Канал Любы Казацкой🧠

На здоровье, с праздником, девочки💐❤️🥰 Пишите как попробуете, мне важна ваша обратная связь🪐

Класс,спасибо большое ❤️

🎁🎁🎁 Поэтому я делюсь с вами новой тренировкой, которую я сняла, когда была беременна, и она подходит абсолютно всем✨ — почувствуете легкость в теле — сойдут отеки — станет легче спине — укрепите тазовое дно — наладите дыхание 🔗САМАЯ БЕРЕЖНАЯ ТРЕНИРОВКА (сияйте мои прекрасные девушки, уделите завтра себе максимально времени, этот день НАШ)

А теперь к более приятным новостям! Я обычно что-то подготавливаю для блога (для вас!) в честь 8 марта и в этот раз не будет исключением💕

Дима кстати уже успел меня поздравить, вот что принес вместо букета💐 К сожалению в нашем доме цветам быть не суждено, Илику достаточно пару лепестков и его сразу тошнит🌝

А завтра мой любимый праздник и мы уже собрались большой компанией на шашлыки впервые тут…

Добрый вечер, это я вчера отправляла подружке видео-окошко) А сегодня мой муж порезал палец очень сильно и уехал на скорой, чтобы ему сделали пару швов🫠

а еще скажу вам по секрету, что я была в шоке, что должна буду стоять перед таким выбором: утром — или успеть сделать зарядку или позавтракать днем — пойти на свежий воздух прогуляться или поспать самое жесткое, что все это необходимо, это БАЗА😂 а тут нужно выбирать, девочки, это пипец, мамы — героини теперь и для меня!)

прошел ровно 1 месяц после моих родов что мы имеем: 🤝🏼очень мало времени на себя 🤝🏼успеваю выделять буквально 5-15 минут максимум в день для упражнений и восстановления 🤝🏼спина болит, если не заниматься 🤝🏼лохии (выделения) кажется закончились 🤝🏼до добеременного веса осталось 2-3 кг, но это для меня не главное 🤝🏼беспробудный сон мне только снится 🤝🏼мозг стал как-будто меньше, с памятью стало хуже и чувствую себя глупой 🤝🏼желание работать 🤝🏼понимание, что быть мамой это нифига не просто * и если у меня есть тут девчонки беременяшки, то я уже начала упаковывать мини-курс для вас, скоро тренировки будут в доступе

два разных дня)) последние холодные дни тут остались, на улице до 9 градусов передают а это значит, что дома с обогревателем еле еле доходит до +20 чувствую, будем мы с Яриком спать вдвоем под одним одеялом, чтобы теплее было🌝 …. а потом резко наступит жара и надо будет включать уже кондиционер, такая вот тут погода)

Готовимся морально и изучаю каждый день что-то новое, чтобы малышу было проще🙏🏻 Уже начинаю понимать своего ребенка по плачу и поведению, это так необычно Непередаваемая связь мамы и малыша❤️

Кстати, я супер же переживала за кота, а надо было за маму😆 Он вообще к малому очень осторожен, даже на коляске спит ночью Чувствует запах тот же, что и у меня и не шипит, а наоборот аккуратно нюхает и убегает А на маму кидался, шипел, кричал — я таким его еще не видела, стрессанул очень сильно, что такие большие перемены в доме Но сейчас спустя неделю уже более спокойно стал себя вести, чему я очень рада)

краткий обзор на роддом: •столовая — во всех отделениях «шведский стол» •везде занавески, если общая палата, в дни моих родов, было занято почти все, конец января плодовитый)) •в сами роды мы в отдельной палате, у нас были совместные роды с мужем, и тут не нужны никакие сертификаты и прохождения курсов, просто мужу тут везде можно быть, кушать и даже оставаться на ночь с тобой •специальная комната для кормления грудью, очень много женщин сразу переходят на смешанное питание или на искусственное, я сразу сказала, что я кормлю грудью с рождения и без докорма — тут все делают так, как скажет мама •есть комната «малышковая» с охраной, где ребенка ты увозишь по браслету, у нас у троих они были все 3 дня в роддоме, в этом помещении детей проверяют врачи, делают им прививки, можно менять подгузники и мыть •здесь вообще в роддоме все есть, и подгузники, и крема, и прокладки женские, халаты, всего столько, сколько необходимо и это все является государственным учреждением, все бесплатно для жителей страны✨

Я рожала в Израиле, тут по отзывам в России или Беларуси говорят очень все отличается Если интересно, можете оставлять свои вопросы в комментариях, я запишу ответ или сниму видео с моей историей🙏🏻 Точно скажу, что очень понравился роддом, персонал и обслуживание Сравнить не с чем, но отталкиваюсь от фото и отзывов знакомых)

Привет! Давно меня тут не было, точнее пропала я со всех радаров, что мне уже писали в директ с поздравлениями «что скорее всего я родила!»😅 Да! 29 января 2025 года я стала впервые мамой, теперь это день рождения нашего сына Ярослава👩‍🍼 Роды были естественные, на 41 неделе, процесс родов помогли немного запустить и все дальше происходило своим путем. Мне как тренеру по осанке сейчас супер интересно наблюдать за изменениями в теле, я уже начинаю восстанавливать организм, делаю это бережно и не торопясь. Результатами буду делиться и тут, и в блоге, а еще буду снимать вам видео-тренировки, чтобы в будущем у вас была шпаргалка и навигация по работе с телом после родов🙏🏻 Спасибо, что остаетесь со мной со всеми переменами в жизни🫂

такс, завтра мой пдр😁 уважаемые знатоки, какие слова нужно говорить, чтобы молодой человек не задерживался на выход?))) мы уже на легком старте🥹✨

возможно это наше последнее свидание, где мы только вдвоем💕🤰

готовила сегодня блинчики, как обычно по субботам, в итоге мы почему-то вместо молока купили кефир😃 но вроде бы получились, сделала Мире собойку на пикник)) вот такие сейчас у нас встречи с друзьями💕😁