Дарья Бойко | танцы, женственность, проявленность
Open in Telegram
Жизнь хореографа в большом городе 🌇Танцы как стиль жизни и мышления 🌱про искусство, вдохновение, развитие, мотивацию, музыку, движение как образ жизни❤️ @dv_boyko
Show more298
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+1
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 1 channels
Get PRO
February '26
+7
in 1 channels
Get PRO
January '26
+12
in 1 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+6
in 0 channels
Get PRO
October '25
+81
in 1 channels
Get PRO
September '250
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 3 channels
Get PRO
February '250
in 1 channels
Get PRO
January '25
+14
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+10
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+227
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🎧АУДИО ПОЛЬЗА
Мысли после нетворкинга 🤭🙈
- я меняю жизни людей
- я раскрываю потанциал
- я помогаю раскрыть сильные стороны…
Мои выводы после презентации помогающих специалистов
- а в чем реально помощь хореографа?
- что дают или дали танцы?
Мысли в потоке здесь и сейчас 💔
#подкаст
| 2 |  +3Начало сентября и встречи-нетворкинги🔥
Ой сколько мыслееейй 🙈🙈🙈
Поделюсь обязательно после | 23 |
| 3 |  НОВЫЙ СЕЗОН В ТАНЦАХ🍓
• группа STRIP
Вт/чт 19:00-20:00
для тех, кто хочет раскрыть темные стороны, раскрепоститься, выпустить своих демонесс😈а также укрепить мышцы, прийти в форму, развить гибкость в теле, научиться двигаться в кошачьей пластике
Уровень начинающий
• группа STRIP
Ср/пт 11:00-12:30
Для тех, кто хочет медленно и детально разбирать движения, замедляться, четче оттачивать технику, нужно больше времени для запоминания
Уровень начинающий
• группа High heels
Чт 20:00
для тех, кто хочет научиться стоять/ходить на каблуках, танцевать гибко и плавно
Уровень с нуля
📍Измайловский 18д, технологич инст/балтийская, есть бесплатная парковка 🅿️
*каблуки желательно, но не обязательно на первые занятия.
*наколенники нужны
узнать подробности @dv_boyko | 24 |
| 4 | ПУТЬ ГЕРОЯ В ТАНЦАХ: разговор с ученицей и комментарии от коуча и хореографа.
- Как работает наше тело и мозг в танцах и в жизни.
- Как танцы повлияли на тело/подачу/работу/личную жизнь
- Почему мы не всегда получаем то ,что хотим здесь и сейчас
https://youtu.be/jAhBT9qaYb4?si=zttauE888qEGE3ez | 28 |
| 5 | Про сцену.m4a | 34 |
| 6 | АУДИО ПОЛЬЗА
Мысли после тренировки:
- про сцену
- про проявленность
- про жить для себя
И важное в самом конце😱🙈
#подкаст | 1 |
| 7 | С ЧЕГО МОЖНО НАЧАТЬ, ЕСЛИ ТАНЦЕВАТЬ СРАШНО, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ
Если внутри давно есть желание танцевать, но ты пока не готова сразу идти на занятие - это 🙆♀️ ок
Можно начать мягко
Поэтому я подготовила материалы в подарок 🎁 , которые помогут тебе чуть ближе подойти к этой теме:
— кошачья разминка - чтобы начать чувствовать тело мягче и пластичнее
— подкаст про сопротивление в танцах - чтобы понять, почему так страшно проявляться и что с этим делать
— инструкция по одежде для танцев - если ты давно хотела, но не понимала, с чего вообще начать | 37 |
| 8 | ОНА ПРИШЛА ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ И НАЙТИ СЕБЯ ПОСЛЕ РАЗВОДА, УВОЛЬНЕНИЯ …
Возможно многие себя узнают. Когда кажется, что все рушится и земля уходит из под ног.
По старому не хочу, по новому- не понимаю как.
Я часто наблюдаю, как девушка приходит на занятие с огромной внутренней неловкостью, потерянная, зажатая, будто живет не в своем теле … а потом в какой-то момент просто расправляется.
Не потому что за 1 день стала супертанцовщицей.
А потому что перестала все время себя рубить внутри
Одна из моих учениц пришла примерно с таким состоянием:
«Я не гибкая»
«Я зажата»
«Я не умею двигаться»
«Мне даже просто пройтись красиво сложно»
И это очень знакомая история.
Потому что многие женщины не столько не умеют, сколько боятся пробовать в полную силу.
В процессе занятий она начала по-другому держать спину, двигаться мягче, смотреть увереннее.
А потом случилась финальная съемка.
И вот это тот самый момент, ради которого я обожаю свою работу.
Когда женщина смотрит на себя на видео и у нее шок не от стыда, а от красоты.
От мысли: «Неужели это я?»
И это не магия.
Это не история про «повезло».
Это результат правильной среды, последовательной работы и поддержки, в которой девушка не боится раскрыться.
Если ты тоже хочешь так, но пока страшно - это нормально.
Очень многие начинали именно с этой точки.
Посмотри интервью-откровение с моей Ученицей, возможно ты узнаешь и себя… | 38 |
| 9 |  «Я СЛИШКОМ ДЕРЕВЯННАЯ ДЛЯ ТАНЦЕВ»
самая частая ложь, в которую верят женщины 🤫
Хочешь честно?
Фраза «я деревянная» почти никогда не про тело.
Она про опыт, в котором женщина слишком долго запрещала себе двигаться свободно. Потому что когда ты много лет живешь в режиме:
- надо, должна, некогда, неудобно, не высовывайся, не позорься, не привлекай внимание,
тело тоже начинает жить в зажиме
Оно становится не «деревянным».
Оно становится ОСТОРОЖНЫМ…
Осторожным на вечеринках.
Осторожным на фото.
Осторожным в одежде.
Осторожным в проявленности.
Осторожным даже в удовольствии от себя.
И вот тогда женщина начинает думать, что проблема в ней.
Что она не такая.
Не гибкая.
Не пластичная.
Не эффектная.
Хотя правда в том, что телу просто нужен другой опыт.
Не опыт стыда 🤐
А опыт поддержки, повторения, принятия и постепенного раскрытия.
Именно поэтому мои занятия - это не история про
«ну давай, повторяй быстрее».
Это пространство, где можно начать с нуля и не чувствовать себя идиоткой 😬
🚫
Где тебя не сравнивают
Где ты не обязана быть сразу красивой, раскрепощенной и уверенной.
Где можно прийти такой, какая ты есть, и постепенно стать совсем другой в ощущении себя.
Если ты хоть раз называла себя «деревянной» - выдыхай. Это просто точка старта. | 44 |
| 10 |  ПОЧЕМУ Я ВООБЩЕ ЭТИМ ЗАНИМАЮСЬ
Я не просто учу движениям.
Мне вообще неинтересно делать формат, где человек пришел, механически выучил связку и ушел обратно в свою обычную жизнь, никак внутри не изменившись.
Мне интересно другое
Как меняется женщина, когда начинает чувствовать свое тело.
Когда перестает сутулиться не только спиной, но и внутренне.
Когда разрешает себе не быть удобной, скучной и незаметной.
Когда вдруг видит себя на видео и думает: «Вау. Это правда я?»
Именно поэтому я работаю с новичками 🐣
Потому что за фразой «я никогда не танцевала» почти всегда стоит не отсутствие способности
А страх
Стыд
Сомнение в себе
Запрет быть яркой
Начинать всегда СТРАШНОО! И это нормально. Все не хотят на первых занятиях выглядеть нелепо, некрасиво, странно.
Я вижу, как женщины приходят ко мне за танцем, а в процессе забирают гораздо больше:
смелость, осанку, подачу, уверенность, удовольствие от себя, разрешение проявляться.
И вот ради этого я здесь
Если тебе важен не просто танец, а состояние, в которое он может тебя привести, - ты в правильном месте. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ МИР | 45 |
| 11 |  С ЧЕГО НАЧАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ЗДЕСЬ ВПЕРВЫЕ
1. Кто я и для кого этот канал
Если хочется понять, твой я человек или нет
2. Если у тебя в голове мысли «я деревянная», «я не гибкая», «я буду выглядеть глупо», «мне уже поздно»
Ты не одна. С этим приходит очень много девушек. И с этим можно работать.
3. Истории учениц и их видео
Посмотри, как раскрываются девушки, которые тоже когда-то начинали с нуля и боялись ровно того же.
4. Полезные материалы
Здесь я постепенно буду оставлять то, с чего можно начать мягко:
— кошачья разминка
— подкаст про сопротивление в танцах
— инструкция по одежде для занятий
5. Как попасть ко мне на занятия
- про занятия
- анонсы
- индивидуальные занятия
- анкета предзаписи и спец предложение
Этот канал не только про танцы
Он про состояние женщины, которая разрешила себе быть заметной, красивой, пластичной и живой. | 48 |
| 12 |  Если ты давно хочешь танцевать, но каждый раз останавливаешь себя - тебе сюда
Ты можешь годами хотеть одного и того же:
Быть яркой.
Чувствовать себя красивой не только «по праздникам»
Нравиться себе в зеркале, в движении, на видео, в одежде, в своем состоянии.
Не прятаться на вечеринках, не зажиматься на съемке, не думать постоянно, как ты выглядишь со стороны.
И при этом все равно каждый раз тормозить себя одной и той же мыслью:
«Ну это не для меня»
Не потому что не хочется.
А потому что СТРАШНО…
- выглядеть глупо
- быть слишком яркой
- что будут смотреть
- что ты окажешься «деревянной», негибкой, неловкой, и все это сразу станет видно.
Если ты сейчас читаешь это и внутри у тебя что-то екнуло - значит, ты не случайно здесь
Меня зовут Дарья Бойко
Я преподаватель Strip и High Heels в Санкт-Петербурге.
И я работаю не с «идеальными девочками из рилсов».
Я работаю с обычными женщинами, которые живут в ритме дом — работа — дела — дети — усталость, но очень хотят снова почувствовать себя живыми, чувственными, заметными и красивыми.
С теми, кто никогда не танцевал.
С теми, кто пробовал, но решил, что «это не мое».
С теми, кто думает, что сначала надо похудеть, растянуться, стать увереннее — и только потом приходить.
А ВОТ ЗДЕСБ ВАЖНО
Уверенность не приходит ДО действия.
Она приходит ЧЕРЕЗ действие.
Через движение.
Через контакт с телом.
Через разрешение себе быть яркой.
Этот канал для тебя, если ты хочешь:
— стать пластичнее и свободнее в теле
— перестать стесняться себя
— начать проявляться ярче в жизни и соцсетях
— научиться двигаться красиво и уверенно
— почувствовать свою сексуальность без вульгарности и без стыда
— наконец перестать считать себя «деревянной»
Что будет здесь:
— танцы с нуля для новичков
— мысли про женственность, уверенность и проявленность
— разборы зажимов и страха оценки
— видео и истории учениц
— полезные материалы
— анонсы интенсивов и съемок
Если ты узнала себя -оставайся.
Здесь не надо быть идеальной.
Здесь можно начать с нуля.
Мягко. Красиво. Глубоко. Чувственно и до мурашек
Если хочешь, можешь сразу написать мне в личку «хочу танцевать» - и я подскажу, с чего тебе лучше начать. | 50 |
| 13 |  Что помогает мне и моим ученицам
1. Не ставить задачу «выглядеть идеально»
Выбрать состояние:
Сила.
Лёгкость.
Сексуальность.
Свобода.
И танцевать не для камеры, а из этого состояния.
2. Первые дубли считать адаптацией, а не результатом.
Тело должно привыкнуть к объективу, свету, пространству, людям вокруг.
Не нужно требовать от себя идеального исполнения с первого раза.
3. Не пересматривать каждый кадр с критикой.
Не останавливай видео на каждом моменте, который тебе не понравился.
Сначала посмотри танец целиком.
Не отдельный живот. Не руку. Не выражение лица.
Целостное движение.
4. Переключать внимание с внешнего на внутреннее.
Убирайте «как я сейчас выгляжу?»
Лучше думать:
«Куда я направляю движение?»
«Где мой вес?»
«Что я сейчас чувствую?»
«Что я хочу сказать этим движением?»
5. И самое главное —
не ждать, когда ты сначала станешь уверенной.
А начинать действовать.
Потому что уверенность очень часто появляется не до действия, а после.
После первой съёмки.
После первого видео, которое было страшно смотреть.
После момента, когда ты вдруг увидела себя другой
И именно поэтому я люблю танцевальные съёмки
за этот момент.
Ученица перестаёт оценивать себя и наконец начинает себя видеть.
Если ты давно хочешь попробовать танцевальную съёмку, но думаешь:
«Я пока не готова»
я бы предложила не ждать
А прийти туда, где тебя не будут оценивать.
Где тебе помогут почувствовать движение, тело и камеру.
Если хочешь попасть на мои танцевальные съёмки или начать заниматься со мной - напиши мне @dv_boyko слово «СЪЁМКА».
Расскажу, какой формат сейчас можно выбрать и с чего лучше начать. | 138 |
| 14 |  Video message | 110 |
| 15 |  Когда мы чувствуем, что нас оценивают,
внимание естественным образом может смещаться внутрь - на собственное тело, внешний вид и ошибки.
И вместо того чтобы быть внутри движения, мы начинаем смотреть на себя будто со стороны.
Для танца это очень мешает.
Потому что тело не может одновременно свободно двигаться, чувствовать музыку и постоянно проверять:
«Я сейчас хорошо выгляжу?»
Чем больше контроля - тем меньше свободы.
Поэтому я часто говорю ученицам:
съёмка - это не экзамен на красоту и не проверка твоего уровня.
Это отдельный навык.
Навык быть в кадре.
И ему тоже нужно учиться.
⬇️⬇️⬇️Что помогает мне и моим ученицам | 111 |
| 16 |  Ты можешь уметь танцевать — и всё равно ненавидеть себя на видео
На занятии ты двигаешься нормально
Слышишь музыку, понимаешь хореографию, даже иногда ловишь себя на мысли: «О, мне нравится, как я сейчас двигаюсь».
Но включается камера -и всё. Плечи напрягаются
Движения - еле заметны.
Лицо - сосредоточенное.
А в голове:
«Как я сейчас выгляжу?»
«А живот?»
«Руки нормально?»
«Я вообще сексуальная или нелепая?»
И ты перестаёшь танцевать.
Ты начинаешь контролировать себя.
И вот здесь важно понять: проблема не обязательно в том, что тебе «не хватает раскрепощённости»
Камера просто усиливает твоё внимание к себе
⬇️⬇️⬇️
Продолжение дальше | 98 |
| 17 |  Активно танцевали с моиии кошками и создавали мокрый июль в Петербурге
#newchoreo #хореография
#аква #съемка
*кстати, любую хореографию можно выучить на индивидуальном уроке и так же организовать съемку 🫶🏽🤍 под ваш запрос | 86 |
| 18 |  #мысливслух #отзывыучениц #полезное #закадром | 83 |
| 19 |  +6Раз в год решила устраивать
такое танцевальное безобразие 🥹🥰🙈
Наплескались в теплой воде, совместили яркие эмоции с трудностью исполнения хореографии в воде
Вот что важно:
- продумать костюм до деталей. И как он будет себя вести в мокром виде
- продумать макияж и как будут лежать волосы (когда намокнут)
- досканально выучить хореографию чтобы не отвлекаться на воду/скольжение/брызги/хлюпанье и прочее
- немного импровизировать- голова активно отключается , хочется отдаться процессу здесь и сейчас, а не думать : «а какое движение сделать дальше?»
Всему этому я учу на занятиях и тщательно готовимся с ученицами.
*можно подготовиться не только в группе, но и в индивидуальном порядке😌 подробности в лс ⬇️
@dv_boyko | 100 |
| 20 |  Video message | 74 |
