Юлия Шмидт
Open in Telegram
Помогаю девушкам любого возраста снять боль и напряжение в теле, обрести внутреннюю гармонию🧘🏻♀️, стать женственными и счастливыми. Простые и короткие практики тут⬇️ t.me/jullia_shmidt/2345 Вопросы и консультации: 📝 @julia_shmidt
Show more264
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '25
July '250
in 0 channels
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+9
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+10
in 0 channels
Get PRO
February '25
+30
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+34
in 0 channels
Get PRO
November '24
+15
in 0 channels
Get PRO
October '24
+5
in 0 channels
Get PRO
September '24
+172
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | 0 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
Вчера я зашла в книжный магазин купить подарки своим друзьям на День Рождения, а когда подходила к кассе увидела очень красивый блокнот, который мне понравился.
Он стоил не так дёшево, да и блокноты у меня есть, я посмотрела, отложила и пошла на кассу оплачивать свои покупки.
И тут продавец меня спрашивает: "Девушка, Вам понравился тот блокнотик?".
Я говорю да, очень, но я решила отложить пока покупку.
Она не стала спрашивать меня о причине, почему я не покупаю его, не стала пытаться продать, а неожиданно для меня сказала:
"Пойдём посмотрим его вместе"
Я улыбнулась и пошла.
Она подошла, посмотрела цену и сказала: "Я знаю, как его Вам купить, я сделаю максимальную скидку и получится, что за блокнот доплатить останется совсем чуть-чуть".
Мы так и сделали, а я счастливая пошла домой и возьму этот блокнотик с собой в путешествие по Ладакху, в нём так удобно делать заметки по маршруту, нужные для организатора.
Но в этой истории было для меня нечто ещё более ценное, чем блокнотик...
Продавец показала мне пример доброты и простого желания помочь...
И дело не в том, что я не могла позволить себе купить этот блокнотик, конечно же могла.
А в том, что где-то так устала внутри, что в тот момент думала не о себе, а о практических вещах и делах, которые мне ещё нужно сделать, а её доброта и простое человеческое отношение сгорели мне сердце.
Она дала ещё пример и мне, как я должна чувствовать тех, кто приходит ко мне на занятия, ездит со мной в путешествия, находить нужные слова и согревать их сердечки своим теплом❤️
| 2 | Voice message | 144 |
| 3 | Девчата, привет! А что если 2-3 августа нам с вами поехать на Женский ретрит в волшебную локацию недалеко от Екатеринбурга? Кто за? | 137 |
| 4 | No text... | 132 |
| 5 | Продолжаем восстанавливать шею
Начало видео здесь
Сегодня мы выполним круги в плоскости вертикаль от себя и круги в плоскости горизонталь по часовой и против часовой стрелки.
Задача этих упражнений - мягко разработать место прикрепления головы к шее, где часто зажимаются мышцы и возникает утренняя подвижность.
Это мы когда встаём с утра и "шею заклинило".
А также, если при малейшем сквозняке продувает шею - это признак зажима и воспаления в этой зоне, снять которые можно простыми упражнениями.
После выполнения этих упражнений вы сразу почувствуете, что в шее стало легче и даже зрение будто бы улучшилось.
Вопросы пишите в комментариях, отвечу всем развернуто. | 158 |
| 6 | Сегодня День Рождения у моего дорогого Учителя, Владимира Снежика🩷
Благодаря ему появился наш любимый PortDeBras™, а моя жизнь словно разделилась на до и после.
Это человек с большим сердцем и огромной мудростью.
Когда я пришла на свой первый семинар PortDeBras™ мне было очень сложно просто держать руки и выполнять простые движение, тело не гнулось совсем и благодаря бережному наставничеству Учителя сейчас я чувствую лёгкость и свободу движения.
За это время изменилось не только тело, но и я сама внутри становлюсь всё больше собой.
Большинство моих проектов родились только благодаря поддержке Володи. И наши PortDeBras™ кэмпы и фестиваль "Полезная практика". Там, где мне было страшно и тяжело совершать необходимые действия, чтобы всё получилось, он бережно поддерживал.
Каждое его слово не только о движении, оно о жизни, о доброте, об искренности.
Спасибо, дорогой Учитель за то, что Вы есть! 🙏 | 152 |
| 7 | Шанти Ступа, панорамный вид на Ле, Гималаи и мы счастливые
Ступа была основана в 1991 году как символ Мира и Единства всех народов🙏 В её основании заложены частицы мощей.
Ступа находится на вершине горы. Чтобы подняться к ней, нужно преодолеть много ступеней - как символ духовного очищения человека, нужно пройти через внутренние препятствия, которые мешают развитию, чтобы достичь в себе состояние Мира и Гармонии.
Достичь сознания Будды, как говорят в Тибете.
Знаковое сильное место. Отсюда все окрестности как на ладони. Вы можете увидеть столицу Ладакха - Лех и даже окрестные деревушки.
Панорама Гималаев вдалеке...
А какие здесь рассветы и закаты🩷
Очень люблю это место, так радостно на сердце от того, что мы с ребятами совсем скоро опять будем здесь.
В группе осталось всего одно место для девушки, чтобы присоединиться, напишите мне🫶Я вышлю подробную программу и всё расскажу | 125 |
| 8 | В начале июня мы голосовали за тему, на которую я запишу видео, больше всего голосов набрала "Шея. Восстановление и снятие боли".
Вчера я пыталась сначала уместить всё, что я хочу сказать в короткое видео, а потом подумала: "Зачем?" И решила не ограничивать себя во времени и записать серию видео про снятие напряжения и боли в шее.
Кстати, моя магистерская диссертация была как раз на эту тему.
В первом видео я рассказала, почему шея болит и дала первое упражнение - "Круги в плоскости вертикаль".
Смотрите, делайте. Задавайте вопросы в комментариях. | 190 |
| 9 | Друзья, у нас остались последние места в путешествии по Малому Тибету с 28 июня по 7 июля
Программа просто🔥
Едем уже во второй раз, ребята, которые ездили в прошлый раз в восторге!
У нас будет и рафтинг по самой высокогорной реке в мире и катание на верблюдах в самой высокогорной пустыне мира.
Верблюды, кстати, потомки тех, кто много сотен лет назад возил караваны по Великому Шёлковому пути.
И по самой высокогорной дороге в мире проведем, и Гималаи самые высокие увидим, и сакральный Танец ЦАМ в монастыре Хемис посетим!
Монастырь Хемис место очень необычное - по преданию там был Иисус Христос, был Будда. Писал свои картины Николай Рерих и Верищагин.
В древних монастырях побываем и йогой на фоне гор позанимаемся!
Местные блюда попробуем в хороших ресторанчиках, купим красивые кашемировые шарфики из шерсти местных овечек! Встретим прекрасные закаты и рассветы... В общем, скучать ни у кого не получится!
Едем мини - группой, все единомышленники, дискомфорта в общении, точно не будет.
Цена для Тибета просто сказочная, а с сегодняшним курсом доллара, так вообще.
В нашем клубе путешественников можно посмотреть фотографии и видео с прошлого путешествия без фильтров, как есть, послушать подкасты о каждом месте.
А мне в личные сообщения можно написать любой вопрос по путешествию и забронировать место | 214 |
| 10 | No text... | 352 |
| 11 | С Днём России!🇷🇺
Каждый раз, когда я приезжаю в Москву, мы с друзьями едем в старинные русские города, посещаем монастыри и храмы, которым уже много веков, соприкасаемся с нашей, исконно русской культурой и историей.
Чувствуем Душу нашей Родины и с каждым разом всё больше влюбляемся в неё.
Фотографии с монастыря Давидова Пустынь недалеко от Серпухова, так хорошо там... | 335 |
| 12 | С 2016 года я езжу на тренерские курсы PortDeBras™ два раза в год - летом и осенью
Кто-то скажет: "Зачем столько учиться? Чего ты ещё не знаешь?"
Но здесь дело не в знании.
Можно знать, но не чувствовать. И это будет "сухая теория", от которой никому не будет пользы.
Метод PortDeBras™ - надо прожить. Пропустить каждое движение через своё тело.
Когда ты чувствуешь движение и знаешь как сделать его правильно - легко работать и со своим телом, и с группой.
Я уже давно выучила материал всех уровней PortDeBras™ и работу с оборудованием. Но с каждым курсом всё глубже становится именно понимание метода.
Я начинаю лучше чувствовать своё тело, понимать, как адаптировать каждое движение метода под разные типы тел клиентов, которые приходят ко мне на группу, чтобы у всех все получилось, чтобы человек, который приходит ко мне на занятие, стал чуть счастливее, чуть здоровее.
Спасибо наши дорогие Володя, Лена и Оля за то, что вы делаете для нас, за ваш огромный труд, за поддержку и любимый PortDeBras™. | 336 |
| 13 | Сейчас мы с Мамой на тренерском курсе PortDeBras™ в Москве☺️❤️ | 202 |
| 14 | Вчера мы голосовали за тему, на которую я запишу видео в июне
Больше всех голосов набрал "Комплекс упражнений от боли в шее".
И правда, это одна из самых "больных тем" почти у всех...
Сидячая работа, вождение, время, проведенное с телефоном - всё это приводит к напряжению мышц шеи, и как следствие, к боли.
Про психосоматику и внутреннее напряжение или гиперответственность я уже молчу, всё это тоже приводит к боли в шее.
Тему в работу забрала, как вернусь с тренерского курса PortDeBras™ в Москве, сразу запишу видео. | 240 |
| 15 | Выбираем тему, на которую я запишу видео в июне🩷 | 206 |
| 16 | Давайте вместе выберем, на какую тему я сниму видео с упражнениями в июне и напишу большую полезную статью | 1 |
| 17 | Дорогие друзья, я решила написать этот пост, чтобы вам было легко ориентироваться в моём канале🩷
Здесь можно найти короткие практики на каждый день - PortDeBras™ и не только. Которые можно использовать как разминку, зарядку между основными тренировками. Список практик я буду дополнять.
Расписание тренировок в Екатеринбурге и наших мероприятий Можно зайти, посмотреть когда занятия и нужна ли запись. Расписание я обновляю каждую неделю.
А это Наш чатик, куда я пишу срочные новости по тренировкам в Луче в Екатеринбурге и по всем нашим мероприятиям. Также там можно задать любой вопрос мне и я подробно отвечу
А это два моих любимых проекта:
Клуб "Осознанные путешествия"
С рассказами о местах, в которых я бываю и анонсами будущих поездок. Здесь много фото, видео красивых мест и подкастов, в которых я рассказываю о них.
Полезная практика Совместный проект вместе с моим любимым Наставником Владимиром Снежиком. Мы привозим в Екатеринбург "звездных" тренеров с обучающими семинарами и очень полезными телесными практиками. Полезный у нас даже степ. В этом канале расписание наших семинаров, подробная информация и фото, видео отчёты с прошедших мероприятий. Не только для тренеров, для всех, кто хочет быть здоровым. Тренера здесь получат качественное обучение от Лучших преподавателей в России.
И, конечно, по всем вопросам можно писать мне❤️ | 204 |
| 18 | В прошлую субботу прошёл семинар по степ - аэробике Сергея Павлюка
6 часов практики пролетело незаметно!
Энергетика была настолько сильной, что не только у всех ребят в зале всё получилось, но и клиенты клуба приходили посмотреть🔥
Даже не верится, что у меня получилось организовать такой семинар, для меня это первый опыт и я, конечно волновалась.
А ещё благодаря потрясающей методике обучения Сергея я поняла, что степ - это не сложные "пируэты", а это очень драйвовая аэробная тренировка, которая необходима всем. Возможно и я когда-нибудь начну её вести☺️
И конечно же огромная благодарность от всех нас фитнес - клубу AversFit и его директору Маховой Юлии Константиновне за возможность проведения семинара и прекрасное пространство❤️
Видео с семинара уже есть в группе наших мероприятий " Полезная практика", можете посмотреть | 1 |
| 19 | В прошлую субботу прошёл семинар по степ - аэробике Сергея Павлюка
6 часов практики пролетело незаметно!
Энергетика была настолько сильной, что не только у всех ребят в зале всё получилось, но и клиенты клуба приходили посмотреть🔥
Даже не верится, что у меня получилось организовать такой семинар, для меня это первый опыт и я, конечно волновалась.
А ещё благодаря потрясающей методике обучения Сергея я поняла, что степ - это не сложные "пируэты", а это очень драйвовая аэробная тренировка, которая необходима всем. Возможно и я когда-нибудь начну её вести☺️
И конечно же огромная благодарность от всех нас фитнес - клубу AversFit и его директору Маховой Юлии Константиновне за возможность проведения семинара и прекрасное пространство❤️
Видео с семинара уже есть в группе наших мероприятий " Полезная практика", можете посмотреть | 227 |
| 20 | Весна в Екатеринбурге🩷☺️ | 287 |
