Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Лёгкая стоматология
Open in Telegram
Врачи Лёгкой стоматологии рассказывают о здоровье зубов понятным и простым языком. И иногда немного шутят 😅 🔗 legstom.ru — 5 филиалов, входим в ТОП5 клиник Москвы 🗓 Записаться на прием — @legstom_bot Вопросики сюда — @artbandin
Show more1 885
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+18
in 0 channels
May '26
+28
in 0 channels
Get PRO
April '26
+22
in 0 channels
Get PRO
March '26
+28
in 0 channels
Get PRO
February '26
+44
in 0 channels
Get PRO
January '26
+38
in 0 channels
Get PRO
December '25
+40
in 1 channels
Get PRO
November '25
+54
in 0 channels
Get PRO
October '25
+66
in 0 channels
Get PRO
September '25
+54
in 0 channels
Get PRO
August '25
+88
in 0 channels
Get PRO
July '25
+83
in 0 channels
Get PRO
June '25
+111
in 0 channels
Get PRO
May '25
+60
in 0 channels
Get PRO
April '25
+50
in 0 channels
Get PRO
March '25
+64
in 0 channels
Get PRO
February '25
+38
in 0 channels
Get PRO
January '25
+56
in 0 channels
Get PRO
December '24
+34
in 0 channels
Get PRO
November '24
+26
in 0 channels
Get PRO
October '24
+49
in 0 channels
Get PRO
September '24
+41
in 0 channels
Get PRO
August '24
+51
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31
in 0 channels
Get PRO
June '24
+55
in 0 channels
Get PRO
May '24
+57
in 0 channels
Get PRO
April '24
+227
in 12 channels
Get PRO
March '24
+604
in 23 channels
Get PRO
February '24
+743
in 36 channels
Get PRO
January '24
+557
in 22 channels
Get PRO
December '23
+66
in 0 channels
Get PRO
November '23
+190
in 0 channels
Get PRO
October '23
+75
in 0 channels
Get PRO
September '23
+62
in 0 channels
Get PRO
August '23
+70
in 0 channels
Get PRO
July '23
+37
in 0 channels
Get PRO
June '23
+55
in 0 channels
Get PRO
May '23
+50
in 0 channels
Get PRO
April '23
+43
in 0 channels
Get PRO
March '23
+58
in 0 channels
Get PRO
February '23
+57
in 0 channels
Get PRO
January '23
+72
in 0 channels
Get PRO
December '22
+53
in 0 channels
Get PRO
November '22
+69
in 0 channels
Get PRO
October '22
+90
in 0 channels
Get PRO
September '22
+404
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 28 June | 0 | |||
| 27 June | 0 | |||
| 26 June | +1 | |||
| 25 June | 0 | |||
| 24 June | +4 | |||
| 23 June | 0 | |||
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | +2 | |||
| 20 June | +1 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | +1 | |||
| 17 June | 0 | |||
| 16 June | +2 | |||
| 15 June | +1 | |||
| 14 June | +1 | |||
| 13 June | +1 | |||
| 12 June | +1 | |||
| 11 June | +2 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
5 приложений, которые сделают уход за зубами проще и удобнее
Нажмите на название приложения, чтобы скопировать его, и быстро найти в поисковике.
BreathLog— нишевый трекер привычек будет следить за вашей гигиеной, рассчитывать риск неприятного дыхания и считать дни идеального ухода за зубами 💅
Brush DJ— чтобы вам было нескучно чистить зубы, приложение включает любимые песни из вашего плейлиста ровно на 2 минуты. Помимо микро-дискотеки здесь можно поставить уведомление о чистке зубов, использовании зубной нити или смене зубной щётки
Дневник брекетов: Bracely— здесь можно отслеживать, сколько дней осталось до снятия брекетов, вести фото-дневник до/после и получать полезные рекомендации
32 зуба— идеальная инструкция по чистке зубов. Загружаете приложение, повторяете за анимацией и вуаля — стоматолог уже хвалит вас за крутую гигиену
Лёгкая стоматология— лучшее приложение прямо внутри телеги, чтобы записаться к любимому врачу 😏 А вы уже пользуетесь каким-нибудь стоматологическим приложением?
| 2 |  Яндекс выдал нам очередную награду «Особенно хорошее место». И все благодаря вам ❤️🔥
Двигаемся дальше за наградой «Зуб даю — хорошее место»😁 | 280 |
| 3 |  Всем нам иногда необходим такой раф🧘🏻♀️
Кому стаканчик?😅 | 335 |
| 4 |  Сигареты вредны для зубов и дёсен, но что если выбрать безопасную безникотиновую электронку или айкос?
Учёные ещё не до конца знают, насколько они токсичны, но то, что они тоже вредят — это точно.
🦷 Они усиливают сухость во рту. Меньше слюны -> больше бактерий -> выше риск кариеса.
🦷 Дёсны тоже не в восторге от заменителей сигарет. Данных не так много, но исследования уже связывают использование электронных сигарет с воспалением тканей и изменениями микрофлоры полости рта.
🦷 Дынные, клубничные и прочие карамельные облака влияют на зубы по той же схеме, что и обычные сладости. Чем больше подходов к сигарете, тем выше риск кариеса.
А что насчёт iqos, glo и других систем нагревания табака?
Они действительно не сжигают табак, из-за чего образуется меньше токсичных веществ. Но никотин никуда не исчезает, а именно он сужает сосуды, ухудшает кровоснабжение и замедляет восстановление тканей.
Проще говоря, безопасной альтернативы сигаретам не придумано — любая замена также вредит зубам и дёснам, но, возможно, чуть другим, менее изученным способом. | 392 |
| 5 |  «Самому старому зубу без нерва, который я видел на снимках, было больше 30 лет. А некоторые не доживают и до 5. Откуда такая разница?» — рассказывает и объясняет наш терапевт Илья Турчиев.
Вот несколько факторов, от которых зависит, сколько зуб прослужит после удаления нерва:
— качество лечения корневых каналов;
— количество тканей зуба, сохранившихся после лечения
Без нерва зуб может прожить весьма долгую и счастливую жизнь. Главное — чтобы его вовремя вылечили и хорошо восстановили.
📅 Первые дни и недели
Зуб постепенно успокаивается. Может немного болеть при накусывании
📅 Первые годы
Человек вообще не замечает разницы. Зуб продолжает участвовать в жевании и выполнять свою работу.
📅 Через несколько лет
Вот здесь начинаются изменения.
Зуб постепенно становится более хрупким и менее эластичным. Перед удалением нерва зуб уже успевает потерять много собственных тканей из-за воспаления — от объёма разрушения зависит то, насколько зуб сможет сохранять целостность на этом этапе.
📅 Через 10–20 лет
Если зуб хорошо восстановлен и вокруг него здоровые ткани, он может спокойно продолжать служить десятилетиями.
А у вас есть такие зубы? Сколько уже держатся? | 502 |
| 6 |  Что общего у вылеченного зуба и человека, посмотревшего «Хатико»?
Всё уже закончилось, а боль осталась…
Разбираемся с причинами вместе с Жанной Золоевой 🤔
Вы были у стоматолога, уже отошла анестезия, а зуб снова ноет. Закрадывается мыслишка, вдруг обманули, не тот зуб вылечили или плохо сделали.
На самом деле, зуб — тоже часть нервной системы.
Под коронковой частью — нервы и сосуды, которые не сильно довольны тем, что их «домик» сверлят, нагревают, сразу охлаждают и тыкают. Поэтому после лечения нервная система может немного бунтовать и реагировать на раздражители — это абсолютно нормально!
На что обратить внимание:
— если боль долго не проходит и становится пульсирующей
— если появляется отёк или температура
— если вы не можете уснуть из-за боли
Тогда срочно к врачу!
В остальных случаях дайте зубу «отойти» от пережитого и не проверяйте его каждые 5 минут. | 475 |
| 7 |  +5Ваши зубы и кошелек скажут спасибо!
Ведь мы подобрали бюджетные аналоги дорогих и раскрученных брендов.
Пересылай тому, кто вечно жалеет денег на уход за зубами 😉 | 598 |
| 8 |  Мы обновили приложение!
Когда-то мы были первой стоматологией, кто добавлял записи в гугл-календарь, а теперь мы первые, кто сделал тёмную тему 😎
Чтобы не жечь глаза, если в ночи захочется записаться к своему врачу.
Зацените обновку! Кто из вас на тёмной стороне? | 642 |
| 9 |  +3Ради кино актёры худеют на 30 кг, бреются налысо и спят в лесу.
Иногда достаётся и зубам...
Собрали самые интересные по нашему мнению роли, ради которых актерам пришлось лишиться своих собственных зубов 😬 | 727 |
| 10 |  Кола разрушает эмаль сильнее любого отбеливания
Как так? Ведь после отбеливания зубы болят и реагируют на холодное, а после колы такого нет.
Разбираемся вместе с Гладаревой Екатериной 👩⚕️
Что говорит наука?
Отбеливание у врача — это абсолютно безопасная процедура. Да, зубы станут чувствительнее, но этот эффект пройдёт за неделю.
А вот отбеливание в домашних условиях реально может испортить эмаль — если передержать состав на зубах, то можно получить ожог десны, а потом и разрушение эмали. Если использовать абразивные средства (например, уголь или соду), то эмаль можно поцарапать и испортить безвозвратно.
Что там с колой?
Кола сладкая и кислотная — это разрушает эмаль со 100% вероятностью. Минералы, которые являются строительными «кирпичиками» зубов начинают разрушаться при pH ниже 5,5, а у колы он 2,3-2,5. Так что пить колу каждый день гораздо вреднее любого отбеливания.
Лайфхак: если кола — это всё-таки любовь, то полощите зубы после неё, так эмали будет гора-а-здо лучше. | 714 |
| 11 |  После отбеливания зубы станут на несколько оттенков светлее.
Каких оттенков? Это насколько светло? Кто их вообще измеряет? 🤨
Мы🙋
В стоматологии есть такая штука — шкала Вита. Выглядит она как палитра для лаков, только для зубов. Врач прикладывает её к вашим зубам и определяет нынешний оттенок. Её используют, чтобы выбрать цвет виниров, коронок, пломбы, а ещё сравнить результат отбеливания с тем, что было.
Если выбирают цвет коронки, то он должен идеально совпасть с остальными зубами, а вот что касается виниров — тут иногда задача посложнее. Бывает, что пациенты хотят белоснежную улыбку, но такая редко кому подходит — идеально белый смотрится неестественно. И тогда нужно перебрать несколько оттенков — чтобы цвет был достаточно белый, но при этом смотрелся естественно и подходил, например, к оттенку кожи.
Вот такая цветотипическая задачка иногда случается в стоматологическом кабинете.
А вам какой оттенок нравится больше всего? | 624 |
| 12 |  В детстве у Ольги был очень неудачный и травматичный опыт лечения у стоматолога 😢
Так появился большой страх, чувство тревоги и уверенность, что сейчас обязательно будет больно. Как результат потеря зуба 😔
Все это было до того как Ольга нашла наших замечательных врачей:
Мария Сороку
Олега Макаренко
Камбулата Александровича
и Андрея Миронова
Только посмотрите какая Ольга теперь счастливая, что нашла своих специалистов и поборола страх лечения☺️ | 619 |
| 13 |  +3Мы сделали очень крутые подарочные сертификаты. Не просто красивая бумажка, а свой посадочный талон. И он прямо ВАУ!
Там всё по-взрослому — и отрывной корешок, и QR-код, и секрет код под стираемым слоем.
Если давно хотелось подарить кому-то заботу, но без фразы «тебе бы к стоматологу» — вот способ сделать это красиво.
Сертификат действует на любые услуги в клиниках сети. Номинал от 10 000₽. Дата — без дедлайна, ничего не сгорает 💫
Купить можно по ссылке https://legstom.ru/pages/podarochnaya-karta/, забрать в клинике или отправим курьером. Как удобно.
Полетите с нами?🤩 | 780 |
| 14 |  А рентген — это разве не вредно?
«Делают снимок, иногда и не один. Флюшку вот раз в год делают, чтобы нас поберечь, а тут несколько снимков за раз! Стоматологи облучают население!!!»
Любой рентген или КТ действительно облучают пациента, но гораздо меньше, чем могло показаться. Цифры тут будут нагляднее любых слов:
Излучение, которое человек получает каждый день, просто существуя ~ 5–10 мкЗв
1 банан ~ 0,1 мкЗв
Прицельный рентгеновский снимок зуба ~ 2 мкЗв (или примерно 20 бананов)
КТ-снимок челюсти ~ 50 мкЗв
Флюорография ~ 50 мкЗв
3-часовой перелёт ~ 40 мкЗв
А суммарное медицинское облучение не должно превышать 1000 мкЗв в год, так что если вы не ходите на КТ дважды в месяц и не просвечиваете зубы на рентгене каждый день, то вы точно в безопасности! | 772 |
| 15 | Дорогие наши подписчики!😻
Мы думаем как улучшить наши клиники/сервис/лечение.
Если у вас есть идеи или вы давно хотите нам что-то предложить, поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🫶🏻 | 583 |
| 16 |  Не многие знают, что профессиональная гигиена бывает разной. Разбираемся в чем отличия 👇🏻
Ультразвуковая чистка убирает твёрдые отложения. Если на зубах есть зубной камень, ультразвуковая насадка мягко разбивает эти плотные отложения вибрацией. При хорошей гигиене чистку ультразвуком не проводят. А при высокой чувствительности чистку проводят под анестезией.
Airflow или ClinPro помогают удалить мягкие отложения и пигментированный налёт с помощью сжатого воздуха, воды и порошка. Отличаются процедуры составом порошка. ClinPro является более мягким вариантом.
После этого зубы обычно полируют с помощью специальной пасты.
Чаще всего ультразвуковую чистку проводят вместе с воздушно-абразивной, потому что каждая убирает свой тип налёта. Так что, выбрав ClinPro или AirFlow, вы скорее всего получите и ультразвуковую чистку, если она вам необходима.
Ну а если давно не были на гигиене, ждём вас на приём 🤗 | 654 |
| 17 |  Страх стоматолога — это не всегда про боль. Часто это ощущение беспомощности и неизвестности: когда не понимаешь, что сейчас будут делать, будет ли больно, можно ли остановить врача, если стало страшно, и услышат ли тебя вообще.
Поэтому с тревожными пациентами хороший приём выглядит чуть иначе. Вот, что мы делаем, чтобы вам было спокойнее.
🩵 Сначала мажем, потом колем
Перед анестезией мажем десну специальным гелем и «замораживаем» место укола. Так он совсем не чувствуется или чувствуется минимально.
🩵 Врач комментирует свои действия
Одно дело — почувствовать внезапное давление, не понимая, всё ли идёт по плану, а другое — когда врач предупредил, что будет делать. «Сейчас почувствуете вибрацию», «здесь может быть давление» — когда мозг понимает, что происходит, тревога обычно падает в разы.
🩵 Можно договориться о стоп-сигнале
Например, если вам некомфортно — подняли руку, и врач остановился. Этот простой сигнал может даже не пригодиться, но его наличие возвращает чувство контроля над ситуацией.
🩵 Если врач видит, что вы боитесь, он уделяет контакту больше времени
Иногда, чтобы решиться, например, на имплантацию, пациенту нужно несколько консультаций, чтобы настроиться. Мы не торопим и даём время привыкнуть к этой мысли.
Важная мысль напоследок: бояться совершенно нормально
Поэтому мы и добавили пункт о страхе стоматологов в нашу анкету. Врач обязательно увидит это и будет выстраивать приём так, чтобы страх пропал. | 621 |
| 18 |  +4Поздравляем вас с Днём Великой Победы! 🕊️
И хотим сегодня вспомнить и рассказать о врачах-стоматологах, которые продолжали работать во время Великой Отечественной войны. | 767 |
| 19 |  Если ты в жизни перфекционист, то и в работе тоже! 😎
Телерентгенограмма
Индекс Болтона
Индекс Герлаха…
Наша редакция в этом ничего не понимает, а вот Екатерина Викторовна виртуозно применяет в работе!
На видео еще одна счастливая пациентка на пути к улыбке мечты! | 624 |
| 20 |  +5Подготовили для вас подробный гайд по брекетам!
Больше не нужно ломать голову, какие выбрать 😎
А если уже носили, делитесь в комментариях своими плюсами и минусами! | 832 |
