Анна Коротаева: Возвращаю к себе
Open in Telegram
Анна Коротаева. Психолог, регрессолог. 😍Помогаю женщинам начать себе нравиться по-настоящему 💫И получать бонусы от своей уверенности в себе: в отношениях, в работе, в деньгах! По личным вопросам и для записи на сессию - @hannasstoria
Show more657
Subscribers
+124 hours
No data7 days
-130 days
Posts Archive
Что хочется в первую очередь почитать/послушать сейчас?
И подводя итог моей истории (точнее той ее части, что уже мной написана, а дальше я уверена, моя жизнь будет еще полна интересных и классных событий, любви, счастья, роста и всего-всего):
К себе можно и нужно относиться бережно и с любовью.
Каждый день.
Не дожидаясь идеального момента или правильной себя.
Себя можно баловать просто потому что ты есть.
И себя никогда нельзя бросать, когда плохо и больно.
Обнять, смотреть с любовью и бережно качать на ручках, а потом напомнить о том, что ты вообще-то жить пришла, красотка, и жизнь тебе пипец как рада и очень тебя ждет.
И Боженька красоту эту создавал и радовался как классно вышло.
Не забывать об этом ни на минутку.
Тогда даже из самой темной ночи можно выйти к рассвету.
Практика «Я есть и я здесь»
Послушайте обязательно и поделитесь впечатлениями.
И небольшое напоминание:
Самое важное, что мы можем сделать в момент тревоги, связанной с тем, что нам кажется, что мы нелюбимы, нежеланны, не так хороши, не нужны и можем остаться одни:
1️⃣ вернуть контакт с настоящим моментом. С тем, ЧТО реально с нами происходит и ЧТО мы реально чувствуем по поводу происходящего, а не по поводу своих предположений.
2️⃣ развернуть к себе любящий взгляд, а отвергающий отпустить (потому что именно он гонит нас скорее восстановить контакт и вернуть внешний источник любви).
Всего 2 простых действия.
А состояние разительно меняется.
Пользуйтесь во благо 🦋
Благодарю за ваши огонечки 🔥
Завтра выложу практику
Пусть будет полезно всем, кому сейчас это нужно 🙏
А давайте так.
Наберет вот этот пост 10🔥 и я дам практику «Я здесь и я есть» в продолжение вот этого подкаста
Поверьте, это офигенный инструмент, который мгновенно возвращает из тревоги и контроля другого человека - в себя, свою жизнь и свои чувства.
По вашим реакциям я пойму, что тема важная и актуальная и практика вам действительно нужна.
И поделюсь с вами своим вчерашним днем в Нижнем Новгороде.
🏠Город - чудесный
📗Архитектура - волшебная
🩷Волга - мощь
🙂Люди - энергичные
🏡Кафе и рестораны - красивые
🥘Еда - вкусная
💓А когда вместе с тобой любимый человек, можно это помножить на 1000000)
День рождения удался.
И научил важному новому. Буду практиковать и посмотрю, куда меня это приведет через год 🩷
Почему в конфликте один человек пытается поговорить ещё сильнее, а второй отдаляется ещё дальше?
И почему в этот момент оба, хотя ведут себя совершенно по-разному, на самом деле делают одно и то же: пытаются спастись от страха отвержения.
Записала аудио про тревожный и избегающий тип привязанности. Но главное в нём даже не про типы.
А про то, почему выход из этого замкнутого круга для обоих находится в одном месте: в контакте с собой.
И что вообще значит это пресловутое «вернуться к себе», когда тебя уже накрыло и никакие советы типа «займись своими делами» не работают.
А в следующем аудио дам практику, которая когда-то буквально спасала меня в такие моменты.
#отношения_hannastory
С Днем рождения меня)
4️⃣2️⃣!
Знаете, есть такая версия, что женщины становятся счастливыми по U-модели.
Сначала в юности много радости, счастья, потом спад и постепенно дно. И затем подъем.
К 40 годам начинается пик))
Кажется, со мной это работает.
С каждым днем все больше ощущаю радости и счастья и кайфа от жизни) и от себя самой))
Желаю себе, чтобы этот год был про меня и мои желания)
А еще, чтобы сила моя раскрывалась красиво!
Во благо мне и каждому, кто со мной соприкасается.
Как-то так)
Happy 42ht birthday))🎈
Repost from N/a
Почему важно проживать диаметральный опыт и как это влияет на способность меняться, выдерживать правила и новые решения
Классная тема))) Как по мне в разные этапы жизни нам становится необходимо что-то в себе уравновешивать. Кто долго жил в рамках, развивать легкость и гибкость. Кому-то наоборот. И как по мне тут нет единого решения у каждого свой путь и даже по мере пути балансировать в разные жизненные этапы. А жесткость появляется тогда, когда например какого-то качества нет и его нужно в какой то период жизни прокачать, натренировать как мышцу, а потом пользоваться по мере необходимости и внутренним ощущениям.
Repost from N/a
Рассказала, почему кому-то подходят правила, а кому-то нет
И как сделать так, чтобы с ними было комфортно.
Ань, прочитала твой текст. Всё по делу🔥
Но пока читала, поймала себя на мысли- опять правила. Я понимаю, что правила не зло . Они как берега. Держат, не дают разлиться в болото. Создают опору.
Но в какой-то момент этих берегов становится так много, что реку уже не видно. Только «надо», «следуй», «делай правильно». И ты уже не течёшь, а идёшь по фарватеру, который кто-то проложил. Вроде бы для твоего блага, из любви. Но при этом уже не чувствуешь саму воду, само движение, саму жизнь.
А когда правил становится много -они наслаиваются. Правила про еду, про тело, про чувства, про отношения, про работу, про отдых. И ты уже не живёшь, а ведёшь учёт. Как будто в голове постоянно открыт список что можно, что нельзя, что надо, что правильно.
И тогда жизнь чувствуется не как поток, а как сдача экзамена. Каждый день. По всем предметам сразу.
Наверное, поэтому от правил устают. . Даже от хороших. Особенно от хороших - потому что их вроде бы нельзя отбросить, они же правильные.
И вот парадокс- правила, которые должны были помочь не страдать, сами становятся источником страдания. Потому что ты всё время сверяешься-а я правильно? а я по инструкции? а как надо?
А жизнь -она не по протоколу. Она вообще не про «правильно». Она про то, что происходит, пока ты пытаешься всё делать правильно.
Но это мои ощущения/размышления. Возможно, я просто устала от правил.
