Анна Цветкова | Психолог
Open in Telegram
Психология, которая согревает душу Записаться ко мне👇🏼 https://taplink.cc/tsvetkovaa Для связи @aniamurt
Show more809
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+19
in 0 channels
Get PRO
April '26
+26
in 0 channels
Get PRO
March '26
+51
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 0 channels
Get PRO
January '26
+23
in 0 channels
Get PRO
December '25
+7
in 0 channels
Get PRO
November '25
+7
in 0 channels
Get PRO
October '25
+82
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+5
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+7
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+55
in 0 channels
Get PRO
January '25
+32
in 0 channels
Get PRO
December '24
+30
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+20
in 0 channels
Get PRO
September '24
+31
in 0 channels
Get PRO
August '24
+24
in 0 channels
Get PRO
July '24
+27
in 0 channels
Get PRO
June '24
+8
in 0 channels
Get PRO
May '24
+32
in 1 channels
Get PRO
April '24
+53
in 1 channels
Get PRO
March '24
+27
in 0 channels
Get PRO
February '24
+14
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+15
in 0 channels
Get PRO
November '23
+66
in 0 channels
Get PRO
October '23
+26
in 0 channels
Get PRO
September '23
+24
in 0 channels
Get PRO
August '23
+26
in 0 channels
Get PRO
July '23
+22
in 0 channels
Get PRO
June '23
+52
in 0 channels
Get PRO
May '23
+29
in 0 channels
Get PRO
April '23
+14
in 0 channels
Get PRO
March '23
+14
in 0 channels
Get PRO
February '23
+36
in 0 channels
Get PRO
January '23
+21
in 0 channels
Get PRO
December '22
+25
in 0 channels
Get PRO
November '22
+102
in 0 channels
Get PRO
October '22
+195
in 0 channels
Get PRO
September '22
+38
in 0 channels
Get PRO
August '22
+83
in 0 channels
Get PRO
July '22
+24
in 0 channels
Get PRO
June '22
+36
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 525
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
В погоне за идеальностью мы теряем радость жизни, а вот от простых шагов наоборот🫶🏻
| 2 | Когда мы спешим и делаем несколько дел одновременно, мы на самом деле не становимся продуктивнее, мы только изнашиваем свои ресурсы и устаем
Почему так важно замедляться? - Об этом в новом видео🤍 тема, которая мне лично очень близка, потому что я сама борюсь с проблемой многозадачности и вечной гонки
Приятного просмотра🫶🏻
https://youtu.be/DZn-sxS3Y7g?si=ntEPBSwInv0XKqlH | 44 |
| 3 |  Осталось 20 дней до долгожданного отпуска. Я реально считаю дни, такое впервые))
Я раньше всегда стыдилась даже чувства, что я хочу на отдых. Типо я же супер героиня, я со всем справляюсь, мне не нужен отдых, я могу пахать 24/7!! И даже если я еду на отдых, я делаю это с пренебрежением к себе. Редко когда я подумаю себе луки, одежду, еще что-то… так, ну есть что-то и есть.
А сейчас я с такой нежностью думаю об отпуске: «Да, я хочу отдохнуть! Кайфовать в море, пить, есть от пуза! И больше ничего не делать!»
Плюс мне захотелось подготовиться:
- я смотрю видео, чтобы найти вдохновение и в поездке заснять красивый влог на ютуб
- я заказываю заранее себе одежду/купальники/украшения, чтобы каждый день быть красивой, сделать
- я попросила Лёню взять с собой фотоаппарат, чтобы сделать красивые кадры
И знаете так приятно! Позаботиться о себе, сделать для себя что-то приятное, подготовиться к отпуску. Ведь нам всем так важно отдыхать, наполняться и восстанавливаться!) | 78 |
| 4 | Осталось 20 дней до долгожданного отпуска. Я реально считаю дни, такое впервые))
Я раньше всегда стыдилась даже чувства, что я хочу на отдых. Типо я же супер героиня, я со всем справляюсь, мне не нужен отдых, я могу пахать 24/7!! И даже если я еду на отдых, я делаю это с пренебрежением к себе. Редко когда я подумаю себе луки, одежду, еще что-то… так, ну есть что-то и есть.
А сейчас я с такой нежностью думаю об отпуске: «Да, я хочу отдохнуть! Кайфовать в море, пить, есть от пуза! И больше ничего не делать!»
Плюс мне захотелось подготовиться:
- я смотрю видео, чтобы найти вдохновение и в поездке заснять красивый влог на ютуб
- я заказываю заранее себе одежду/купальники/украшения, чтобы каждый день быть красивой, сделать
- я попросила Лёню взять с собой фотоаппарат, чтобы сделать красивые кадры
И знаете так приятно! Позаботиться о себе, сделать для себя что-то приятное, подготовиться к отпуску. Ведь нам всем так важно отдыхать, наполняться и восстанавливаться!) | 1 |
| 5 |  Несколько дней делаю эту зарядку! Очень довольна🩵 попробуйте тоже!) | 86 |
| 6 |  А у меня вышел вчера влог с нашего кемпинга на Волге🏕️
Рассказали, что купили, что понравилось. Старалась передать натуральную атмосферу. Пока учусь снимать видео на ютуб, но вроде получается неплохо!)
https://youtu.be/-OplaYWCaHc?si=YUDJ-LzEY7z7-Y7s | 84 |
| 7 |  Это все мы неправильно придумали! Для того, чтобы быстрее прийти к цели, якобы надо спешить, торопиться, суетиться и делать миллион дел, и лучше одновременно!))
В этот момент мы делаем кучу ошибок, не видим реальных возможностей, не слышим интуицию!
Поэтому КПД не очень приятное: кучу действий, стараний, времени, сил, а результат неравный вложениям.
Сложно поверить, ну стоит проверить: никуда не торопиться, жить и делать в свое удовольствие, вы точно успеете🫂🤍 | 69 |
| 8 | Пару недель не могу никак взяться за один проект
И вот, что сегодня заметила. Я начинаю себя корить: «Вот какая ты лентяйка, никак не можешь начать, саботируешь» и так далее…
А сегодня подумала об этом с другой стороны. Зачем же я так жестока с собой? Во-первых, я точно не лентяйка и дело не в том, что я просто ленюсь. Дело в том, что есть бессознательное сопротивление. То есть осознанно я может и хочу, у меня есть силы, но тк бессознательное контролирует нас на 80% именно оно диктует то, как мы живем.
То есть у меня есть какое-то бессознательное сопротивление. Начну с этим разбираться и дело должно пойти😊
Если вы столкнулись с подобным, попробуйте тоже не обвинять себя (от этого становится только хуже и совсем ничего делать не хочется), а разобраться, почему не хочется, почему есть сопротивление.
Сейчас попробую накидать общие варианты, которые могут быть, но у каждого, конечно, персональная ситуация:
• Либо идеально/круто, либо никак. А тк я не могу идеально, не знаю с чего начать и как, то вообще не буду делать.
• Страх критики и осуждения от других людей. Поэтому мы не начинаем, чтобы не столкнуться с этим.
• Привычная ситуация - жить плохо. Нельзя позволить себе новый проект/хорошую вещь/развитие. (Детская установка)
• Нужно быть тихой/незаметной. Нельзя проявляться…
и многое-многое другое. Тут надо найти свое и тогда дело пойдет, как только получится размотать клубок. За это я так люблю психологию, ты реально управляешь своей жизнью и можешь помочь себе🤍 | 82 |
| 9 |  Размышления сегодняшнего утра о том, как мелочи для себя, с нежностью и любовью, делают нас гораздо счастливее, чем даже что-то крупное. А вы как считаете?) | 77 |
| 10 |  +9Слова, которые так важно было услышать
Делюсь с вами🥹
Я как раз тот человек, который откладывает, тк не знает, как сделать идеально, требует от себя совершенства и так далее… Либо я идеал, либо меня нет.
Благодаря терапии ситуация стала гораздо лучше! Но мне еще предстоит путь. Чтобы просто ЗАБИТЬ)) и делать так, как я хочу.
И ведь сколько напряжения я испытала в жизни из-за этого стремления. Я учила, тренировалась, изучала даже то, что мне неинтересно, чтоб вдруг «не сесть в лужу». Я безумно боялась критики.
Кто-то скажет: так у этого есть плюс, зато как много я умею и как хорошо, все делаю. Но есть ли в этом счастье, удовольствие, вдохновение?))) На самом деле одно напряжение. | 87 |
| 11 |  +73 дня без телефона, без зеркала, без привычных условий
3 дня чистой природы, еды на костре, психологии, практик и погружения в себя
На обратном пути в окне автобуса я увидела свое отражение. Я еще никогда не видела себя такой зрелой, глубокой, серьезной и красивой.
Лёня после похода сказал, что раньше как будто жил и ничего не контролировал, а теперь вернулся и стал смотреть на жизнь осознанно. Это действительно так.
Мы не замечаем, как в обычной жизни нас закручивает в разные динамики: общества, работы, друзей, прохожих, соц.сетей и прочего. Мы вообще мало себя чувствуем и очень редко выныриваем.
Часто наши негативные переживания и кризисы связаны даже не лично с нашими проблемами, а с тем, что мы просто оторвались от себя и погрязли в чужих динамиках.
Поэтому такие выезды на природу, походы с преодолением себя позитивно влияют на нашу психику. Такая гигиена)
Я до сих пор прихожу в себя, и физически (все болит😅) и эмоционально. Очень хочу сохранить это состояние как можно дольше и вложить энергию в любимую работу🤍 | 99 |
| 12 | Моя система финансов🏆
Вчера на ютуб выложила интересное видео про свои финансы: как веду, как откладываю и собираю капитал, на что трачу, на что нет.
Такой подход очень мне помог и я придерживаюсь его уже 5 лет и расту. Может и вам подойдет🫶🏻
https://youtu.be/p8EJiTShY5A?si=MCJy2yUfO2RVP0et | 109 |
| 13 |  +1А мы пошли в поход! Вернусь на связь в понедельник 🏕️💛 | 83 |
| 14 |  Продолжаем разбирать детство известных людей и находить что-то для себя🫶🏻
В этот раз решила разобрать Ольгу Бузову. Человек, который постоянно работает, не может позволить себе расслабиться. Ее новый концерт называется «Разрешаю себе». Во общем, я думаю многие узнают себя💔
Что же с этим делать? Как перестать доказывать, куда-то гнаться, добиваться всего через напряжение и надрыв?
Найти ту ситуацию, период, почему так вообще вышло. Часто это сложно сделать самостоятельно, тк наша психика блокирует эти воспоминания. Но они очень важны…
А дальше нужно прожить это на уровне чувств, не просто головой: «Да, было так, я сделала такой выбор, приняла такое решение жить так. Это казалось выигрышно. Но сейчас все иначе. Я хочу по другому».
Самое главное здесь честность, когда до глубины души. Бывает, мы идем к этому с клиентами более месяца… это непросто.
А дальше подумать вот о чем: «Как я хочу по-другому? Что я уже могу делать иначе в своей жизни?». Пусть это будет всего лишь маленький шаг, одно новое действие, но оно уже сменит динамику.
Жизнь, работа – для радости, удовольствия, для исполнения наших желаний, а не для борьбы🤍 | 85 |
| 15 |  Video message | 64 |
| 16 |  Кажется, в 2022 я нашла прямой путь к невротизму: приседать и одновременно слушать лекцию про инвестиции да еще и на скорости х2🙈
Нашла вчера это видео в фотопленке, не могла не поделиться. Как точно оно отражает бич нашего времени..
Потому что просто приседать — недостаточно.
Надо еще и в это время чему-нибудь научиться.
А если еду в машине — можно послушать подкаст.
Если готовлю — лекцию.
Если гуляю — аудиокнигу.
Если лежу — вообще-то можно было бы хотя бы что-нибудь почитать.
И в какой-то момент ты уже не живешь, а пытаешься максимально эффективно использовать каждую секунду своей жизни.
В этом есть очень тревожная ловушка.
Мы так боимся «терять время», что перестаем давать мозгу время, когда от него ничего не требуется. Когда мы можем услышать свою интуицию, себя.. просто жить!
Просто заниматься спортом.
Просто идти.
Просто смотреть в окно.
Просто отдыхать.
Ведь эта гонка никогда не заканчивается ощущением «ну всё, я молодец, теперь можно расслабиться».
Наоборот: чем больше мы успеваем, тем больше появляется ощущение, что можно было успеть еще.
Так постепенно жизнь превращается в бесконечный список задач по самоулучшению.
И самое главное, что мы не становимся успешнее/эффективнее/умнее, мы буквально сжигаем свой мозг и себя, становясь невротиками.
Часто мозгу не нужна еще одна полезная информация. Ему нужна пауза.
Спокойно делать одну задачу, спокойно смотреть видео, просто полежать на кровати. И вот это спокойствие и приводит к продуктивности на самом деле, а главное к психическому и физическому здоровью💛 | 84 |
| 17 | Ура! Мы набрали много сердечек на тему про доход, поэтому будем разбираться!🫶🏻
По ближе и по-дружески разбираемся на ютубе: https://youtu.be/LvhOOjqcVVY?si=xiUe-RAgf_hwmnde
Но и тут я вас не оставлю, если любите читать🤍
Предлагаю начать с самого первого — почему вообще может не хватать денег?
И здесь у каждого причина может быть своя.
Например:
— мало клиентов/заказов;
— клиенты есть, но они часто уходят;
— есть работа, но она приносит слишком мало денег;
— не получается поднять цены;
— много работы, но совсем нет времени взять что-то ещё;
— страшно продавать и предлагать свои услуги;
— сложно проявляться и рассказывать о себе;
— есть идеи, но всё время откладываете их реализацию;
— вы делаете гораздо больше, чем вам оплачивают;
— вроде бы возможностей много, но вы их почему-то не замечаете.
И знаете, что касается меня самой, мне кажется, у меня в разные периоды жизни были все эти причины 😄То клиентов не хватало, то проектов, то времени. То я хотела больше зарабатывать, но совершенно не понимала, откуда взять на это ресурс. А иногда возможности были рядом, но я их просто не замечала или не решалась ими воспользоваться.
И это только верхний слой.
Потому что за каждой такой ситуацией может стоять своя психологическая причина.
Например, «у меня мало клиентов» может быть не только про рынок или конкуренцию. А ещё про страх отказа, неумение продавать, привычку ждать, пока клиент сам придёт, или про убеждение «навязываться - это плохо».
А «у меня нет времени зарабатывать больше» - иногда вообще не про нехватку времени, а про то, как мы его распределяем, чего избегаем и какие задачи привыкли ставить на первое место.
В общем, это целый клубок 🧶
И я предлагаю начать его вместе разматывать: попробовать найти именно вашу причину, а потом докопаться до того, что за ней стоит!)
Может быть у вас уже есть вопрос в голове или насущная проблема. Пишите, я как раз с этого и начну тогда☺️💛 | 74 |
| 18 |  Теперь мой ник в инсте annatsvetk 🤍
До замужества у меня был чудесный ник tsvetkovaa. Но я решила сменить его как вышла замуж, ведь у меня теперь ДрУгАя ФаМиЛиЯ🫠 и я стала annloktevaa
Как написала моя подруга: ✍️ не менять фамилию/ник при замужестве
Я уже 1.5 года живу со своей фамилией - Цветкова, но ник не меняла, тк не было нормальных свободных ников, а мой уже кто-то забрал🥲
Но теперь уже какая-то точка настала. Я не хочу больше нигде светиться с фамилией своего бывшего мужа и с этим ассоциироваться. Это пройденный этап.
Вернуться бы назад и поставить себе мозги на место😅 Как минимум не менять никакие ники. А все потому что я хотела быть идеальной женой даже вот в такой ерунде. И все это снова про то, как мы, женщины, легко предаем себя ради мужчины.
Дорогие девчонки, никогда так не поступайте с собой. Вы самое ценное и дорогое, что есть у вас в жизни💛💛 | 71 |
| 19 |  +1Время 22:08 я закончила одну работу и сажусь за вторую..))
0.4 капучино в 16:00 дает о себе знать, меня штырит конкретно😅
На самом деле работаю не просто так.
В сентябре планирую уехать отдохнуть, а для этого нужно заработать, чтобы не просто так из капитала вытаскивать. Как-то я всегда за это переживаю. Не люблю вытаскивать деньги с инвестиций. В турагент нам подсчитала такую сумму… мама мия. Цены растут как на дрожжах. Но отказать себе не могу. Надо выкручиваться..
В такие моменты всегда делаю ревизию: что имею, что еще могу и что нужно изменить.
Очень часто, нам чтобы еще заработать не нужно делать много действий. Нужно просто УВИДЕТЬ возможности или поменять свое ПРИВЫЧНОЕ поведение. Вот этим и буду заниматься. Проверено ни раз, работает)
Если хотите, буду с вами делиться. Дайте только знать, чтоб не в пустоту писать🩵 | 76 |
| 20 |  +3Сегодня мне захотелось убраться для себя
Знаете, не просто помыть/убрать, а с любовью, не спеша, все разобрать, расставить, как я хочу, как мне приятно. Так, как я себя люблю🤩
Такое было впервые со мной. Обычно я убираюсь побыстрее, ведь это дело как бы скучное и ненужное. Неполезное)) не по работе, не по учебе. Оно не дает удовольствия или эффективности...
А сегодня я подумала иначе:
так а не красота и чистота для меня любимой важнее всего? Чтобы вот каждая сережечка лежала чистая, карандашики все поточенные🤩 я всю жизнь бежала в гонке за «результатом», пробегая саму жизнь... это ошибка.
Жизнь она вот в этом и есть. А успех и результат придет, даже если мы не будем торопиться и уделять себе время!
И просто почитать книгу для души, а не еще одно «полезное» видео гораздо лучше🤍 И я сегодня такая счастливая. | 89 |
