ЙОГАнуться Можно

Дама без фильтров и макияжа Реально , я утром начала бегать туда-сюда и забыла даже спфочкой намазаться , хотя косметологом строго советуется даже в милый ноябрьский денек (19289 оттенков серого) наносить СПФ Сегодня целый день всплывала тема возраста , которого сначала страшатся , потом стесняются , потом смиряются и бредут , поникнув плечами Не надо так !)) Во- первых , для поникших плечей и грустного грудного отдела у йогов есть свои рецепты Во - вторых , для легкого тела , крепких мышц, костей и уравновешенной нервной системы у йогов тоже есть рецепты А самый главный итог регулярных практик - это любовь Любовь к самому важному и близкому человеку в вашей жизни - к себе А любовь к себе - это дисциплина ! Дисциплинированно ухаживать за собой , заниматься своим здоровьем , своим телом , своим хобби , своими друзьями и далее! И плевать на цифры или килограммы На коврике все равно случится чудо! Оно случается каждый раз ! Чудо великого внимания к себе От внимания рождается любовь Короче , фильтры больше не нужны , да и макияж тоже (Но мастер- класс по мейкапу я бы взяла ! Есть ли у вас на примете мастера или салон ? )

Что общего у этой женщины и ее логотипа ? Обе фигуры стоят в позе , называемой Бакасана Бака- журавль, асана- поза (Кстати, почти все асаны в йоге называются примерно так: предмет, часть тела, животное , мудрец плюс асана. И сразу становится понятно , о чем речь Можно даже представить себе журавля и посмотреть на женщину на фотографии : должно быть похоже 😅) Бакасана , наверное , первый баланс на руках , который осваивают практикующие А поскольку моя цель в том , чтобы все люди земли ( любого возраста и весовой категории ) могли спокойно вставать на руки и делать разные балансы и переходы , то я не могла не взять этот баланс за основу Вы знаете , если вы в состоянии спокойно простоять 30 секунд - минуту в бакасане , вы готовы осваивать стойку на руках ! Да, да , поздравляю ! Итак. Логотип студии : бакасана плюс (или) 🌿 (растение ), что означает единение с природой , гармонию и естественный ход бытия. Цвета - природные , естественные , которые можно увидеть даже в сегодняшнем дождливо- ветреном октябре Начнем осваивать саму позу ?

Неделя бакасаны на Канале! Всю грядущую неделю буду разбирать бакасану и разные варианты , чтобы подвигаться в ней А некоторые переходы мне до сих пор не даются , прям бесит 😂 Не смотря на то, что бакасана, наверное , самый первый баланс у начинающих , она бывает весьма неподдающейся ( в видео краткий курс по бакасане , как оно там бывает )

Нафига это вот все ? Зачем взрослые , часто вполне себе солидные люди , начинают тренировать балансы и стойки ? (На локтях и руках) У каждого была своя «вспышка»: Хочу и все Мечта детства Хочу владеть своим телом Вариантов много , и все они прекрасны И , вообще, мечты должны сбываться ! А вот дорога к мечте у каждого своя За это я и люблю йогу , ты не сравниваешь себя ни с кем , ты сосредоточен на себе Прокачиваешь тело, прокачиваешь нервную систему , постепенно адаптируешься под нагрузки Знаете, с утра потренировал стойки на руках , в течении дня ни одна неприятная рожа личность не заденет тебя, спокойствие и уравновешенность будут твоими братьями ! Почему лично я занимаюсь стойками и балансами, чтобы добраться до своей сути , узнать себя настоящую и прокачать свое умиротворение ! ( ну и фигуру мечты я практически приобрела , занимаясь только силовой йогой ) Призыва к действию у меня нет Просто : любите себя и делайте все, чтобы телу и душе было хорошо !

Немного самого начала ! 👇🏻 Журнал был заботливо сохранен М. Кисуриным Йоги - поймут, прочтут и прослезятся Когда-то вот так все начиналось , йоги были все вместе и творили ! Буду выкладывать периодически раритеты 🗞️

https://youtu.be/DvGM_KHYtx8?si=znv7Ihcf3pYjPsWN Моя очередная традиция : иногда выкладывать музыку , которую очень люблю На этот раз это- «Перекличка Птиц» Приятного прослушивания 🤎

Не бойтесь перемен ! По традиции, гороскоп от Алексея Фандеева! Если нужен конкретный знак, пишите , выложу к комментариях 🧡 Отличной пятницы, думаю , этот день недели один из любимых , не смотря ни на текущий месяц, ни на год, ни на затмения

Дорогие мои , йоги Канал растет, и он будет не только о йоге Поскольку, раньше я выкладывала ссылки на zoom непосредственно сюда , а сейчас это будет не очень удобно (выложил , удалил, выложил , удалил ), тех, кто ходил , ходит или будет ходить на практики , я приглашаю в закрытый канал Там будут и ссылки , и запись уроков храниться И какие-то разборы будем делать И шампанское в прямом эфире пить Если вы планируете со 02 октября или позднее приступить к практике , пишите в комментариях или мне в личные , я вас включу в закрытый ТГ канал 🩵 В нем уже будет вся информация по расписанию , оплате , какой коврик купить и прочее! Спасибо !

Что нужно сделать до Нового Года ? Нет. Не похудеть. Не выучить английский. И даже не разобрать шкаф Хотя , все это - отличные цели До Нового года надо взять и посетить врачей. Каких ? Список здесь Потому что , если со здоровьем что-то не так , то и английский будет не в радость Я , кстати , все время думаю , к каким врачам надо ходить на диспансеризацию , кроме моих любимых гинеколога и стоматолога , Ирина же четко разложила , куда, к кому и как сделать дело быстро и даже бесплатно Помимо, очень важных шагов в клинику , Ирина расскажет, какие анализы сдать , какой завтрак самый полезный и почему надо идти в зал и не бояться работать с весами Врач, фитнес- тренер , зожник - такой контакт надо иметь каждому! Обожаю ТГ за то , что все здесь настоящие и чаще всего - отзывчивые А мне пора в зал , ну сколько можно мне себя поднимать туда-сюда, надо килограммов добавить , тем более под присмотром фитнес- тренера и врача , все будет , как доктор прописал Кто , кто делал check up в этом году ?? Дайте на вас посмотреть

Добрый День ! По запросу , разбираем нижнюю бакасану И работу в бакасане : как снять ногу с плеча и вернуть на место Опять же, просто так взять и пойти делать довольно сложные и физически затратные асаны - практически невозможно Но! Регулярная работа на коврике с собственным весом творит чудеса !

Совершенно невероятные факты из ТГ За сегодняшний день произошли совершенно удивительные штуки , о которых нельзя не рассказать И это все я узнала из нашей любимой телеги ! 1. В России существует производство сигар ! Сигар !!!! Которые невероятно стильные , со своей атмосферой , аксессуарами и круглыми бедрами кубинских женщин! И вот их производят у нас ! Вы знали?? 2. Писать «😂😂😂» - уже немодно. Надо писать «ахахаха» или «пхахахаха» 3. Меня нашел папин соратник , большой ученый , физик - ядерщик, ( а его жена была моей воспитательницей в саду !! Представляете , они меня знали еще 3-летним малышом ). Так вот, они нашли мой аккаунт , перешли в инсту , отсмотрели все мои ролики и так меня хвалили , и это было так приятно , что я до сих пор летаю ! У вас как с открытиями и приятными событиями? Делитесь!

Нет такого другого вида активности ! Нет! Чтобы сочеталась и сила , и гибкость Чтобы была и подвижность , и статика Ты сам разогреваешь свой внутренний огонь , и сам его тушишь в конце практики Хотя , активностью йогу назвать - это чистое кощунство, я считаю Йога - это наука Наука о самом себе и о мире вокруг Практикуйте 🩵🤍

Расписание с 02.10. 10.00 по мск Понедельник - Сила тела Среда - Сила тела Пятница - отныне и вовеки веков - восстанавливающие практики , момент медитации, йога- нидра, либо прогибы и шпагаты Получать удовольствие от движений, дыхания и драгоценных моментов «безмыслия» 🍁🍁🍁

Бакасана !! Первый баланс , который обычно осваивают практикующие ! Выполнять бакасану «с нуля» задача непростая , поскольку тело должно быть готово ! Руки , ноги, кор, спина! Йогой не занимаются по отдельным элементам , йогой занимаются в комплексе Мы работаем над всем телом ( а в процессе и ум подключается , и нервная система) ! Весь октябрь как раз будет проходить под девизом «сила рук», чтобы руки были готовы к балансам. Бакасана хороша как самостоятельная асана, так и как компенсация после прогибов ( скругляйте спину , не бойтесь этого движения ) Пишите , что не понятно Ну и приходите на практику 🍁

В воскресный вечерок только и можно , что выбирать себе логотип ! И в итоге , дизайнер мне предлагает не фото! А текст ! Или значок ! Еще не поняла Картинка уже не современно , оказывается Хорошо , что у тебя есть юная дочь, у нее не менее юная подруга , которая посылает тебе юного дизайнера 🧡 Вообще , интересно , КАК 20- летние видят твою работу , ведь они думают , наверное , что йога - это что-то скучное и полежать Но мы то знаем, что у меня на практиках не полежишь )) Только в шавасане, к ней я отношусь очень внимательно и считаю эту асану- самой важной в последовательности ! Скоро будет новый лого, новый шрифт , и это начало нового этапа - становления личного бренда и клевой онлайн студии , где буду преподавать не только я ! (Вау!)))) А там и оффлайн! (Осталось с городом определиться ) Хорошей недели 🍁

Это я мечусь между обучениями 🙄 За 4 минуты до начала курса на КД, я вдруг выяснила , что мне предоставлен доступ только к материалам прошлого года Изучать все самой , даже разборы (это фишка КД) , после просто приехать на сессию в мае и защитить проект И здесь я понимаю , что в таких длинных обучающих программах , мне важен поток , общение с таким же сумасшедшим увлеченными людьми, я не могу сидеть одинешенька и корпеть над лекциями А организм уже настроился ! Мозг- кипит И я принимаю решение , пойти в Ogranic People! Кстати, невероятно мощный курс. Вот именно для ищущих свой стиль преподавания : на курсе изучается несколько стилей йоги и все современные звезды будут нам преподавать 🌟 И , по традиции , все , что я восприму на обучении , все передам вам 🍁🍁🍁 Наши привычные классы мы начинаем со 02 октября , новое время 10.00 утра ! Понедельник, среда , пятница 

Субботнее и индийское 🇮🇳 Небольшой документальный фильм про индийскую танцовщицу, которую очень любила наша Анна Павлова 🩰 Нельзя просто так заниматься йогой и не интересоваться историей и личностями этой страны. Кстати, кто смотрел «Махабхарату»? https://youtu.be/QOaPmvSk2Uk?si=SSM8mi42qW_xTSQx

Дорогие. Рискую , тк формат не телеги Но хочется вам помочь в освоении асаны Остальное все разберем на занятиях. Как вам формат , заливать видео ? Или лучше текстом и остальное разбирать на классах ? Спасибо и отличных выходных 🧡