Энергия - Константин Русов

Почему важно любить себя? И как отличить любовь к себе от эгоизма?🤔 Смотрите новое видео и задавайте свои вопросы в комментариях⤵️ Инструменты счастья

Приветствую, друзья! Сегодня отмечается Акшая Тритья, один из самых священных дней в индуистском календаре. Считается, что в этот день все добрые дела приносят бесконечные благословения. Акшая Тритья также известен как день, благоприятный для начала новых предприятий и инвестиций. В этот особенный день мы можем почувствовать себя связанными с энергией роста и процветания. Это отличное время для постановки целей, медитации и внутреннего очищения. Это время рекомендуется использовать для саморазвития, запуска новых проектов и всевозможных начинаний, добрых дел и благотворительности. Друзья, делитесь своими планами на этот день в комментариях. Инструменты счастья

«Хорошо контролируемое сознание — самый полезный друг, но, будучи неконтролируемым и блуждающим, непременно превращается в злейшего врага» Махатеро Анандамайтрея #цитаты Инструменты счастья

Секрет крепких и здоровых отношений🙏 Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу, друзья? Инструменты счастья

Сила намерений – важнейшая отправная точка любой мечты и цели. Она является той самой творческой силой, которая удовлетворяет все наши потребности: материальные блага, отношения, духовный рост и прочие. И что бы не происходило в мире, все начинается именно с этого. Древние йоги утверждали, что судьба наша, в конечном счете, определяется нашими самыми глубокими намерениями и желаниями. В классическом тексте Упанишады говориться: «Ты есть то, что является твоим самым сокровенным желанием. Каково ваше желание, таково и ваше намерение. Каково ваше намерение, такова и ваша воля. Какова ваша воля, таково и ваше дело. Каков твой поступок, такова и твоя судьба» Другими словами, намерение можно расценивать, как направленный импульс сознания, содержащий зерно того, что именно вы стремитесь создать. Но, как и настоящие семена, намерения не смогут вырасти, если не взращивать их в благоприятных условиях. Лишь при условии, что вы сеете свои намерения в плодородные глубины своего сознания, они будут расти и процветать. Как же создать эти благоприятные условия, если наш мозг большую часть времени занят бесконечными мыслями, эмоциями и воспоминаниями? Ответ прост – начните медитировать. Ведь медитация – это один из самых эффективных инструментов, который выводит вас за пределы эго ума в тишину и покой чистого сознания. А ведь это и есть то самое идеальное условие для работы с намерениями. Инструменты счастья

Шива Линга Мудра Этот сакральный жест помогает зарядиться энергией, избавиться от депрессии, упадка сил, нервозности, неудовлетворенности жизнью. Помимо этого, данная мудра поможет восстановиться в период болезни. Как выполнять 👇 🔸 Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Выпрямите большой палец правой руки, направив его вверх, остальные пальцы сожмите в кулак. Внутренняя часть ладони должна быть направлена к себе. 🔸 Сожмите вместе пальцы левой руки, установите ладонь горизонтально, внутренней стороной вверх. Кисть слегка согните, чтобы она напоминала чашу. 🔸 Установите на «чашу» правую руку, находящуюся в положении, описанном выше. Удерживайте мудру не менее 5 минут в тот момент, когда это потребуется. Инструменты счастья

«Это настоящий секрет жизни - быть полностью вовлеченным в то, что вы делаете здесь и сейчас. И вместо того, чтобы называть это работой, осознайте, что это игра» Алан Уотс #цитаты Инструменты счастья

Откуда берется агрессия и как с ней бороться? Делитесь, как часто поддаетесь таким эмоциям? Инструменты счастья

Друзья, напоминаем вам, что завтра экадаши 🌓 Варутхини экадаши (суббота, 04.05.2024) Считается, что соблюдение Варутхини Экадаши способно принести счастья и удачу – каждому, кто держит пост в этот день, даруется материальное наслаждение в этой жизни и освобождение после смерти. Инструменты счастья

«Лишние разговоры питают твоего врага — заблуждение и делают тебя подобным попугаю, поэтому избегай праздных разговоров и пустой траты времени, придерживайся безмолвия» Лонгчен Рабджам #цитаты Инструменты счастья

В новом видео поделюсь с вам секретом счастья🤫 Оставляйте свои комментарии, друзья🙏 Инструменты счастья

Человек способен достичь всего, чего пожелает, но для этого необходимо приложить немалые усилия. Усилия не только в достижении материальных целей, но и в личном саморазвитии. Чем эффективнее мы развиваемся, тем больше возможностей открывается перед нами. Саморазвитие включает в себя совершенствование всех аспектов нашего существа: тела, энергии и сознания. Когда мы стремимся к развитию, мы движемся в направлении духовного роста. Если у нас есть материальные цели, мы должны помнить, что в процессе развития меняется и наше сознание, наше представление о мире и о себе. Изменение этих представлений ведет к изменению наших целей. То, к чему мы стремились ранее, может оказаться не таким важным на пути развития. Цели трансформируются вместе с нами. В конечном итоге мы достигаем не только материальных целей, но и ощущений, которые хотели испытать, достигнув этих целей. Цель может измениться в процессе этого развития, но достигается она всегда благодаря нашим усилиям. Инструменты счастья

«За материальные блага невозможно купить духовный уровень, разве что использовать их в качестве оплаты многолетнего изучения духовных практик. А вот духовность может дать тебе неограниченные материальные возможности, так как духовно развитый человек обладает высокими моральными, психическими и физическими качествами, пребывает в спокойствии и радости. Все это создает надежный фундамент для стабильного материального благополучия» из книги «Инструменты счастья» #мысли Инструменты счастья

Для чего нужен наставник?🤔 Ответ – в этом видео🙏 Если у вас есть вопросы, с которыми я мог бы помочь, задавайте их в комментариях ⤵️ На самые интересные из них запишу отдельные видео🤗 Инструменты счастья

«В природе не существует пустых мест. Это закон природы. Если что-то убрать, то на освободившееся место приходит что-то другое. Такой же закон действует и относительно нашего ума. Поэтому необходимо развивать благостные, возвышенные мысли и заменять ими нечистые мысли» Свами Шивананда #цитаты Инструменты счастья

Практика медитации давно является объектом научных исследований, которые подтверждают ее благотворное воздействие на психическое и физическое здоровье человека. Специалисты утверждают, что регулярная медитация способствует снижению уровня стресса и тревожности, повышает уровень концентрации и внимания, а также улучшает качество сна и самочувствие. Исследования доказали, что медитация оказывает положительное воздействие на физическое здоровье. Она способствует снижению кровяного давления, укреплению иммунной системы и снижению воспаления в организме. Ученые также обнаружили, что регулярная медитация может вызывать молекулярные изменения в организме, которые связаны с улучшением общего здоровья и замедлением процессов старения. Инструменты счастья

Витаминный смузи из шпината Этот напиток богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут поддержать ваш организм во время переходного сезона. 🌱 Ингредиенты: 🔸 1 стакан свежего шпината 🔸 1 спелый банан 🔸 1/2 стакана свежих или замороженных ягод (клубника, малина или смесь) 🔸 1/2 стакана нежирного йогурта (можно использовать растительный йогурт) 🔸 1/2 стакана минеральной воды или кокосового молока 🔸 1 чайная ложка меда или кленового сиропа (по желанию) 🍃 Как приготовить? Положите все ингредиенты в блендер. Взбейте до получения одhttps://sircooking.ru/wp-content/uploads/2019/05/IMG_8434.jpgнородной консистенции и, если нужно, добавьте меда или сиропа по вкусу. Наслаждайтесь свежим и полезным весенним напитком! Этот витаминный смузи не только вкусен, но и помогает организму получить необходимые питательные вещества для поддержания энергии и здоровья весной. Попробуйте его и поделитесь своими впечатлениями в комментариях! Инструменты счастья

«Йога — это и искусство, и наука. Это наука потому, что она предлагает практические методы управления телом и разумом, которые делают возможной глубокую медитацию. А искусством она является потому, что без интуитивной и чуткой практики, она принесет лишь поверхностные результаты» Парамаханса Йогананда #цитаты Инструменты счастья

Друзья, 24 апреля стартует 3-й поток моего онлайн курса «Духовные практики, как инструмент жизненного успеха»✨ Присоединиться к обучению можно, пройдя по ссылке ⤵️ https://t.me/your_better_version_bot?start=7AG2bYHlpIomATTP3UND9wikz35ng14y Я решил сделать для кого-то 🎁 И разыграю место на тарифе «Наставник» среди всех, кто приобретет мини-версию этого обучения ✨ Жду вас!❤️ Инструменты счастья

Пурвоттанасана (восточная поза) Эта силовая асана хорошо укрепляет мышцы рук, спины и ног. При регулярной практике она улучшает кровообращение, укрепляет прямую и поперечную мышцы живота, раскрывает грудь и вытягивает позвоночник. Как выполнять👇 🔹 Сядьте с вытянутыми вперед ногами. 🔹 Положите руки на коврик немного позади бедер, примерно под плечами. Пальцы рук должны быть направлены к ногам. 🔹 Оттолкнитесь пятками и руками. Поднимите бедра от земли. 🔹 Вытянитесь руками и поднимите грудь, разворачивая плечи и сводя лопатки друг к другу. 🔹 Откиньте голову назад и посмотрите вверх и немного назад. Удлиняйте заднюю часть шеи, держите ее в напряжении, чтобы поддерживать голову. 🔹 Задействуйте большую ягодичную мышцу и поднимите бедра выше, а внутренней поверхностью бедер контролируйте, чтобы ноги не выворачивались наружу. 🔹 Пальцы ног должны стремиться к полу. Чем выше вы поднимете бедра, тем легче вам будет опустить все пальцы на коврик. Инструменты счастья