Территория фитнеса Жулебино

🍂 ОСЕННЕЕ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ В ТЕРРИТОРИИ ФИТНЕСА! 🍂 Осень — время согреваться, набираться энергии и баловать себя вкусными полезными напитками 🤎 В нашем баре вас ждут специальные осенние предложения: 🥛 Творог Бум — питательный коктейль с творогом и бананом для энергии, силы и отличного самочувствия — 700/750₽ 🍒 Чай «Вишня мята» — ароматный согревающий напиток с натуральной вишней и мятой — 549₽ 🍎 Чай «Яблочный пунш» — тёплый, пряный и согревающий чай с имбирём и корицей — 549₽ Идеальный вариант после тренировки или просто для уютного осеннего настроения 🍁 🤎 Согревайся осенью вместе с «Территорией Фитнеса»!

ОТКРЫТИЕ СЕЗОНА ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ! 15 сентября встречаем новый сезон вместе в ТФ Жулебино 💪 Вас ждёт настоящий фитнес-марафон — сразу несколько любимых направлений и тренеры, которые зарядят энергией на всю неделю! 🔥 ✨ 19:00 — Майк Боди Микс ✨ 19:00 — Кардио Микс ✨ 20:00 — Силовой Микс ✨ 20:00 — Танцевальный Микс ✨ 20:00 — Единоборства Микс Это отличный повод попробовать новое направление, познакомиться с тренерами и выбрать свою идеальную тренировку 💥 📍 15 сентября | ТФ Жулебино Приходите сами и берите с собой друзей! Начинаем сезон вместе — активно, ярко и с удовольствием!🔥

ТОП-5 САМЫХ АКТИВНЫХ ЧЛЕНОВ КЛУБА ЗА АВГУСТ! Август был жарким не только за окном, но и в наших тренировочных залах! 💪🔥 Сегодня хотим отметить тех, кто не искал отговорок, регулярно приходил на групповые занятия и доказал: результат начинается с постоянства!👏 🏆 Наши самые активные участники: 🥇 Карпеева Юлия — 47 занятий 🥈 Борисова Ирина — 39 занятий 🥉 Зайцева Анна — 39 занятий 4️⃣ Дорогова Людмила — 35 занятий 5️⃣ Степанян Маргарита — 33 занятия Девушки, вы — настоящий пример дисциплины и любви к спорту! ❤️‍🔥 А всем остальным предлагаем не останавливаться! 😉 Возможно, именно ваше имя окажется в следующем ТОП-5! Ждём вас на тренировках и продолжаем покорять новые спортивные вершины вместе! 💪✨

Интервью с Ириной Плаван - активной участницей «Серии Челленджей»! 🏋‍♂️🔝 Ирина тренируется в Территории Фитнеса Жулебино и с 2023 года не пропустила ни одного этапа челленджей! Спортивный путь Ирины впечатляет: от народных танцев и современной хореографии до КМС по тяжёлой атлетике (категория до 48 кг). Спортсменка выступает на соревнованиях по кросстренингу, за её плечами 5-е место в категории RX на KSC Open Games 2021, бронза на BroFest в составе команды ТЕРФИТ и 3-е место в СерииЧелленджей 2024🏆 Благодаря активному участию и победам в челленджах Ирина суммарно выиграла 2 года и 10 месяцев бесплатного посещения любимого клуба!💪 В этом году по итогам 6 этапов Ирина снова удерживает 3-е место в общем зачёте, а в каждом отдельном челлендже стабильно входит в ТОП-10 сильнейших спортсменок сети. Совет от Ирины «Не бойтесь участвовать! Челленджи дарят крутую команду единомышленников, удовольствие от процесса и щедрые бонусы!»🔥 Желаем спортсменке не сбавлять мощный темп и покорить новую вершину в предстоящем сезоне! 📈🏆

🔥 ХОЧЕШЬ ТАНЦЕВАТЬ КРАСИВО И УВЕРЕННО?💃 Тогда тебе точно в студию латиноамериканских танцев ПРОФ! ❤️‍🔥 Здесь ты не просто разучишь движения — ты научишься чувствовать музыку, владеть своим телом и танцевать с настоящей латиноамериканской энергетикой🔥 ✨ На занятиях тебя ждёт: 💃 эффектная хореография ✨ пластика и красивая подача 🎶 развитие музыкальности и координации 🔥 работа над техникой ❤️ атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова А главное — не нужно быть профессиональным танцором, чтобы начать! Просто приходи и попробуй. 🕺 Тренер — Александр Коробов 📅 Пятница — 11:00 📅 Воскресенье — 13:00 💰 Разовое посещение — 1 000 ₽ ✨ Твоё первое занятие может стать началом новой любви к танцам! 📲 @ale_xa_xa_ndr Записывайся и приходи танцевать вместе с нами!

✨Атмосфера, которую хочется почувствовать За красивыми тренировками, результатами и активным отдыхом всегда стоят люди, эмоции и маленькие моменты, из которых складывается жизнь нашего клуба. Улыбки, движение, общение, энергия и то самое ощущение, когда приходишь не просто потренироваться, а становишься частью большой команды 💛 Мы решили просто показать вам наш клуб таким, какой он есть каждый день — живым, настоящим и наполненным людьми. Листайте фотографии и ловите настроение вместе с нами 📸✨

🏆 Немного о наших тренерах Сегодня хотим познакомить вас с тренерами, которые каждый день помогают детям становиться сильнее, увереннее и активнее! 🥊 Павлов Александр Александр ведёт секции детского бокса и смешанных единоборств. На тренировках дети развивают силу, выносливость, координацию, дисциплину и учатся работать в команде. 🛼 Чикурникова Вероника Вероника ведёт секцию по роликам. Занятия помогают детям освоить технику катания, улучшить координацию и ловкость, а главное — получать удовольствие от движения! Мы гордимся нашими тренерами и благодарим их за энергию, профессионализм и любовь к детям ❤️ Хотите попробовать? Приходите на занятия в «Территорию фитнеса»!

🎉 МАСТЕР-КЛАСС ПО TRX! 🎉Хочешь прокачать силу, выносливость и координацию? Тогда этот мастер-класс для тебя! 💪На занятии ты: 🔸 освоишь базовые упражнения с петлями TRX; 🔸 разберёшь правильную технику; 🔸 научишься подбирать нагрузку под свой уровень; 🔸 получишь комплексную нагрузку на все группы мышц; 🔸 укрепишь мышцы кора и улучшишь осанку; 🔸 поработаешь над балансом и контролем тела. 🔥 Тренер — Мария Исакова 📅 6 сентября 🕚 11:00 💰 Стоимость — 1100 ₽ Неважно, новичок ты или уже знаком с TRX — нагрузку можно адаптировать под твой уровень. Приходи за сильным телом, отличным настроением и новой порцией энергии! ⚡️#TRX #мастеркласс #групповыепрограммы

🏆 РЕЙТИНГ ТОП-5 🏆 Кто в этом месяце тренировался больше всех? 💪🔥 Мы подготовили наш ТОП-5 самых активных клиентов среди детей по посещаемости групповых занятий в августе! 🥇 Авсинеева Мария — 43 тренировки 🥈 Авсинеева Софья — 28 тренировок 🥉 Федоров Михаил — 28 тренировок 4️⃣ Штырова Виктория — 24 тренировки 5️⃣ Прохорова Полина — 22 тренировки 👏 Поздравляем наших лидеров! Вы большие молодцы! А всем остальным напоминаем: каждая тренировка приближает вас к следующему ТОП-5!🚀 Продолжаем двигаться, становиться сильнее и покорять новые спортивные вершины! Кто окажется в рейтинге в следующем месяце?😉🏆 #детскийклуб

🎉 Лето закончилось, но наши приключения продолжаются! 🎉 Летний сезон подошёл к концу, и мы с теплотой вспоминаем эти дни: столько смеха, игр, тренировок, новых умений и ярких эмоций! Было классно, весело и по-настоящему познавательно, каждый день приносил что-то особенное. 💛 А впереди не менее крутой учебный год! Пусть он будет лёгким, насыщенным и полным удивительных открытий для каждого ребёнка. ✨ Мы с радостью ждём всех в нашем детском клубе! Приходите на групповые тренировки, секции и персональные занятия, вместе сделаем этот год по-настоящему крутым! 💪 — #детскийклуб

🥊 90 МИНУТ ЧИСТОЙ ЭНЕРГИИ! Готовы проверить себя на прочность? 🔥 30 августа приглашаем вас на мощный мастер-класс КОМБАТ — заряд энергии, драйва и движения! Вас ждёт: 🥊 интенсивная тренировка; 🔥 работа на выносливость и силу; ⚡ море эмоций и энергии; 💪 отличный способ бросить себе вызов и выйти из зоны комфорта. Тренеры мастер-класса: Донченко Максим Емельяненко Наталья 📅 30 августа ⏰ 14:00 📍 Зал ГП2 ⏱ 90 минут 💰 Стоимость — 1650 ₽ Количество мест ограничено! 📲 Сканируйте QR-код на макете и записывайтесь прямо сейчас. ЗАРЯДИСЬ. ВЫЛОЖИСЬ. ПОБЕДИ. 🔥 #ТерриторияФитнеса #Комбат #МастерКласс #Групповые программы

📝 Сегодня стартует VIII челлендж СерииЧелленджей2026 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно!»          Условия челленджа⬇️                🔴 Каждый член клуба, который выполнит 54 повторения и более, получит в подарок один месяц к своей клубной карте. 🔴 Месяц клубной карты можно подарить другу, который ранее не посещал фитнес-клуб Территория Фитнеса.          🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок на сумму 300 000 рублей.              ⚡️Восьмой челлендж — Берпи через тумбу + подносы ног к кольцам.          🗓 Дата проведения:        🔴с 24 августа по 30 августа 2026 года          Участники:                🔴Члены клубов       🔴Сотрудники и тренеры ТФ Условия челленджа: Участникам необходимо выполнить 3 раунда на время, временное ограничение — 4 минуты. 👨Для мужчин: 1️⃣ 12 берпи с прыжком через тумбу 50 см + 12 подносов ног к кольцам. 2️⃣ 9 берпи с прыжком через тумбу 60 см + 9 подносов ног к кольцам. 3️⃣ 6 берпи с прыжком через тумбу 75 см + 6 подносов ног к кольцам.   👩 Для девушек: 1️⃣ 12 берпи с прыжком через тумбу 50 см + 12 подносов ног к кольцам. 2️⃣ 9 берпи с прыжком через тумбу 60 см + 9 подносов ног к кольцам. 3️⃣ 6 берпи с прыжком через тумбу 75 см + 6 подносов ног к кольцам. 📍Перед выполнением челленджа необходимо ознакомиться со стандартами его выполнения. Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш канал МАХ. Как правильно снять и выложить видео-ролик:                 👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.          👉🏻В начале ролика нужно представиться, показать высоту тумбы.          Например: Иван Иванов, член клуба «Территория фитнеса» Куркино, принимаю участие в челлендже «Берпи через тумбу + подносы ног к кольцам», от Территории Фитнеса.               ❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба (тренер/сотрудник) /количество повторений.                  Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 54.          В описании к видео добавить следующие хэштеги:         #TERFIT_Челлендж #TERFIT_Берпи_Подносыног #СерияЧелленджей2026 👉🏻В комментариях под постом в MAX оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.                  ❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 30 августа в комментариях под этим постом (23:59:59).                  📝 За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.

Начинается сезон, а это значит самое время записать ребёнка в секцию! 🗓 Со 2 по 10 сентября- неделя открытых уроков. Это отличная возможность присмотреться, попробовать и выбрать то, что по душе. ✨ Впереди выступления на сцене, турниры и соревнования. Ваш ребёнок сможет показать, на чтоспособен, и получить настоящий заряд эмоций! 📞 Подробности и запись: 8 916 396‑04‑56 Ксения — #детскийклуб

🚗 ВЪЕЗД НА ПАРКОВКУ ДЛЯ ЧЛЕНОВ КЛУБА «ТЕРРИТОРИЯ ФИТНЕСА ЖУЛЕБИНО» Теперь въезд на парковку клуба осуществляется по браслету или карте клуба Просто поднесите свой браслет или карту к считывателю — и шлагбаум откроется. 🙌 🔴 Ваш браслет / карта — ваш пропуск на парковку. Обращаем внимание: доступ на парковку предоставляется только членам клуба. —— #терфитжулебино

☀️ Последняя неделя лета… Как быстро оно пролетело! Но у нас есть ещё одна смена и мы хотим наполнить её светом, смехом и радостью. 🎉 Пусть эти дни станут красивым финалом нашего летнего приключения. 💛 Присоединяйтесь к нашей последней смене — проведём её ярко и весело! 💫 Стоимость: • 1 день — 2 500 ₽; • 5 дней (полная смена) — 11 500 ₽; • трёхразовое питание — 1 400 ₽/день. 🔖 Важно: можно присоединиться без клубной карты! 📞 Подробности и запись: 8 916 396‑04‑56 Ксения —— #детскийклуб

ТЕЙПИРОВАНИЕ ДЛЯ КАЖДОГО —— Как помочь себе при отёках и ушибах? —— На мастер-классе вы узнаете: • Как правильно пользоваться кинезиотейпами • Как самостоятельно и правильно накладывать тейп • Как уменьшить отёк с помощью тейпирования • Как использовать тейпы в качестве первой помощи при ушибах до обращения к специалисту. —— Практический мастер-класс, каждый участник самостоятельно освоит технику наложения тейпов и сможет применять полученные знания в повседневной жизни. —— Дата: 27 августа Время: 20:00 Место: Студия пилатеса Длительность 85 мин Стоимость 3300₽ Тренер: Элина Гадельшина - +7(999)346-79-97 ——— Запись осуществляется на рецепции клуба. —— #групповыепрограммы

Лицо — не изолированная система. Напряжение в шее, выдвинутая вперёд голова, особенности осанки могут отражаться на состоянии тканей лица. Поэтому в работе с мимическим и мышечным напряжением важно смотреть шире, чем просто на лицо. На бесплатном мастер-классе разберём цепочку осанка → шея → лицо и на практике освоим мягкие техники МФР для расслабления и снятия напряжения. —— • 26.08 в 12:00 • 27.08 в 19:00 —— 👩‍🏫 Тренер — Гадельшина Элина —— Запись — на рецепции клуба или по телефону +7-999-346-7997. —— #групповыепрограммы

🔴🔴🔴 Уважаемые члены клуба! Электроэнергию дали по клубу, ждем вас на тренировках!

🔴🔴🔴 Уважаемые члены клуба! Сообщаем вам, что на данный момент отключена подача электроэнергии, выясняем причину Спасибо за понимание 🤝

🔴🔴🔴 Сообщаем вам, что работа ГВС восстановлена! Клуб работает в штатном режиме Спасибо за понимание 🤝