Β свeтe и вeчном тpeпeтe. Будeм читaть Εceнинa. Ждaть жуpaвлeй и paдугу. Χочeтcя быть вecенними. Χoчетcя жить и радoвать. ©Алекcандра Ардoвa

Хочу перемен, а они никак не приходят в мою жизнь? А почему собственно они должны приходить? Что ты сделала для того, чтобы начались перемены? Может быть познакомилась с новым человеком? Или выбрала новый маршрут с работы домой? А может заглянула в область неизведанного: в себя или в новую книгу? Какой знак Вселенной и самой себе ты послала, чтобы показать, что готова и хочешь перемен? Пиши в комментариях "Готова послать знак" и я вытяну из колоды метафорических карт подсказку для тебя У меня сегодня такая☝️

✨Аффирмация дня✨ ❤️ Мое тело настроено на здоровье. ❤️ Мой разум настроен на творчество. ❤️ Моя душа настроена на любовь и мудрость. ❤️ Каждый день и час, я выбираю счастье. ❤️ Я строю свою жизнь в согласии с принципами успеха.

❤ 4 книги, чтобы узнать свое предназначение. Уверена, вы удивитесь тому, сколько интересного вы откроете для себя, прочитав эти книги: 1⃣ Барбара Шер, «О чем мечтать» Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться». Книга поможет научиться находить свои преимущества и понять, чего хочешь. 2⃣ Александр Рей, «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты» Специально для тех, кто ищет, чему посвятить свою жизнь и как преодолеть неуверенность на первых шагах. 3⃣ Джон П. Стрелеки, «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь» Прекрасно написанное вдохновляющее произведение, очень быстро читается и отлично мотивирует на перемены в жизни. 4⃣ Мэг Джей, «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Замечательная книга для людей всех возрастов. Она учит тому, почему нельзя оставлять жизнь на «завтра», и рассказывает, как начать жить по-настоящему уже сейчас. ❓ Какую книгу могли бы порекомендовать вы?

Тест "Какая Я?"

Много зим, много лет я искала ответ… Ну откуда же счастье берётся? Мир пройдя до конца, я нашла мудреца, Может, в этом хоть он разберётся? Улыбнулся мудрец, протянул мне ларец - Открывай поскорей, не пугайся! Я открыла его - в нём лишь слово одно… Только слово одно - Улыбайся! Улыбайся весне, улыбайся во сне… Ясным днём и дождливым ненастьем, Улыбайся друзьям, улыбайся врагам… Это всё, что нам нужно для Счастья! И печаль, и беда отошли в никуда… Не по силам с Улыбкой тягаться… Этот славный совет в моей жизни, как свет… Быть счастливым- уметь улыбаться! Людмила Чурсинова

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚡️"Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений" Альберт Эйнштейн Эфир про детскую, взрослую и родительскую части ☝️смотрели? Но наверняка не перешли по ссылке в видео и не сделали упражнение к этому эфиру🙂 Предлагаю вам взять лист бумаги, ручку, выделить 15 минут и посмотреть на себя с разных точек зрения. 📝 Практика "Принятия себя через разные точки зрения" Эта практика поможет вам лучше понять себя и шире взглянуть на свои особенности. 💭 Поделитесь в комментариях, что нового узнали о себе и как изменилось ваше внутреннее состояние. https://youtu.be/2N2_i7BXC70

Случайный😉 инсайт, который определил мою жизнь на десятилетия вперед. Понедельник - очень подходящий день, чтобы задуматься о чем моя жизнь больше, чем просто сегодня

⭐️ Кто-то называет это знаками Вселенной, подсказками Судьбы. Другие - интуицией. А третьи - в упор не замечают и считают все это выдумкой. Значительная часть нашей жизни контролируется левым полушарием, логикой. А все причины нашего поведения в основном лежат в области бессознательного — в области образов, метафор. Метафоры и сравнения описывают что-либо, создавая образ в уме. Они полезны тем, что часто вызывают больше воспоминаний, чем простые описания собеседника, ситуации или разговора. Метафорические карты позволяют получить туда легкий, мгновенный доступ. В работе с МАК не приходится сталкиваться с внутренним сопротивлением человека. Не нужны долгие разговоры. Один взгляд на картинку сразу же вызывает отклик и понимание чего-то глубинного в себе. Метафорические карты — это идеальный инструмент, позволяющий работать с любыми запросами. Еще круче - видеть подсказки для себя не только в предлагаемых психологами карточках, но и в обыденной жизни. В том, что окружает нас постоянно. И самому создавать в своей голове метафорические подсказки. 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Мысленно сформулируйте свой запрос. Оглянитесь вокруг: что попало в ваше поле зрения? Уверена, ваш взгляд точно что-то выхватил из окружающего пространства. Если бы это был ответ на ваш запрос, то на что в вашем запросе указывают увиденные образы? Какие подсказки могут дать вам?

Про СТРАХИ и МЕЧТЫ На фестивале УМА проходила практику "Рефлекс оргазма". Она для меня стала про страхи (ну и про удовольствие тоже)))) Нужно было встать на носочки в полумостик. И стоять так 20 минут. Секунд через 30 я почувствовала боль в икрах и с ужасом подумала, что сейчас ноги сведет судорогой. Я знаю, как это больно. Но наш проводник Вера сказала "Так и должно быть. Это просто боль от напряженных мышц". Хорошо. Решила не сдаваться сразу, а понаблюдать. И если действительно будет судорога, то будем решать задачи по мере их поступления. И представляете, это была правда всего лишь временная боль без судороги. Т.е. мой ум заранее испугался. Хотя реально ничего не переносимого не произошло. Вот так, просто, взял да и подкинул мне картинку из прошлого: боль в икре = судорога. Раньше было так. Но в этот-то раз - нет! А голова тянет меня в прежний опыт, отстраняя от нового. Я знаю эту ловушку нашего мозга. Но вот так четко понаблюдать в процессе, осознать и договориться со своим телом удалось, наверное, впервые. А сколько таких нереальных страхов наполняет нашу жизнь! Да, не совсем беспочвенных: было же подобное когда-то. Но вовсе не означающих, что и в этот раз все пойдет по тому же сценарию. А мы наивно доверяем и... останавливаемся в шаге от мечты. А чего вы боитесь? Какой ваш страх сдерживает вас от получения желаемого?

«Доброе утро!» — Скажешь кому-то И будет ему Очень доброе утро, И день будет добрый, И добрые встречи, И добрый, конечно, Опустится вечер. Как важно и нужно, Чтоб сразу с утра Тебе пожелали добра. Олег Бундур

Про внутреннего Ребенка не слышал только глухой. Это очень важная часть нас. Из нее рождаются наши желания и мечты. Но порой они так и остаются нереализованными. Что надо подкрутить во мне, чтобы мои мечты исполнялись? Смотрите запись эфира про внутреннего Взрослого - состояние, в котором любые мечты становятся возможными. https://youtu.be/BAFtgl0MMcQ

✨Аффирмация дня✨ 🌹 Сегодня я обретаю силу внутри себя. 🌹 Моя энергия полна уверенности и любви. 🌹 Я привлекаю вдохновение и благополучие. 🌹 Каждый момент — возможность для роста и счастья. 🌹 Моя уникальность — мой великий дар. 🌹Я с радостью создаю гармонию и успех, наполняя этот день светом и позитивом✨ Пригласи подругу, здесь много полезного👉 https://t.me/psyelminenko