Valeriya BUYUR in the city

Ух и тяжелый сегодня день. Вы как? То ли погоды давящие, то ли температура непомерно высокая, то ли оба два.. Я никакущая от слова совсем.. В этом режиме благодарю Бога за то, что мой спорт достаточно рано утром и мне хватает выдержки и сил на него. Хотите записку из моего толстого опыта? Что конкретно помогло мне не бросить, не забить, не сломаться? Лайк, если да

Ну и о питании.. Практически постоянно в этом сезоне у меня в холодильнике живет харавац. Готовить его очень просто и быстро. Запекаем овощи, сдираем шкуру с уже готовых и в блендер. Поперчили/посолили, добавили зелень (или нет) и на стол. Я добавляю бальзамический соус немного в тот харавац, что готов к подаче. И всё дела.

С понедельником нас))) Я все размышляю про финансы.. и решилась таки поделиться: Так интересно раскорячило сейчас инфополе между разумным потреблением и «успешным успехом», выглядящим все же, как потреблядство. Я не думала, что вот эта заезженная пластинка про походы в дорогие магазины, чтобы примерить на себя «другой уровень» проживет так долго.. С другой стороны, я все еще помню себя в юности, когда гардероб для жизни вне работы был для меня огромной роскошью, приходилось выбирать)))) Но, как же все эти гардеробы на самом деле второстепенны оказались в итоге (может быть потому, что они есть).. Хотя, вот эта «психология нищеты», когда где не видно, там пусть грязь и запустение, а где видно, пусть сияет.. она тоже как бы имеет право на существование.. Так что, я думала думала и додумалась вот до чего.. Мне кажется, что финансовая стабильность начинается с головы. Если в голове порядок, то и дом проветрен и свеж. Нет сколотых чашек, пыльных углов и затоптанных коробок с заскорузлой обувью, притыренных на «черный день». Мне кажется, что финансовая стабильность начинается с заботы о здоровье. Это роскошь - делать чекап в хорошей клинике регулярно, не запускать свои сосуды и гормоны, иметь здоровые зубы и блестящие волосы. Мне кажется, что финансовая стабильность начинается с чистоты тела и мыслей. Розовые пятки и регулярный душ - такая простая, но (как выяснилось) не всеми исповедуемая вещь. Я уже молчу про стремление «доказать» всему миру, что «я могу, я стою» через внешнее. Мне кажется, финансовая стабильность начинается с информационного детокса. Не слушание сплетен в ютьюбе, не смотрение пропагандистов, чтение правильных текстов или отрицаемой адептами «успешного успеха» художественной литературы. Такие вот мысли у меня на поделиться сегодня. Вы согласны со мной? Продолжать? Комментируйте и жмите лайки пожалуйста, если интересно продолжение.

Кстати, мои хорошие Этот «клюквенный щербет» сериал лежит в Кинопоиске с качественным дубляжем. Спасибо девочкам, что откопали его. Хотя, говорят что второй сезон будет муть… я пока смотрю. Я кажется говорила, что сценарий написан професссиональным практикующим психологом и основан на реальной истории. Мне очень интересно это столкновение светского взгляда и поведения с религиозным воспитанием и укладом. Мне очень актуально (основано на реальном опыте 😏) Буду еще читать на тему, конечно же.

Чи-кефте С этим блюдом нужно быть осторожными: сделано из булгура, глютен в этих котлетках присутствует. В Ташкенте эти штучки производят, есть уже несколько специализированных мест для любителей. В магазинчиках с турецкими специалитетами чи-кефте продают в специальных холодильниках, обычно рядом с маслинами или отдельно, если есть для полуфабрикатов, то там. Так, вот сейчас мне надо уместить две «новости», но не совсем понимаю, как. Да вот прямо по очереди: 🍃 специализированный магазин Ak yildiz на Чехова кажется сдох. Выбора сыров ноль, вот эти самые чи-кёфте две потные упаковки на полке с сомнительным охлаждением… специи подписаны криво, нужная мне не нашлась. как-то это все грустно. Буду осваивать новые локации, тут ловить нечего (сказала та, что унесла таки пакет и оттуда))) салча из сладкого перца, маслины, суджук). 🍃 заказала чи-кёфте через экспресс24, приезжает красивый металлический поднос, сервированный котлетками, тщательно вымытыми листами капусты, солениями, зеленью, лимоном. Очень красиво! Изобильно. Но))) после Турции - не вкусно((( Буду тестить еще места.. Вы любите эти котлетки?

Давно мы не говорили на тему знакомств и строительства личной жизни в 40+, да чего уж там.. в 50- Мне как-то не сильно хочется говорить, я и молчу))) А вам вот - картинка)))

Про адекватную оценку реальности Фото 9летней давности.. на сессии я так дико стеснялась своей толстоты))) Вой товбааааа

Вчера увидела в девочковой группе это видео и прямо откликнулось. Последними днями много думаю об этом, и раз - видео.. Оглядываясь на всю свою жизнь, понимаю - насколько я счастливый человек. Так много шансов было дано, так много возможностей.. но, одновременно понимаю, что большое количество шансов и возможностей я профакала из-за неверия в себя. Тут такой тонкий момент, на самом деле)) Внешне мы можем выглядеть уверенно и адекватно, но внутренний ребенок в нас плачет и причитает от немощи. Конфликт взрослости и детской неуверенности неизбежно влияет на действительность. Неизбежно и очень ярко. Мне кажется, без травм мы бы все уже в космос улетели. Но с другой стороны.. судьба.. Н-да.. короче говоря, я за психотерапию в любом возрасте. Что думаете?

Фото с просторов интернета. А рецепт опробован живьем. Сразу замечу, что совет «добавить немного мяса для вкуса» - верный. Мне не хочется мяса, но признать, что вкус был бы богаче с ним, я могу))) Итак: Жарим одну нарезанную луковку, добавляем столовую ложку томатной пасты и немного помидор, тушим. Закидываем нут. Добавляем воды и тушим (посолив и добавив немного, щепотку сахара для вкуса томата). Помытую бамию чистим (срезаем шапку-хвостик), если она прямо большая, то делим на части. Закидываем в казанчик,выдимаем половинку лимона и тушим. Долго. Это очень вкусно. Ну и полезно, понятно.

Ну что ж.. 13 июня VS 6 июля.. Блин, мне бы еще научиться фотографировать нормально))) Что у меня есть рассказать про свое питание… со спортом то все понятно: уютный зал для женщин Cosy Nest и опыт и забота Натальи Николенко💚 📗 А вот питание - оно да))) Ну, из новостей - интервал в 12 часов присутствует снова (иногда 11, но чаще 12). 📗 Мясо снова выпало из рациона. Совсем. Белок, конечно же присутствует, яйца хорошо так, немного рыбы, кисломолочка. 📗 Существенно изменилась тарелка в плане фруктов: я их прямо планирую (так уж у меня устроена взрослая жизнь, что я поедаю сезонное запойно: то нет совсем, то приволоку домой и сметаю залпом). Сейчас планирую, таскаю с собой, вот это всё. Ну вроде и все.. Кажется, вес тот же. Объемы и качество тела меняется сильно))) Я ушла бамию готовить на завтра))) а вы чего варите/парите?