IzMyLong
Open in Telegram
Бегаем длительные тренировки в Измайловском лесопарке, каждое воскресенье в 8:30. Стартуем за подземным переходом у 7-ой Парковой. Темп 🚀, 4:30, 5:00, 5:30, 6:00, 6:30, 7:00 и 🍉 📸Инстаграм и Strava @izmylong Чат в телеграм https://t.me/Izmylong_run
Show more3 745
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+23
in 0 channels
August '26
+73
in 1 channels
Get PRO
July '26
+76
in 2 channels
Get PRO
June '26
+169
in 7 channels
Get PRO
May '26
+152
in 2 channels
Get PRO
April '26
+105
in 5 channels
Get PRO
March '26
+129
in 0 channels
Get PRO
February '26
+148
in 0 channels
Get PRO
January '26
+112
in 1 channels
Get PRO
December '25
+71
in 3 channels
Get PRO
November '25
+70
in 1 channels
Get PRO
October '25
+154
in 4 channels
Get PRO
September '25
+90
in 2 channels
Get PRO
August '25
+130
in 1 channels
Get PRO
July '25
+99
in 1 channels
Get PRO
June '25
+180
in 10 channels
Get PRO
May '25
+170
in 4 channels
Get PRO
April '25
+120
in 4 channels
Get PRO
March '25
+172
in 10 channels
Get PRO
February '25
+84
in 3 channels
Get PRO
January '25
+63
in 0 channels
Get PRO
December '24
+48
in 3 channels
Get PRO
November '24
+73
in 3 channels
Get PRO
October '24
+163
in 4 channels
Get PRO
September '24
+141
in 2 channels
Get PRO
August '24
+135
in 5 channels
Get PRO
July '24
+111
in 2 channels
Get PRO
June '24
+110
in 1 channels
Get PRO
May '24
+129
in 2 channels
Get PRO
April '24
+162
in 3 channels
Get PRO
March '24
+105
in 6 channels
Get PRO
February '24
+49
in 0 channels
Get PRO
January '24
+62
in 0 channels
Get PRO
December '23
+123
in 2 channels
Get PRO
November '23
+83
in 1 channels
Get PRO
October '23
+113
in 6 channels
Get PRO
September '23
+110
in 0 channels
Get PRO
August '23
+119
in 0 channels
Get PRO
July '23
+243
in 0 channels
Get PRO
June '23
+139
in 0 channels
Get PRO
May '23
+139
in 0 channels
Get PRO
April '23
+178
in 0 channels
Get PRO
March '23
+66
in 0 channels
Get PRO
February '23
+50
in 0 channels
Get PRO
January '23
+61
in 0 channels
Get PRO
December '22
+37
in 0 channels
Get PRO
November '22
+52
in 0 channels
Get PRO
October '22
+120
in 0 channels
Get PRO
September '22
+166
in 0 channels
Get PRO
August '22
+146
in 0 channels
Get PRO
July '22
+91
in 0 channels
Get PRO
June '22
+99
in 0 channels
Get PRO
May '22
+67
in 0 channels
Get PRO
April '22
+33
in 0 channels
Get PRO
March '22
+30
in 0 channels
Get PRO
February '22
+11
in 0 channels
Get PRO
January '22
+45
in 0 channels
Get PRO
December '21
+49
in 0 channels
Get PRO
November '21
+81
in 0 channels
Get PRO
October '21
+231
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +5 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +9 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
🔥 Трибьют‑эстафета к Московскому марафону 🔥
13 сентября пройдёт вторая Трибьют‑эстафета — IzMyLong бежит свой километр в общей марафонской цепочке!
Каждый из 42 км закреплён за отдельным клубом, и наш этап 36–37 км.
📍 Где быть:
• Координаты: 55.749210, 37.620606.
• Ориентир: напротив Кремля, у Второй безымянной башни.
⏰ Важные моменты:
• Предварительное время старта — 12:28.
• Будьте на точке минимум за 20 минут до старта.
• От предыдущей команды вы получите беговую сумку с GPS‑приёмником — он будет фиксировать общий трек.
• Средний темп в движении — 5:30.
💪 Чем больше участников — тем круче! Бежим в клубной форме, берите с собой ручные флаги (без древка)!
🎉 После нашего этапа можно добежать до финиша в «Лужниках» или встретит финишеров.
После финиша все собираемся в баре «Стой», чтобы вместе отметить событие.
Присоединяйтесь — сделаем этот марафон по-настоящему командным! 💪🏃♂️🏃♀️
Подробности проекта выложим в комментариях
Канал Трибьют-эстафеты ММ @runandrolllive
Координатор нашего этапа Сергей @sergey_at1
| 2 |  +8Вот и прошёл первый осенний IzMyLong!
Осень принято считать временем тоски и уныния. Но бегунам унывать некогда: впереди главные старты сезона и последние важные тренировки перед ними.
Скоро Московский марафон. Значит, бежим 30 километров. А если 30 километров, то финиш работает дольше, на трассе есть вода, пейсеры помогают держать ровный темп, а участники поддерживают друг друга. И, конечно, после такой длительной всех ждали чай и угощения и тёплое общение на финише.
IzMyLong это уютное беговое сообщество вместе с которым легче выполнять тяжёлые тренировки и готовиться к важным стартам: серьёзная тренировка, но не в одиночку и в хорошей компании.
Ну а впереди у нас ещё одно важное событие. Уже через месяц с небольшим IzMyLong исполнится шесть лет. Будем праздновать! | 494 |
| 3 |  Атлет стал вирусным на весь мир, когда при награждении снимал футболки с логотипами спонсоров, чтобы уделить каждому внимание.
Pov: тот самый фрилансер, который шабашит на 10 контор одновременно 🤩 | 1 |
| 4 |  Друзья, небольшое тёплое напоминание.
У нас есть промокоды на некоторые забеги, вдруг вы как раз выбираете следующий старт или ждёте знак, чтобы наконец зарегистрироваться)
Все актуальные промокоды собраны по ссылке здесь:
Заглядывайте перед регистрацией, пользуйтесь и пусть сэкономленные деньги уйдут на гели, кофе и очередную «ну очень нужную» беговую футболку.
Лёгких ног, дорогие! 💚
📸 @pdsharapov | 585 |
| 5 | IzMyLong
#308 – 06.09.2026
Памятка 📃
❗️ Остались позиции в команде организации, пожалуйста записывайтесь!
🔸 Будет 30 км. Финиш работает до 12:00
🔸 Трассу выберем завтра утром. Если не будет ночью дождя - Летняя
Основное:
1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте
2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля.
Камера хранения закрывается в 08:20.
Забрать вещи можно будет до 12:00, на стартово-финишной площадке.
ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.
3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.
4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы:
– 🚀 по часовой ⬅️
– 4:30 против часовой ➡️
– 4:45 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️
5. Основные дистанции: три круга по 10 километра. Также можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.
6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).
7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.
8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.
9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
––––––
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты 2200700465421989 (Т-банк) | 730 |
| 6 | Привет! Планируешь завтра бежать лонг 30 км или дистанцию покороче? Мы тебя ждём 🙌 переходи в наш чат и отмечайся в каком темпе планируешь бежать. | 489 |
| 7 |  +8Лето закончилось официально: прошёл последний летний Измайлонг.
Да, впереди осень, а за ней зима. Но грустить мы не собираемся. Закончился один период, начинается следующий. Впереди главные старты, к которым многие готовились всё лето. Впереди новые планы и новые тренировки.
В последнее воскресенье лета нас снова собралось очень много. Измайлонг объединяет совершенно разных людей. Для кого-то бег — это прежде всего общение и возможность провести утро в хорошей компании. Для кого-то — способ поддерживать себя в хорошей физической форме. А кто-то приходит с серьёзными спортивными амбициями, работает на результат и старается выжать из себя максимум. И нам нравится, что на Измайлонге есть место для каждого.
В это воскресенье мы также поздравили с днём рождения одного из основателей Измайлонга Сергея Тебайкина.
Сергей, желаем тебе здоровья, семейного счастья и побольше радостных событий. И надеемся, что будем чаще видеть тебя на Измайлонге. Мы все благодарны тебе за то, что благодаря твоему участию IzMyLong появился!
Увидимся в следующее воскресенье. Уже осенью.
Спасибо за фотографии Павлу Шарапову @pdsharapov | 1 102 |
| 8 | IzMyLong
#307 – 30.08.2026
Памятка 📃
❗️ Остались позиции в команде организации, пожалуйста записывайтесь!
🔸 Будет 30 км. Финиш работает до 12:00
🔸 Зимняя трасса
🔸 Будет трейл 23км ~ 6:30
Основное:
1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте
2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 80:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля.
Камера хранения закрывается в 08:20.
Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке.
ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.
3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.
4. Старт в 08:30. По Зимней трассе навстречу друг другу побегут группы:
– 4:30 против часовой ➡️
– 5:00 по часовой ⬅️
– 5:30 против часовой ➡️
– 6:00 по часовой ⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой ⬅️
– 🍉 против часовой ➡️
5. Основные дистанции: три круга по 10 километра. Также можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.
6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).
7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.
8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.
9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
––––––
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты 2200700465421989 (Т-банк) | 1 071 |
| 9 | Привет, у нас в чате опрос с планами по темпу на завтра. Заходи, отмечайся) | 498 |
| 10 | Привет, у нас в чате опрос с планами по темпу на завтра. Заходи, отмечайся) | 1 |
| 11 | No text... | 1 236 |
| 12 | IzMyLong #306– 23.08.2026
Памятка 📃
Важное:
🔸 Летняя трасса. ( изменения в районе пасеки и Красного пруда)
🔸 Нужны пейсеры группе 5:30, 7:00
🔶 Группа 4:45 бежит 30км
––––––
Основное:
1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте
2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 8:00 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля.
Камера хранения закрывается в 08:20.
Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке.
ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.
3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.
4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы:
– 🚀 по часовой ⬅️
– 4:30 против часовой ➡️
– 4:45 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️
5. Основные дистанции: два круга по 10,4 километра. Можно пробежать один, два или три круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.
6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).
7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.
8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.
9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
––––––
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты 2200700465421989(Т-банк) | 1 263 |
| 13 | Привет! Как обычно, интересуемся твоими планами на завтра. Заходи, отмечайся | 467 |
| 14 |  Луиза Лега — МСМК по лёгкой атлетике, МС по биатлону и полиатлону, Чемпионка России по марафону.
По воскресеньям она просто бежит свою длительную тренировку в Измайловском лесопарке. Вместе с такими же любителями бега, как ты.
Не важно, пробежал ты 10 км или 20 км. Важно, что ты пришёл.
🏃 Каждое воскресенье, 8:30 выбирай свою темповую группу.
Ждём тебя! | 1 683 |
| 15 | IzMyLong #305 – 16.08.2026
Памятка 📃
🔸 Летняя трасса
🔸 Нужны пейсеры в группы 4:45, 7:00, арбузики 🍉
🔸Оффтоп: Анонсировали новый дизайн не с кошачьими попками 😿
Основное:
1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте
2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля.
Камера хранения закрывается в 08:20.
Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке.
ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.
3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.
4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы:
– 4:30 по часовой⬅️
– 4:45 против часовой➡️
– 5:00 по часовой⬅️
– 5:30 против часовой➡️
– 6:00 по часовой⬅️
– 6:30 против часовой ➡️
– 7:00 по часовой⬅️
– 🍉 против часовой➡️
5. Основные дистанции: два круга по 10.4 километра. Можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.
6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).
7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.
8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.
9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
––––––
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты 2200700465421989 (Т-банк) | 1 291 |
| 16 |  +6Новое редко принимают единогласно.
Наш новый дизайн успели похвалить, обсудить и немного похейтить ещё до официального выхода. Значит, мимо она точно не прошла 😏
Что мы изменили?
Надпись IzMyLong стала современнее, мягче, динамичнее и заметнее. Строгую симметрию сменила более живая композиция: теперь наш фирменный лес поднимается по футболке, будто продолжает расти и двигаться вместе с нами. Добавили глубину зелёным оттенкам и обновили фирменные детали на рукавах.
Мы сохранили главное — бело-зелёные цвета, лес и характер IzMyLong. Но отказались от привычного ради дизайна, который сложнее спутать с обычной футболкой очередного забега.
Но мы изменили не только дизайн.
Новая ткань лёгкая, мягкая и приятная к телу. Она хорошо пропускает воздух, отводит влагу и быстро высыхает — то, что особенно важно на длинных пробежках и интенсивных тренировках. Благодаря эластичности футболка не сковывает движения и комфортно ощущается в темпе.
Да, новый вариант нравится не всем. Но перемены редко начинаются с единогласного одобрения.
Мы его сделали. Мы его выпустили. Теперь слово за вами 🙌
Новая форма IzMyLong уже доступна для заказа на сайте.
А какой дизайн выбираете вы: старый или новый? | 1 288 |
| 17 |  Новое редко принимают единогласно.
Наш новый дизайн успели похвалить, обсудить и немного похейтить ещё до официального выхода. Значит, мимо она точно не прошла 😏
Что мы изменили?
Надпись IzMyLong стала современнее, мягче, динамичнее и заметнее. Строгую симметрию сменила более живая композиция: теперь наш фирменный лес поднимается по футболке, будто продолжает расти и двигаться вместе с нами. Добавили глубину зелёным оттенкам и обновили фирменные детали на рукавах.
Мы сохранили главное — бело-зелёные цвета, лес и характер IzMyLong. Но отказались от привычного ради дизайна, который сложнее спутать с обычной футболкой очередного забега.
Но мы изменили не только дизайн.
Новая ткань лёгкая, мягкая и приятная к телу. Она хорошо пропускает воздух, отводит влагу и быстро высыхает — то, что особенно важно на длинных пробежках и интенсивных тренировках. Благодаря эластичности футболка не сковывает движения и комфортно ощущается в темпе.
Да, новый вариант нравится не всем. Но перемены редко начинаются с единогласного одобрения.
Мы его сделали. Мы его выпустили. Теперь слово за вами 🙌
Новая форма IzMyLong уже доступна для заказа на сайте.
А какой дизайн выбираете вы: старый или новый? | 1 |
| 18 | Привет! Что по планам на завтра? Заходи, отмечайся с каким темпом планируешь бежать длительную. | 604 |
| 19 |  IzMyLong 304 💚
В этот раз нас снова было много — и каждый пришёл за своим: пробежать легко, выполнить серьёзную работу, выбраться на долгий трейл или просто провести утро среди своих.
Неважно, бежите вы в арбузном темпе около 7:21 или хотите последние 15 километров из 35 пройти ближе к 4:00. У нас нет лучших или худших, быстрых или медленных — под любую задачу и любой темп найдутся компания, поддержка и единомышленники.
Гостьей пробежки стала Луиза Лега. @Levwa88 поддержал её тренировочный план и ускорился вместе с ней на последних 15 километрах. В этом для нас и есть смысл сообщества: иногда просто оказаться рядом и помочь друг другу сделать задуманное.
Была и большая трейловая часть — маршруты на 15 и 25 километров. Получалось настолько долго, что трейловую группу пришлось выпустить в 8:00, а остальные стартовали, как всегда, в 8:30.
После финиша Кирилл @Cyril_Quiet бесплатно делал всем желающим короткий десятиминутный массаж. Небольшая, но очень приятная забота после долгой пробежки.
Погода была комфортной, асфальт и грунтовки парка приняли всех хорошо. А на финише ждали три блока безалкогольного пива, литры колы, манговая паста, печенье и разговоры после пробежки, ради которых иногда совсем не хочется расходиться.
Спасибо каждому, кто бежал, поддерживал, угощал, помогал и просто был рядом.
До встречи на следующем IzMyLong 💚 | 1 179 |
| 20 | IzMyLong #304 – 09.08.2026
Памятка 📃
🔸 Летняя трасса
🔸 Будет трейл 15 и 25 км. Внимание! СТАРТ в 8:00
🔸Завтра с нами бежит Луиза Лега (Дмитриева) 🔥
План такой - всего 35 км, 20 км по 4:30, 15 км - из 4х минут (начать по 4, закончить по 3:55)
Основное:
1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте
2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля.
Камера хранения закрывается в 08:20.
Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке.
ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть.
3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.
4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы:
– 4:30 против часовой ➡️
– 4:45 по часовой ⬅️
– 5:00 против часовой ➡️
– 5:30 по часовой ⬅️
– 6:00 против часовой ➡️
– 6:30 по часовой ⬅️
– 7:00 против часовой ➡️
– 🍉 по часовой ⬅️
5. Основные дистанции: два круга по 10.4 километра. Можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.
6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно).
7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам.
8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе.
9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.
––––––
ВНИМАНИЕ:
1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.
2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS.
3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт.
P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты 2200700465421989 (Т-банк) | 1 368 |
