Valeriya BUYUR in the city

Сегодня тренер похвалила мои ножки, совсем стройные, говорит))) Радостно, благодарно - это ведь ее заслуга и труд))) Но, конечно же, я вижу, что до нормы моей до-толстой жизни еще достаточно далеко. Но достижимо, уверена.. Я сегодня хотела знаете о чем поговорить? Снова о питании и.. алкоголе. У меня нет никакой константы в питании - нахожу какие-то новые решения, пробую и двигаюсь дальше.. Сегодня получается, что мне заходит 2хразовое питание (плюс перекус фруктами) и, как следствие, интервальное голодание. Если помните, с интервальным я заигрываю давно, периодически отходя, но.. как ни крути, моему организму оно действенно. И, чем более существенный кусок времени без еды, тем более результативно. Нет никаких компромиссов в сбросе веса, абсолютно: дефицит калорий необходим. И создать его можно только сокращением количества пищи и увеличением нагрузок. И тут мы подходим к скользкой теме - алкоголь. Помимо сахара и калорий он отвратительно действует на организм, вызывая мощнейший отек. Тем не менее, любителям пропустить бокальчик отказаться от напитков будет не то чтобы трудно.. мне кажется, бесполезно. Тут хорошо бы проанализировать причины и частоту, позволения себе хмельного. Ребят, скажу субъективное, но буду откровенна и выскажу: даже раз в неделю регулярно - это много. Больше бокала (а мы помним, что его никто до краев не наливает в приличных местах) - это много. Вот если алкоголя много, то о сбросе веса по идее, можно не париться. Не будет его , стабильного. Как по мне - вопрос приоритета, что важнее: ликер в кофе или красивое здоровое тело. Вот и всё. Пожалуйста, не нужно себя обманывать, что «я делаю все и не худею». Винцо с сырочком , каплей меда и виноградиной в вечеру - уже отступление от режима и очень серьезное. А когда такое отступление регулярное, то не легче ли расслабиться и не насиловать свою психику, просто приняв реальность? Я ем, потому что люблю есть больше, чем стройность. Я пью, потому что люблю состояние опьянения больше, чем свое тело. И все.. Пью ли я алкоголь? О да. Часто ли? Раз-два в месяц. Прибавляю ли я потом весе? Еще как. Могу ли отказаться от винишка ради достижения цели? Ну конечно. Что думаете?

Я смотрю (ну как смотрю.. работаю под него) сериал «Клюквенный щербет». Турецкий, понятно. Снят на злобу дня, думаю и нам более, чем актуален. Погуглила, сделан по сценарию бестселлерописицы, да еще и на реальных событиях основан.. Хотя, чего греха таить, многие из нас найдут актуалочку в том или ином эпизоде.. Я удивлена, что подобный dizi вообще вышел на экраны турецкого ТВ (Потом прочла, что только первый сезон пять раз пытались прикрыть, поняла все).. Название сериала - отсылка к поговорке: даже если блюешь кровью, скажи что это клюквенный щербет.. Мощно, да?

Сегодня моей Печенечке 12 лет Сложное, но бескрайнее мое счастье. Живи долго долго собаченька

Девочки велели, я рассказываю Суп yayla corbasi - легкий, быстрый и вкусный. Варим немного риса (или булгура или нохата) В кастрюльке на небольшом огне размешиваем йогурт (несладкий, понятно.. катык) стакан - два и столовую ложку муки. Добавляем желток яйца. Хорошо мешаем и вливаем воду 5-6 стаканов. Добавляем рис (булгур или нохат), накрываем крышкой. В крошке-сковородке топим сливочное масло, примерно ложки полторы столовые, добавляем nane (мята), кто-то еще перец красный (pul biber) добавляет. Кто-то соус фигачит в кастрюльку, кто то добавляет его в тарелку с супом.. Afiyet olsun, короче говоря)))

Так, ну по поводу работы же я хотела вам рассказать. Начнем с того, что Слава Богу в отпуске мне не нужно постоянно быть на связи. Команда и ее лидеры уже такова, какова есть. Это невероятно круто. Пожалуй, мне пришлось подключаться пару раз к общению с клиентами, но это скорее исключительная ситуация. А вот быт быт быт, который вне отпуска))) это совсем другое дело.. Какие-то клиенты любят пообщаться с бухгалтером после 19:00, какие-то в ночи))) Кто-то долго думает, прежде чем заключить контракт.. а кто-то любит просто получить консультацию (у нас час беседы бесплатен на стадии заключения контракта) и не продолжить работу.. Ну мы ж тоже не 100 долларов, чтобы всем нравиться))) Иногда вспыхивают конфликты, недовольство клиентов, бывает, что не беспочвенно.. Все бывает))) и к вечеру я, как правило выжата как лимон))) 🍋 Даже если слиняла из офиса рано.. вчера вот закончила работу в девятом часу вечера, ну и что. Кстати, жизнь - прекрасна. Здорово, что она построилась именно такой)))

Получили счета за электроэнергию? Я поседела, честно говорю

А вот на самом деле))) Рассказать? Лайк, если да

Рад был помочь! Ваш, @SaveAsBot