Фитоведа 🌿🌸 Академия
Open in Telegram
Научим применять силу природы на благо вашего здоровья 🌿
Show more1 675
Subscribers
-124 hours
No data7 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+24
in 0 channels
Get PRO
July '26
+17
in 0 channels
Get PRO
June '26
+17
in 0 channels
Get PRO
May '26
+36
in 0 channels
Get PRO
April '26
+25
in 0 channels
Get PRO
March '26
+23
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+31
in 0 channels
Get PRO
December '25
+41
in 0 channels
Get PRO
November '25
+74
in 0 channels
Get PRO
October '25
+57
in 0 channels
Get PRO
September '25
+26
in 0 channels
Get PRO
August '25
+46
in 0 channels
Get PRO
July '25
+42
in 0 channels
Get PRO
June '25
+99
in 0 channels
Get PRO
May '25
+148
in 1 channels
Get PRO
April '25
+38
in 0 channels
Get PRO
March '25
+39
in 0 channels
Get PRO
February '25
+55
in 0 channels
Get PRO
January '25
+69
in 0 channels
Get PRO
December '24
+41
in 0 channels
Get PRO
November '24
+53
in 0 channels
Get PRO
October '24
+67
in 0 channels
Get PRO
September '24
+177
in 3 channels
Get PRO
August '24
+631
in 2 channels
Get PRO
July '24
+51
in 0 channels
Get PRO
June '24
+31
in 0 channels
Get PRO
May '24
+31
in 0 channels
Get PRO
April '24
+48
in 0 channels
Get PRO
March '24
+26
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 0 channels
Get PRO
November '23
+16
in 0 channels
Get PRO
October '23
+18
in 0 channels
Get PRO
September '23
+8
in 0 channels
Get PRO
August '23
+9
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+6
in 0 channels
Get PRO
May '23
+26
in 0 channels
Get PRO
April '23
+7
in 0 channels
Get PRO
March '23
+11
in 0 channels
Get PRO
February '23
+18
in 0 channels
Get PRO
January '23
+13
in 0 channels
Get PRO
December '22
+56
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+2
in 0 channels
Get PRO
September '22
+4
in 0 channels
Get PRO
August '22
+11
in 0 channels
Get PRO
July '22
+9
in 0 channels
Get PRO
June '22
+282
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🍃 ✉️ БОЯРЫШНИК
сердечная ягода
Боярышник с древности называли природным кардиологом. Его яркие красные плоды использовали ещё в древности, а в годы войны они заменяли дефицитные сердечные препараты. И сегодня эти красивые ягоды — надёжная природная опора для сердца и сосудов.
❔ Чем богаты плоды боярышника
👇🏻 Химический состав плодов боярышника делает их настоящей природной аптекой:
▫️ Флавоноиды — главные действующие вещества, укрепляющие сосуды и сердце
▫️ Органические кислоты — улучшают обмен веществ
▫️ Каротиноиды и витамин С — мощные антиоксиданты
▫️ Дубильные вещества и пектины — поддерживают пищеварение
▫️ Тритерпеновые сапонины и флавоновые гликозиды — обеспечивают кардиотоническое действие
❔ Какими полезными свойствами обладают плоды боярышника
🍃 Для сердца и сосудов
▫️ Оказывают кардиотоническое действие — укрепляют сердечную мышцу, улучшают её сократимость
▫️ Нормализуют сердечный ритм
▫️ Улучшают коронарное и мозговое кровообращение
▫️ Мягко снижают артериальное давление
▫️ Обладают антиатеросклеротическим действием — помогают в борьбе с холестериновыми бляшками
▫️ Укрепляют сосудистые стенки и нормализуют венозное давление
🍃 Для нервной системы
▫️ Обладают умеренным седативным действием — успокаивают нервную систему
▫️ Снижают возбудимость ЦНС
▫️ Помогают при бессоннице, тревожности, климактерических неврозах
▫️ Устраняют головокружение
👇🏻 Расскажем вам как приготовить настой из плодов боярышника.
🍃 Ингредиенты:
• 1 столовая ложка сухих плодов боярышника
• 200 мл воды
🍃 Приготовление и применение:
▫️ Поместите плоды в эмалированную или стеклянную посуду
▫️ Залейте горячей водой, накройте крышкой
▫️ Нагревайте на кипящей водяной бане 15 минут
▫️ Охладите при комнатной температуре 45 минут
▫️ Тщательно процедите, сырьё отожмите
▫️ Долейте кипячёную воду до 200 мл
▫️ По ½–⅓ стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды
▫️ Курс лечения — 20–30 дней
❕Противопоказания:
▫️ Первый триместр беременности
▫️ Детский возраст до 12 лет
▫️ Индивидуальная непереносимость
▫️ При длительном приёме в больших дозах возможны сонливость, снижение давления, брадикардия
▫️ При приёме сердечных гликозидов и бета-адреноблокаторов — нужна консультация врача
☝🏻 Плоды боярышника — это мягкий, но надёжный помощник для сердца и сосудов. Они укрепляют сердечную мышцу, нормализуют ритм, снижают давление и успокаивают нервы. Пусть ваше сердце бьётся ровно и спокойно 💜
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ
| 2 |  🍃 ✉️ ВИТАМИННЫЙ ДЕСЕРТ
с ягодами и орехами
Поделимся сегодня с вами рецептом полезной пастилы из ежевики, черники и облепихи — с хрустящим слоем из орехов и семян. Это десерт, в котором нет сахара, муки и крахмала, зато есть витамины, клетчатка, антоцианы, белок и полезные жиры.
👇🏻 Ингредиенты:
🍃 Ежевика – 300 г
Антоцианы, витамин С, клетчатка — поддержка сосудов, иммунитета и мягкая детоксикация
🍃 Черника – 200 г
Рекордсмен по антоцианам для зрения и защиты клеток от старения
🍃 Облепиха – 150 г
Витамин С, каротиноиды, омега-7 — мощная иммунная поддержка и восстановление слизистых
🍃 Яблоки сладкие – 2 шт
Пектин для структуры, природная сладость и нежная текстура
🍃 Сок лимона – 1 ст. ложка
Сохраняет цвет, помогает усвоению железа, добавляет свежесть
🍃 Мята свежая – 3–4 веточки
Для аромата и свежести
🍃 Грецкие орехи – 80 г
Омега-3, цинк, магний — для мозга, гормонов и хрустящей текстуры
🍃 Семена подсолнечника – 50 г
Витамин Е, селен, цинк — антиоксидантная защита и дополнительный хруст
🍃 Семена тыквы – 30 г
Цинк, железо, магний — для иммунитета и красивой зелёной текстуры
🍃 Корица – ¼ ч. ложки
Для теплоты и усиления сладости
👇🏻 Процесс приготовления:
▫️ Ягоды переберите, промойте, обсушите. Яблоки очистите от сердцевины, нарежьте дольками и тушите с 50 мл воды 10–15 минут до мягкости
▫️ В блендере взбейте ягоды, тушёные яблоки, лимонный сок и мяту до гладкого пюре
▫️ Перелейте пюре в кастрюлю и уваривайте на медленном огне 20–30 минут до загустения — оно должно уменьшиться на треть и стать как густое варенье
▫️ Грецкие орехи и семена слегка подсушите на сухой сковороде 2–3 минуты, затем измельчите в блендере до крупной крошки, добавьте корицу
▫️ Противень застелите пергаментом. Выложите ягодное пюре слоем 4–5 мм, разровняйте
▫️ Сверху посыпьте орехово-семенной смесью и слегка прижмите лопаткой
▫️ Сушите в духовке при 60–70°C с приоткрытой дверцей 4–6 часов или в дегидраторе при 45–50°C 8–10 часов
▫️ Готовая пастила не липнет к рукам, эластичная, легко снимается с пергамента
▫️ Нарежьте на полоски или сверните в рулеты
▫️ Храните в стеклянной банке в сухом тёмном месте до 2 недель
☝🏻 Температура сушки не выше 70°C — чтобы сохранить витамин С и антоцианы. Яблоки обязательны для структуры — их пектин даёт форму без крахмала
❔ В каких случаях эта пастила будет особенно полезна:
🍃 Для иммунитета в сезон простуд
Облепиха + ежевика + черника — тройной удар витамином С, антоцианами и каротиноидами
🍃 Для зрения и защиты от старения
Черника — природный защитник сетчатки и сосудов глаз
🍃 Для перекуса в дорогу
Пастила не крошится, не пачкает руки — идеальный полезный снек с белком и жирами для долгой сытости
🍃 Для детей вместо конфет
Природная сладость без сахара и химии, натуральный цвет и аромат, плюс полезные орехи и семена
🍃 Для мозга и нервной системы
Грецкие орехи (омега-3) + цинк из семечек — поддерживают когнитивные функции и гормональный фон
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 71 |
| 3 |  🍃 ✉️ ФИТООЗДОРОВЛЕНИЕ
при заболеваниях вен,
лимфы, анемии
В нашем теле есть два типа сосудов: кровеносные и лимфатические. Первые доставляют кислород и питание ко всем органам, а вторые собирают и выводят продукты обмена. Это как две дороги: одна привозит нужное, другая убирает лишнее.
Когда лимфа застаивается, страдает весь организм: снижается иммунитет, появляется слабость, ухудшается самочувствие. Вот почему так важно поддерживать лимфатическую систему в чистоте и тонусе.
☝🏻 Для этого применяют физические упражнения, диеты, травяные сборы для очищения лимфы.
👇🏻 Расскажем о растениях, очищающих лимфатическую систему:
🍃 Конский каштан — для тонуса и защиты
Плоды каштана содержат эсцин, который снижает проницаемость сосудов и кумарины, которые не дают крови стать слишком густой. Каштан улучшает кровообращение, укрепляет стенки капилляров и помогает снять воспаление. Он мягко воздействует на лимфу, не давая ей застаиваться.
🍃 Корень лопуха — природный очиститель
Лопух богат белками, клетчаткой, витамином С и РР. Он помогает лимфатическим сосудам работать активнее, обладает мочегонным и желчегонным действием, помогает бороться с хроническими воспалениями. Это одно из лучших растений для мягкого очищения организма.
🍃 Гинкго билоба — для эластичности и циркуляции
Гинкго обладает ангиопротекторным действием, увеличивает кровоток в капиллярном русле на уровне кожи, улучшает циркуляцию лимфы, повышает эластичность и прочность капиллярных стенок.
☝🏻 Травы не делают работу за организм, но помогают ему справляться с задачами легче. А когда лимфа течёт свободно — улучшается иммунитет, появляется энергия и лёгкость.
❔ Хотите более глубоко познакомиться с травами для фитооздоровления при заболеваниях лимфатической и венозной систем, анемии, простатите
❕ У нас для вас есть видеозанятие, которое записано кандидатом медицинских наук, врачом общей практики, фитотерапевтом и преподавателем нашей Академии - Еленой Владимировной Корсун.
🍃 Это занятие "Фитооздоровление при заболеваниях лимфатической и венозной систем. Анемия, простатит".
👇🏻 На этом занятии вы изучите такие темы:
▫️ Фитооздоровление при венозной недостаточности и лимфостазе
▫️ Фитооздоровление при лимфадените
▫️ Лимфатический дренаж отдельных органов с помощью лекарственных трав
▫️ Простатит
👇🏻 Переходите по ссылке и приобретайте это полезное занятие:
https://fitoveda.site/courses/anemija-limfa-veny-prostatit/
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
#фитоведа_обучение
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 80 |
| 4 |  🍃✉️ Совсем недавно вы провожали детей и внуков. Звенели звонки, мелькали букеты, новые рюкзаки, улыбки, суета. Вы сделали всё, что должны были. С чувством выполненного долга.
А сегодня — тишина.
И в этой тишине вдруг становится слышно себя.
☝🏻 Это ваше время. Время, когда можно перестать быть «для других» и наконец стать «для себя». Когда можно войти в то, что давно ждало вас. В пространство, где вы не мама, не бабушка, не ответственный сотрудник. А просто — ученик.
Тот, кто учится у лучших.
Тот, кто возвращается к себе.
Именно сейчас открыт новый поток на Кафедру фитооздоровления. Старт — прямо сейчас. И вы можете войти в него, не дожидаясь понедельника, не откладывая на «когда-нибудь».
Пришёл тот самый момент, когда ваше время принадлежит вам.
🍃 Что вас ждёт?
Обучение с лучшими наставниками страны:
🌿 Елена Корсун — доктор медицинских наук, потомственный фитотерапевт
🌿 Сергей Гнездилов — потомственный травник с 30-летним стажем
🌿 Яна Косован — единственный в стране гинеколог-фитотерапевт
И другие эксперты с большим опытом в сфере оздоровления.
Глубокое погружение в мир трав, здоровья и природной мудрости. Без спешки. С душой.
И в итоге вы не просто узнаете — вы будете точно знать. Сможете помогать себе, близким, а при желании — и другим. Как профессионал.
🙌🏻 Время пришло. Дети в школе. Вы — в Академии природной медицины Фитоведа.
Дверь открыта.
👉 Успейте присоединиться к потоку прямо сейчас:
https://fitoveda.site/infofitokafedra/
📞 Есть вопросы? Звоните: +7 967 979 88 47
С верой в ваш выбор,
Ваша Фитоведа 💜 | 74 |
| 5 |  🍃✉️ Я тоже ни разу не пожалела, клуб это 💣😅:
1. В голове началась систематизация разрозненных знаний о травах
2. Хоть и давно занимаюсь эфирными маслами ваши гайды по ЭМ мега полезны, исчерпывающе полные. Всегда что-то беру из них в копилку
3. Я не врач, но от вас получаю огромный пласт знаний о работе организма в целом, ценность невероятная, т.к. видишь работу тела в комплексе.
4. Начала делать висцеральный массаж живота и изучать гимнастику Стрельниковой
5. Расширила копилку хороших фильмов
6. Голос Сергей Сергеевича лучше любого антидепрессанта 😂, обожаю его лекции, как сказку читает 👌🏻
Спасибо, что всегда исчерпывающе отвечаете на вопросы, даже не по теме 🙏🏻
Очень нравится дизайн проекта, эстетика гайдов и материалов. Для меня это очень важный момент - незамусоренность информацией и четкость, легкость подачи.
Вы первые, кто ПО СУТИ, без воды доносит материал о травах 🙏🏻💔
Надежда 🍃💜
Присоединиться к клубу 👇🏻👇🏻👇🏻
https://fitoveda.site/клуб-здоровья/
🌸 Больше отзывов #фитоведа_клуб | 84 |
| 6 |  🍃 ✉️ БАРБАРИС
кислинка здоровья
Ярко-красные продолговатые ягоды барбариса — словно маленькие рубины, рассыпанные по веткам. Их узнаваемый кисловатый вкус напоминает о детстве, но за этой приятной кислинкой скрывается настоящая целебная сила.
🍃 Главная сила барбариса — алкалоид берберин, который обеспечивает большинство лечебных эффектов.
❔ Какими полезными свойствами обладают ягоды барбариса
🍃 Желчегонное
Стимулируют выработку и отток жёлчи, помогают при застое жёлчи, холецистите и дискинезии желчевыводящих путей
🍃 Противовоспалительное
Снимают воспаление в желудочно-кишечном тракте, помогают при инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах
🍃 Антимикробное и антибактериальное
Подавляют рост патогенных микроорганизмов
🍃 Кровоостанавливающее
Останавливают кровотечения, особенно маточные, благодаря способности сужать сосуды и повышать свёртываемость крови
🍃 Мочегонное
Выводят лишнюю жидкость, помогают при отёках, заболеваниях почек и мочевыводящих путей
🍃 Жаропонижающее
Снижают температуру при лихорадочных состояниях, помогают при простудах и ОРВИ
🍃 Сосудоукрепляющее
Укрепляют стенки капилляров, улучшают эластичность сосудов и микроциркуляцию крови
🍃 Регулирует обмен веществ
Снижают уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови, улучшают липидный обмен, способствует нормализации веса
🍃 Иммуномодулирующее
Укрепляют иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов
🍃 Вяжущее и закрепляющее
Помогают при расстройствах желудка и диарее, мягко нормализует стул
Расскажем как приготовить чай из ягод барбариса для укрепления иммунитета.
👇🏻 Ингредиенты:
• 1 чайная ложка сухих ягод барбариса
• 200 мл горячей воды
👇🏻 Приготовление:
▫️ Заварите ягоды как чай, настаивайте 10–15 минут, процедите
▫️ Принимайте по 1–2 чашки в день
❕ Важно: здоровому взрослому человеку допустимо съедать не более 50 граммов свежих ягод барбариса в течение дня.
☝🏻 Недозрелые ягоды барбариса ядовиты — употребляйте только полностью созревшие плоды
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 87 |
| 7 |  🍃 ✉️ ЗЕЛЁНАЯ ПОДДЕРЖКА
травы для учёбы
и внимания
Начало учебного года — время, когда мозгу нужна особая поддержка. Новые знания, концентрация, запоминание, а ещё стресс перед предстоящими контрольными и экзаменами. И здесь на помощь приходят травы для улучшения памяти, ясности мышления и снятия нервного напряжения.
❔ Как травы помогают мозгу
👇🏻 Растения действуют мягко, но многогранно:
▫️ Улучшают кровообращение в сосудах головного мозга — кислород и питательные вещества лучше поступают к нейронам
▫️ Стимулируют нейронные связи — память становится острее, мысли — яснее
▫️ Снимают стресс и тревогу — убирают напряжение перед экзаменами и важными задачами
▫️ Повышают концентрацию и внимание — легче сосредоточиться на одном деле
▫️ Защищают клетки мозга от старения — поддерживают когнитивные функции на долгие годы
❔ Какие травы особенно полезны для учёбы
🍃 Розмарин — трава памяти и ясности
Уже в древности розмарин считали символом памяти. Современные исследования подтверждают: вдыхание аромата розмарина улучшает концентрацию и скорость мышления. Его эфирное масло стимулирует кровообращение в мозге, помогая быстрее запоминать информацию.
👇🏻 Как применять:
▫️ Добавьте 2–3 капли эфирного масла розмарина в аромалампу во время занятий
▫️ Заварите чай с розмарином — 1 ч. ложка сухой травы на стакан кипятка, настоять 10 минут
🍃 Гинкго билоба — для сосудов и памяти
Гинкго билоба — одно из самых изученных растений для улучшения памяти и кровообращения головного мозга. Оно помогает при снижении концентрации, ухудшении внимания и даже при возрастных изменениях памяти.
👇🏻 Как применять:
▫️ Настойка гинкго — 20 капель 2–3 раза в день, курс — 1 месяц
▫️ Заварите листья гинкго как чай — 1 ч. ложка на стакан кипятка, настоять 15 минут
🍃 Шалфей — защитник мозга и внимания
Шалфей улучшает память и способность к обучению, замедляет процессы старения мозга и помогает при умственном переутомлении.
👇🏻 Как применять:
▫️ Чай из шалфея — 1 ч. ложка на стакан кипятка, настоять 10 минут, принимать 1–2 раза в день
🍃 Мята перечная — для свежести и снятия стресса
Мята не только освежает, но и помогает снять напряжение, убрать тревожность, улучшить концентрацию. Она особенно хороша перед важными делами: экзаменами, контрольными, публичными выступлениями.
👇🏻 Как применять:
▫️ Чай с мятой — 1 ст. ложка свежих листьев или 1 ч. ложка сухих на стакан кипятка. Пить перед занятиями или в перерывах
🍃 Рецепт чая для ясности ума и концентрации.
👇🏻 Ингредиенты:
• 1 ч. ложка розмарина
• 1 ч. ложка мяты
• 200 мл кипятка
👇🏻 Приготовление:
▫️ Смешайте травы
▫️ Залейте кипятком, накройте крышкой
▫️ Настаивайте 10–15 минут
▫️ Процедите и пейте тёплым
▫️ Лучше всего — за 20–30 минут до начала занятий
🍃 Ароматическая поддержка:
Просто держите на рабочем столе аромасаше с сухим розмарином и мятой. Когда чувствуете усталость или потерю концентрации — вдохните. Это вернёт вам свежесть мысли и бодрость.
☝🏻 Травы — мягкие, но мощные помощники в учёбе. Они не дают мгновенного эффекта, но при регулярном применении улучшают память, внимание и устойчивость к стрессу. Начните с чашки ароматного чая или капли эфирного масла — и вы почувствуете, как учиться стало легче.
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 94 |
| 8 |  🍃 ✉️ СОВЕТЫ ФИТОВЕДЫ
пищевая аллергия
Привет, мои дорогие! 🫶🏻
Сегодня хочу поговорить с вами о пищевой аллергии – проблеме, с которой сталкиваются и взрослые, и, особенно часто, маленькие дети. Порой кажется, что организм слишком чутко реагирует на самые обычные продукты: кожа покрывается высыпаниями, появляется зуд, а животик у малышей беспокоит вздутие и дискомфорт. У кого-то реакция проявляется насморком или даже затрудненным дыханием.
☝🏻 Всё это – сигналы, что тело нуждается в бережной поддержке.
🍃 И здесь нам на помощь приходят травы – мудрые, мягкие, проверенные временем.
❔ Какие растения особенно полезны
▫️ Противовоспалительные и обволакивающие – они успокаивают раздраженные слизистые, помогают кишечнику восстановиться – семена льна, алтей, ромашка
▫️ Вяжущие – если есть склонность к расстройствам пищеварения - лист черники, кора дуба, лапчатка
▫️ Для поддержки печени и желчного пузыря – ведь здоровое пищеварение начинается именно здесь - расторопша, бессмертник, одуванчик
▫️ Успокаивающие нервную систему – стресс тоже может усиливать аллергические реакции - мята, мелисса, валериана
🍃 А еще важно знать: аллергия – это не просто реакция на еду, а подсказка, что где-то нарушен баланс. И наша задача – мягко, с любовью и заботой помочь телу восстановить гармонию.
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_советы
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 98 |
| 9 |  🍃✉️ Мы рады поделиться с вами уникальным видеоуроком из закрытого клуба природного здоровья!
☝🏻 Сегодня поговорим о вирусах, вызывающих ОРВИ и о методах профилактики вирусных заболеваний в сезон простуд.
🍃 В этом уроке вы узнаете:
▫️ Вирусы, вызывающие ОРВИ
▫️ Синдромы ОРВИ
▫️ Классификация ОРВИ
▫️ Осложнения ОРВИ
▫️ Меры профилактики распространения ОРВИ
👇🏻 Профилактика ОРВИ позволяет:
▫️ Снизить риска заболеть
Простые меры, такие как мытьё рук, проветривание уменьшают шансы подхватить вирус
▫️ Экономить время и деньги
Лучше потратить 5 минут на профилактику, чем неделю на лечение
▫️ Защитить близких
Если вы не заболели, то и семья коллеги в безопасности
👇🏻 Смотрите видео и переходите по ссылке, чтобы присоединиться к нашему клубу. Здесь мы подробно разбираем какие травы и продукты обладают противовирусной активностью и создают мощную защиту от ОРВИ, простые ежедневные привычки для профилактики простуд с помощью натуральных методик, доступных каждому:
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
С заботой о вашем здоровье,
академия природной медицины
Фитоведа 💜 | 100 |
| 10 |  🍃 ✉️ ПРИРОДА — НАШ
ГЛАВНЫЙ УЧИТЕЛЬ
уроки из жизни растений
Когда мы смотрим на растения, мы видим что-то прекрасное и живое, но редко задумываемся: а чему они могут нас научить? Природа — лучший наставник. Она не торопится, не даёт готовых ответов, но всегда приводит к результату. И если присмотреться к травам, цветам и деревьям, они расскажут нам о том, что важно для нашей жизни.
❔ Чему могут научить нас растения
🍃 Терпению
Растение не вырастает за день. Семя лежит в земле неделями, прежде чем дать росток. Корни набирают силу годами. Природа учит: всему своё время. В мире, где всё ускоряется, напоминание о том, что важное требует времени — это ценный дар.
🍃 Наблюдательности
Чтобы понять, что нужно растению, нужно всмотреться: не сохнут ли листья, не слишком ли влажная земля, не появились ли вредители. Так и в жизни: чтобы понять человека или ситуацию, нужно время и внимание. Природа учит нас быть внимательными к деталям.
🍃 Заботе
Растение нуждается в свете, воде, тепле, питании. Без заботы оно увядает. Но если о нём заботиться с любовью — оно отвечает цветением и плодами. Природа напоминает: забота — это основа всего.
🍃 Смирению перед силой
Ветви склоняются перед ветром, чтобы не сломаться. Трава пригибается под дождём, но выпрямляется после него. Природа учит не сопротивляться тому, что сильнее нас, а уметь сгибаться, чтобы сохранить себя и выстоять.
🍃 Постоянному росту
Растение растёт всю свою жизнь. Оно не останавливается, даже если достигло большой высоты. Природа напоминает: развиваться, узнавать новое, становиться лучше — это естественный процесс. И он не прекращается никогда.
🍃 Взаимосвязи и поддержке
Корни одного дерева переплетаются с корнями другого. Грибы и растения образуют союзы, без которых они не выживают. Природа показывает: мы связаны друг с другом. Опора, поддержка, обмен — это не слабость, а основа жизни.
🍃 Принятию перемен
Листья опадают, цветы увядают, наступает зима. Но весной всё возвращается. Природа учит, что за каждым завершением следует новое начало. И что изменения — это не конец, а часть большого круга жизни.
☝🏻 Самое главное, что растениям не нужно говорить словами — они показывают своей жизнью. И если мы будем учиться у них, мы научимся терпению, наблюдательности и заботе — не только к природе, но и к себе и друг к другу.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 100 |
| 11 |  🍃 ✉️ ШИПОВНИК
витаминный заряд
Шиповник — один из самых известных и доступных природных источников витаминов. Его яркие оранжево-красные плоды еще с древних времён ценятся как мощное общеукрепляющее средство.
👇🏻 Шиповник — это природный защитник организма, который:
▫️ Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям
▫️ Улучшает состояние сосудов — уменьшает проницаемость капилляров, поддерживает их эластичность
▫️ Обладает антисклеротическим действием — помогает снижать уровень холестерина
▫️ Поддерживает печень и желчевыводящие пути
▫️ Обладает противовоспалительным и детоксикационным действием
▫️ Способствует регенерации тканей и синтезу коллагена
▫️ Помогает при анемии — благодаря высокому содержанию железа
▫️ Повышает умственную и физическую работоспособность
🍃 Расскажем вам как правильно приготовить настой шиповника.
▫ Возьмите 1 столовую ложку с горкой измельченных плодов шиповника
▫️ Поместите в термос со стеклянной колбой
▫️ Залейте горячей водой почти до самого верха, чтобы в закрытом термосе осталось как можно меньше воздуха
▫️ Плотно закройте крышкой
▫️ Настаивайте 6–8 часов, удобно оставить на ночь
▫️ Процедите через ситечко или марлю
▫️ Принимайте весь настой сразу после настаивания
❕ Противопоказания
▫️ С осторожностью при желчнокаменной болезни — из-за желчегонного эффекта
▫️ Индивидуальная непереносимость
▫️ Склонность к тромбообразованию
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 118 |
| 12 |  🍃✉️ ВКУС УХОДЯЩЕГО ЛЕТА
лимонад с ягодами и травами
Поделимся сегодня с вами рецептом лимонада из ежевики, черники и облепихи — и ароматных трав — мяты, чабреца и листьев малины. Он согревает воспоминаниями о лете и готовит организм к осени: укрепляет иммунитет, успокаивает нервы и дарит яркий ягодный вкус без сахара.
👇🏻 Ингредиенты на 1,5–2 л:
🍃 Вода фильтрованная – 1,5 л
Основа для целебного лимонада
🍃 Мята перечная свежая – 5–6 веточек
Источник свежести, ментола и природного охлаждения
🍃 Чабрец свежий – 3–4 веточки
Тимол и карвакрол — мощная противовирусная защита для переходного сезона
🍃 Листья малины свежие – 5–6 штук
Мягкое вяжущее действие, поддержка гормонального фона и пищеварения
🍃 Ежевика – 150 г
Антоцианы, витамин С, клетчатка — поддержка сосудов, иммунитета и мягкая детоксикация
🍃 Черника – 100 г
Рекордсмен по антоцианам для зрения и защиты клеток от старения
🍃 Облепиха – 80 г
Витамин С, каротиноиды, омега-7 — мощный иммунный удар, восстановление слизистых и защита от вирусов
🍃 Лимон – 1 шт
Витамин С, лимонная кислота для баланса вкуса и улучшения усвоения минералов
🍃 Сироп топинамбура – по вкусу
Природный подсластитель, топинамбур — пребиотик для здоровья кишечника
👇🏻 Процесс приготовления:
▫️ Подготовка трав и ягод:
Мяту, чабрец и листья малины тщательно промойте, обсушите. Ягоды переберите, промойте, часть ягод оставьте для подачи, остальные помните деревянной ложкой для выделения сока
▫️ Заварка:
В большой кувшин или банку положите подготовленные травы и помятые ягоды. Лимон нарежьте тонкими дольками вместе с цедрой, выжмите сок в отдельную посуду, а дольки добавьте в кувшин. Залейте горячей водой 80 градусов — 200 мл. Настаивайте 15–20 минут под крышкой
▫️ Настаивание:
Добавьте оставшуюся холодную фильтрованную воду 1,3 л, лимонный сок. Закройте кувшин крышкой и уберите в холодильник на 2–4 часа. Напиток приобретает красивый янтарно-рубиновый оттенок
▫️ Процеживание:
Аккуратно процедите настой через сито. Но можно и не процеживать — тогда лимонад будет с мякотью и более текстурным
▫️ Добавление подсластителя:
Добавьте сироп топинамбура по вкусу и хорошо перемешайте
❔ В каких случаях этот лимонад будет особенно полезен:
🍃 Для укрепления иммунитета перед осенью
Чабрец + облепиха (витамин С, каротиноиды) + ежевика (антоцианы) — мощная противовирусная и антиоксидантная защита, поддержка слизистых
🍃 Для зрения и защиты от старения
Черника — лидер по антоцианам, защищает сетчатку, улучшает сумеречное зрение и замедляет старение клеток
🍃 Для нервной системы и сна
Мята и листья малины мягко снижают тревожность, помогают расслабиться после тёплых дней
🍃 Для здоровья сосудов и капилляров
Антоцианы ежевики и черники укрепляют сосудистую стенку, снижают ломкость капилляров и риск варикоза
☝🏻 Хранить в холодильнике в плотно закрытом кувшине до 2 дней.
❕ Важно помнить
Перед началом применения любых средств оздоровления пожалуйста, проконсультируйтесь со своим фитотерапевтом. Природа – наш друг, но знания специалистов всегда кстати.
🍃 Заботясь о себе и используя силу природы, мы можем сохранить здоровье на долгие годы.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Ставьте 💜 если будете пробовать и делитесь в комментариях, как у вас получилось
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 97 |
| 13 |  ✉️ 🍃 Остался 1 день до начала нового месяца в клубе природного оздоровления!
Время летит незаметно, и уже завтра стартует новый месяц в нашем клубе! Если вы ещё не с нами, сейчас — идеальный момент, чтобы присоединиться и начать заботиться о своём здоровье.
❔ Почему стоит успеть
🍃 Новая тема месяца: Мы будем изучать методы профилактики и оздоровления при ОРВИ с помощью трав и натуральных методов
🍃 Практические знания: Вы узнаете, как правильно собирать, сушить и использовать травы для улучшения своего самочувствия
🍃 Рецепты и советы: Мы поделимся простыми и эффективными рецептами настоев, отваров и чаёв, которые можно применять уже сегодня
🍃 Поддержка сообщества: Вы станете частью дружного клуба единомышленников, где можно делиться опытом и задавать вопросы
❕ Что вы получите, присоединившись сейчас:
▫️ Доступ ко всем материалам нового месяца
▫️ Возможность участвовать в онлайн-встречах и мастер-классах
▫️ Поддержку экспертов и обратную связь
☝🏻 Не упустите шанс начать заботиться о своём здоровье уже завтра!
👉🏻 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
До встречи в нашей дружной компании 💜 | 111 |
| 14 | 🍃 🌸 Публикуем для вас запись вчерашнего эфира "Ответы на вопросы"
Приятного просмотра и усвоения природных знаний 💜
https://rutube.ru/video/private/b7a13ebced43ff7fbe27d719bb29477b/?r=a&p=x88llRyt6lwIwEC6htEEvg | 108 |
| 15 | К сожалению из-за проблем с интернетом не удалось создать прямую трансляцию. Прямо сейчас Сергей Сергеевич сделает видеозапись с ответами на ваши вопросы и в ближайшее время мы опубликуем её в общий доступ. | 141 |
| 16 | 🍃Сергей Сергеевич уже в прямом эфире. Проходите по ссылке, вас ждут ответы на все ваши вопросы:
https://rutube.ru/video/private/121a7b5ab7eca6f232208575e9f7dcde/?p=bH7ujxx00QJZ5cSNTxdNGA | 132 |
| 17 | 🍃✉️ Сергей Сергеевич подключается.
Сейчас начнем прямой эфир. | 132 |
| 18 |  🍃✉️ На носу уже 1 сентября
Для кого-то это просто дата в календаре. А для кого-то — старт. Начало нового этапа, новой жизни, новой версии себя.
Помните это чувство из детства? Новый портфель, белая рубашка, запах осенних листьев и ощущение: сейчас начнётся что-то важное.
Это чувство не уходит. Оно просто ждёт своего часа.
☝🏻 Начинается новый учебный год
И у вас есть шанс войти в него не как наблюдатель, а как ученик. Тот, кто готов учиться у лучших. Тот, кто хочет понимать язык природы. Тот, кто решил: этот год будет моим.
🍃 Кафедра фитооздоровления стартует 1 сентября
Год обучения. Год погружения. Год, после которого вы уже не будете прежним.
Потому что вы научитесь:
🍃 видеть в травах не просто «сорняки», а лекарство
🍃 понимать, как работает ваше тело и как ему помогать
🍃 составлять сборы, готовить настои, создавать бальзамы
🍃 помогать себе и близким без страха, без сомнений, с любовью
🍃 станете профессионалом с официальными документами
❔ Кто поведёт вас за руку
Те, кто живёт этим миром. Доктора медицинских наук, потомственные фитотерапевты.
Их знания — не из учебников. Из жизни. Из личного опыта. Из тысяч консультаций. Они передадут вам не просто информацию, а душу трав, мудрость поколений, любовь к природе.
🎉 Специальное предложение до 1 сентября.
Мы дарим скидку 19 400 ₽ на обучение. Это более 30% от стоимости.
Цена сейчас: 97 000 ₽
вместо 116 400 ₽
Рассрочка от Академии: 9 700 ₽ в месяц.
🍃 Почему мы это делаем?
Потому что верим: у каждого, кто чувствует этот путь, должна быть возможность войти в него. Финансы не должны быть преградой.
🍃 Осталось всего несколько часов.
👇🏻 Успейте забронировать место:
https://fitoveda.site/infofitokafedra/
📞 Остались вопросы?
Звоните: +7 967 979 88 47
Начинается новая глава.
Войдёте ли вы в неё?
С верой в ваш выбор,
Ваша Фитоведа 💜 | 131 |
| 19 |  🍃 ✉️ Как получить ответ на свой вопрос
☝🏻 В конце каждого месяца мы проводим закрытую встречу, где ученики нашего клуба могут получить ответы на свои вопросы, связанные с травами и оздоровлением.
❕ И сейчас у вас также появилась возможность присоединиться к этой встрече
☝🏻 Сегодня мы открываем встречу для вас и для всех желающих! Вы сможете задать свой вопрос в прямом эфире и получить на него профессиональный ответ преподавателя нашего клуба Гнездилова Сергея Сергеевича.
⏱️ Встреча состоится сегодня,
30 августа в 18 часов мск
🍃 Чтобы попасть на эфир, просто зайдите в наш телеграм канал @fitoveda, где в 18 часов мы опубликуем ссылку на трансляцию
❔ Свои вопросы вы сможете задать прямо во время эфира, написав их в чате трансляции
https://t.me/+p9NBOwQNvVE5YTY6
☝🏻 Это очень уникальная и полезная встреча, мы проводим ее в открытом формате довольно редко и сегодня будем очень рады вашему участию
Ваша Фитоведа 💜 | 124 |
| 20 |  🍃 ✉️ КАК ПРИГОТОВИТЬ
любимые блюда без
мяса, молока, яиц
и глютена
Бывает часто, что люди, употребляющие в пищу мясо, рыбу, яйца и молоко хотели бы перейти на другой вид питания, но просто не могут найти замену привычным с детства продуктам.
А некоторые вегетарианцы очень сильно себя ограничивают в разнообразии питания только потому, что нет времени и знаний о том, что для них существует много интересных и вкусных блюд.
❔А как часто вы задумываетесь над тем, чем покормить свою семью, чтобы было полезно и вкусно
❔Часто ли ваши близкие просят вкусные «запретные блюда»
❔Хочется ли вам именно того вкуса, который вы полюбили еще с детства
☝🏻 Если это так, то у нас есть для вас замечательный курс, который записан преподавателем нашей Академии, нутрициологом и диетологом Оксаной Мицкевич
🍃 В своем авторском курсе "Тот самый вкус. Веганские рецепты", Оксана собрала для вас свои лучшие рецепты за последние 10 лет.
👇🏻 Для кого этот курс:
• для веганов и вегетарианцев
• для всех, кто придерживается системы питания без глютена
• для тех, кто регулярно соблюдает пост или решил попоститься впервые
• для каждого человека, который перешёл на здоровое питание и хочет готовить шедевральные полезные блюда для всей семьи
Этот курс состоит из 2 мастер - классов
👇🏻 Первый мастер-класс посвящен всем вега-мясным блюдам и на нем вы узнаете все рецепты и секреты приготовления таких блюд, как:
🍃 Вегетарианская колбаса
🍃 Ветчина с грибами
🍃 Колбаса докторская – лечебная
🍃 Музыкальная колбаса «Соль-ля-ми»
🍃 Вегетарианский фарш
🍃 Суп с вега-фрикадельками
🍃 “Куриный” бульон
🍃 Хорошая идея для голубцов
🍃 Котлеты
🍃 Хлебцы со вкусом котлет
🍃 Цельнозерновые пельмени
🍃 Манты овощные
🍃 Чебуреки
🍃 Отбивные
🍃 «Сало як сало» или Вегашпик
👇🏻 А на втором мастер - классе, который посвящен немолочным рецептам без глютена и яиц, вы узнаете как приготовить такие блюда как:
🍃 Моцарелла за 5 минут
🍃 Сырный соус
🍃 Веганский сыр “Роклет”
🍃 Шедевральный сырный суп
🍃 Сливки или сметанка
🍃 Молочная каша без молока
🍃 Манка – обманка
🍃 Яичные блины без яиц
🍃 Веганский омлет
🍃 Идеальные сырники без творога
🍃 Сладкие сырки в шоколаде
🍃 Шоколадная сгущёнка
🍃 Вареники без глютена
🍃 Супер-пицца
🍃 Быстрый рецепт приготовления теста для пиццы
🍃 Рецепт бездрожжевого теста на закваске
🍃 Идеальное тесто для пиццы без глютена
🍃 Лучшая начинка для пиццы
❕Плюс, бонусом вы получите рецепты шикарного теста - для пельменей, вареников и пиццы - без глютена.
👇🏻 Переходите по ссылке и приобретайте этот уникальный курс
"Тот самый вкус. Веганские рецепты"
https://fitoveda.site/courses/tot-samyj-vkus-veganskie-recepty/
Разнообразие делает нашу жизнь ярче и интереснее, а новые вкусные и полезные рецепты смогут украсить ваши будни своим невероятным вкусом. Именно такие рецепты Оксана собрала для вас на своем авторском курсе "Тот самый вкус. Веганские рецепты", ведь каждый рецепт разработан с точки зрения максимальной пользы организма, насыщения его полезными микронутриентами.
☝🏻 Приобретайте этот курс, готовьте с удовольствием и вы приятно удивите себя и своих близких полезными и запоминающимися блюдами.
#фитоведа_травы
#фитоведа_рецепты
Будем рады вашим 💜 если эта информация оказалась полезной
Дарим вам полноценный курс:
🍃 АЗБУКА ТРАВНИКА
☝🏻 абсолютно бесплатно!
🌸 НАШ КЛУБ ЗДОРОВЬЯ
🌱 СТАТЬ СПЕЦИАЛИСТОМ
👜 МАГАЗИН КУРСОВ
Изучайте травы на практике
🏔 ФИТОТУР НА АЛТАЙ
Есть Telegram Premium?
Поддержите нас
🫶 https://t.me/boost/fitoveda
✍🏻 Подпишитесь на НАШ КАНАЛ | 117 |
