现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Лёгкая стоматология
前往频道在 Telegram
Врачи Лёгкой стоматологии рассказывают о здоровье зубов понятным и простым языком. И иногда немного шутят 😅 🔗 legstom.ru — 5 филиалов, входим в ТОП5 клиник Москвы 🗓 Записаться на прием — @legstom_bot Вопросики сюда — @artbandin
显示更多1 884
订阅者
无数据24 小时
+37 天
+230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+10
在0个频道中
五月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+38
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+40
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+66
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+54
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+88
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+83
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+111
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+60
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+64
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+38
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+56
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+34
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+31
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+227
在12个频道中
Get PRO
三月 '24
+604
在23个频道中
Get PRO
二月 '24
+743
在36个频道中
Get PRO
一月 '24
+557
在22个频道中
Get PRO
十二月 '23
+66
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+190
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+75
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+62
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+70
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+37
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+43
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+57
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+53
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+69
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+90
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+404
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +2 | |||
| 15 六月 | +1 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | +1 | |||
| 12 六月 | +1 | |||
| 11 六月 | +2 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
«Самому старому зубу без нерва, который я видел на снимках, было больше 30 лет. А некоторые не доживают и до 5. Откуда такая разница?» — рассказывает и объясняет наш терапевт Илья Турчиев.
Вот несколько факторов, от которых зависит, сколько зуб прослужит после удаления нерва:
— качество лечения корневых каналов;
— количество тканей зуба, сохранившихся после лечения
Без нерва зуб может прожить весьма долгую и счастливую жизнь. Главное — чтобы его вовремя вылечили и хорошо восстановили.
📅 Первые дни и недели
Зуб постепенно успокаивается. Может немного болеть при накусывании
📅 Первые годы
Человек вообще не замечает разницы. Зуб продолжает участвовать в жевании и выполнять свою работу.
📅 Через несколько лет
Вот здесь начинаются изменения.
Зуб постепенно становится более хрупким и менее эластичным. Перед удалением нерва зуб уже успевает потерять много собственных тканей из-за воспаления — от объёма разрушения зависит то, насколько зуб сможет сохранять целостность на этом этапе.
📅 Через 10–20 лет
Если зуб хорошо восстановлен и вокруг него здоровые ткани, он может спокойно продолжать служить десятилетиями.
А у вас есть такие зубы? Сколько уже держатся?
| 2 |  Что общего у вылеченного зуба и человека, посмотревшего «Хатико»?
Всё уже закончилось, а боль осталась…
Разбираемся с причинами вместе с Жанной Золоевой 🤔
Вы были у стоматолога, уже отошла анестезия, а зуб снова ноет. Закрадывается мыслишка, вдруг обманули, не тот зуб вылечили или плохо сделали.
На самом деле, зуб — тоже часть нервной системы.
Под коронковой частью — нервы и сосуды, которые не сильно довольны тем, что их «домик» сверлят, нагревают, сразу охлаждают и тыкают. Поэтому после лечения нервная система может немного бунтовать и реагировать на раздражители — это абсолютно нормально!
На что обратить внимание:
— если боль долго не проходит и становится пульсирующей
— если появляется отёк или температура
— если вы не можете уснуть из-за боли
Тогда срочно к врачу!
В остальных случаях дайте зубу «отойти» от пережитого и не проверяйте его каждые 5 минут. | 264 |
| 3 |  +5Ваши зубы и кошелек скажут спасибо!
Ведь мы подобрали бюджетные аналоги дорогих и раскрученных брендов.
Пересылай тому, кто вечно жалеет денег на уход за зубами 😉 | 408 |
| 4 |  Мы обновили приложение!
Когда-то мы были первой стоматологией, кто добавлял записи в гугл-календарь, а теперь мы первые, кто сделал тёмную тему 😎
Чтобы не жечь глаза, если в ночи захочется записаться к своему врачу.
Зацените обновку! Кто из вас на тёмной стороне? | 489 |
| 5 |  +3Ради кино актёры худеют на 30 кг, бреются налысо и спят в лесу.
Иногда достаётся и зубам...
Собрали самые интересные по нашему мнению роли, ради которых актерам пришлось лишиться своих собственных зубов 😬 | 548 |
| 6 |  Кола разрушает эмаль сильнее любого отбеливания
Как так? Ведь после отбеливания зубы болят и реагируют на холодное, а после колы такого нет.
Разбираемся вместе с Гладаревой Екатериной 👩⚕️
Что говорит наука?
Отбеливание у врача — это абсолютно безопасная процедура. Да, зубы станут чувствительнее, но этот эффект пройдёт за неделю.
А вот отбеливание в домашних условиях реально может испортить эмаль — если передержать состав на зубах, то можно получить ожог десны, а потом и разрушение эмали. Если использовать абразивные средства (например, уголь или соду), то эмаль можно поцарапать и испортить безвозвратно.
Что там с колой?
Кола сладкая и кислотная — это разрушает эмаль со 100% вероятностью. Минералы, которые являются строительными «кирпичиками» зубов начинают разрушаться при pH ниже 5,5, а у колы он 2,3-2,5. Так что пить колу каждый день гораздо вреднее любого отбеливания.
Лайфхак: если кола — это всё-таки любовь, то полощите зубы после неё, так эмали будет гора-а-здо лучше. | 660 |
| 7 |  После отбеливания зубы станут на несколько оттенков светлее.
Каких оттенков? Это насколько светло? Кто их вообще измеряет? 🤨
Мы🙋
В стоматологии есть такая штука — шкала Вита. Выглядит она как палитра для лаков, только для зубов. Врач прикладывает её к вашим зубам и определяет нынешний оттенок. Её используют, чтобы выбрать цвет виниров, коронок, пломбы, а ещё сравнить результат отбеливания с тем, что было.
Если выбирают цвет коронки, то он должен идеально совпасть с остальными зубами, а вот что касается виниров — тут иногда задача посложнее. Бывает, что пациенты хотят белоснежную улыбку, но такая редко кому подходит — идеально белый смотрится неестественно. И тогда нужно перебрать несколько оттенков — чтобы цвет был достаточно белый, но при этом смотрелся естественно и подходил, например, к оттенку кожи.
Вот такая цветотипическая задачка иногда случается в стоматологическом кабинете.
А вам какой оттенок нравится больше всего? | 598 |
| 8 |  В детстве у Ольги был очень неудачный и травматичный опыт лечения у стоматолога 😢
Так появился большой страх, чувство тревоги и уверенность, что сейчас обязательно будет больно. Как результат потеря зуба 😔
Все это было до того как Ольга нашла наших замечательных врачей:
Мария Сороку
Олега Макаренко
Камбулата Александровича
и Андрея Миронова
Только посмотрите какая Ольга теперь счастливая, что нашла своих специалистов и поборола страх лечения☺️ | 589 |
| 9 |  +3Мы сделали очень крутые подарочные сертификаты. Не просто красивая бумажка, а свой посадочный талон. И он прямо ВАУ!
Там всё по-взрослому — и отрывной корешок, и QR-код, и секрет код под стираемым слоем.
Если давно хотелось подарить кому-то заботу, но без фразы «тебе бы к стоматологу» — вот способ сделать это красиво.
Сертификат действует на любые услуги в клиниках сети. Номинал от 10 000₽. Дата — без дедлайна, ничего не сгорает 💫
Купить можно по ссылке https://legstom.ru/pages/podarochnaya-karta/, забрать в клинике или отправим курьером. Как удобно.
Полетите с нами?🤩 | 756 |
| 10 |  А рентген — это разве не вредно?
«Делают снимок, иногда и не один. Флюшку вот раз в год делают, чтобы нас поберечь, а тут несколько снимков за раз! Стоматологи облучают население!!!»
Любой рентген или КТ действительно облучают пациента, но гораздо меньше, чем могло показаться. Цифры тут будут нагляднее любых слов:
Излучение, которое человек получает каждый день, просто существуя ~ 5–10 мкЗв
1 банан ~ 0,1 мкЗв
Прицельный рентгеновский снимок зуба ~ 2 мкЗв (или примерно 20 бананов)
КТ-снимок челюсти ~ 50 мкЗв
Флюорография ~ 50 мкЗв
3-часовой перелёт ~ 40 мкЗв
А суммарное медицинское облучение не должно превышать 1000 мкЗв в год, так что если вы не ходите на КТ дважды в месяц и не просвечиваете зубы на рентгене каждый день, то вы точно в безопасности! | 772 |
| 11 | Дорогие наши подписчики!😻
Мы думаем как улучшить наши клиники/сервис/лечение.
Если у вас есть идеи или вы давно хотите нам что-то предложить, поделитесь, пожалуйста, в комментариях 🫶🏻 | 583 |
| 12 |  Не многие знают, что профессиональная гигиена бывает разной. Разбираемся в чем отличия 👇🏻
Ультразвуковая чистка убирает твёрдые отложения. Если на зубах есть зубной камень, ультразвуковая насадка мягко разбивает эти плотные отложения вибрацией. При хорошей гигиене чистку ультразвуком не проводят. А при высокой чувствительности чистку проводят под анестезией.
Airflow или ClinPro помогают удалить мягкие отложения и пигментированный налёт с помощью сжатого воздуха, воды и порошка. Отличаются процедуры составом порошка. ClinPro является более мягким вариантом.
После этого зубы обычно полируют с помощью специальной пасты.
Чаще всего ультразвуковую чистку проводят вместе с воздушно-абразивной, потому что каждая убирает свой тип налёта. Так что, выбрав ClinPro или AirFlow, вы скорее всего получите и ультразвуковую чистку, если она вам необходима.
Ну а если давно не были на гигиене, ждём вас на приём 🤗 | 654 |
| 13 |  Страх стоматолога — это не всегда про боль. Часто это ощущение беспомощности и неизвестности: когда не понимаешь, что сейчас будут делать, будет ли больно, можно ли остановить врача, если стало страшно, и услышат ли тебя вообще.
Поэтому с тревожными пациентами хороший приём выглядит чуть иначе. Вот, что мы делаем, чтобы вам было спокойнее.
🩵 Сначала мажем, потом колем
Перед анестезией мажем десну специальным гелем и «замораживаем» место укола. Так он совсем не чувствуется или чувствуется минимально.
🩵 Врач комментирует свои действия
Одно дело — почувствовать внезапное давление, не понимая, всё ли идёт по плану, а другое — когда врач предупредил, что будет делать. «Сейчас почувствуете вибрацию», «здесь может быть давление» — когда мозг понимает, что происходит, тревога обычно падает в разы.
🩵 Можно договориться о стоп-сигнале
Например, если вам некомфортно — подняли руку, и врач остановился. Этот простой сигнал может даже не пригодиться, но его наличие возвращает чувство контроля над ситуацией.
🩵 Если врач видит, что вы боитесь, он уделяет контакту больше времени
Иногда, чтобы решиться, например, на имплантацию, пациенту нужно несколько консультаций, чтобы настроиться. Мы не торопим и даём время привыкнуть к этой мысли.
Важная мысль напоследок: бояться совершенно нормально
Поэтому мы и добавили пункт о страхе стоматологов в нашу анкету. Врач обязательно увидит это и будет выстраивать приём так, чтобы страх пропал. | 621 |
| 14 |  +4Поздравляем вас с Днём Великой Победы! 🕊️
И хотим сегодня вспомнить и рассказать о врачах-стоматологах, которые продолжали работать во время Великой Отечественной войны. | 767 |
| 15 |  Если ты в жизни перфекционист, то и в работе тоже! 😎
Телерентгенограмма
Индекс Болтона
Индекс Герлаха…
Наша редакция в этом ничего не понимает, а вот Екатерина Викторовна виртуозно применяет в работе!
На видео еще одна счастливая пациентка на пути к улыбке мечты! | 624 |
| 16 |  +5Подготовили для вас подробный гайд по брекетам!
Больше не нужно ломать голову, какие выбрать 😎
А если уже носили, делитесь в комментариях своими плюсами и минусами! | 832 |
| 17 |  Только посмотрите как она счастлива 😍
Делимся с вами эмоциями нашей пациентки после снятия брекетов ☺️ | 0 |
| 18 | Передние зубы очень важны для красивой и уверенной улыбки и когда с ними что-то случается, улыбаться совсем не хочется ☹️
В новом ролике Илья Турчиев рассказывает как восстановить зуб, если он скололся, потемнел или на нем образовался кариес.
А еще: как отреставрировать зуб без сверления, можно ли делать отбеливание, если есть пломбы и в каких случаях можно обойтись без импланта 🦷
Смотреть в VK
Смотреть на YouTube | 0 |
| 19 |  +1Лечение стало ещё понятнее!
На консультации мы всегда делаем КТ — это обязательная часть качественной диагностики. На снимке видны кариесы, воспаления и кисты. Лечить человека без снимка — всё равно, что лечить вслепую.
Мы придумали, как апгрейднуть такую классическую часть приёма! Теперь к посещению врача прилагается бесплатный ИИ-отчёт. А зачем он нужен?
Врач всегда покажет и расскажет, где у вас слабые места, что нужно срочно лечить, а где всё супер. ИИ-отчёт делает это ещё понятнее — на снимке нейронка обводит каждый поражённый зуб, подсвечивает кариесы и комментирует всё, что требует лечения. Теперь не придётся угадывать, на какое пятнышко указывает доктор на консультации — всё будет визуально очевидно. Отчёты доступны всем пациентам кроме ортодонтчиеских 💔
Самое главное: мы используем нейронки только там, где они нужны. Ставят диагнозы, составляют планы лечения и отвечают на ваши вопросы по-прежнему только врачи!
ИИ помогает сэкономить время и нагляднее показать больные места.
Да что говорить — посмотрите сами! И поймёте, в чём удобство.
Пока делаем отчёты только на Красносельской и Автозаводской. И вскоре добавим на Академической и Таганке 🤗 | 0 |
| 20 |  Аделина Кандан — врач для тех, кого в детстве запугали стоматологами
Аделина Альбертовна очень бережно относится к пациентам и точно понимает, как работать с теми, кто с опаской относится к лечению.
На этом интересные факты о ней не заканчиваются, вот ещё парочка:
🇬🇧 Знает 4 языка, один из которых древний индийский!
🧛♀️Однажды пациентка просила сделать вампирские коронки — делайте ставки, выполнила ли Аделина Альбертовна это пожелание.
💃 Любит танцы и увлекается йогой!
Аделина Кандан работает на 🟢 Динамо — спасает зубы, советует крутые щётки и проводит профилактические осмотры 😎 | 0 |
