Acta
Open in Telegram
Акта: бизнес, развитие в инсте, жизнь с одним чемоданом, спорт и dark fashion человек эволюционирующий Для рекламы - менеджер @ohh_vika YMReferral
Show more8 135
Subscribers
+124 hours
-187 days
-7230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+12
in 0 channels
August '26
+118
in 0 channels
Get PRO
July '26
+50
in 0 channels
Get PRO
June '26
+57
in 0 channels
Get PRO
May '26
+112
in 0 channels
Get PRO
April '26
+85
in 0 channels
Get PRO
March '26
+255
in 1 channels
Get PRO
February '26
+223
in 2 channels
Get PRO
January '26
+1 765
in 2 channels
Get PRO
December '25
+90
in 0 channels
Get PRO
November '25
+255
in 0 channels
Get PRO
October '25
+572
in 2 channels
Get PRO
September '25
+720
in 2 channels
Get PRO
August '25
+617
in 0 channels
Get PRO
July '25
+125
in 1 channels
Get PRO
June '25
+115
in 0 channels
Get PRO
May '25
+621
in 0 channels
Get PRO
April '25
+224
in 0 channels
Get PRO
March '25
+55
in 0 channels
Get PRO
February '25
+106
in 2 channels
Get PRO
January '25
+531
in 1 channels
Get PRO
December '24
+47
in 0 channels
Get PRO
November '24
+317
in 0 channels
Get PRO
October '24
+68
in 0 channels
Get PRO
September '24
+308
in 0 channels
Get PRO
August '24
+258
in 0 channels
Get PRO
July '24
+77
in 2 channels
Get PRO
June '24
+68
in 0 channels
Get PRO
May '24
+53
in 0 channels
Get PRO
April '24
+39
in 0 channels
Get PRO
March '24
+92
in 0 channels
Get PRO
February '24
+123
in 0 channels
Get PRO
January '24
+36
in 0 channels
Get PRO
December '23
+43
in 0 channels
Get PRO
November '23
+61
in 1 channels
Get PRO
October '23
+80
in 0 channels
Get PRO
September '23
+49
in 0 channels
Get PRO
August '23
+88
in 0 channels
Get PRO
July '23
+247
in 0 channels
Get PRO
June '23
+260
in 0 channels
Get PRO
May '23
+289
in 0 channels
Get PRO
April '23
+125
in 0 channels
Get PRO
March '23
+45
in 0 channels
Get PRO
February '23
+35
in 0 channels
Get PRO
January '23
+34
in 0 channels
Get PRO
December '22
+31
in 0 channels
Get PRO
November '22
+35
in 0 channels
Get PRO
October '22
+32
in 0 channels
Get PRO
September '22
+40
in 0 channels
Get PRO
August '22
+45
in 0 channels
Get PRO
July '22
+120
in 0 channels
Get PRO
June '22
+62
in 0 channels
Get PRO
May '22
+307
in 0 channels
Get PRO
April '22
+60
in 0 channels
Get PRO
March '22
+578
in 0 channels
Get PRO
February '22
+4
in 0 channels
Get PRO
January '22
+52
in 0 channels
Get PRO
December '21
+52
in 0 channels
Get PRO
November '21
+6
in 0 channels
Get PRO
October '21
+58
in 0 channels
Get PRO
September '21
+38
in 0 channels
Get PRO
August '21
+22
in 0 channels
Get PRO
July '21
+107
in 0 channels
Get PRO
June '21
+15
in 0 channels
Get PRO
May '21
+74
in 0 channels
Get PRO
April '21
+67
in 0 channels
Get PRO
March '21
+49
in 0 channels
Get PRO
February '21
+62
in 0 channels
Get PRO
January '21
+120
in 0 channels
Get PRO
December '20
+7 880
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +3 |
Channel Posts
+1
мне насчитали мой ремонт на 3,3 миллиона рублей
🌟да, я изначально закладывала 2 миллиона, но стройматериалы дорожают быстрее, чем я предполагала… плюс эта стоимость складывается из дополнительного резерва по деньгам (500к), аренды склада до получения ключей, делегирования закупок и приемки товара команде - короче постепенно все набегает.
сейчас уже буду арендовывать склад и стараться закупить что могу по ценам этого года (банально крупную мебель нужно точно брать до Нового года). смотрю на эту сумму и понимаю что надо будет очень поднапрячься чтобы ее полностью выложить в ближайшие полгода…🌟откладывать ремонт смысла нет, так как цены только растут, так что надо просто взять себя в руки, довести процесс до конца и потом гордиться собой
| 2 |  +5сегодня мой аргентинский тренер прислал мне мой план тренировок на следующие 3 месяца и там 4 силовых в неделю, я пока не знаю как буду такое вытягивать (при том что бегать тоже хочется)
его логика такая: Si, quiero que entres fuerte asi te haces mas fuerte tambien (хочу чтобы ты тренировалась интенсивнее чтобы ты прогрессировала).
я на это пожимаю плечами и иду ебашить, что уж, тем более что мои тренировки рассчитаны на 45-50 минут, а не на многочасовые зависания в зале. самой интересно во что это выльется, потому что здесь в Бразилии, хочется тренироваться в разы больше, здесь у каждого второго на улице форма будто с самых красивых фото!
культура тела здесь максимально распространена, а в сочетании с хорошим залом, классным тренером, безумно вкусными и полезными продуктами, ну и теплой погодой, в которую хочется носить что-нибудь с открытым животом - все ложится в руку!
(надо наверное уже сделать фотки ДО, как думаете?) | 2 344 |
| 3 |  +1🌟какие кроссовки посоветуете для зала?
нужны на плоской подошве чтобы было удобно жать веса. у меня из спортивных сейчас только беговые, которые высокие и неустойчивые и не подходят для моих упражнений.
я тут поняла, что раньше для зала использовала свои старые кроссы, в которых просто по улице ходила, ну а в новом зале хочется обзавестись нормальной парой чтоб не стыдно было!
кто какие использует, делитесь, через час иду по магазинам! | 2 151 |
| 4 |  +1🌟начала публиковать в тикток, мне кажется месяца два там ничего не постила🌟
как видите - стараюсь постепенно маленькими шажочками возвращать себе регулярность, так как жизнь стала постабильнее (ура!). по этому поводу делюсь с вами инструментом, без которого с ТТ было бы крайнее сложно - я публикую на эту платформу только с локации Казахстан, так у меня видео стабильно выходят на русскоязычную аудиторию.
этот сервер в постоянном доступе у GIGA VPN, это сервис, который сделал мой друг и я в восторге от того как быстро через него загружаются даже огромные видосы в хорошем качестве на несколько гигабайт (да, я люблю сейчас снимать что-то подлиннее).
для тех кто в РФ - у них есть волшебная кнопка обхода тех самых списков, которая тоже работает безотказно!
🌟по этой ссылке - получите 10 дней бесплатного теста, пользуйтесь! | 2 298 |
| 5 |  Video message | 2 160 |
| 6 |  +5мой новый зал в Рио - просто мечта 🌟
я так хотела красивое пространство, где будет хотеться фотографироваться, возвращаться сюда каждый день и проводить тут много времени!
вообще я привыкла тратить максимум минут 50 на тренировку и потом быстро уходить, тут же хочется выпить в кофе в кофейне прям в зале, сходить в баню, поваляться на диванах и доделать какие-то вопросы по работе.
специально закладываю сейчас себе минимум 1,5 часа на зал чтобы полностью насладиться 🌟 | 2 464 |
| 7 |  +2🌟в Аргентине я целый год занималась в подвальном маленьком зале, где все тренили друг у друга на головах.
в этом было что-то очень аутентичное - публика состояла из накачанных латиносов в татуировках и с огромными цепями на шеях и девушками с внушительными попами, жмущих до отказа. всегда играл какой-то реггетон или ставили жесткое техно, под которое оч кайфово жать железо.
🌟именно там я нашла потрясающего тренера-аргентинца, который тренировал меня последние два месяца, а теперь продолжит делать это дистанционно - да, я впервые наращиваю веса!
(на видео делаю ягодичный мост с 50кг - для моей крайне больной в прошлом спины - это восторг!!!)
снимать в том зале было совершенно невозможно, поэтому за целый год - это единственные видео с зала, снятые Мартином в оч хреновом качестве 😭
теперь вас ждет много спортивного контента! | 2 593 |
| 8 |  Video message | 2 317 |
| 9 |  +5🌟Аргентинские проводы - я наплакалась от счастья и умиления!
смотрите сегодня в сториз у меня хронику дня, когда мы приехали к огромной семье Бренды (нашей няни) - я пока не встречала настолько больших и дружных семей!
Аргентина мне была дана для того, чтобы из интроверта-одиночки превратиться в человека, который сам кайфует от того, когда дома происходит какой-то движ, приходят и уходят люди, готовится еда, все обнимаются, общаются, смеются - есть в этом какое-то базовое человеческое счастье.
бесконечно благодарна этому месту! | 3 027 |
| 10 | почему мы переезжаем из Аргентины в Бразилию? | 3 560 |
| 11 |  +2🌟я ушла в режим отпуска - две недели бесконечных продаж вещей, завершений всех дел по работе, и вот вчера наконец меня отпустило, да так что прям ни на одно сообщение ответить не могу - внутри такая ленность и нега, будто я сейчас уеду в какой-то олл инклюзив нежиться под солнцем и отмокать в море.
сил нет настолько, что любое напряжение мозгов воспринимается мной с агрессией, а к любимому кофе внезапно стала добавляться сладкая и уютная булка с корицей. в воскресение мы перевезем наши 7 чемоданов в Рио-де-Жанейро и я лягу на крыше дома смотреть на статую Иисуса и не буду делать нихуя, кроме чтения «Единой теории всего» в 1300 айфоновских страниц.
аминь 🌟 | 3 269 |
| 12 |  +5🌟хочу переписать для себя концепцию «прайма» - не как чего-то истерически-дофаминового, а как спокойного и планомерного движения вперед, с умением наслаждаться сегодняшним днем.
за последние месяцы я будто проснулась: пошла к психологу, начала переосмыслять свой контент в инсте, возвращать себе чувство «сейчас» - мне нравится то, что сейчас со мной происходит, хотя бы уже потому что я не живу на автомате как раньше.
закрепить свое новое состояние хотелось каким-то якорем, который бы меня возвращал в реальность - так у меня появилась подвеска PRIME от LU JEWEL которую я специально подбирала так, чтобы метчить ее со всем моим монохромным гардеробом. теперь когда смотрюсь в зеркало - перечитываю надпись и улыбаюсь: так хорошо становится от того, что мой прайм - это то, что я собираю по крупицам каждый день.
🌟металась между надписями ACTA и NOW, по итогу остановилась на PRIME, потому что вижу в этом забавное самопрограммирование, которое мне сейчас так нужно.
А по моему промокоду ACTA скидка 15% на сайте lujewel.ru | 2 834 |
| 13 | 🌟ровно через неделю улетаем в Бразилию и, черт возьми, сколько же у нас вещей!
последние дни я только и делаю что продаю все: люстру, обогреватели, увлажнители воздуха, одежду, детский шмот - удивительно как много всего можно накопить, если четко поверить что ты теперь базируешься в локации.
вместе с этим у меня такое внутреннее очищение - каждый раз избавляясь от старых вещей, у меня будто камень падает с души - насколько же обилие хлама тяготит. в какой-то момент стала прям даже потерянной и расфокусированной, потому что перестала понимать где какие вещи лежат из-за их обилия. сколько же раздражения из-за таких казалось бы мелочей!
еще кстати в перегрузе вещами их тяжело держать в порядке и чистоте - лично я, как человек хаотичный, часто проглядываю какие-то пятна, дырки и зацепки, ну а когда вещей много - то вообще за этим следить не могу.
сейчас выгребаю из шкафов старые застриранные толстовки, футболки, которые уже износились, протертые кроссовки и нещадно все ношу в секонды - что поприличнее, а что уже вообще выдало виды - на благотворительность. во многих вещах ходила по 5-6 лет (!!!) и выкидывая, будто избавляюсь от старой версии себя.
все-таки два чемодана вещей на человека - это тот самый необходимый максимум, где каждая вещь отрабатывает на полную и занимает свое место, только если имеет свой функционал.
приеду в Рио обновленная🌟 | 2 899 |
| 14 | так, блять, я должна вам признаться
я полностью сейчас перестраиваю свой контент - и в Инстаграме это особенно видно - я наконец начала поднимать темы, которые всегда казались мне небезопасными и вероятность нарваться на хейт там максимальная. то как у меня тряслись руки при выкладке контента за последние две недели - это надо было видеть!
🌟вместе с этим чувствую необходимость вводить совершенно другой контент здесь, потому что от коротких постов с фотографиями меня, если честно, воротит - делать мне их скучно, они вообще не раскрывают даже на 5% того что у меня происходит, моего образа мысли, реальных переживаний и интересных моментов.
и вот я каждый день говорю себе что напишу себе стратегию по ТГ, но меня съедают другие дела и того самого времени с 2-3 часами фокуса не находится (и не найдется). поэтому вот я пришла с этой мыслью к вам!
🌟хочу наконец записывать подкасты как в старые добрые об Аргентине, о материнстве, о моем предстоящем переезде в Бразилию, про дисциплину и спорт - все что составляет мою жизнь сейчас. не могу представить формата глубже, чем подкасты, вот честно - разве только видео на ютубе!
идея нравится? | 3 630 |
| 15 |  +1ну вот как я такого рыженького родила?🌟 | 4 069 |
| 16 |  Video message | 3 740 |
| 17 |  Video message | 3 513 |
| 18 | Video message | 1 |
| 19 | Video message | 1 |
| 20 |  Video message | 3 079 |
