Канал Любы Казацкой🧠
Open in Telegram
Контент для своих: жизнь тренера, нейрофитнес и осанка✨ Сейчас восстанавливаю себя после родов👩🍼 Инстаграм: https://instagram.com/lubinfit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Show more938
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-3130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
April '25
April '25
+2
in 0 channels
March '25
+12
in 0 channels
Get PRO
February '25
+33
in 0 channels
Get PRO
January '25
+41
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3
in 0 channels
Get PRO
November '24
+41
in 0 channels
Get PRO
October '24
+51
in 0 channels
Get PRO
September '24
+77
in 0 channels
Get PRO
August '24
+138
in 0 channels
Get PRO
July '24
+416
in 0 channels
Get PRO
June '24
+174
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+59
in 0 channels
Get PRO
March '24
+78
in 0 channels
Get PRO
February '24
+597
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 April | +1 | |||
| 05 April | 0 | |||
| 04 April | 0 | |||
| 03 April | +1 | |||
| 02 April | 0 | |||
| 01 April | 0 |
Channel Posts
На здоровье, с праздником, девочки💐❤️🥰
Пишите как попробуете, мне важна ваша обратная связь🪐
| 2 | Класс,спасибо большое ❤️ | 293 |
| 3 | 🎁🎁🎁
Поэтому я делюсь с вами новой тренировкой, которую я сняла, когда была беременна, и она подходит абсолютно всем✨
— почувствуете легкость в теле
— сойдут отеки
— станет легче спине
— укрепите тазовое дно
— наладите дыхание
🔗САМАЯ БЕРЕЖНАЯ ТРЕНИРОВКА
(сияйте мои прекрасные девушки, уделите завтра себе максимально времени, этот день НАШ) | 312 |
| 4 | А теперь к более приятным новостям!
Я обычно что-то подготавливаю для блога (для вас!) в честь 8 марта и в этот раз не будет исключением💕 | 256 |
| 5 |  Дима кстати уже успел меня поздравить, вот что принес вместо букета💐
К сожалению в нашем доме цветам быть не суждено, Илику достаточно пару лепестков и его сразу тошнит🌝 | 254 |
| 6 | А завтра мой любимый праздник и мы уже собрались большой компанией на шашлыки впервые тут… | 237 |
| 7 |  Video message | 235 |
| 8 | Добрый вечер, это я вчера отправляла подружке видео-окошко)
А сегодня мой муж порезал палец очень сильно и уехал на скорой, чтобы ему сделали пару швов🫠 | 232 |
| 9 | а еще скажу вам по секрету, что я была в шоке, что должна буду стоять перед таким выбором:
утром — или успеть сделать зарядку или позавтракать
днем — пойти на свежий воздух прогуляться или поспать
самое жесткое, что все это необходимо, это БАЗА😂
а тут нужно выбирать, девочки, это пипец, мамы — героини теперь и для меня!) | 392 |
| 10 |  +1прошел ровно 1 месяц после моих родов
что мы имеем:
🤝🏼очень мало времени на себя
🤝🏼успеваю выделять буквально 5-15 минут максимум в день для упражнений и восстановления
🤝🏼спина болит, если не заниматься
🤝🏼лохии (выделения) кажется закончились
🤝🏼до добеременного веса осталось 2-3 кг, но это для меня не главное
🤝🏼беспробудный сон мне только снится
🤝🏼мозг стал как-будто меньше, с памятью стало хуже и чувствую себя глупой
🤝🏼желание работать
🤝🏼понимание, что быть мамой это нифига не просто
*
и если у меня есть тут девчонки беременяшки, то я уже начала упаковывать мини-курс для вас, скоро тренировки будут в доступе | 336 |
| 11 |  +1два разных дня))
последние холодные дни тут остались, на улице до 9 градусов передают
а это значит, что дома с обогревателем еле еле доходит до +20
чувствую, будем мы с Яриком спать вдвоем под одним одеялом, чтобы теплее было🌝
….
а потом резко наступит жара и надо будет включать уже кондиционер, такая вот тут погода) | 449 |
| 12 |  +1Готовимся морально и изучаю каждый день что-то новое, чтобы малышу было проще🙏🏻
Уже начинаю понимать своего ребенка по плачу и поведению, это так необычно
Непередаваемая связь мамы и малыша❤️ | 442 |
| 13 |  Video message | 377 |
| 14 | Кстати, я супер же переживала за кота, а надо было за маму😆
Он вообще к малому очень осторожен, даже на коляске спит ночью
Чувствует запах тот же, что и у меня и не шипит, а наоборот аккуратно нюхает и убегает
А на маму кидался, шипел, кричал — я таким его еще не видела, стрессанул очень сильно, что такие большие перемены в доме
Но сейчас спустя неделю уже более спокойно стал себя вести, чему я очень рада) | 586 |
| 15 |  +8краткий обзор на роддом:
•столовая — во всех отделениях «шведский стол»
•везде занавески, если общая палата, в дни моих родов, было занято почти все, конец января плодовитый))
•в сами роды мы в отдельной палате, у нас были совместные роды с мужем, и тут не нужны никакие сертификаты и прохождения курсов, просто мужу тут везде можно быть, кушать и даже оставаться на ночь с тобой
•специальная комната для кормления грудью, очень много женщин сразу переходят на смешанное питание или на искусственное, я сразу сказала, что я кормлю грудью с рождения и без докорма — тут все делают так, как скажет мама
•есть комната «малышковая» с охраной, где ребенка ты увозишь по браслету, у нас у троих они были все 3 дня в роддоме, в этом помещении детей проверяют врачи, делают им прививки, можно менять подгузники и мыть
•здесь вообще в роддоме все есть, и подгузники, и крема, и прокладки женские, халаты, всего столько, сколько необходимо
и это все является государственным учреждением, все бесплатно для жителей страны✨ | 537 |
| 16 | Я рожала в Израиле, тут по отзывам в России или Беларуси говорят очень все отличается
Если интересно, можете оставлять свои вопросы в комментариях, я запишу ответ или сниму видео с моей историей🙏🏻
Точно скажу, что очень понравился роддом, персонал и обслуживание
Сравнить не с чем, но отталкиваюсь от фото и отзывов знакомых) | 314 |
| 17 |  +1Привет! Давно меня тут не было, точнее пропала я со всех радаров, что мне уже писали в директ с поздравлениями «что скорее всего я родила!»😅
Да! 29 января 2025 года я стала впервые мамой, теперь это день рождения нашего сына
Ярослава👩🍼
Роды были естественные, на 41 неделе, процесс родов помогли немного запустить и все дальше происходило своим путем.
Мне как тренеру по осанке сейчас супер интересно наблюдать за изменениями в теле, я уже начинаю восстанавливать организм, делаю это бережно и не торопясь.
Результатами буду делиться и тут, и в блоге, а еще буду снимать вам видео-тренировки, чтобы в будущем у вас была шпаргалка и навигация по работе с телом после родов🙏🏻
Спасибо, что остаетесь со мной со всеми переменами в жизни🫂 | 340 |
| 18 |  +1такс, завтра мой пдр😁
уважаемые знатоки, какие слова нужно говорить, чтобы молодой человек не задерживался на выход?)))
мы уже на легком старте🥹✨ | 593 |
| 19 |  +1возможно это наше последнее свидание, где мы только
вдвоем💕🤰 | 558 |
| 20 | готовила сегодня блинчики, как обычно по субботам, в итоге мы почему-то вместо молока купили кефир😃
но вроде бы получились, сделала Мире собойку на пикник))
вот такие сейчас у нас встречи с
друзьями💕😁 | 534 |
