es
Feedback
Ирина Брейн: Психология жизни

Ирина Брейн: Психология жизни

Ir al canal en Telegram

Простая психология жизни "на пальцах" Я не учу "как жить", а создаю пространство, в котором вы сами находите ключи к себе. Жизнь, как система, где все связано: деньги, семья, тело. 50+ тренингов. 10 000+ учеников. С 2018г. @irina_brain №6517005906

Mostrar más
7 694
Suscriptores
-224 horas
-397 días
-10530 días
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+2
en 0 canales
julio '26
+44
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+48
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+16
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+23
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+983
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+10
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 124
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+3 710
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+2 160
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+96
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+26
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+15
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+2 496
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+15
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+22
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+4
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+3 153
en 4 canales
Get PRO
noviembre '24
+5 484
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+165
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+6
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+3
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+11
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+19
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+22
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+23
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+41
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+59
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+35
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+24
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+1 160
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+26
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+53
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+34
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+53
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+20
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+149
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+46
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+2
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+118
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+16
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+109
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+32
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+16
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+2
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+12
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+116
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+104
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+133
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+3 087
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
01 agosto+2
Publicaciones del Canal
+1
Михе 5 лет. И сегодня он летел с 8 этажа, потому что я разрешила 🤷‍♀️😀 Длина 150 м. Высота 25 м. Примерно 8 этаж. Почти крыша Лужников 😀 Скорость до 40 км/ч. Аттракцион, на который идут далеко не все взрослые 😀 Зиплайн. И да, он ехал один. Совсем один. Мы были на финише. Миша ушел от нас с инструктором и полетел. Сам. На кассе меня несколько раз переспросили: Вы больная? 😀 Вы точно уверены? Вы знаете, что с 8 этажа? Вы знаете какая там скорость? Я была уверена. Не потому, что я горе-мать. И не потому, что Миша ничего не боится. Я переживала. И он боялся. Но мы оба знаем, что страх не всегда означает «стоп». Иногда можно бояться, сомневаться, крепко держать инструктора за руку, а потом все равно сделать шаг. И именно такой опыт я хочу давать Мише. Не в теории и в книжках, а помогать проживать такой опыт. Мне важно, чтобы однажды внутри него закрепилось: Мне страшно, но я могу идти. Потому что страх не исчезает перед первым шагом. Чаще он становится меньше уже после того, как ты шагнул. Миша доехал до нас счастливый. А потом сказал, что хочет еще раз. И снова ушел с инструктором наверх. Я очень надеюсь, что из таких маленьких эпизодов постепенно складывается внутренняя опора. Страшное не всегда опасно. Страх не всегда запрещает. За его границей иногда находится самое интересное. Если для Миши это станет аксиомой, возможно, ему никогда не придется идти на Базовый 😀 А тех, кого страхи до сих пор останавливают перед собственными желаниями, решениями и переменами, я жду в третьем блоке Базового. И да, я не просто говорю о том, насколько важно уметь двигаться, когда страшно. Я отправляю пятилетнего сына туда, где это можно прожить 😀 потому что это действительно база.

2
Кстати, вот как выглядела группа на примере "Денег". Многие же не знают 😁 Но не пугайтесь масштаба - это уже финальный вид г
Кстати, вот как выглядела группа на примере "Денег". Многие же не знают 😁 Но не пугайтесь масштаба - это уже финальный вид группы в конце тренинга. В начале внутри только общий чат. А дальше, по мере выхода уроков, структура начинает расти. Для каждого урока появляются отдельные подгруппы для заданий. Поэтому ответы не теряются в общем потоке, участники могут читать людей, которые сейчас проходят тот же этап, сравнивать реакции и замечать то, что сами могли пропустить. При этом задания в группе не дублируют основной тренинг. В уроке будет теория, истории и практики. А в группе появятся отдельные дополнительные задания, эксперименты и разборы, которых нет в общей программе. Они рождаются из того, что происходит с участниками прямо сейчас. И самое важное: всю группу читаю я. Очень часто один вопрос превращается в большое голосовое, а большое голосовое становится полноценным мини-уроком для всей группы. Поэтому группа Базового не будет просто чатом, где участники общаются между собой. Это отдельная часть тренинга, которая создается прямо по ходу процесса и подстраивается под людей, которые оказались внутри именно этого сезона. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis
193
3
Группу на Базовом я, кажется, жду даже сильнее, чем сам тренинг. Потому что в Базовом ее никогда не было. В первые годы у нас не было групп на тренингах. Только закрытые чаты с куратором для ДЗ. А потом у нас появилась группа на Деньгах, и для меня это стало просто прорывом года. Я увидела, сколько всего можно дать участникам не через заранее записанные уроки, а прямо внутри живого процесса. Вопрос одного человека превращался в дополнительный разбор для всей группы. Из ответа рождался маленький урок. Из обсуждения появлялась новая практика. Из одного наблюдения вырастал эксперимент, который невозможно было придумать заранее, потому что он возникал только здесь, из конкретных историй и реакций людей. В эту группу получилось вложить столько, сколько невозможно вложить ни в одну записанную программу. Столько дополнительных вопросов, открытий, практик, пояснений и мини-уроков родилось именно в группе. И мне хочется перенести этот опыт в Базовый. Поэтому в Базовом 2.0 впервые будет группа, в которой буду я. Не где-то далеко, не только в уроках и текстах, а внутри. Я буду читать, отвечать, разбирать, замечать, куда уходит разговор, и добавлять то, что нужно именно в этот момент. Я столько всего придумала для этой группы, что иногда сама себя останавливаю, потому что хочется положить туда вообще все. 🩵Новые практики, которых раньше не было в Базовом. 🩵Небольшие эксперименты. 🩵Вопросы, обсуждения, наблюдения, неожиданные задания и вещи, которые невозможно заранее записать в урок. Она станет отдельным пространством, в котором можно увидеть себя не только через уроки, но и через чужие истории, реакции, выборы и перемены. Потому что так бывает, что один чужой ответ объясняет больше, чем целая лекция. Чужой шаг дает разрешение на свой. Ты читаешь сообщение человека, которого никогда не видел, и вдруг понимаешь, что именно это происходит с тобой. И вот именно этого в старом Базовом не было. А теперь будет. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis
199
4
Не теория: показываю работу механик Базового на одном реальном дне. Точнее двух. Вчера и сегодня. Когда я готовлюсь к продажам, я никогда не пишу план продаж. Любой продюсер скажет, что так нельзя. Нужен сценарий запуска: в понедельник раскрываем проблему, во вторник показываем экспертность, в среду закрываем возражение, в четверг публикуем отзыв. Мне тоже писали такие говно-сценарии. Но я люблю ситуативный контент. На старте продаж я понятия не имею, о чем буду писать завтра, послезавтра и через неделю 😁. Я рассылаю пост-анонс и все 😁 Но я точно знаю, что завтра мне будет о чем написать Потому что после анонса я всегда погружаюсь в тему тренинга. Я кручу идеи, придумываю новое, подбираю практики, вспоминаю подходящие примеры под материал. И фокус внимания смещает на нужную тему и я замечаю кучу всего, что можно встроить или в обучение, или в рассказы о нем. Когда продаю Монолог о теле, замечаю истории про тело и вес. Когда продаю Дети и деньги, вижу ситуации про детей и деньги. Когда продаю Базовый, все вокруг будто кричит по желания и страхи. Вокруг меня каждый день много всего. Мне попадаются посты, разговоры, фильмы, чужие истории, мои собственные мысли. Там точно есть кусочки контента для всех моих продуктов сразу. Но я замечаю именно те, которые связаны с темой нынешних продаж. Предыдущий пост про магистра психологии появился именно так. Но теперь посмотрим, как именно ее пост попал мне в руки. У меня есть старый акк в ИГ. Я создала его в 2017, сначала он был о путешествиях, а затем там родился первый Базовый. В 2021 его убили жестким прогревом. Так я поработала с одной из топовых продюсерских команд 😁. Осенью 2021 я перешла в новый аккаунт, а старый забросила. 5 лет я почти не заходила туда. И вот сейчас мне пришла идея - сделать карточки. Вы уже видели их - про мальчика Мишу. Раньше я никогдане делала контент в таком формате. Но вот сейчас просто захотелось. Карточки мне понравились, и я решила опубликовать их в ИГ. Причем разместить я решила именно в старом аккаунте. Может хотела и тут коснуться атмосферы Базового 2018 - 2020 годов. Я опубликовала карточки, зашла посмотреть охваты, а затем решила полистать ленту. Просто так. Дальше смотрите цепочку: Мне попался пост той самой девушки (а у меня там 500+ подписок) 👉 У нее много публикаций. Из последних десяти только одна была посвящена желаниям. 👉 И мне показали именно ее. 👉 Я увидела пост, узнала автора, вспомнила отмененную рекламу, написала текст и опубликовала его. 👉 После этого текста были продажи. И вот теперь можно спросить: насколько случайной была вся эта цепочка? То есть произошло что: У меня есть желание запустить Базовый с определенным количеством людей и определенной выручкой. 👉 Это желание задало вектор. 👉 Психика начала замечать то, что могло приблизить меня к результату, соединять отдельные кусочки и подсказывать следующие шаги. Да, но... ⁉️Но почему я вообще решила сделать карточки? Впервые. ⁉️Почему решила повесить их в ИГ, который давно не веду? ⁉️Почему я решила открыть именно СТАРЫЙ аккаунт? ⁉️Почему алгоритм показал мне единственный пост про желания среди множества других? У меня нет ответа. Я делала это "просто так". Но ЭТО ДЕЛАЛА Я. Будто что-то изнутри подталкивало меня. 🤔Часть происходящего можно объяснить фокусом внимания и работой психики. 🤔Часть можно назвать совпадением. 🤔А часть остается тем самым волшебством, которое невозможно разложить до конца. Когда мы что-то делаем сами не понимая зачем и почему, а потом из этого вырастает что-то большее. Желания часто исполняются именно так. Не происходит одно огромное чудо, после которого человек мгновенно получает все, чего хотел. Появляется направление. Затем одно маленькое решение. Потом второе. Потом нужная мысль, случайный разговор, неожиданная встреча или пост, который почему-то попался именно сегодня. Психика замечает возможность. Человек делает следующий шаг. Внешний мир тоже что-то добавляет. И постепенно цепочка маленьких решений приводит туда, куда человек когда-то захотел прийти. Волшебство и психология здесь работают вместе. И нет, я не могу объяснить как это произошло. Случайно. Случайная идея, мысль, решение, действие, проба. Но случайности не случайны 😉 Регистрация тут: https://abc.irinabrain.com/basis
233
5
Как магистр психологии пришла к фуфлу окольными путями 😁 И что из этого получилось 😁 Не смотрите картинки, пока не прочитае+6
Как магистр психологии пришла к фуфлу окольными путями 😁 И что из этого получилось 😁 Не смотрите картинки, пока не прочитаете пост 😁 Они не мои и оч умные. ОЧЕНЬ 😁 В 2019 году Базовый проходил почти каждый месяц. И мы закупали много рекламы. Кажется, за тот год мы обошли почти всех крупных блогеров в Инстаграме. И вот мы купили рекламу у девушки с лайфстайл-блогом. Оплатили и стали ждать выхода. Но девушка начала учиться на психолога. На нее свалились новые знания и уверенность, что теперь она точно понимает, что является психологией, а что нет. За несколько часов до выхода нам сказали, что тренинг про желания - фуфло 😁 и рекламировать ТАКОЕ она не будет. Деньги вернули. 🌿🌿🌿 На этом история могла закончиться еще 7 лет назад. Но она внезапно получила продолжение 😁 Вчера Вчера в ИГ я увидела очень серьезный психологический пост с большим количеством умных слов. О чем? О желаниях. Захожу в аккаунт и понимаю, что это ОНА. Только теперь там магистр психологии, клинический психолог, транзактный анализ, 9700 часов практики и еще несколько солидных строчек. Очень образованный, очень серьезный человек. Который почему-то, б****, говорит о желаниях 😂😂😂 Хотя я прекрасно понимаю почему 😁. Я понимала это еще тогда, в 2019 году, когда она только начинала учиться. Почему Базовый? Потому что навык я хочу - это база. Просто я это знала и без дипломов, а ей понадобились годы учебы, дипломы, звания и почти десять тысяч часов практики, чтобы прийти к той же точке. Правда, в ее версии эта точка объясняется через угрозу идентичности, восстановление прежней устойчивости, сложную систему приспособлений и появление чужого внутри собственного Я. Я прочитала всю карусель. Трижды И даже я не совсем поняла, что именно мне хотели сказать. Но я и не магистр. Пардон 😁 Кажется, смысл в том, что человек находит настоящее желание, пугается того, как сильно оно противоречит его привычной жизни, и начинает сам мешать себе его исполнить. Но это не точно 😁 Только вот в Базовом мы тоже будем разбирать идентичность, внутренние запреты, сопротивление, внимание и механизмы движения к желаемому, также как делали это 6 лет назад. Только я буду объяснять это на пальцах. Через женщину, которая заблудилась с семьей в лесу. Через чашку. Через работу, покупки, отношения и решения, которые вы принимаете каждый день. Потому что психология не становится менее серьезной, если ее можно понять. Не обязательно ждать момента, когда ты сможешь понять магистра, чтобы начать менять себя. Рано или поздно человек приходит к одному вопросу: Чего хочу именно я? Без ответа на него можно быть очень умным и психологически подкованным. Но идти будет некуда. Кто-то приходит к этой базе сразу. А кто-то через семь лет, несколько дипломов и 9700 часов практики. Но приходит все равно. Разбирать на пальцах ну очень умные вещи без умных слов будем уже очень скоро. Регистрация тут: https://abc.irinabrain.com/basis
234
6
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 30. Вопрос дня: О чем вы так и не успели рассказать за эти 30 дней? Расскажите любую историю. Любой фрагмент вашей жизни. То, что хочется. То, что вспомнилось. Например: Все детство я прожила в двушке в пятиэтажке. Кухня 5 метров. Моя комната - 9. Коридор, где вдвоем уже тесно. И как же сильно она отличалась от квартиры маминой подруги. Там тоже было 2 комнаты. Но большие. И огромная кухня, где за столом помещалось человек 10. Когда мы приезжали в гости, я представляла, что это моя квартира. Здесь поставлю шкаф. В большой комнате будем жить мы с будущим мужем. В маленькой будет детская. Я рисовала план, расставляла мебель. Правда, места мне все равно немного не хватало. Хотелось такую же квартиру, только чуточку больше. Распашонка П-44. Моя первая квартира мечты. Прошло больше десяти лет. Мне 22. Первая реновация в Москве. В районе строят около 10 новых домов по разным проектам. Наш подъезд расселяют по разным адресам. Мне дают ключи. Дом новый, проект незнакомый. Я никогда не была внутри. Открываю дверь и вдруг понимаю, что знаю эту квартиру. Слева большая комната. Справа маленькая. Распашонка. Та самая планировка из детства. Только чуточку больше. Шире коридор. Больше комнаты. Два балкона. Эркер на кухне. Мне досталась ровно та квартира, которую я когда-то рисовала. Та квартира, но чуточку больше. П-44т. Желание исполнилось. Само. Конечно, теперь многое я могу объяснить через психику. Но не все. Потому что каков был шанс из десятков домов и разных планировок мне достанется именно эта квартира? Мог быть другой дом. Да даже в этом доме соседняя двушка совершенно иная. Именно с тех пор я верю в мечты. И верю, что в мире есть место чудесам. Просто мы пока недостаточно хорошо знаем, как устроен этот мир. И я хочу, чтобы мои потомки знали - чудеса случаются. Не просто где-то, а уже случались в нашей семье. Волшебство все равно остается на кончиках пальцев. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть ВАЖНО: 30 дней прошло! Каждый участник - большой молодец! В понедельник подведем итоги 🩵 Продолжение следует...
211
7
⏰ Если читать по 1 отзыву в минуту без сна, еды и перерывов, понадобится трое суток. ⏰ Если читать по 20 отзывов каждый день, на чтение уйдет 7 месяцев. ⏰ Даже если открывать по 100 отзывов в день, потребуется полтора месяца. 4314 отзывов звучит как просто очень большая цифра, пока не начинаешь считать. И это только опубликованная часть. На самом деле их больше, просто в какой-то момент я больше не смогла собирать 😁 Масштаб трудно почувствовать, пока отзывы лежат внутри одного числа. Но за этой цифрой тысячи людей. Тысячи ВАС. Тысячи моментов, когда человек остановился посреди своей жизни и решил написать: со мной что-то произошло. Не лайкнуть. Не поставить сердечко. Не сказать было интересно. А рассказать о решении, шаге, желании, совпадении, результате, которого раньше не было. Один отзыв можно списать на эмоции. 10 на удачу. 100 уже заставляют задуматься. Но 4314 не помещаются в объяснение совпадением. Такой масштаб появляется только тогда, когда продукт много лет попадает людям в очень важное место. Отзывы о Базовом: https://t.me/basis_otz Сырые, все подряд с 2018 года, без цензуры и отбора. Просто голые скрины. Я физически не могла бы их отобрать 😁 Посмотрите на цифры в начале поста 😁 Поэтому они живые и честные. Регистрация на Базовый 2.0: https://abc.irinabrain.com/basis
225
8
У большинства тренингов есть блок на сайте с отзывами. У Базового - огромный архив. Раздел с отзывами, как правило, устроен д
У большинства тренингов есть блок на сайте с отзывами. У Базового - огромный архив. Раздел с отзывами, как правило, устроен довольно предсказуемо. Из всей обратной связи выбирают 10-15 красивых историй, убирают лишнее, сокращают текст, выделяют самые впечатляющие фразы и размещают их на сайте. И да, мы тоже так делаем, но.... Я не говорю, что с этими отзывами что-то не так. Зачастую, они настоящие. Но мы все понимаем, что видим витрину. Мы не знаем, сколько отзывов было получено на самом деле и насколько выбранные истории отражают общий результат. Возможно, таких сообщений было несколько тысяч. Возможно, ровно десять. Возможно, перед нами несколько редких исключений, которые очень удачно смотрятся на сайте. У Базового тоже можно было выбрать десять лучших историй. Дом, Самолет, Беременность, Переезд в другую страну, Автомобиль, Путешествие - у нас все это есть. С красивыми фото и текстами. Можно было упаковать их в одинаковые карточки и оставить за кадром все остальное. Но у Базового вместо витрины появился целый архив. Сейчас в нем опубликовано 4314 файлов. ЧЕТЫРЕ ТЫСЯЧИ ТРИСТА ЧЕТЫРНАДЦАТЬ Не адаптированных под продажи историй, а сырых скриншотов, пересланных сообщений, фотографий и видео, которые собирались все 11 сезонов. Они разные. Где-то рассказывается о большом результате, который изменил всю жизнь. Где-то о первом шаге, который со стороны может показаться совсем небольшим. Кто-то формулирует красиво и подробно, кто-то присылает несколько строк на эмоциях. Кто-то пишет во время тренинга, кто-то возвращается позже, когда желание уже превратилось в событие. Именно поэтому этот канал нельзя воспринимать как обычную страницу с отзывами. Это документальная история продукта. Без цензуры. По ней видно, что Базовый не появился вчера. Что он не был собран ради одного запуска, не прошел единственный удачный поток и не держится на нескольких идеально подобранных кейсах. За ним тысячи участников, 11 сезонов, годы обратной связи и 4314 опубликованных свидетельства того, что люди нашли внутри что-то важное для себя. Базовый приходит с доказанной историей того, что уже происходило внутри него снова и снова. Снова и снова. Снова и снова. И именно на этом фундаменте сейчас создается Базовый 2.0. Архив отзывов тут: https://t.me/basis_otz - посмотрите, если вы проходили базовый, может среди этих тысяч у вас получится найти и свой 😁 Регистрация на Базовый 2.0: https://abc.irinabrain.com/basis
220
9
Хочу = движение. Хочу пить = встаю и наливаю воду. Хочу гулять = выхожу из дома. Хочу увидеть море = зарабатываю и ищу билеты+9
Хочу = движение. Хочу пить = встаю и наливаю воду. Хочу гулять = выхожу из дома. Хочу увидеть море = зарабатываю и ищу билеты. Хочу другую работу = открываю вакансии. Любое движение начинается с внутреннего импульса: мне туда. Этот навык есть у каждого при рождении. Младенец не думает, удобно ли его желание окружающим. Он хочет есть и плачет. Хочет на руки и тянется к взрослому. Не хочет оставаться один и зовет. Он слышит свое желание и пытается получить то, что ему нужно. А потом между хочу и действием постепенно вырастает стена. Не проси. Не сейчас. Это дорого. Много хочешь. Будь благодарна за то, что есть. Сначала подумай о других. Не выдумывай. У тебя не получится. Ребенок быстро понимает, что одни желания делают его удобным, а другие вызывают раздражение, стыд, насмешки или отказ. Хотеть правильного безопаснее, чем хотеть своего. Отказаться заранее легче, чем снова столкнуться с чужим недовольством. Так навык "хочу" постепенно атрофируется. Не за один день. По кусочкам. В итоге человек отлично знает, чего хотят все вокруг. Умеет выбирать правильное. Может быть ответственным, сильным и удобным. Только собственной жизни среди этих задач становится все меньше. Без "хочу" трудно выбирать. Любое решение = мучительный анализ. Человек берет чужие цели, быстро к ним остывает и обвиняет себя в лени. Энергии становится все меньше. А потом остаются желания истощенного человека. Чтобы все отстали. Чтобы никуда не идти. Чтобы ничего не решать. Потому что хочу = движение. Без него жизнь либо останавливается, либо продолжает идти, но однажды вы обнаруживаете, что зашли очень далеко и совсем не туда. Базовый - это система, которая работает именно с навыком "я хочу". Не заставляет вас мечтать правильно и не выдает готовый список целей. Она помогает снова услышать свои желания, вернуть им право влиять на решения и восстановить движение к жизни, которую вы не просто можете выдержать, а действительно хотите прожить. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis
245
10
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 29. Вопрос дня: А кем вы были в школе и как себя ощущали? Например: Со школой у ме
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 29. Вопрос дня: А кем вы были в школе и как себя ощущали? Например: Со школой у меня было все не так однозначно. В конце 1 класса я с удивлением на финальной линейке узнала, что я отличница 😁 С удивлением потому что нам не ставили оценок, только звездочки в тетрадь 😁 Мне дали грамоту. В классе таких было всего трое. Дальше я решила повторить успех во втором - очень уж мне понравилось так тешить свое самолюбие. Ну и так продолжалось все 11 лет. И я была первая из первых 😁 Лучшая ученица в параллели. Но не все так однозначно. В число худших я тоже попадала регулярно. Если знала я на 5, то вела себя на 2 😁 Прогулять школу, притащить в класс щенков, сорвать урок, поругаться с учителем, пить пиво в туалете,быть в центре конфликта, прийти в боевой раскраске и короткой юбке - это все тоже я 😁 Как я это совмещала? Легко 😁 Просто учеба давалась мне легко. Я не зубрила, не готовилась, не слушала на уроках. Я могла сделать домашку в коридоре на коленках на перемене. Могла выучить параграф прям на уроке. Или вообще не учить. Я могла встать отвечать, считывая текст с учебника и тут же без запинок, пересказывая его своими словами. Да, я быстро читаю 😁 Я могла списать домашку. В целом, я придерживалась одного правила - делать все в школе, чтобы дома жить, а не учиться. При этом я не была центром круга общения одноклассников. Я не собирала людей вокруг себя. И не присоединялась к собранным стайкам. У меня всегда было 1-2 подружки в классе и друзья за пределами школы. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 ВАЖНО: следующий вопрос завтра 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть
253
11
Кто-то уже заметил, а кто-то пропустил БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК на сайте Базового. А он там есть. Я специально сделала для вас ТЕСТ
Кто-то уже заметил, а кто-то пропустил БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК на сайте Базового. А он там есть. Я специально сделала для вас ТЕСТ, который показывает, где именно у вас рвется маршрут от "появилась мечта" до "мечта стала реальностью". Где конкретно вы спотыкаетесь по пути из точки А в точку Б. Есть четыре точки, в которых человек чаще всего останавливается. У кого-то из вас есть один явный лидер из четырех. Значит, именно с ним стоит работать в первую очередь. У других складывается комбинация из нескольких препятствий. А у кого-то таких препятствий почти нет. Да, такой результат в тесте тоже есть. Это отличная диагностика, которая занимает всего несколько минут. Нужно просто отвечать на вопросы да или нет. Он сам все посчитает, проведет анализ и даст готовый ответ. Тест стартует тут в ТГ по ссылке. ЖМИТЕ СЮДА, ЧТОБЫ НАЧАТЬ Кто уже прошел или пройдет сейчас, поделитесь результатами в комментариях. И обязательно напишите, как вам кажется, попал тест в точку или нет. Пройти его будет полезно и интересно всем. А если вы идете на Базовый, результат даст еще одну подсказку. Базовый разделен на четыре блока, и тест покажет, какой из них для вас сейчас самый приоритетный.
290
12
Подводя итог, которого пока нет Финал. Начало тут. Наверное, здесь полагался бы красивый финал. История о том, как я 7 месяцев молчала, потом все поняла, собрала себя по кусочкам, приняла единственно верное решение и теперь точно знаю, куда иду. Но такого финала у меня нет. Свою ДК я еще прохожу. Главных выводов пока не сделала. Я продолжаю смотреть, проверять, наблюдать за собой, за школой, за тем, что меняется внутри и снаружи. И это касается уже не только работы. За одну нитку потянули, а к ней оказались привязаны другие части моей жизни. Пока я точно знаю только несколько вещей. ✅ Базовый будет. Это уже не гипотеза, а факт. ✅Путешествия тоже будут. Это тоже факт. Все остальное сейчас находится на этапе проверки. Я не хочу придумывать уверенность, которой у меня нет, и заранее обещать, что школа обязательно продолжит работать в привычном формате еще много лет. Более того, вариант совсем прекратить тренинги тоже существует. Пока как одна из гипотез, но она есть. И если кто-то думает, что я не смогу бросить то, во что вложено так много частичек души, то вы ошибаетесь. Да, вложено много. Но я так уже делала. Аккаунты в ИГ на 100 000+ подписчиков. Первый брак. Квартиру, в которой только что был сделан ремонт. Это просто факт - иногда я ухожу. Совсем. И, да, судьба школы сейчас в значительной степени зависит от Базового. От выручки. От того, как пройдет этот запуск для вас и для меня. От результатов, отзывов, атмосферы внутри группы. От того, почувствую ли я снова, что здесь происходит настоящее, важное и нужное, ради чего хочется продолжать. Поэтому сейчас я скажу совершенно прямо. Если вам важна эта школа, если ее тренинги когда-то помогли вам пройти сложный период, принять решение, начать двигаться или просто не чувствовать себя одинокой, не откладывайте покупку Базового на потом. Не потому, что я хочу напугать вас закрытием. А потому, что потом действительно может не быть. Пять лет не было Базового. Семь месяцев не было тренингов. Я больше не хочу продавать вам иллюзию бесконечности, в которой любой продукт обязательно повторится, а школа будет ждать, пока наступит идеальный момент. Я не знаю, каким окажется следующий поворот. Но я знаю, что в августе Базовый состоится. Большой, новый, с группой и вторым взрослым слоем, которого раньше в нем никогда не было. Возможно, именно этот запуск станет началом следующей главы школы. А возможно, последней большой точкой перед совсем другой жизнью. Время покажет. Услышимся :) Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis
277
13
КАК СОХРАНИТЬ ЧУДО, ЕСЛИ УЖЕ РАЗОБРАЛ ЕГО НА МОЛЕКУЛЫ Часть 6. Начало тут. После того поста я продолжила работу над ДК. Рассматривала гипотезы, перебирала старые и новые проекты, думала о Карте жизни, которую вы давно просите, и о новых идеях. Все они сохранены, и возможно, со временем каждая найдет свое место. ТОГДА Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ИДЕИ ПЕРЕЗАПУСКА БАЗОВОГО. Но какую бы практику я ни делала и с какой стороны ни подходила к выбору, все дороги возвращали меня к нему. И тогда возникла новая задача. Я уже понимала, что хочу его запустить. Я не понимала, как вернуть его и не разрушить то, ради чего люди его любили. Я не могу говорить о Базовом теми же словами, которыми говорила 8 лет назад. Я могла бы попытаться сдерживать своего "умного психолога" и оставлять только прежнюю легкую версию. Но знания, которые стали частью меня, все равно начали бы просачиваться в каждый урок. Рано или поздно умный психолог с отверткой полез бы разбирать чудо на детали и уничтожил бы именно ту атмосферу, которую я так хотела сохранить. И в какой-то момент решение стало очевидным. Если что-то рвется наружу и мешает в одном пространстве, не нужно запирать это сильнее. Нужно дать этому отдельное место. ТАК ПОЯВИЛСЯ БАЗОВЫЙ 2.0. У каждого урока, каждой темы и каждой практики теперь будет два слоя. ❤️ Первый сохранит тот самый Базовый, который прошли 11 потоков.❤️ В нем останутся легкость, вера в себя, желания, движение без насилия над собой, ощущение расширяющихся возможностей и то самое волшебство, которое когда-то изменило жизни тысяч людей. 🧠И будет новый второй слой, вынесенный в отдельное пространство.🥸 Там между нами состоится взрослый разговор. Я разберу, что именно мы делали, почему это работает, какие механизмы и поведенческие сценарии включаются, где психика пытается саботировать движение, почему одни желания исполняются, а другие годами остаются красивой картинкой, и как каждая практика влияет на ваши решения, реакции и действия. По сути, внутри одного продукта будут жить два тренинга. Первый поможет пройти путь через опыт, доверие и "волшебство". Второй даст структуру, объяснения и опору тем, кому недостаточно просто почувствовать результат и важно понимать, на чем он держится. ✨Тем, кому нужно чудо, не придется смотреть, как его разбирают на молекулы. Второй слой можно будет не изучать или вернуться к нему позже. 💡Тем, кому нужны логика, доказательства и причинно-следственные связи, больше не придется спорить с каждой практикой и обесценивать ее мыслями о загаданных желаниях. У психики появится четкий ответ, почему это работает, подтвержденный не только теорией, но и вашим собственным опытом внутри тренинга. А для меня Базовый 2.0 станет способом не выбирать между двумя версиями себя. Мне не нужно возвращаться в 2018 год и делать вид, что за эти 8 лет ничего не изменилось. Мне не нужно уничтожать прежний продукт новыми знаниями. Я могу сохранить все лучшее, что было в первых одиннадцати потоках, и рядом открыть отдельное пространство для всего, что узнала с тех пор. Поэтому новый Базовый одновременно останется прежним и станет совершенно другим. В нем сохранится вера в чудеса, но у чудес появится механика. Сохранится легкость, но за ней будет стоять глубокое понимание. Сохранятся желания, которые начинают сбываться, но теперь вы сможете увидеть, почему именно они наконец превращаются в решения и действия. Больше не нужно выбирать между волшебством и психологией. В Базовом 2.0 будет и то, и другое, а глубину каждый выберет сам. Именно таким Базовый вернулся спустя пять лет. И именно таким он сейчас открыт для вас. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis
270
14
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 28. Вопрос дня: А что вы знаете о детстве, юности или молодости тех людей, кого ли
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 28. Вопрос дня: А что вы знаете о детстве, юности или молодости тех людей, кого лично вы встретили уже пожилыми или не встретили вообще? Тех, от кого вы берете свое начало. Бабушек, дедушек, прадедушек и прабабушек. Ведь они тоже были. И без них не было бы вас. Например: «Мне было 14, когда умер отец. В деревенском доме недалеко от Рязани остались только мама и три дочки. Вместо электричества тусклые керосиновые лампы, копоть от которых ложилась толстым слоем на стены. И водопровода не было. Бывало зимой постираешь белье в проруби, а домой донести не можешь: на улице то жгучий мороз, оно каменное. ⠀ Вставали на рассвете. Провожали корову к пастуху, пололи грядки, кормили кур. Три девчонки рубили дрова и топили печку. Трудно было, но в детстве все воспринимаешь как должное. Соседи шептались за спинами «как же теперь вдова девок без мужика поднимать будет». ⠀ А через год пришла война. Пересуды прекратились, ведь все семьи остались без мужчин. Старшую сестру забрали на фронт, а я пошла работать. Распределили в город. 3 километра пешком в одну сторону. Ходила. Выбора не было. Через месяц упала в обморок у калитки от усталости и голода. Мама бросилась в райцентр, на коленях умоляла найти другую работу для дочки. А тогда как раз ввели карточки на продукты и я стала работать с ними в деревне. ⠀ Выдавали крохи. Корову пришлось зарезать в первую зиму. Весной было легче. Ели лебеду, из коры деревьев варили суп. Сок березовый пили. За смолой к вишням любили ходить. Оторвёшь со ствола янтарный кусочек и будто конфетку ешь. Но редко удавалось найти. Детей полная деревня, а вишен мало. ⠀ Страшно было только когда бомбили. Лесопилку атаковали часто, а потом она сгорела и тихо стало. ⠀ В 44-ом перевели работать в Москву. А 9 мая 45-го город ожил. Идёшь и все тебя поздравляют, улыбаются, обнимаются, будто все жители города - одна семья, встретившаяся после долгой разлуки. Никогда больше такой искренней радости не видела. 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 ВАЖНО: следующий вопрос завтра 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть
285
15
ПОЧЕМУ Я БЫЛА УВЕРЕНА, ЧТО БАЗОВЫЙ НЕВОЗМОЖНО ВЕРНУТЬ? ч. 5. Начало тут Думаю, вы помните этот майский пост, в котором я писала, что Базовый невозможно повторить. Он написан в мае. Именно тогда, когда на ДК я начала выбирать продукт. Причин выбрать его было много, но существовало одно огромное НО. Когда я создавала первый Базовый, я была другим человеком. С тех пор прошло почти восемь лет. Тогда мне было 33, я только вышла замуж и еще не знала, сложится ли из этого длинная история, потому что за плечами уже был развод. У меня не было ребенка, мы жили в однокомнатной квартире и у нас был совершенно другой уровень жизни. Хороший, высокий, но ниже текущего. Я работала в банке, хорошо зарабатывала, но зарплата была моим главным источником дохода. Не было нескольких проектов, недвижимости, накопленного опыта и той жизни, которая существует сейчас. Но главное отличие заключалось даже не в этом. В 2018 я знала о психике человека несравнимо меньше. У меня еще не было диплома, десятков обучений, сотен разобранных историй и тысяч практических наблюдений. На Базовом я говорила: это работает. Если вы делаете А, происходит Б. Я видела эту связь на собственном опыте, наблюдала ее у других людей и честно передавала то, что знала. Почему это работает, я часто понятия не имела. Это было похоже на наблюдение за природой: если листья начинают облетать, скоро похолодает, потому что наступает осень. Саму закономерность ты видишь прекрасно, а механизм, который стоит за ней, можешь не понимать. Поэтому в старом Базовом было много работающих вещей, но почти не было объяснений, что именно происходит внутри психики и почему одно действие приводит к другому. И ЭТО БЫЛО ХОРОШО! За 8 лет я узнала очень много. Теперь я могу объяснить почти все, что мы делали на Базовом. Я знаю не только какое действие приводит к результату, но и почему это происходит, какой механизм включается, что меняется внутри и за счет чего появляется эффект. 👉Для многих это огромное преимущество. Для скептиков, практиков, логиков и тех, кому важно понимать структуру. Им недостаточно услышать, что это работает. Им нужно увидеть, как именно это устроено, на чем держится и почему не является случайностью. 👉Но есть и другой пласт людей. Им эти объяснения не помогают, а мешают. Им не нужно разбирать чудо на детали, им нужно позволить себе в него войти. А я, вместо того чтобы оставить дверь открытой, начинаю стоять рядом с отверткой и рассказывать, как устроен замок. Даже на примере новогоднего я вижу, как меня постоянно заносит в рационализацию. Мне хочется объяснить, доказать, показать причинно-следственную связь и разложить происходящее на механизмы. 8 лет назад у меня просто не было этих знаний, поэтому Базовый оставался легким, свободным и почти волшебным. И он действительно менял жизни. Когда я стала собирать старые отзывы, оказалось, что их тысячи. Люди до сих пор помнят задания, решения, события и перемены, которые начались тогда. Именно поэтому я боялась возвращать Базовый. Я боялась, что приду в него сегодняшней, все объясню, разложу, рационализирую и собственными руками разрушу тот самый флер, атмосферу и ощущение чуда, которые когда-то возникали в нем совершенно естественно. Тогда я написала тот пост и почти убедила себя, что повторить Базовый действительно невозможно. Но работу над ДК я не остановила. Я продолжила перебирать варианты и искать ответ на вопрос, можно ли сохранить чудо, когда ты уже знаешь, как оно работает. И как вы понимаете, я нашла ответ - ведь запущен именно Базовый. Прямо сейчас идут продажи: Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis И да, выход нашелся. Продолжение следует :)
329
16
НЕКОТОРЫЕ ОТВЕТЫ НЕВОЗМОЖНО НАЙТИ В ГОЛОВЕ Часть 4. Начало тут В моей ДК много того, что нужно сделать руками в реальной жизни. Так бывает не у всех участников, но встречается часто - все зависит от запроса. Чья-то задача решается через внутреннюю перестройку, а чья-то требует действий, решений и проверки новых сценариев на практике. Моя относилась ко второму варианту. Одним из первых этапов моей ДК стало закрытие всех хвостов. К моменту составления карты часть из них уже была закрыта, но некоторые я продолжаю разгребать до сих пор. Те, которые связаны со школой, вошли в один этап. Все остальное я распределила по другим частям маршрута, чтобы не пытаться закончить всю жизнь за одну неделю и не утонуть в огромном списке. Второй этап - восполнение потери. Я весной рассказывала о том, как сожалела об отмене отпуска. Надо было компенсировать тот выбор. Поэтому частью ДК стали путешествия. Впереди целых три в этом году 😁 Но было еще два больших действия. Третий этап вообще никак не связан со школой, психологией, деньгами, личностью. И, скорее всего, никто из вас не ожидает от меня ничего подобного. Но если он все-таки доберется до реализации, вы обязательно об этом узнаете. Ну а четвертый этап - запуск. Любого тренинга, любых продаж, любого движения после тишины. Но запуск я саботировала всеми доступными способами. Я очень хотела проводить тренинги. Работать с участниками, разбирать ответы, наблюдать изменения и вести людей по программе. Я не хотела именно продавать. Выходить туда, где еще полгода назад было шумное пространство, а сейчас точечные тихие разговоры. Все переносилось на завтра, потом еще на завтра, потом на следующую неделю. А на вторую половину года, как вы уже знаете, у нас запланировано много путешествий, поэтому я прекрасно понимала, чем все может закончиться. Я буду откладывать один запуск за другим, пока не наступит время новогоднего. И весь год пройдет без тренингов. 👉Поэтому в ДК появился этап: выбрать продукт. Я делала практики и в итоге все дороги привели меня к Базовому, и для этого было 4 причины. Первая причина - это я 😁 Я очень хорошо знаю этот тренинг. Все-таки 11 сезонов. Я наизусть помню программу, знаю, что происходит на каждом этапе, какие результаты получают участники, о чем писать в постах и что показывать на сайте. Мне не нужно с нуля создавать продукт, собирать методологию. Для первого запуска после перерыва это имело огромное значение. Вторая причина - это ты 😁 Я считаю, что сейчас аудитории нужен именно такой продукт. В последние годы моя школа постепенно уходила в сложные и глубокие темы. Это было связано с моим ростом: я глубоко разбирала собственную психику и начинала предлагать аудитории идти туда же. Но такая глубина нужна далеко не всем и не всегда. Многие люди до сих пор не знают базовых вещей о себе, не понимают, как мечтать, слышать свои желания, выбирать, начинать движение и не бросать начатое. Им не нужны психологические раскопки на несколько метров вниз. Им нужна понятная основа, на которой можно стоять и с которой можно начать. Все проще, чем мы думаем - кажется даже я стала об этом забывать. Третья причина - это старт. С Базового началась школа. Первый сезон. Первый урок. 8 декабря 2018 года. После него запуски шли непрерывно до марта 2020. Росла аудитория, появились кураторы и команда. Мы тратили на рекламу больше миллиона рублей в месяц, школа масштабировалась, и казалось, что дальше рост будет только продолжаться. Мне было важно вернуться к своему первому продукту и вспомнить, как все выглядело до того, как обросло сложностью, страхами и огромным количеством накопленного опыта. Четвертая причина - это финиш. Именно на Базовом система моей школы не только родилась, но и впервые сломалась. В марте 2020, когда началась пандемия. Прибыль просто оказалась ниже той, к которой я привыкла. Нужно было выдохнуть, перестроиться и продолжить движение, но вместо этого я впервые ушла в тишину и остановила цикл, который непрерывно продолжался с декабря 2018 года. Именно там зародился сценарий, который потом я повторяла снова и снова. Происходило что-то непредвиденное, система начинала шататься, а я не помогала ей пройти через кризис. Я отходила в сторону и наблюдала, как она тихо умирает. А потом снова возвращала ее к жизни. Поэтому мне было важно вернуться не только туда, где все началось, но и туда, где все впервые надломилось. 👉Запустить продукт, который я хорошо знаю. 👉Запустить то, что сейчас действительно нужно аудитории. 👉Вернуться к началу своей школы. 👉И снова пройти ту точку, в которой однажды зародился сценарий тишины. Все 4 причины вели меня к Базовому. Именно поэтому регистрация на него открыта прямо сейчас и вы можете попасть на этот легендарный тренинг. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis Но было одно большое но. Продолжение следует.
348
17
ОТКРЫТИЕ, ДО КОТОРОГО Я НЕ МОГЛА ДОЙТИ 8 ЛЕТ Часть 3. Начало тут Уже в середине работы над своей ДК, меня ждало открытие. Сейчас оно кажется очевидным, но так происходит всегда, когда узнаешь о себе что-то важное: сначала восемь лет ходишь вокруг ответа и не видишь его, а потом смотришь и не понимаешь, как можно было не заметить. И вот что я поняла. Когда происходит что-то непредвиденное, в тишину ухожу не я. И рушусь тоже не я. Я прекрасно умею справляться с кризисами. Кризис не выдерживаю не я. Кризис не выдерживает система школы. Она слишком хрупкая, слишком неустойчивая и слишком сильно зависит от того, чтобы все вокруг шло по плану. Поэтому любое отклонение от плана становится для нее маленьким землетрясением. Система начинает рушиться, а я уже реагирую на это разрушение. Мой уход в тишину был не причиной, а следствием. Я видела, как все снова рассыпается, и просто не бросалась спасать, перестраивать и укреплять. Вместо этого я отходила в сторону и саботировала помощь собственной школе именно в тот момент, когда она была нужна больше всего. Но и это еще не было финальным запросом. Это была только констатация факта. Рушусь не я. Рушится система, которую я создала. И дальше, уже внутри той же ДК, я стала разбираться, почему за 8 лет построила именно такую систему. Здесь дело уже точно было во мне. За 8 лет можно было создать большую школу в области психологии, и я знаю множество примеров. Со стороны казалось, что я делала примерно то же самое, что и остальные: вела несколько социальных сетей, проводила вебинары и бесплатные проекты, создавала и меняла продукты, покупала рекламу, делегировала, работала с продюсерами и кураторами. Я делала все. Но каждый раз что-то происходило, накопленное обнулялось, и я снова возвращалась примерно на тот же уровень. Не совсем в ноль, конечно, но в одну и ту же точку, из которой опять начинала разгоняться, строить, набирать аудиторию, создавать продукты и готовиться к большому росту. Причины в итоге нашлись. Пока я не хочу о них подробно рассказывать, потому что некоторые выводы все еще остаются гипотезами, которые нужно проверить действиями. Однако после этого наконец стал понятен настоящий запрос. Мне нужно было решить, что делать дальше. Перестраивать систему школы, укреплять ее и создавать заново уже по другим принципам или признать, что мои силы стоит направить в совершенно другое направление. Вариантов было много, и, если честно, они существуют до сих пор. Под запрос я и собрала себе ДК. Я все еще в пути. Ответов пока меньше, чем хотелось бы, а некоторые решения еще только проверяются жизнью. И спойлер: да, ЭТОТ БАЗОВЫЙ МОЖЕТ СТАТЬ ПОСЛЕДНИМ ТРЕНИНГОМ. Я сейчас в процессе анализа самой себя. Но о нескольких вещах, которые уже изменились благодаря этой карте, я хочу вам рассказать. Продолжение следует.
346
18
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 27. Вопрос дня: Расскажите про свою первую работу. Например: Я работала промоутеро
Я есть. Жизнь, собранная по кусочкам. ДЕНЬ 27. Вопрос дня: Расскажите про свою первую работу. Например: Я работала промоутером. Раздавала листовки. Пластиковые окна, остекление балконов и лоджий 😁 Можно было самому выбирать дни работы и время. От 4 до 8 часов. Мотаться приходилось по всей Москве. Сегодня Водный стадион, завтра Жулебино. Где-то ты стоял на улице, где-то в магазине. Важно было не просто раздавать листовки, а доводить людей до нашего стенда. Если просто стоишь - 1.5 доллара в час. Если довел - плюс 2 доллара. А если человек вызвал замерщика - плюс 3 доллара. А чтобы довести - надо вести диалог. А значит, знать об окнах все. Вот я и знаю до сих пор 😁 Профили, пакеты, фурнитура, монтаж, демонтаж 😁 Можно было приехать на 4 часа и если людей нет, то заработать всего 180 руб. Но даже это были для меня деньги. Мне давали 56 руб. в день на все про все. На дорогу до института, обеды, развлечения. Если я хотела купить домой, например, сыр - это тоже надо было выкраивать из этих 56 рублей. Поэтому да, даже +180 рублей были важны. Ну а если получалось 500-700 - космос. Так я отработала полгода. Затем стала менеджером - тем человеком, к которому раньше приводила людей. Но это была уже совсем другая история 😁 🐴🍽🌰🍬🍄🌈⭐️☕️🌼🏚🛥🍀🏡🌾 🌼 «Я есть» - игра-дневник, в которой жизнь собирается по кусочкам. Один вопрос в день, две минуты на честный ответ самому себе. 🌼 Подробнее тут. 🌼 Пишите ответы в комментариях или сохраняйте их только для себя. 🌼 ВАЖНО: следующий вопрос завтра 🌼 Прошлые вопросы по тегу: #я_есть
365
19
БАЗОВЫЙ ВОЗВРАЩАЕТСЯ. Да, тот самый DreamLab. Легендарный тренинг, с которого для многих началось вообще все. Первые желания,
БАЗОВЫЙ ВОЗВРАЩАЕТСЯ. Да, тот самый DreamLab. Легендарный тренинг, с которого для многих началось вообще все. Первые желания, которым разрешили быть. Первые случайности. Первые результаты, которые казались невозможными. Первое ощущение, что жизнь не закончилась, впереди еще огромное количество дорог и не обязательно идти по самой скучной. О Базовом слышали почти все в нашем сообществе. Но попасть успели далеко не все. Базового не было пять лет. Так-то и любых других тренингов не было уже семь месяцев. И вот в августе 2026 года Базовый возвращается. Но не он не просто возвращается. Вас ждет БАЗОВЫЙ 2.0. Во первых: ❤️Я сохраню его сердце: волшебство, игру, желания, цепочки случайностей, ежиков и тот особенный взгляд на жизнь, после которого мир начинает выглядеть иначе. 🧠Но впервые за всю историю Базового у него появится второй слой: взрослый разговор. После волшебства мы будем разбирать психологическую механику: что именно происходит с психикой, почему работают эти практики, где желание превращается в действие, а где вы сами незаметно останавливаете движение. ‼️И это НЕ ВСЕ. Еще в Базовом никогда не было группы. Каждый проходил его самостоятельно, один на один с уроками. В Базовом 2.0 появится группа с отдельными заданиями, разборами и средой роста. Для многих старый Базовый стал первым тренингом. Для кого-то он так и остался главным. Такого запуска раньше не было. Старт - август 2026. 04 августа цена повысится. Есть рассрочки: от школы и партнеров. Занять место: https://abc.irinabrain.com/basis Если вы пять лет ждали возвращения, оно случилось. Ну и как обычно - махните в комментариях, кто идет?)
496
20
КОГДА ПРИВЫЧНЫЕ СПОСОБЫ ПЕРЕСТАЛИ РАБОТАТЬ Часть 2. Начало тут. И этот вопрос стал моим запросом. Тем, кто проходил ДК, термин знаком 😁 Для остальных: это проблема / задачка, которую надо решить. Я видела взаимосвязи очень четко. Если что-то непредвиденное происходило в жизни, работе, деньгах или отношениях, я адаптировалась и умудрялась извлечь максимальную пользу. Но если непредвиденное затрагивало школу, я замолкала, останавливала запуски и уходила в тишину. Почему так происходит, я не понимала. Попытка раз: Сначала я попыталась разобраться сама. Я перебирала известные мне механизмы, вспоминала ситуации, анализировала реакции, искала страхи, установки, вторичные выгоды и внутренние конфликты. Но каждый раз упиралась в то, что уже знала. Я снова и снова ходила по одним и тем же тропам и не находила там ничего нового. Попытка два: Тогда я пошла к психологам, потому что невозможно быть психологом самой себе. Их было 6 человек. Разные компетенции, профили и методы. И каждый раз понимала, что это не то. Либо меня вели туда, где я уже много раз была, либо предлагали посмотреть на то, что я уже сама рассматривала со всех сторон. Ни разу не появилось ощущения, что мы наконец повернули ситуацию под новым углом или хотя бы начали двигаться туда, куда я сама еще не ходила. И дело не в том, что они плохие. Просто у меня много знаний, опыта и очень богатая история ковыряния в собственной голове. Нащупать там что-то действительно новое было сложно. В итоге этот план тоже провалился. Попытка три: А в это время я каждый день делала ДК для участников. Мы разбирали сложные истории, находили неочевидные связки, формировали запросы, выстраивали маршруты и закрывали одну карту за другой. И почти каждый раз, работая над чужой ситуацией, я вздыхала и думала: вот бы кто-нибудь сделал ДК для меня. Я даже пыталась найти похожий продукт, но не нашла. Возможно, он существует, просто мне не попался. И тогда я решила попробовать то, в силу чего почти не верила 😁 Я вообще не очень люблю практики с двумя стульями. Но лучше как-нибудь, чем никак. 👉Сначала я представила, что я обычный участник, который решил подать заявку на ДК. Я ушла в парк и голосовыми вывалила все, что меня беспокоило, максимально неструктурированно. Отправила этот файл сама себе и сделала перерыв почти на 2 недели. 👉После перерыва села за свое рабочее место и открыла собственную заявку так, будто вижу ее впервые. Да, я понимала контекст и помнила все, что стоит за каждой фразой. Но я старалась смотреть только на заявку и не использовать заранее все знания о себе. Да, полностью абстрагироваться невозможно. Но я решила, что даже если получу 40% от результата, который получают мои участники, это все равно сильно больше, чем ноль. Поэтому я составила для себя тот же первый файл, который делаю для других: с первичным разбором, вопросами, практиками и гипотезами. И отправила его самой себе. 👉 Затем я снова выдержала паузу, потом пошла на улицу, села на лавочку и прочитала так, будто получила его от другого человека. Я отвечала на вопросы голосовыми, выполняла практики, делала перерывы, возвращалась к материалу и снова меняла роль. Шаг за шагом я прошла собственную Дорожную карту, одновременно оставаясь участником и архитектором психики. Я сама давала себе задания, сама их выполняла, сама проверяла ответы и снова отправляла себе следующий этап. И, как бы странно это ни звучало, это вроде бы сработало. Продолжение следует. Начало тут. Ps: Это не реклама ДК :))) набора нет
375