Центр самопознания "НИСАРГА"

#Цитаты

Родиться означает создать мир вокруг себя, сделав себя его центром. Ваше собственное маленькое тело тоже полно тайн и опасностей, но вы не боитесь его, потому что принимаете его как своё собственное. Чего вы не знаете, так это того, что вся вселенная — это ваше тело, и вам не нужно его бояться. Вы можете сказать, что у вас два тела: личное и вселенское. Личное приходит и уходит, вселенское всегда с вами. Всё творение — это ваше вселенское тело. Вы настолько ослеплены личным, что не видите вселенского. Эта слепота сама по себе не исчезнет — её нужно искоренить умело и целенаправленно. Когда все иллюзии будут поняты и отброшены, вы достигнете безошибочного и совершенного состояния, в котором исчезнут все различия между личным и вселенским. Шри Нисаргадатта Махарадж «Я есть То» Беседы НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Цитаты

Присутствие можно заметить. Оно есть. Но долго оставаться только в нём большинству людей неинтересно. Мы пришли сюда живыми, контактными, любящими. Нам нужны люди, разговоры, объятия, творчество, движение. И это нормально. Проблема не в том, что мы уходим в жизнь. Проблема начинается тогда, когда мы полностью забываем то место, из которого всё происходит. Присутствие никуда не исчезает. Оно остаётся фоном. Тихим и очевидным фактом того, что ты есть. Мы и так в нём сидим. Юрий Менячихин. Из эфира «Что такое Созерцание?» НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Присутствие #созерцание

Я вечером часто сидел у костра и ждал, когда угли станут ровными. Сначала большое пламя. Потом только угольки. Потом они постепенно гаснут. Утром выходишь — нет ни одного уголька. Всё погасло. Но подносишь руку — а тепло ещё идёт. И вот интересно. Угольков уже нет. А тепло осталось. И ты не можешь понять, откуда оно идёт. Вот с осознаванием иногда так же. Мы всё пытаемся найти того, от кого оно идёт. Кто осознаёт. Кто воспринимает. Кто находится в этом состоянии. А может быть, искать уже некого. Тепло осталось. ❤️ Юрий Менячихин. Из эфира «Что такое Созерцание?» НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Созерцание

Поскольку я знаю только содержание своего сознания, а существование внешнего мира недоказуемо, всё воспринимаемое существует лишь в моём уме. Вы знаете только то, что находится в вашем сознании. То, что, по вашему утверждению, существует вне сознательного опыта, является выводом. Существует ли мир за пределами вашего знания? Можете ли вы выйти за пределы того, что знаете? Вы можете постулировать мир за пределами разума, но он останется концепцией, недоказанной и недоказуемой. Ваш опыт — ваше доказательство, и он действителен только для вас. Кто еще может иметь ваш опыт, если другой человек реален лишь настолько, насколько он предстает в вашем опыте? Что бы ни случилось, это случается с тобой, через тебя, благодаря тебе; ты — создатель, наслаждающийся и разрушитель всего, что ты воспринимаешь. Ты — создатель мира, в котором живешь, только ты можешь изменить его или разрушить. Мир кажется вам настолько невероятно реальным, потому что вы постоянно о нём думаете; перестаньте о нём думать, и он растворится в тонком тумане. Все воспринимаемые вещи — пятна. Вся вселенная — пятно. Шри Нисаргадатта Махарадж «Я есть То» Беседы НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Цитаты

Практика созерцания. Медитация с Юрием Менячихиным Мы привыкли всё время что-то делать со своим вниманием. Сосредоточиться, удержать его, направить в нужную сторону, взять под контроль. Но иногда полезно перестать пытаться им управлять. Не искать какое-то особое состояние. Не ждать результата. Не оценивать, получается практика или нет. Просто побыть с тем, что есть сейчас. И порой именно тогда становится заметно то, что раньше терялось за постоянным желанием что-то понять, изменить или получить. Фрагмент из эфира «Что такое Созерцание с Юрием Менячихиным». Полная запись: 🕉 Смотрите 📺 😉 YouTube 😄 Вконтакте 😇 Facebook НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Видео #Медитация

Завтра начинается 15 поток ЯТВ — первый день, знакомство. Состав уже качнулся и пришел в движение.. И вот тут, на платформе, обычно и оживают все голоса: да или нет, а вдруг не время, а вдруг не сработает, надо ещё дозреть, может, в следующий раз. Сомнения — это нормально, и для них есть свое время. Но поезд не уговаривает. Он просто идёт. А этот момент, когда откладывать и сомневаться больше не получится, пришло время сделать выбор - «ты едешь или остаёшься?» Если твой выбор ехать - заходи в вагон 💙

«Пранаяма делает ум способным к дхаране» — Патанджали, Йога-сутра Патанджали не объяснял почему. Теперь объясняем мы. Большинство людей думают, что пранаяма — это про дыхание. На самом деле — про паузы. Именно задержка дыхания (кумбхака) — центральный инструмент. Не вдох, не выдох. То, что между ними. Когда вы задерживаете дыхание — накапливается CO₂. Углекислый газ расширяет сосуды мозга и улучшает его питание. Мозг получает больше кислорода — не от «глубокого вдоха», а от паузы после него. Парадокс: чем активнее вы дышите — тем хуже работает мозг. Частое дыхание вымывает CO₂, сосуды сужаются, концентрация падает. Именно поэтому «изменённые состояния» от интенсивных дыхательных практик — это не доступ к подсознанию. Это временная дисфункция. Первым отключается критическое мышление. Кумбхака в пропорции 1:4:2 — это не ритуал. Это настройка мозга: пауза создаёт ту физиологическую среду, в которой сосредоточение становится возможным само собой — а не требует усилий. Патанджали знал. Теперь знаем и мы — почему. 📅 4–5 июля | 12:00–15:00 МСК Ссылки на регистрацию 👉 🌍 для международной аудитории 🇷🇺 для тех, кто в России

#Цитата

Двухдневный семинар: дыхание и медитация через язык физиологии Вы практикуете — и чувствуете результат. Но знаете ли вы, что именно происходит в вашем теле в этот момент? Этот семинар для тех, кто хочет понять механику изнутри — и практиковать осознанно, а не на ощупь. Материалы основаны на более чем 20-летних исследованиях к.б.н. Ринада Минвалеева (СПбГУ) — в экспедициях от Гималаев до Эльбруса. День 1. Пранаяма: пульт управления состоянием Дыхание — это не просто кислород. Это прямой рычаг управления сосудами мозга и уровнем энергии. Разбираем «инструкцию» к собственным лёгким. 🔬 Химия жизни — как вдох и выдох превращаются в энергию АТФ внутри каждой клетки 🧠 Углекислый газ — умный газ — почему СО₂ это не «отход», а ключ к расширению сосудов и питанию мозга 😶 Парадокс «Она обиделась» — физиологический разбор того, почему долгое говорение ведёт к спазму сосудов и оглуплению, а молчание — буквально делает нас умнее ⏱️ Кумбхака — искусство задержки — зачем Патанджали призывал задерживать дыхание и как пропорция 1:4:2 тренирует внутреннюю выносливость 🌬 Уджайи — победоносное дыхание — как характерное шипение в горле запускает выработку оксида азота: природного сосудорасширяющего вещества 💨 Капалабхати — сияющий череп — техника как рефлекс чихания, её реальные эффекты и медицинские риски при неправильном выполнении 🌗 Сурья и Чандра бхедана — дыхание через разные ноздри как переключатель между состоянием бодрости и покоя День 2. Медитация: физиология тишины Трудности с концентрацией — это не вопрос силы воли. Это вопрос настройки мозга. Учимся входить в состояние глубокого сосредоточения, опираясь на нейронауку. 🧩 Биология мысли — теория Сеченова: мысль как незавершённый рефлекс, и как «торможение» мышц включает глубокое мышление 🪑 Идеальная поза — биомеханика сидячих позиций: почему «устойчивое и удобное положение» по Патанджали — это не метафора 📡 Ритмы мозга — разница между гамма-волнами (тревожность) и тета-волнами (внимание, память). Как направить мозг в нужный диапазон 🎋 Бамбуковое дыхание Дзен — ступенчатый выдох для быстрого входа в медитативное состояние 🕯 Шавасана — искусство восстановления — расслабление 16 ключевых точек тела (марм) для перезагрузки нервной системы 🏔 Тукдам: феномен тибетской медитации — данные, полученные учёными в экспедициях в Гималаи Зачем вам этот семинар? Чтобы перестать «бороться» с собой во время практик. После семинара у вас будет чёткое понимание того, что и почему вы делаете — и состояние спокойствия и ясности станет не случайностью, а навыком. Ссылки на регистрацию 👉 🌍 для международной аудитории 🇷🇺 для тех, кто в России

На программе Я Тебя Вижу мало внимания центру осознанности. Такие у нас дискуссии идут, что надо делать дополнительные какие-то практики, медитации, чтобы центр осознанности открывать. Но видишь, как он открывается непросто, что пока до присутствия догребёшь, ещё посидеть надо, посчитать, ум посмотреть, остановиться и всё такое. А ребёнка, понятно, никто не отменяет. Внимание, что он хочет. Подросток своего хочет, они там своего хотят. Но откуда им это всё давать, если центр осознанности не открыт? Откуда общаться? Был открытый эфир, и парень один, Лёва. Целый час с ним проговорили. Подросток говорит, что всё равно ему плохо. Что я ему ни говорю, как я ему ни объясняю. Говорю, что это не тебе плохо. «Я понимаю, но мне всё равно плохо». И я понимаю, что саботаж, даже не то что саботаж, а вот эта усталость подростка, хроническая, долгая, – это тема номер один, я считаю. Именно тема номер один. И на втором месте, конечно, идёт ребёнок – насколько он травмирован. Если он сильно травмирован, если сильно одинокий, ранимый, то, конечно, он тоже будет забирать кучу времени и внимания. Это сто процентов. И для меня сейчас эти программы сильно объединились в том смысле, что теперь, если человек приезжает на ретрит и ему сложно, можно посмотреть характер этих сложностей. По состоянию там понятно, кто больше включается, из кого ты вообще практикой занимаешься, какие препятствия там возникают. И ребёнок с подростком однозначно сейчас для меня в концепцию самопознания очень органично легли. Так что я считаю, да, эти две программы сильно пересекаются. Из последних бесед на ритритах. Юрий Менячихин Если вам откликается это исследование себя, как открытие и узнавание, путь и возможность увидеть личность и части психики, как они проявляются, приходите на программу Я Тебя Вижу. Новый 15 поток начинается 5 июля. Будем рады🤗 Ссылка на регистрацию тут #ятв #ритрит

#Цитаты

Друзья! В эту субботу приглашаем вас на открытый прямой эфир с Юрием Менячихиным. Тема встречи: «Что тебя волнует?» Каждый день подкидывает нам поводы для реакций, и мы привыкли думать, что причина нашего беспокойства — во внешних обстоятельствах. Но так ли это? На эфире проясним, можно ли оставаться незатронутым в эпицентре любой нестабильности, почему даже когда умом понимаешь, внутри всё равно на взводе, как перестать воевать со своими состояниями, чтобы наконец обнаружить точку опоры внутри. Для тех, кто готов перейти от размышлений к реальной практике и внутреннему покою: 👉 15 поток ЯТВ ( 5-26 июля) Ссылка для регистрации 📱 Присоединяйтесь к ЭФИРУ Приходите с вопросами, на эфире можно будет задать их Юрию. 📱Ссылка на трансляцию появится ко времени эфира в Telegram-канале

Окончательная свобода наступает не для тебя. Это окончательная свобода от тебя. Поэтому тот, который хочет её получить, — это не совсем ты. Не тот, кем ты себя привык считать. То, кем ты себя сейчас считаешь, и есть то ограничение, от которого ты хочешь освободиться. Поэтому даже из логики понятно, что это не его действие. Это всё равно что ты спишь и говоришь, что хочешь проснуться. Но просыпается не тот, который снится. Во сне ты видишь какой-то образ. Он бегает, что-то делает, общается, переживает, ищет свободу, ищет пробуждение. Но просыпается не он. Просыпается тот, кто уснул. И если это понятно, тогда становится ясно: тот, кто сейчас ищет, не может получить то, что ищет. Потому что то, что ты хочешь обнаружить, никогда не спало. Оно прямо сейчас здесь. Прямо перед тобой. НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Свобода #Пробуждение

Дорогие друзья, Спасибо, что оставались на связи всё это время. Мы рады поделиться тем, что подготовили за время паузы: теперь у нас две платформы. Так каждому будет проще и спокойнее найти своё пространство: 🌍 nisarga.io — для международной аудитории 🇷🇺 space-education.ru — для тех, кто находится в России. Что дальше? ✨ Открытая программа «Псевдовзрослость», 21-28 июня ✨«Я тебя вижу» 15-й поток, 05 -26 июля Загляните на платформу, которая вам ближе, потестируйте свои аккаунты и пишите в комментарии, если обнаружите неполадки. Будем рады снова видеть вас рядом. На «Псевдовзрослость» приходите сами и приглашайте своих близких и всех, кому это интересно и необходимо. Команда «Я тебя вижу»😀

Удовольствие от бытия — это простейшая форма любви к себе, которая впоследствии перерастает в любовь к себе. Будьте подобны младенцу, у которого ничто не стоит между телом и собой. Отсутствует постоянный шум психической жизни. В глубокой тишине «я» созерцает тело. Это как белый лист бумаги, на котором еще ничего не написано. Будьте подобны этому младенцу, вместо того чтобы пытаться быть тем или иным, будьте счастливы быть. Вы станете полностью пробужденным свидетелем поля сознания. Но между вами и этим полем не должно быть никаких чувств и идей. Шри Нисаргадатта Махарадж «Я есть То» Беседы НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #Цитаты

Ссылка на зум эфир - https://us06web.zoom.us/j/86261506133?pwd=Qw3lmIkqahzOtRu9dz3lE0NuXpF88V.1

СКОРО НАЧАЛО Сегодня в 14:00 на ютуб-канале НИСАРГА 📱 Присоединяйтесь к ЭФИРУ #эфир #нисарга #юрийменячихин

Друзья! Приглашаем на прямой эфир с Юрием Менячихиным. 6 июня 2026 в 14:00 Тема встречи: Что такое созерцание? 📱Смотреть эфир Можно крепко держать что-то, а можно просто держать, а можно лишь прикоснуться. Так и с созерцанием. Сначала падаешь в него – и «вау», и из него видишь, что всё созерцается. Потом словно привыкаешь, и оно становится чем-то очень естественным. Если у вас есть вопросы — приходите с ними. На эфире можно будет задать их напрямую Юрию. 📱 Ссылка на Zoom появится ко времени эфира в Telegram-канале НИСАРГА

Онлайн ритрит СОЗЕРЦАНИЕ 7–21 июня Регистрация

#эфир

Друзья! места еще есть! Присоединяйтесь🙏 Онлайн ритрит СОЗЕРЦАНИЕ 7–21 июня Регистрация НИСАРГА 🕉 Центр Самопознания Подписаться можно здесь #ритрит #юрийменячихин #нисарга #созерцание