Центр самопознания "НИСАРГА"

Если вы пропустили эфир «Кто созерцает?» Разговор начинался с довольно простого вопроса – кто именно созерцает? Пока есть человек, который концентрируется, наблюдает, старается правильно медитировать и ждёт результата, исследование всё ещё происходит внутри привычного представления о себе. А дальше разговор разворачивается к самому восприятию и к тому, что происходит, когда привычное ощущение «это я воспринимаю» начинает терять свою очевидность. В этом фрагменте Юрий говорит: «Поэтому я ритрит этот и называю “Созерцание” – это то, куда мы можем дойти. Вот там уже самоидентификация словно размывается и растворяется». «Из всех мероприятий, которые провожу, именно ритриты считаю самыми драгоценными, где есть какой-то шанс для другого человека увидеть свою истинную природу». Если пропустили эфир – посмотрите запись. Там получился очень цельный разговор о созерцании, самадхи и о том, что вообще мы пытаемся обнаружить всей этой практикой.

А 13 сентября начинаем исследовать это уже на ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ».

📱 Запись эфира – смотреть на ютуб ✨ Ритрит – заполнить анкету #ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #созерцание #самадхи

«Просто сиди и считай выдохи». На фоне сложных духовных практик это может показаться почти слишком простым. Юрий рассказывает, что в монастыре занимался разными практиками – йогой, визуализациями, работой с каналами и чакрами. А потом ему попалась книга о дзен, где одним из первых упражнений был обычный счёт дыхания. Он начал практиковать самостоятельно во время ритрита. И постепенно произошло самое важное – появился непрерывный фон, на котором стали видны все движения внимания.

«А пока вы фон не создаёте, вы бегаете за отвлечениями словно. Сливаетесь с ними… А тут вы сидите, считаете».

Вот почему здесь важна не сложность техники, а время, которое мы действительно ей отдаём. Можно за один эфир понять, как работать с вниманием. Но чтобы увидеть собственные отвлечения, дать уму успокоиться и перейти от концентрации к созерцанию, нужна практика. 13–27 сентября на онлайн-ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ» с Юрием Менячихиным именно этим и будем заниматься – не только говорить о внимании, а исследовать его непосредственно. Если собирались идти и откладывали решение – регистрация на ритрит открыта: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat Организатор ритрита Роман @arunachalafm - можно задать все вопросы #ритрит #созерцание #нисарга #юрийменячихин

Почему 14 дней, а не один эфир? Резонный вопрос. Если всё можно объяснить за час, зачем две недели? У ритрита есть две стороны – обучение и погружение. Обучение действительно можно получить довольно быстро. Понять, как работать с вниманием, как сидеть, куда смотреть, что делать с отвлечениями. Юрий говорит, что после прохождения программы остаётся практически полная инструкция для самостоятельной практики. Но погружение за один вечер не происходит. Сел, собрал внимание, немного успокоился – а потом вернулся в обычную жизнь. Работа, телефон, разговоры, отношения, новости. Всё снова взболталось. Один из участников прошлого ритрита очень точно сравнил это со стаканом мутной воды: в тишине осадок постепенно опускается. Но стоит вернуться в привычный ритм – стакан снова взбалтывается. Вот зачем нужны 14 дней. Не четырнадцать дней слушать новую информацию. А достаточно долго оставаться внутри одного исследования, чтобы сначала увидеть собственный шум, отвлечения и привычки внимания, а потом дать всему этому возможность действительно затихнуть. И здесь начинается то, до чего за один эфир просто не успеваешь дойти. Есть и ещё одна, совсем практическая сторона. Ритрит создаёт рамку. Есть программа, режим, встречи с Юрием, группа людей, которые в эти же две недели занимаются тем же исследованием. И то, что в одиночку всё время откладывается на «потом», становится частью жизни на эти две недели.

Один из участников после ритрита сказал: «Это, наверное, можно десять жизней искать и не найти, а за две недели получить».

13–27 сентября – онлайн-ритрит Юрия Менячихина «СОЗЕРЦАНИЕ». Если хочется не только понять, как практиковать, но и дать себе время действительно в это войти – регистрация открыта: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat #созерцание #ритрит

Друзья! Благодарим всех, кто пришел на эфир, задавал вопросы, лайкал и подписывался)) По просьбам: https://www.youtube.com/watch?v=ItzD_JfB7CQ

Друзья! Сегодняшний эфир можно не только слушать. Если у вас есть вопрос к Юрию по теме встречи – о внимании, созерцании, «Я есть», самадхи – или вы хотите что-то уточнить о предстоящем ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ», подключайтесь к эфиру в Zoom ✨ Для участия с вопросом просим включить камеру. 📱 Ссылка для подключения к Zoom: https://us06web.zoom.us/j/87022539880?pwd=Zt16aPef7bVTHglBajNjKbkgvuwzbe.1 До встречи на эфире 🤍

До открытого эфира с Юрием Менячихиным осталось всего два часа. Сегодня продолжим исследование внимания и созерцания – и подойдём к одному из самых важных вопросов: кто созерцает? 📱 Присоединяйтесь к эфиру по ссылке: https://youtube.com/live/n0Vta7zPxsA 📱 Если хотите задать Юрию вопрос лично – заходите в Zoom. Вопросы можно будет задавать прямо во время эфира. Ссылка будет в телеграм-канале 🕉 НИСАРГА ко времени начала эфира. Для участия в Zoom – включённая камера и вопросы по теме сегодняшней встречи. До встречи совсем скоро 🌿

Зачем человеку самадхи? Слово, вокруг которого накопилось столько представлений, что за ними уже трудно увидеть, о чём вообще речь. Самадхи легко превратить в духовный трофей – подтверждение, что годы практики прошли не зря, что наконец достигнут какой-то следующий уровень.

Юрий однажды спросил человека, который много лет практиковал и переживал, что нет результата: «Результатом что будет для тебя? Переход в высшую лигу духовно практикующих? Тех, у кого самадхи ежемесячно?»

Но самадхи – не очередная награда внутри привычной системы координат. С детства мы усваиваем огромный договор: кто я, как устроен мир, что важно, чего нужно бояться, к чему стремиться. А потом каждый день поддерживаем эту конструкцию своим вниманием. И вот здесь у Юрия есть гораздо более интересная формулировка: «Самадхи – это взрыв этого договора». Не получить ещё что-то для себя, а обнаружить, что происходит, когда сам привычный способ быть собой перестаёт удерживаться. 5 сентября на открытом эфире «Кто созерцает?» продолжим именно отсюда – от внимания и наблюдения к Я-есть и самадхи. Можно будет подключиться к Zoom и задать Юрию свой вопрос по теме эфира или предстоящего ритрита. А 13 сентября начинается онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ» – уже не разговор о практике, а две недели самого исследования. #самадхи

Я есть – не как идея Есть фраза, которая звучит почти как пустая банальность, пока однажды её не обнаружишь. «Я есть». Ну да, я есть. И что? Все есть. Что здесь вообще исследовать? Но именно эта очевидность обычно остаётся незамеченной. Мы гораздо лучше знаем всё, что идёт после «я есть»: кто я, какой я, что со мной происходит, чего я хочу, чего боюсь, что думаю о себе и своей жизни. А сам факт существования кажется слишком простым, чтобы обращать на него внимание.

Юрий Менячихин говорит об этом так: «Оно охрененное просто, само это состояние – что я просто есть вообще. Ни во что не включённое. Я существую вообще. Оно тотально наполненное, оно независимое, оно неизменное, оно подаренное тебе. Делать ничего не надо. Никто не заберёт у тебя». Независимое. Неизменное. Подаренное.

Прямо сейчас есть звуки, ощущения в теле, мысли, состояния. Всё это меняется. Мысль появляется и заканчивается. Звук возникает и исчезает. Настроение меняется. Отношения, здоровье, обстоятельства, смыслы, даже понимание себя зависят от множества условий. Всё это можно воспринимать, замечать, исследовать. Но прежде всего этого есть совершенно простой факт – ты есть. Не «я такой-то». Не имя, история, характер, профессия, тело или состояние. И даже не ответ на вопрос «кто я?». Просто – есть. И здесь «Я есть» очень легко превратить ещё в одну духовную концепцию. Начать искать правильное ощущение, особое состояние, пытаться удерживать его вниманием: где находится это «я»? Как его почувствовать? Правильно ли я сейчас переживаю Я-есть? И исследование снова превращается в поиск очередного объекта. А можно ничего не искать. Ты есть? Да. И на некоторое время остаться в этом согласии. Не пытаться сделать его ярче, глубже или устойчивее. Не ждать особенного переживания. Потому что этот факт не нужно создавать. Но прочитать об этом значительно проще, чем действительно остаться в исследовании. Через минуту внимание уже занято сообщением, разговором, делом, мыслью – и «Я есть» снова становится чем-то, о чём мы читали и что вроде бы поняли. Именно поэтому нужен ритрит. Не для того, чтобы узнать ещё несколько правильных слов о внимании, созерцании или присутствии. А чтобы изменить сами условия исследования – уменьшить количество внешнего, собрать внимание, увидеть, что постоянно его забирает, пройти от концентрации к созерцанию и приблизиться к тому, что не нужно создавать и невозможно потерять. 13–27 сентября Юрий Менячихин проведёт онлайн-ритрит «СОЗЕРЦАНИЕ». Две недели практики и последовательного исследования внимания и природы восприятия. Если «Я есть» пока звучит как очевидная фраза, которую ум понимает за секунду, возможно, самое интересное – не понять её ещё лучше, а однажды обнаружить, о чём она. Информация и регистрация – по ссылке: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat Организатор Роман @arunachalafm #ЮрийМенячихин #Нисарга #ритрит #самадхи #медитация #Яесть

Подготовка к ритриту Друзья, для вашей глубокой и лучшей практики делимся с вами плейлистом «ОСНОВЫ РИТРИТНОЙ ПРАКТИКИ» с видео Юрия Менячихина, который поможет вам в предстоящем ритрите. С помощью этих материалов, новые знания смогут лучше освоиться, а практика в ритрите будет идти легче 🧡 Предлагаем к ознакомлению и изучению 🙏 📌 Плейлист вы найдете по ссылке:📱 https://youtube.com/playlist?list=PLe_4QX_rblwp9O5_lmDe0erFyKvCHteg0&si=fndGCRkhvw3LqPCX Видео будут также полезны и для регулярной домашней практики. А для тех, кто ещё раздумывает о своём участии в программах, возможно, они смогут помочь в принятии решения. Набор группы продолжается ✨️ Приглашаем 🤗 Если вы еще размышляете «идти-не-идти» - поговорите об этом с организатором Романом @arunachalafm

Онлайн-ритрит с Юрием Менячихиным «СОЗЕРЦАНИЕ» 13-27 сентября Информация и регистрация: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Ритрит

Последние дни мы исследовали внимание – замечали, куда оно уходит, пробовали возвращать его, увидели мысль как объект и подошли к вопросу: кто всё это замечает? 5 сентября продолжим это исследование на открытом эфире с Юрием Менячихиным. Тема встречи – «Кто созерцает? От внимания и наблюдения – к Я-есть и самадхи». Поговорим о том, что происходит, когда мы перестаём исследовать только объекты внимания и поворачиваемся к самому воспринимающему. Что такое созерцание и присутствие? Что остаётся, если не искать очередного состояния или переживания? И как простое «Я есть» связано с дальнейшим движением практики и самадхи? Эфир пройдёт открыто на ютуб-канале НИСАРГА. 📱 https://youtube.com/live/n0Vta7zPxsA Если вы хотите задать Юрию свой вопрос, можно будет подключиться к Zoom – условие для участия с вопросом: включённая камера и вопрос по теме встречи. Ссылку на Zoom опубликуем перед эфиром. И, конечно, поговорим об онлайн-ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ» 13–27 сентября. Если вы думаете об участии, эфир – хорошая возможность услышать о самом ритрите, практике, формате и понять, хотите ли вы посвятить этому исследованию две недели.

«Попробуйте на две недели остаться, подарить их себе для себя». Юрий Менячихин

Организатор ритрита Роман @arunachalafm - можно задать все вопросы. #эфир

Сначала концентрация требует усилия. Внимание уходит – мы замечаем это и возвращаем его. Снова уходит – снова возвращаем. Но что происходит дальше, если продолжать практику? Постепенно само усилие начинает меняться. Из концентрации можно попасть в созерцание, а из созерцания – в присутствие, где, как говорит Юрий, «уже делать ничего не надо». В этом коротком фрагменте – о том, как связаны концентрация, созерцание и присутствие и почему это не три названия одного и того же состояния. 13–27 сентября эта последовательность станет частью практического исследования на онлайн-ритрите «СОЗЕРЦАНИЕ». Регистрация на сайте НИСАРГА: Информация и регистрация Написать организатору Роману: @arunachalafm #созерцание #ритрит #нисарга #юрийменячихин

Как ритрит меняет восприятие обычной жизни Во время одного из ритритов Юрий жил на даче. По выходным на соседний участок приезжали люди. Уставшие, притихшие – приехали наконец отдохнуть. Отсыпались. А на следующий день начиналось то, что обычно и называется отдыхом: алкоголь, шашлыки, разговоры. И вот эти разговоры Юрий наблюдал уже из совсем другого состояния. Все говорят. Почти никто никого не слушает. Каждый словно со своим микрофоном. Вроде общаются, смеются, реагируют друг на друга – но если посмотреть внимательнее, это скорее отдельные обрывки, которые летят навстречу друг другу. «Как две утки летят: одна крякает, вторая крякает». И дело здесь даже не в алкоголе и не в шашлыках. В какой-то момент становится видно само качество внимания – насколько оно рассеяно, насколько человек не замечает своего состояния, насколько бесконтрольно расходуется его энергия. Юрий вспоминает глубоких, осознанных людей, которых встречал. Они словно всё время смотрят куда-то ещё. Все бегают, смотрят себе под ноги, а такой человек будто «сидит на облаках». Он собран, погружён – и при этом рядом с ним нет напряжения. Он не заставляет тебя становиться таким же. Просто присутствует. Именно эта разница особенно ясно становится видна в ритрите. Не между «правильной» и «неправильной» жизнью, не между медитацией и шашлыками – а между разными состояниями внимания. 13 сентября начинается онлайн-ретрит Юрия Менячихина «Созерцание». Это время, которое можно действительно отдать исследованию собственного внимания – его силы, направленности и способности собираться. Регистрация: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat #Внимание #Созерцание #Нисарга #ЮрийМенячихин

Кто наблюдает? Когда мы начинаем исследовать внимание, сначала всё кажется довольно понятным. Вот дыхание, звук, ощущение в теле, мысль. На что-то можно направить внимание, можно заметить, что оно ушло, можно вернуть его обратно. Но довольно быстро появляется другой вопрос: а кто заметил, что внимание ушло? Мысль появилась, какое-то время была и исчезла. Звук возник и закончился. Ощущение изменилось. Состояние, которое минуту назад казалось важным, тоже изменилось. Но сама перемена была замечена. Чтобы сказать: «только что была мысль, а сейчас её нет», уже должно быть то, что знает и о появлении мысли, и о её исчезновении. И здесь исследование начинает разворачиваться в другую сторону. Обычно внимание направлено на то, что мы воспринимаем – на людей, события, тело, мысли, чувства. Даже когда человек начинает исследовать свой внутренний мир, меняются только объекты. Вместо внешних событий он начинает рассматривать ощущения, состояния, мысли, образы. Но всё это по-прежнему то, что появляется в восприятии. Феноменом может быть практически всё – звук, чувство, мысль, образ, состояние ясности, особенное переживание. Что-то появилось, внимание это выделило – и на какое-то время оно стало важным. А что произойдёт, если посмотреть не на очередной объект, а на то, что знает о его появлении? Здесь легко начать искать наблюдающего так же, как мы искали всё остальное. Где он находится? Как ощущается? Что это за «я», которое сейчас смотрит? Но всё, что удалось найти, почувствовать или описать, снова становится объектом восприятия. Поэтому вопрос «кто я?» интересен не как вопрос, на который нужно придумать правильный ответ. Если появился ответ – появилась ещё одна мысль. Можно пойти проще. Есть совершенно очевидный факт, который не требует доказательств: я есть. А потом попробовать убрать даже «я» и оставить только «есть». Не пытаться рассматривать это «есть», понимать его, удерживать или превращать в особенное состояние. Ты есть? Да. Останься в этом согласии. Мысль может появиться и исчезнуть. Ощущение может измениться. Внимание может куда-то уйти. Может возникнуть тишина, ясность или, наоборот, беспокойство. Всё это можно заметить. А сам факт «есть» не нужно создавать. И тогда вопрос «кто наблюдает?» постепенно перестаёт быть философским, потому что его невозможно решить размышлением. Можно только перестать искать очередной ответ среди того, что появляется, и посмотреть в сторону самого факта осознавания – не того, что сейчас воспринимается, а того, благодаря чему вообще известно, что что-то есть.

Онлайн-ритрит с Юрием Менячихиным «СОЗЕРЦАНИЕ» 13-27 сентября Информация и регистрация: https://nisarga.center/event/2026-09-13-27_onlineretreat

#Внимание #Яесть #Нисарга #ЮрийМенячихин

Мы сидим в бесконечном богатстве. Почему при невероятной силе и красоте сознания мы живём с ощущением, что нам всё время чего-то не хватает? Не хватает ресурсов. Состояний. Общения. Радости. Фрагмент о странном парадоксе внимания. Мы способны чувствовать очень глубокое, красивое, нежное. В каждом уже заложен огромный потенциал – как в ребёнке, в котором ещё ничего не проявлено, но всё уже есть.

«Мы все сидим на самом деле в бесконечном богатстве. Красота, сила нашего сознания – она просто несравнима».

Но внимание собрано не там. Оно собрано в дефицит. И тогда, находясь посреди этого богатства, мы продолжаем жить с внутренним ощущением: не хватает. В начале фрагмента Юрий вспоминает японский фильм „Любимое уравнение профессора“ и разговор о красоте, скрытой в математике». НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Внимание #Видео

Друзья! Кто по каким-то причинам пропустил вчерашний эфир с Юрием Менячихиным - переходите на ютуб-канал НИСАРГА 🙏🏻💛☀️ https://www.youtube.com/live/omULghHrig4?si=vRPwlmfHBEfTrRFO

Спасибо всем, кто эти семь дней исследовал внимание вместе с нами. Мы читали ваши наблюдения – и интересно, насколько разным был опыт и насколько похожими оказались некоторые открытия. Вот что повторялось чаще всего: ▶︎ внимание гораздо чаще движется само, чем мы замечаем; ▶︎ большую часть времени оно оказывается в мыслях – прошлом, будущем, незаконченных разговорах, тревогах и планах; ▶︎ сам момент переключения поймать трудно – чаще мы обнаруживаем себя уже внутри мысли; ▶︎ чем важнее или эмоционально заряженнее мысль, тем сильнее она удерживает внимание; ▶︎ вернуть внимание можно, но удержать его значительно сложнее; ▶︎ интерес собирает внимание почти без усилий, а нейтральный объект быстро обнаруживает его неустойчивость; ▶︎ если мысль удаётся увидеть как объект, а не сразу продолжить её, она иногда теряет свою силу; ▶︎ и постепенно возникает вопрос, которого в первый день почти не было: если я могу заметить своё внимание и увидеть мысль – кто это замечает? Мы благодарим каждого, кто не просто читал, а действительно пробовал смотреть и делился тем, что обнаруживалось. Именно ваши наблюдения сделали это исследование живым. Эти семь дней мы исследовали внимание внутри обычной жизни – между работой, разговорами, телефоном, детьми, дорогой, домашними делами. Вспоминали о внимании – и снова возвращались в привычный ритм. Это тоже постоянно появлялось в ваших наблюдениях. А что произойдёт, если для исследования создать совсем другие условия? Не встраивать практику между делами, а на время сделать её главным направлением внимания. С 13 по 27 сентября пройдёт онлайн-ритрит Юрия Менячихина «СОЗЕРЦАНИЕ». Четырнадцать дней практики, ежедневных рекомендаций и последовательного исследования внимания – уже не как небольшого эксперимента внутри обычного дня, а как пространства, которому можно действительно посвятить время. Семь дней позволили кое-что увидеть. На ритрите можно пойти дальше. 🔜🔜Подробности и регистрация на сайте НИСАРГА #Внимание #ритрит #нисарга #юрийменячихин

Если вы хотите задать вопрос Юрию лично, присоединяйтесь к эфиру в Zoom по ссылке ниже. Небольшое условие для участия – включённая камера. Пожалуйста, задавайте вопросы, связанные с темой сегодняшнего эфира. 📱 Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/83242716726?pwd=n67pExcql56I0nkUEnrDUHAzhXrEL7.1

Семь дней – только начало За эту неделю мы успели только посмотреть в сторону внимания. Где оно находится. Что его забирает. Можно ли его удержать и вернуть. Что происходит с мыслью, если не отправляться за ней. И наконец – кто знает о том, что мысль появилась. На этом семь дней исследования заканчиваются. Сегодня в 14:00 – открытый эфир с Юрием Менячихиным «Куда уходит ваше внимание? И можно ли вернуть себе управление им» Юрий разберёт то, что мы наблюдали эти дни, ответит на вопросы и поможет посмотреть дальше. И, возможно, мы подойдём ещё к одному вопросу: что произойдёт, если посвятить этому исследованию не несколько минут в день, а четырнадцать дней? Если вы не участвовали в этих семи днях и просто следили за публикациями – тоже приходите. Иногда чужое точное наблюдение позволяет заметить что-то у себя. И, возможно, сегодня появится ещё один вопрос. Встречаемся в 14:00 📱 Присоединяйтесь 📱 Ссылка на Zoom появится ко времени эфира в Telegram-канале НИСАРГА НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #нисарга #юрийменячихин #эфир