Ирина Брейн: Психология жизни
Open in Telegram
Простая психология жизни "на пальцах" Я не учу "как жить", а создаю пространство, в котором вы сами находите ключи к себе. Жизнь, как система, где все связано: деньги, семья, тело. 50+ тренингов. 10 000+ учеников. С 2018г. @irina_brain №6517005906
Show more7 545
Subscribers
-424 hours
-387 days
-11730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+15
in 0 channels
August '26
+46
in 0 channels
Get PRO
July '26
+44
in 0 channels
Get PRO
June '26
+48
in 1 channels
Get PRO
May '26
+16
in 0 channels
Get PRO
April '26
+15
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+983
in 0 channels
Get PRO
January '26
+10
in 0 channels
Get PRO
December '25
+1 124
in 1 channels
Get PRO
November '25
+3 710
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2 160
in 0 channels
Get PRO
September '25
+96
in 0 channels
Get PRO
August '25
+26
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+15
in 0 channels
Get PRO
May '25
+27
in 0 channels
Get PRO
April '25
+2 496
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 1 channels
Get PRO
February '25
+22
in 0 channels
Get PRO
January '25
+4
in 0 channels
Get PRO
December '24
+3 153
in 4 channels
Get PRO
November '24
+5 484
in 0 channels
Get PRO
October '24
+165
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+6
in 0 channels
Get PRO
July '24
+3
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 0 channels
Get PRO
May '24
+6
in 0 channels
Get PRO
April '24
+6
in 0 channels
Get PRO
March '24
+19
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+19
in 0 channels
Get PRO
December '23
+22
in 0 channels
Get PRO
November '23
+23
in 0 channels
Get PRO
October '23
+41
in 0 channels
Get PRO
September '23
+59
in 0 channels
Get PRO
August '23
+35
in 0 channels
Get PRO
July '23
+24
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 160
in 0 channels
Get PRO
May '23
+26
in 0 channels
Get PRO
April '23
+53
in 0 channels
Get PRO
March '23
+34
in 0 channels
Get PRO
February '23
+53
in 0 channels
Get PRO
January '23
+20
in 0 channels
Get PRO
December '22
+26
in 0 channels
Get PRO
November '22
+149
in 0 channels
Get PRO
October '22
+46
in 0 channels
Get PRO
September '22
+5
in 0 channels
Get PRO
August '22
+2
in 0 channels
Get PRO
July '22
+14
in 0 channels
Get PRO
June '22
+118
in 0 channels
Get PRO
May '22
+16
in 0 channels
Get PRO
April '22
+5
in 0 channels
Get PRO
March '22
+109
in 0 channels
Get PRO
February '22
+26
in 0 channels
Get PRO
January '22
+32
in 0 channels
Get PRO
December '21
+16
in 0 channels
Get PRO
November '21
+6
in 0 channels
Get PRO
October '21
+2
in 0 channels
Get PRO
September '21
+8
in 0 channels
Get PRO
August '21
+12
in 0 channels
Get PRO
July '21
+12
in 0 channels
Get PRO
June '21
+116
in 0 channels
Get PRO
May '21
+104
in 0 channels
Get PRO
April '21
+133
in 0 channels
Get PRO
March '21
+3 087
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +4 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +5 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Волшебный понедельник у нас сегодня с чемоданами 😁
Поэтому кроме обычных "хочу" на неделю предлагаю написать еще один список - про чемоданы.
Куда вы бы хотели с ними отправиться?
Может быть, уже этой осенью. Может быть, в следующем году. А может быть, когда-нибудь в жизни.
Пишите все, что приходит в голову: страны, города, острова, отели, конкретные места.
Что вы хотите увидеть? Где побывать? Что попробовать? Где пожить хотя бы несколько дней, недель или месяцев?
Не составляйте маршрут и не думайте пока, насколько это реально. Просто складывайте в свой воображаемый чемодан направления, ради которых однажды хотелось бы достать настоящий.
P.S. Чемоданы у нас грязные, с кусочками наклеек от перелетов 😁😁😁 Я специально их не мою. Мне нравится, что они сохраняют пыль дорог, по которым мы вместе с ними прошли 🧡🧡🧡
| 2 |  Важный вопрос к тем, у кого дети ходят в аквапарки 😁😁😁
С какого возраста они стали ходить одни на большие горки? Которые прям взрослые.
Дело в том, что в нашем отеле и Land of Legends, судя по всему, ограничение по росту - 120 см. Но это не точно 😁😁😁
А Миха 122, то есть его пустят. И он точно поймет по табличкам, что ему можно. Только вот норм ли это в 5 лет? 😁
И вопрос номер 2 - какой рост был/есть у ваших детей лет в 5, 6, 7, 8? 😁 Может он просто выше пятилеток? Или все такие? У нас в группе он, как все примерно. Но у нас у всех почти высокие мамы / папы. | 286 |
| 3 | СЕКС ДЛЯ ПСИХИКИ: ДЕСЯТЬ ДНЕЙ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫХ ЛАСК :)
Раньше на Базовом мы писали первый список желаний уже на втором уроке. И часто в этот момент люди говорили: я вообще не знаю, что писать.
А потом в списке появлялись дачка, тачка и собачка. Те самые надо, из которых очень легко складывается вполне приличная жизнь. Все на месте, все как у людей, все выглядит хорошо. Только нас самих внутри этой жизни иногда подозрительно мало.
Да, потом на Базовом было еще много практик. Мы копали дальше, доставали настоящее, ценное, важное, неожиданное. Но начинали все равно с такого довольно формального черновика.
В этот раз я решила сделать иначе.
Первый, второй и третий уроки дополнились новыми темами и практиками, задача которых не заставить вас срочно придумать желания, а сначала включить внутри режим "я хочу".
Чтобы десять дней психика постоянно возвращалась к этой теме. Смотрела шире привычной рутины. Вспоминала, что вообще бывает интересно, приятно, любопытно, заманчиво. Привыкала к самому вопросу о том, чего хочется именно мне.
В общем, в этот раз мы устраиваем психике долгую прелюдию с предварительными ласками, чтобы к нужному моменту она была разогрета на максимум и совершенно готова :)))) Чтобы потом просто отдалась нам сама :)))
Поэтому первый список желаний в это раз мы будем писать сильно позже.
И что-то мне подсказывает, что списки в этот раз получатся совсем другими.
Кроме того, мы больше не будем, как раньше, ограничивать себя девятью желаниями. Потому что разогретой психике девяти строчек, боюсь, просто не хватит.
Да, это совсем другой Базовый.
И если вы до сих пор смотрели со стороны и думали, что уже поздно, то сегодня еще можно присоединиться на эту вечеринку. Дальше - все. Мы улетаем, раздавать доступы будет НЕКОМУ.
https://abc.irinabrain.com/basis
Второй урок выходит в 20:00 | 318 |
| 4 | ВЗРОСЛАЯ ВЕРСИЯ ВЕРЫ В ЧУДЕСА: ДОПУСКАТЬ, ЧТО РЕАЛЬНОСТЬ МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ШИРЕ ВАШЕГО ПРОГНОЗА
В детстве чудо выглядит просто. Ты чего-то очень хочешь, и где-то существует вероятность, что это внезапно случится.
Во взрослом возрасте мы становимся гораздо осторожнее. Сначала оцениваем обстоятельства, деньги, возраст, опыт, рынок, других людей, свои прошлые попытки. Потом строим прогноз. И если прогноз выглядит не слишком оптимистично, довольно быстро перестаем даже смотреть в эту сторону.
В этом есть здравый смысл. Но иногда вместе с наивностью мы выбрасываем еще одну очень важную вещь: способность допускать, что мы не все знаем заранее.
Что может появиться человек, которого мы пока не знаем. Возможность, которую пока не видим. Идея, до которой еще не додумались. Новый способ заработать. Неожиданное предложение. Случайная встреча. Решение, которое станет очевидным только через полгода.
Взрослая вера в чудеса для меня вообще не про то, чтобы сидеть и ждать, пока вселенная принесет желаемое к двери.
Она про другое.
Я смотрю на факты. Я понимаю ограничения. Я вижу риски. Но я не считаю сегодняшний набор вводных окончательным описанием всей своей будущей жизни.
Потому что прогноз, который мы строим сегодня, почти всегда основан на том, что уже знаем. А будущее определенно содержит то, чего мы еще не знаем.
Поэтому иногда очень полезно оставлять маленький зазор между "невозможно" и "я пока не вижу как". Именно в этом зазоре обычно и помещается то, что выглядит как чудо.
Для новой жизни сначала достаточно одной мысли: возможно, я еще не знаю всего, что может со мной случиться.
Сегодня в 20:00 выходит второй урок Базового 2.0.
И на этом я закрываю возможность присоединиться.
https://abc.irinabrain.com/basis | 296 |
| 5 | Уже на первом уроке Базового мы провели новый эксперимент. Мы посмотрели в разрезе дня на свои "хочу".
И оказалось, что "хочу" в основном существуют в рамках этого же обычного дня.
Я хочу есть.
Я хочу кофе.
Я хочу спать.
Я хочу уже закончить задачу.
Я хочу полистать соцсети.
Я хочу зайти в магазин.
И это совершенно логично.
Психика большую часть времени занята тем, что происходит прямо сейчас. Если перед вами работа, ребенок, ужин, дорога, дедлайн, она решает задачи этого уровня.
Ей не до северного сияния.
Не потому, что вы разучились мечтать. Не потому, что вам ничего не нужно. И даже не потому, что вы стали каким-то слишком приземленным взрослым человеком.
Просто в моменте психика ищет то, что позволит сделать этот момент чуть комфортнее.
Поэтому в три часа дня между двумя созвонами гораздо естественнее захотеть кофе, чем внезапно осознать, что вы всю жизнь мечтали увидеть северное сияние, пожить месяц у океана, сменить профессию или однажды построить совсем другую жизнь.
Каждый день психика задает вектор "хочу" в периметре дня. А жизнь меняют те "хочу", которые смотрят чуть дальше. Но психика слишком занята рутиной, ей некогда смотреть за горизонт. Поэтому у кого-то мечты появляются ближе к ночи. Там, где заканчивается постоянное решение текущих задач. Но иногда рутина заканчивается, а ничего больше не начинается. Потому что к этому моменту сил осталось ровно на одно хочу: лечь спать.
Для того чтобы менять жизнь, сначала нужно понять, куда ее менять.
А чтобы это понять, нужно дать этому вопросу место в голове.
И вот этого места у нас часто просто нет.
Оно занято работой. Детьми. Покупками. Сообщениями. Дедлайнами. Бытовыми вопросами. Тем, что приготовить на ужин. Тем, куда ехать завтра. Тем, что надо кому-то ответить. Тем, что надо успеть сегодня.
Между "хочу есть" и "хочу надеть носочки" довольно трудно случайно обнаружить, какой я хочу видеть свою жизнь через три года.
И Базовый как раз становится таким местом.
В графике появляется законное время, когда не нужно решать очередную текущую задачу.
Сейчас я смотрю шире. Сейчас я не выбираю, что заказать на ужин. Я смотрю, как вообще хочу жить.
Сейчас я не пытаюсь сделать сегодняшний день немного удобнее. Я пытаюсь понять, каким хочу сделать следующий год, несколько лет, целый кусок своей жизни.
И именно поэтому мы не начинаем Базовый с требования срочно придумать сто великих желаний.
Мы сначала создаем пространство, в котором эти желания вообще могут появиться.
А дальше мы будем постепенно расширять этот масштаб.
От ближайшего часа к жизни.
Не придумывать себе правильные мечты, а освобождать в голове место для вопроса, который в обычной рутине почти никогда не успевает прозвучать: а как я вообще хочу?
Сегодня в 20:00 выходит второй урок Базового 2.0.
И на этом я закрываю возможность присоединиться.
https://abc.irinabrain.com/basis | 297 |
| 6 | Про тех, кто опоздал, но успел 😁
Некоторые оказались чуть хитрее и продолжили присоединяться к Базовому даже после 31 августа 😁
И да, так тоже можно 😁
31 августа мы официально закончили продажи и выпустили первый урок. Но сам сайт я не отключила.
Если вы последние несколько дней думали, что уже опоздали, то: да, Базовый уже начался. Но пока еще не настолько, чтобы его было невозможно догнать.
Сейчас у участников открыт первый урок, идут домашние задания, обсуждения, групповые практики, люди только начинают замечать то, что раньше проходило мимо, читают ответы друг друга и находят в них новые мысли для себя. Пока что у нас прелюдия, самое главное начинается завтра.
ЗАВТРА выходит второй урок.
И вот после него догонять уже будет заметно сложнее.
Так что для тех, кто хотел пойти, думал пойти, откладывал решение, а потом решил, что уже поздно.
Пока еще не поздно.
И отдельно хочу сказать про сам Базовый 2.0.
Версия 2.0 получается очень интересной и сильно отличается от прошлых сезонов в лучшую сторону.
Много новых заданий! Очень много! При этом они не обязательные. Каждый проходит диагностику, которой раньше тоже не было, и знает какой набор заданий нужен ему. И у каждого собирается свой комплект.
А новые задания - это новые способы посмотреть на свои желания, решения и привычные ограничения. Групповые практики, которых в старом Базовом вообще не было. Возможность увидеть не только свои ответы, но и десятки совершенно других вариантов жизни, мыслей, желаний и выборов.
И это очень расширяет собственную картинку.
Плюс сам тренинг сейчас ощущается гораздо более насыщенным. Люди не просто слушают урок и уходят делать домашнее задание, а продолжают что-то замечать, дописывать, обсуждать, возвращаться к своим ответам, находить новые.
В общем, там сейчас все действительно бурлит.
И ЭТО ТОЛЬКО ОДИН УРОК. ИЗ ДВЕНАДЦАТИ.
Если вы думали, что уже поздно, то сегодня еще можно зайти, посмотреть первый урок и догнать остальных до выхода второго.
https://abc.irinabrain.com/basis | 304 |
| 7 |  Посмотрите! 😍
Еще полчаса назад в группе Базового было всего две темы: орг. вопросы и общий чат.
А сейчас уже есть первые групповые задания к первому уроку.
Я обожаю этот момент, когда пустое пространство начинает заполняться, раскладываться по полочкам и превращаться во что-то настоящее. И оно растет, растет, растет с каждым днем ❤️
Еще вчера это была просто группа.
А сегодня внутри уже начинает расти целый уникальный живой отдельный мир Базового ❤️ Из НИЧЕГО рождается ЖИЗНЬ ❤️ | 451 |
| 8 |  После полугодовой паузы жизнь бурлит. И, как выяснилось, у бурления есть побочные эффекты 😁
Я сейчас нахожусь где-то между разбором чемоданов из Питера, сбором чемоданов в Турцию, запуском Базового и организацией дня рождения Миши.
Поэтому вчерашний день у меня в голове был четко промаркирован: выходит первый урок, стартует Базовый, надо ничего не забыть, все проверить, всех собрать.
И вот на фоне этого всего я тупо забыла, что 1 сентября вообще-то праздник.
То есть я прекрасно знала, что после 31 августа наступает 1 сентября. Но мысль о том, что к этому событию неплохо бы еще и как-то подготовиться, мой мозг почему-то вообще не сформировал.
В итоге за букетами я пришла вчера в половине девятого вечера после того, как нам напомнили, что в саду будет праздник и аниматоры.
Сегодня Миша пошел в сад нестриженый, слегка растрепанный, а на память от этого 1 сентября у меня осталось буквально несколько фотографий, на которых он даже не смотрит в камеру 🤣
В общем, с началом учебного года всех 😁
И как же хорошо, что это пока не первый класс, а всего лишь подготовительная группа. У меня есть еще целый год, чтобы научиться вспоминать про 1 сентября хотя бы 31 августа днем 😀
А вы подготовились к 1 сентября? | 423 |
| 9 |  Когда это случилось в первый раз, я была в шоке. И, если честно, до сих пор не могу к этому привыкнуть 😁
На Базовый за свои деньги приходят бывшие сотрудники 😁. И для меня это всегда сильнее любого отзыва.
Потому что ученику видна одна сторона продукта. Он видит уроки, задания, свои ощущения, свои изменения, результат.
Ученики видят, то ЧТО Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ.
А сотрудники видели изнанку. То, ЧТО ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.
Они знают, как мы проверяли задания. Что обсуждалось внутри команды. Как я относилась к участникам, когда участники этого не видели. Где мы переживали, где радовались, где пытались придумать, как помочь конкретному человеку.
Они видели не то, как я рассказываю о своем продукте в продающем посте.
Они видели, как я в этом продукте живу тогда, когда меня никто не видит.
И вот проходят годы. Я открываю Базовый. И человек, который прекрасно знает всю внутреннюю кухню, идет и покупает себе место.
Мне кажется, это один из самых честных способов проверить любой продукт.
Человека с улицы можно впечатлить красивым меню. Рекламой ресторана. Интерьером. Сервировкой.
Но человека, который работал на кухне внутри, этим не обманешь.
Он знает, из каких продуктов там готовят. Видел холодильники. Знает, моют ли руки. Знает, как ведет себя хозяин, когда гости ушли. Знает, насколько то, что происходит в зале, совпадает с тем, что происходит за дверью с табличкой для персонала.
И если на этой кухне грязь, мухи, наплевательское отношение и красивая картинка только для гостей, бывший сотрудник вряд ли захочет однажды прийти туда как клиент и заплатить свои деньги.
Поэтому каждый раз, когда на новый Базовый приходит кто-то из старых сотрудников, у меня внутри происходит маленькое ВАУ.
Потому что они знают слишком много.
И все равно идут.
Наверное, это один из тех отзывов о Базовом, которые невозможно было придумать специально. | 408 |
| 10 |  Когда это случилось в первый раз, я была в шоке. И, если честно, до сих пор не могу к этому привыкнуть 😁
На Базовый за свои деньги приходят бывшие сотрудники 😁. И для меня это всегда сильнее любого отзыва.
Потому что ученику видна одна сторона продукта. Он видит уроки, задания, свои ощущения, свои изменения, результат.
Ученики видят, то ЧТО Я ХОЧУ ПОКАЗАТЬ.
А сотрудники видели изнанку. То, ЧТО ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.
Они знают, как мы проверяли задания. Что обсуждалось внутри команды. Как я относилась к участникам, когда участники этого не видели. Где мы переживали, где радовались, где пытались придумать, как помочь конкретному человеку.
Они видели не то, как я рассказываю о своем продукте в продающем посте.
Они видели, как я в этом продукте живу тогда, когда меня никто не видит.
И вот проходят годы. Я открываю Базовый. И человек, который прекрасно знает всю внутреннюю кухню, идет и покупает себе место.
Мне кажется, это один из самых честных способов проверить любой продукт.
Человека с улицы можно впечатлить красивым меню. Рекламой ресторана. Интерьером. Сервировкой.
Но человека, который работал на кухне внутри, этим не обманешь.
Он знает, из каких продуктов там готовят. Видел холодильники. Знает, моют ли руки. Знает, как ведет себя хозяин, когда гости ушли. Знает, насколько то, что происходит в зале, совпадает с тем, что происходит за дверью с табличкой для персонала.
И если на этой кухне грязь, мухи, наплевательское отношение и красивая картинка только для гостей, бывший сотрудник вряд ли захочет однажды прийти туда как клиент и заплатить свои деньги.
Поэтому каждый раз, когда на новый Базовый приходит кто-то из старых сотрудников, у меня внутри происходит маленькое ВАУ.
Потому что они знают слишком много.
И все равно идут.
Наверное, это один из тех отзывов о Базовом, которые невозможно было придумать специально. | 1 |
| 11 | ОСТАЛОСЬ 15 МИНУТ.
То, к чему мы готовились весь август, перестанет быть будущим.
Базовый начнется.
И если вы читаете этот пост, хотели пойти, думали, возвращались к странице, считали деньги, откладывали решение, находили аргументы за и против, то сейчас времени на эти метания почти не осталось.
Потому что через 15 минут это перестанет быть тренингом, который скоро начнется. ОН НАЧНЕТСЯ, появится первый урок, откроется группа, люди пойдут по заданиям, и запустится тот самый процесс, ради которого я полностью пересобрала Базовый спустя пять лет.
И дальше будет очень простая развилка: вы внутри или снова снаружи читаете отзывы в октябре 🤷♀️.
Если желание пойти у вас есть, я бы сейчас смотрела не на очередное "но", а на один вопрос: вы действительно хотите снова отказаться от этого желания?
Потому что именно с такими моментами мы и будем разбираться на Базовом. Я хочу, но дорого. Я хочу, но боюсь не успеть. Я хочу, но сейчас не время. Я хочу, но у меня и так много всего. Я хочу, но вдруг опять ничего не изменится.
Между "хочу" и "сделано" иногда помещается удивительно много всего. Иногда настолько много, что проходит месяц, год, несколько лет, а человек все еще хочет примерно того же самого и все еще объясняет себе, почему сейчас не время. Я в прошлом году хотел в Париж и в этом году все также хочу в Париж, потому что так и не побывал там...
Через 15 минут мы начнем разбираться, что именно стоит между вашим хочу и жизнью.
Если вы хотели пойти, но до сих пор не решились, это тот момент, когда решение уже не получится еще немного отложить.
Да-да. Нет-нет.
И помните, что сомнение - это тоже выбор, а не его отсутствие. Выбор остаться там, где ты есть.
Через 15 минут начинается Базовый 2.0 ❤️
https://abc.irinabrain.com/basis | 351 |
| 12 | А я уже открыла группу на групповом тарифе 😁 | 292 |
| 13 | Ну что, до Базового меньше часа. Каким получился Базовый 2.0?
Другим и тем же самым одновременно.
🩵 С одной стороны, мне кажется, удалось сохранить ту самую легкость и немного волшебства Базового 2018–2020. То самое ощущение полной жизни до пандемии, санкций, закрытых границ, блокировок и всего того, что потом довольно сильно изменило нашу жизнь.
Мне очень хотелось вернуть не старый тренинг, а то состояние, которое в нем было. Когда можно было хотеть, играть, пробовать, замечать странные совпадения и не превращать каждое движение в тяжелую работу над собой.
🔥 А с другой стороны, это совершенно новый Базовый.
Для сравнения: в первом уроке прошлых сезонов было одно домашнее задание.
В первом уроке Базового 2.0 их 6.
Пять из них совершенно новые.
Но это не значит, что теперь всем надо героически выполнить 6 заданий. Кто-то сделает одно 😁 Внутри урока есть четкие критерии, кому какое задание нужно, а кому можно спокойно его пропустить. Плюс отдельная диагностика через тест, которая поможет понять, где именно сейчас находится ваша точка работы.
И это я еще даже не говорю про групповые активности.
В итоге получается очень интересная конструкция: новый тренинг, который стоит на старом фундаменте. Я не выбросила то, ради чего люди возвращались на Базовый снова и снова, но добавили к нему нечто большее, что поможет повысить результат и свой уровень.
Через час начинаем.
И если вы все это время читали, думали, откладывали и все еще не решили, можно успеть буквально в последний момент.
Присоединиться к Базовому 2.0 можно тут: https://abc.irinabrain.com/basis | 331 |
| 14 | График выхода уроков 🔥
1,5 месяца, которые станут границей между ДО и ПОСЛЕ.
// Взрослых разговоров - вторых новых частей уроков - в графике нет, на первом уроке рассказываю как и когда они будут проходить.
https://abc.irinabrain.com/basis
До старта 2 часа 🔥🔥🔥 | 334 |
| 15 | Вечером у нас первый урок Базового 2.0, но первое задание я хочу дать вам уже сейчас.
Да, формально оно только для тех, кто когда-то проходил Базовый. Но почитать комментарии будет полезно всем. А если вы проходили Базовый раньше, но сейчас не идете на повтор, все равно сделайте это задание. Для психики оно очень полезное.
Мы будем разбирать его на тренинге, но я очень советую не откладывать и написать прямо сейчас. Тогда на первый урок вы придете уже с приятным ощущением, что часть работы началась, первое задание сделано и вы уже внутри процесса. Это сразу добавляет легкости.
Итак.
Вспомните желания, с которыми вы работали на своем Базовом. Не нужно поднимать весь список и вспоминать каждую строчку. Найдите одно.
То, которое тогда казалось сложным, далеким, почти невероятным. Или просто очень важным для вас. То, в которое не верилось или слабо верилось.
И которое потом сбылось.
Оно может быть огромным: новая профессия, отношения, ребенок, квартира, переезд, свое дело, большая сумма денег.
А может быть совсем небольшим: поездка, покупка, новый навык, какой-то конкретный день или момент, о котором вы когда-то только мечтали.
Расскажите в комментариях, что это было.
И особенно интересно: помните ли вы, каким это желание казалось вам тогда, когда вы впервые записали его на Базовом? И каким оно кажется сейчас?
// Это часть одного из множества новых заданий, которые ждут вас на Базовом 2.0. //
Старт сегодня в 20:00
Принять участие:
https://abc.irinabrain.com/basis | 388 |
| 16 | МЫ НАЧИНАЕМ РАЗДАВАТЬ ДОСТУПЫ! 🔥🔥🔥
Все. Отсчет пошел уже не на дни, а на часы.
Уже завтра в 20:00 выйдет первый урок Базового 2.0.
Уже завтра откроется группа, начнутся знакомства, первые сообщения, первые задания, первые мысли, которые вы унесете с собой дальше.
И уже завтра многие из вас впервые услышат те самые слова, которыми я начинаю Базовый с 2018 года:
"Хочу вас поздравить с тем, что с сегодняшнего дня ваша жизнь обязательно изменится. Окончательно изменится. И бесповоротно. В данный момент ни я, ни вы, мы не знаем, куда приведет каждого из нас та дорога, на которую вы вступаете сегодня. Но я точно знаю, что этот путь приведет именно к вашему личному, настоящему счастью, комфорту и мечтам."
Я столько раз произносила эти слова за восемь лет. Перед совершенно разными людьми, в совершенно разные периоды их жизни. И каждый раз в этот момент у меня мурашки.
Потому что я уже знаю то, чего участники в этот момент еще не знают: через несколько недель кто-то примет решение, которое давно откладывал. Кто-то наконец признается себе в том, чего хочет. Кто-то увидит, почему годами не получалось прийти туда, куда хотелось. Кто-то начнет менять совсем маленькие вещи, а через них постепенно изменится очень многое.
Я уже знаю: для кого-то этот момент потом станет очень конкретной точкой отсчета.
До Базового я думала так.
До Базового я годами откладывала это.
До Базового я вообще не понимала, чего хочу.
До Базового мне казалось, что проблема вот в этом.
А потом оказалось совсем в другом...
А завтра мы снова начинаем эту дорогу с самого первого шага ❤️
Теперь организационное, но очень важное.
ПЕРВОЕ: Письма с доступами уходят на почту, которую вы указали при покупке. Если у вас подключен бот школы, туда информация тоже дублируется.
Доступы мы раздаем вручную. Вас много. Это медленно 😁 Поэтому если у кого-то уже пришло, а у вас пока нет, не паникуйте и не представляйте, как все остальные уже проходят Базовый без вас. До старта доступ получат все.
ВТОРОЕ: Если ваш заказ создан, но пока не оплачен, лучше оплатить его сегодня. Потому что завтра ближе к 20:00 у нас и без того начнется традиционное большое движение перед стартом, и лучше не превращать последние полчаса перед первым уроком в квест с оплатой, доступом и сообщениями АААА, Я НЕ УСПЕВАЮ 😁
Если собирались идти, сейчас тот самый момент.
Завтра в 20:00 мы начинаем Базовый 2.0.
И я ужасно ждала этого дня ❤️ | 389 |
| 17 | Что вообще происходит на Базовом?
Если убрать все красивые слова, то на Базовом вы много смотрите на свою обычную жизнь и начинаете замечать в ней то, мимо чего раньше проходили автоматически.
Вы слушаете урок, а потом отвечаете себе на вопросы. Вспоминаете свои желания. Разбираетесь, какие из них действительно ваши, а какие появились потому, что так принято, правильно, логично или этого от вас когда-то ждали. Смотрите, что вы давно хотите, но годами откладываете. Замечаете, где вместо своего хочу каждый раз выбираете безопаснее, удобнее для других или потом.
Есть задания, где нужно не рассуждать о жизни вообще, а брать свои реальные ситуации. Работу, деньги, отношения, покупки, отдых, планы. Где вы сами себе запрещаете хотеть. Где заранее объясняете, почему не получится. Где ждете подходящего момента или новой версии себя.
Еще мы будем возвращать сам навык замечать желания. Не только большие, вроде квартиры, новой профессии или переезда. Маленькие тоже. Куда я сегодня хочу пойти. Что хочу купить. Как хочу провести выходной. С кем хочу увидеться. Что мне интересно попробовать. Потому что если человек давно привык ориентироваться в основном на надо, полезно сначала вообще снова начать слышать свои хочу.
Потом мы смотрим, что происходит после того, как желание появилось. Почему иногда вы сразу находите возможности, а иногда моментально выдаете себе список причин, почему нет. Где включается страх. Где сопротивление. Где желание кажется слишком дорогим, несерьезным, поздним или недоступным. И что с этим делать без очередной попытки заставить себя.
При этом у Базового теперь два слоя. Сначала сам урок с заданиями, экспериментами, наблюдениями и той частью, где можно снова немного играть, мечтать и смотреть шире привычных рамок. А потом Взрослый разговор, где мы разбираем уже психологическую сторону происходящего.
Это несколько недель, когда вы учитесь снова видеть в собственной жизни себя. Свои желания, свои решения, свои запреты, свои привычные нет и те места, где раньше даже не возникало вопроса, а как хочу я.
А дальше появляется самое интересное: когда этот вопрос начинает звучать чаще, понемногу меняются и ответы, и решения, и действия.
Вот это и происходит на Базовом.
СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА
Принять участие:
https://abc.irinabrain.com/basis | 371 |
| 18 | Я тут вспомнила, чем для меня закончился второй поток Базового.
Это был март 2019 года.
Да, тот самый поток, в котором в самом начале ушли кураторы и случился довольно серьезный кризис. Но сегодня я почему-то вспомнила не его.
Я вспомнила самый конец тренинга.
Путешествие Таиланд + Камбоджа + Малайзия было запланировано задолго до Базового. Когда я покупала билеты, никаких тренингов в моей жизни вообще еще не существовало, и я понятия не имела, что к моменту этой поездки у меня будет группа людей, которые ждут от меня новых уроков 😁
В итоге последние уроки второго Базового я записывала в номере отеля в Сием-Рипе, совсем рядом с Ангкор-Ватом.
И я до сих пор очень хорошо помню этот номер. Помню диван. Помню запах. Помню, как впервые в жизни тащила с собой в отпуск ноутбук и микрофон, потому что мне нужно было работать.
Но сильнее всего я помню совершенно новое для меня ощущение.
Я сижу в Камбодже. За окном другой конец планеты. Завтра я пойду смотреть Ангкор-Ват. А сегодня открываю ноутбук и продолжаю делать свою работу.
До этого работа для меня много лет была очень прочно связана с офисом, конкретным местом, расписанием, дорогой туда и обратно. И именно там, в гостиничном номере в Сием-Рипе, я впервые по-настоящему почувствовала, что вообще-то можно иначе. Можно работать не из офиса. Можно работать из любой точки мира. Можно строить жизнь так, чтобы работа в нее встраивалась, а не вся жизнь выстраивалась вокруг работы.
Тогда я еще совершенно не понимала, куда все это меня приведет. Я просто сидела на том самом диване с микрофоном и впервые примеряла на себя совершенно другую реальность.
Тогда я только мечтала о том, что вся моя работа вышла из офиса. Чтобы я сама регулировала свой график. Чтобы не нужно было мчаться в 8 утра в офис на метро в любую погоду. Мечтала так, как учу мечтать вас на базовом. Мечтала и видела, как все только начинает сбываться. И даже не представляла как ТАКОЕ может сбыться в моей жизни. Но как вы знаете - сбылось.
🌿🌿🌿
Если вы когда-то проходили Базовый, расскажите мне: что происходило тогда в вашей жизни?
Где вы были? Какими вы были? О чем мечтали? Что вас волновало? Что казалось невозможным?
И что вы помните о своем Базовом спустя несколько лет?
Мне кажется, у нас в комментариях может собраться целая машина времени. | 385 |
| 19 | Внимание-Внимание 😁 Разыскиваются свидетели одного странного происшествия 😁
Нужны люди, которые хотя бы немного хотели пойти на Базовый, но не купили. Расскажите, что вас остановило.
А если купили, но сомневались какое-то время, то что мешало и что в итоге склонило чашу весов в пользу "да, я хочу и покупаю"?
Правда не знаю, есть ли тут кому отвечать 😁 Количество участников уже подозрительно приближается к охватам постов 😁
Вопрос не праздный.
Базовый строится не на теориях, а на живых реальных ситуациях. Подходит даже маленькое «хочу», возле которого внезапно обнаруживается целая конструкция из «но». Например, на миг промелькнувшая мысль - хочу пойти на тренинг - и то, что ее остановило.
Это актуальное реальное «хочу» с реальным «но». Пусть и маленькое. Но нем тоже видно, где именно желание отменяется. И да, чаще всего отмена выглядит логично и разумно. На этом и базируется сила влияния таких "но". И именно на таких маленьких «хочу» лучше всего видно, что на самом деле происходит в психике между желанием и действием.
Итак,
если вы хоть немного заинтересовались, но не купили
ИЛИ
купили, но долго сомневались,
Напишите в комментариях какие мысли вас останавливали?
На этом маленьком примере можно увидеть большие влияющие сценарии. | 405 |
| 20 | Как раз те самые 20% действий, 80% результата)
Поэтому дальше и тем сложнее расти;)
И все наши проект X, Со мной так нельзя - это дальнейшие 80% действий😊 | 352 |
