Худеем с Сергеем Обложко

Этой осенью в октябре, мы начнем нашу обучающую программу по методу метаболической тарелки для специалистов. За годы работы накоплен огромный опыт. Десятки тысяч участников успешно прошли программы. На основе метода выпущено большое количество книг. Снято более 250 эфиров с людьми, которые прошли программу и добились хороших результатов. Пришло время передавать знания и опыт. Обучать специалистов, которые станут первыми, кто сможет официально использовать метод на практике, развивать и дополнять его. Обучение будет полезно врачам, нутрициологам, клиническим психологам, людям рассматривающим возможность выбора профессии в сфере обучения основам правильного питания, нормализации веса и здорового образа жизни. Первый год обучения 120 часов. Онлайн-занятия с Обложко С.М. ведущими экспертами в области поведенческой психологии, нейрофизиологии пищевого поведения и эндокринологии. Предварительный учебный план, список преподавателей и подробности можно узнать по ссылке. По итогам обучения, при соответствии требованиям к повышению квалификации, выдается сертификат государственного образца. Узнать подробнее и записаться можно по т. +79218908812 [Светлана](https://t.me/Svetlana_Go_psy) #учиться #учиться #иещераз #учиться

Завтра последний день акции "Зафиксируй скидку на осень". Все наши смарт-программы со скидкой до 40 процентов. Можно записаться сейчас, а начать в любой день осени. Избавиться от навязчивой тяги к еде, взять под контроль свое пищевое поведение, снова стать энергичным и легко подниматься вверх по ступенькам - снижение веса лучшая оздоровительная практика. В нашей программе можно не бояться, что не получится. Простые действия по четкой структуре и очень скоро вы сможете заметить первые улучшения по здоровью и начнете улыбаться себе в зеркале. В конце лета мы всегда готовимся к чему-то новому и полезному, и если вы хотите, научиться не только сбрасывать вес, но и сохранять результат, не упустите эту возможность. 3+1 это значит, что программа включает три месяца похудения и один месяц для закрепления результатов. Для тех, кто настроен серьезно. Для тех, кто уже долго пытался похудеть самостоятельно и наблюдал, как другие достигают успеха с помощью питания по метаболическому принципу, но ждал подходящего момента. Для тех, кто устал от лишнего груза и хочет перейти к жизни с легкостью. Для тех, кто почувствовал, что пора позаботиться о своем здоровье. Вы получаете: Обновленный видеокурс в нашей программе по снижению веса. Простой, понятный и эффективный путь к стройности. Делай раз, делай два, делай три - чтобы быстро достичь стройности и перейти к этапу фиксации и сохранения результата. 75+ видеоуроков. Основные принципы питания для снижения веса. Пищевое тестирование. Как составлять тарелку? Приемы снижения тяги к еде. Приемы уменьшения плотности калорий. Как худеть без остановок? И многое другое. Доступ к закрытым эфирам с Сергеем Обложко и групповой чат для участников. Аудиоупражнения. Дыхательные техники и медитации, направленные на снижение тяги к еде, снижение стресса и улучшение сна. Полезный методический материал: чек-листы и таблицы. Кулинарный курс. Доступ к обновляемой базе с рецептами. 1000+ рецептов вкусных блюд для похудения. План питания на месяц. Тридцать образцов с просчитанной калорийностью. Из простых продуктов, ни один день не повторяется. Отдельный план питания с рецептами. Индивидуальное сопровождение. Контроль, ответы на вопросы, помощь в трудных ситуациях. Курс по фиксации веса. Участие из любой точки мира. Записывайтесь сегодня на нашем сайте! или напишите нам в TG  #осень #спользой #ивыгодой #берегите #себя

Звезда недели сегодня Татьяна, она сбросила - 11кг по метаболическому принципу и рассказывает свои секреты. Присоединяйтесь) Ютуб https://youtube.com/live/v0fmYbxM2KM?feature=share ВкВидео https://vkvideo.ru/live-140492536_45624027

Продолжаем нашу серию нелепых мотиваций. Ставьте палец вверх 👍, если согласны.

Татьяна сбросила 11 кг за 2 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤ ! Вот ее история: "Моя история борьбы с весом началась с 16 лет (1996 год), при росте 166 весила 68 кг, казалось - “это много и я толстая”. Хотя сейчас понимаю, что не такой и избыточный был вес. Далее было периодами, то я поправлялась, то худела, пробовала разные диеты, спорт, в целом всегда была активная. В 20 лет похудела до 60 кг и какой то период я продержалась. Через 2 года случился переезд в Москву, потом рождение дочки и я набрала вес до 87. Также периодами удавалась сбрасывать вес, но ниже 70 кг не опускался. А в 2016 году случился еще один переезд, и опять я начала поправляться, при этом незаметно: в начале 2023 года я весила 103 кг! Затем снова скачки от 80 кг до 95 кг уже в 2026-м. Понимала, что надо что-то делать с весом, но не могла начать. Читала разные книги по похудению, искала и смотрела видео для мотивации. Однажды попалось видео Сергея Михайловича Обложко, мне понравился принцип питания по метаболической тарелке. Какое-то время я смотрела видео и эфиры, худела сама с 95 кг до 89,5, в мае случилось расставание с мужчиной (были в отношениях 1,5 года) и я поняла, чтобы не уйти в зажор, надо пойти в программу. Купила программу 3+1 с 3 июля и начала худеть с 89,5”. Эфир с Татьяной в субботу в 18:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК. Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте Начни сегодня) #невозможноевозможно #скороновыйгод #ачтотакможнобыло #огого

Только до конца августа - акция "Зафиксируй скидку на осень". Все наши смарт-программы со скидкой до 40 процентов. Можно записаться сейчас, а начать в любой день осени. Избавиться от навязчивой тяги к еде, взять под контроль свое пищевое поведение, снова стать энергичным и легко подниматься вверх по ступенькам - снижение веса лучшая оздоровительная практика. В нашей программе можно не бояться, что не получится. Простые действия по четкой структуре и очень скоро вы сможете заметить первые улучшения по здоровью и начнете улыбаться себе в зеркале. В конце лета мы всегда готовимся к чему-то новому и полезному, и если вы хотите, научиться не только сбрасывать вес, но и сохранять результат, не упустите эту возможность. 3+1 это значит, что программа включает три месяца похудения и один месяц для закрепления результатов. Для тех, кто настроен серьезно. Для тех, кто уже долго пытался похудеть самостоятельно и наблюдал, как другие достигают успеха с помощью питания по метаболическому принципу, но ждал подходящего момента. Для тех, кто устал от лишнего груза и хочет перейти к жизни с легкостью. Для тех, кто почувствовал, что пора позаботиться о своем здоровье. Вы получаете: Обновленный видеокурс в нашей программе по снижению веса. Простой, понятный и эффективный путь к стройности. Делай раз, делай два, делай три - чтобы быстро достичь стройности и перейти к этапу фиксации и сохранения результата. 75+ видеоуроков. Основные принципы питания для снижения веса. Пищевое тестирование. Как составлять тарелку? Приемы снижения тяги к еде. Приемы уменьшения плотности калорий. Как худеть без остановок? И многое другое. Доступ к закрытым эфирам с Сергеем Обложко и групповой чат для участников. Аудиоупражнения. Дыхательные техники и медитации, направленные на снижение тяги к еде, снижение стресса и улучшение сна. Полезный методический материал: чек-листы и таблицы. Кулинарный курс. Доступ к обновляемой базе с рецептами. 1000+ рецептов вкусных блюд для похудения. План питания на месяц. Тридцать образцов с просчитанной калорийностью. Из простых продуктов, ни один день не повторяется. Отдельный план питания с рецептами. Индивидуальное сопровождение. Контроль, ответы на вопросы, помощь в трудных ситуациях. Курс по фиксации веса. Участие из любой точки мира. Записывайтесь сегодня на нашем сайте! или напишите нам в TG  #осень #спользой #ивыгодой #берегите #себя

Завтра мы начинаем новый цикл "Программы психологической поддержки". В этот раз мы сосредоточимся на методах и приемах повышения уверенности в себе и своих силах. Записаться можно на нашем сайте! 👉 Как перестать бояться, что не получится и начать делать? 👉 Как перестать откладывать правильное "на потом"? 👉 Как правильно говорить "нет", перестать слишком много думать о том, что скажут окружающие и лучше отстаивать свои интересы? 👉 Как повысить свою уверенность в себе в трудных ситуациях? На каждом занятии вы можете получить эмоциональный заряд, мотивацию и новые конкретные техники, которые сразу же сможете применить в вашей жизни. В этот раз ведущие программы - Обложко С.М. и Фурсова М.В. Наиболее эффективной эта программа будет для тех, кто уже прошел наш базовый курс питания по метаболическому принципу. Для тех, кто в процессе снижения веса. Для тех, кто серьезно настроен на долгосрочное сохранение достигнутого результата. Для всех, кто хочет разобраться в глубинных причинах своего лишнего веса - найти их и устранить. - 1 месяц - 4 тематических онлайн-занятия по 2 часа - ответы на вопросы участников - ежедневные домашние задания - групповой чат для участников Все в теплой, дружеской атмосфере. Постепенно, но уверенно, с еженедельными занятиями и несложной домашней работой, мы учимся простыми действиями улучшать себя и свою жизнь. Старт 26.08.26. Занятия по средам в 16.00 мск. Прямой эфир в ZOOM, запись для участников будет, но лучше участвовать лично. Чат и материалы программы через телеграм или макс. Стоимость 4990 руб. Каждый цикл психологической поддержки - это новая программа, и повторения не будет. Поэтому если вам нужна поддержка, записывайтесь не откладывая. #психологическая #поддержка

Только до конца августа - акция "Зафиксируй скидку на осень". Все наши смарт-программы со скидкой до 40 процентов. Можно записаться сейчас, а начать в любой день осени. Избавиться от навязчивой тяги к еде, взять под контроль свое пищевое поведение, снова стать энергичным и легко подниматься вверх по ступенькам - снижение веса лучшая оздоровительная практика. В нашей программе можно не бояться, что не получится. Простые действия по четкой структуре и очень скоро вы сможете заметить первые улучшения по здоровью и начнете улыбаться себе в зеркале. В конце лета мы всегда готовимся к чему-то новому и полезному, и если вы хотите, научиться не только сбрасывать вес, но и сохранять результат, не упустите эту возможность. 3+1 это значит, что программа включает три месяца похудения и один месяц для закрепления результатов. Для тех, кто настроен серьезно. Для тех, кто уже долго пытался похудеть самостоятельно и наблюдал, как другие достигают успеха с помощью питания по метаболическому принципу, но ждал подходящего момента. Для тех, кто устал от лишнего груза и хочет перейти к жизни с легкостью. Для тех, кто почувствовал, что пора позаботиться о своем здоровье. Вы получаете: Обновленный видеокурс в нашей программе по снижению веса. Простой, понятный и эффективный путь к стройности. Делай раз, делай два, делай три - чтобы быстро достичь стройности и перейти к этапу фиксации и сохранения результата. 75+ видеоуроков. Основные принципы питания для снижения веса. Пищевое тестирование. Как составлять тарелку? Приемы снижения тяги к еде. Приемы уменьшения плотности калорий. Как худеть без остановок? И многое другое. Доступ к закрытым эфирам с Сергеем Обложко и групповой чат для участников. Аудиоупражнения. Дыхательные техники и медитации, направленные на снижение тяги к еде, снижение стресса и улучшение сна. Полезный методический материал: чек-листы и таблицы. Кулинарный курс. Доступ к обновляемой базе с рецептами. 1000+ рецептов вкусных блюд для похудения. План питания на месяц. Тридцать образцов с просчитанной калорийностью. Из простых продуктов, ни один день не повторяется. Отдельный план питания с рецептами. Индивидуальное сопровождение. Контроль, ответы на вопросы, помощь в трудных ситуациях. Курс по фиксации веса. Участие из любой точки мира. Записывайтесь сегодня на нашем сайте! или напишите нам в TG  #осень #спользой #ивыгодой #берегите #себя