IzMyLong

🔥 Трибьют‑эстафета к Московскому марафону 🔥 13 сентября пройдёт вторая Трибьют‑эстафета — IzMyLong бежит свой километр в общей марафонской цепочке! Каждый из 42 км закреплён за отдельным клубом, и наш этап 36–37 км. 📍 Где быть: • Координаты: 55.749210, 37.620606. • Ориентир: напротив Кремля, у Второй безымянной башни. ⏰ Важные моменты: • Предварительное время старта — 12:28. • Будьте на точке минимум за 20 минут до старта. • От предыдущей команды вы получите беговую сумку с GPS‑приёмником — он будет фиксировать общий трек. • Средний темп в движении — 5:30. 💪 Чем больше участников — тем круче! Бежим в клубной форме, берите с собой ручные флаги (без древка)! 🎉 После нашего этапа можно добежать до финиша в «Лужниках» или встретит финишеров. После финиша все собираемся в баре «Стой», чтобы вместе отметить событие. Присоединяйтесь — сделаем этот марафон по-настоящему командным! 💪🏃‍♂️🏃‍♀️ Подробности проекта выложим в комментариях Канал Трибьют-эстафеты ММ @runandrolllive Координатор нашего этапа Сергей @sergey_at1

Вот и прошёл первый осенний IzMyLong! Осень принято считать временем тоски и уныния. Но бегунам унывать некогда: впереди главные старты сезона и последние важные тренировки перед ними. Скоро Московский марафон. Значит, бежим 30 километров. А если 30 километров, то финиш работает дольше, на трассе есть вода, пейсеры помогают держать ровный темп, а участники поддерживают друг друга. И, конечно, после такой длительной всех ждали чай и угощения и тёплое общение на финише. IzMyLong это уютное беговое сообщество вместе с которым легче выполнять тяжёлые тренировки и готовиться к важным стартам: серьёзная тренировка, но не в одиночку и в хорошей компании. Ну а впереди у нас ещё одно важное событие. Уже через месяц с небольшим IzMyLong исполнится шесть лет. Будем праздновать!

Атлет стал вирусным на весь мир, когда при награждении снимал футболки с логотипами спонсоров, чтобы уделить каждому внимание. Pov: тот самый фрилансер, который шабашит на 10 контор одновременно 🤩

Друзья, небольшое тёплое напоминание. У нас есть промокоды на некоторые забеги, вдруг вы как раз выбираете следующий старт или ждёте знак, чтобы наконец зарегистрироваться) Все актуальные промокоды собраны по ссылке здесь: Заглядывайте перед регистрацией, пользуйтесь и пусть сэкономленные деньги уйдут на гели, кофе и очередную «ну очень нужную» беговую футболку. Лёгких ног, дорогие! 💚 📸 @pdsharapov

IzMyLong #308 – 06.09.2026 Памятка 📃 ❗️ Остались позиции в команде организации, пожалуйста записывайтесь!   🔸 Будет 30 км. Финиш работает до 12:00 🔸 Трассу выберем завтра утром. Если не будет ночью дождя - Летняя Основное: 1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте 2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля. Камера хранения закрывается в 08:20. Забрать вещи можно будет до 12:00, на стартово-финишной площадке. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть. 3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.  4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы: – 🚀 по часовой ⬅️ – 4:30 против часовой ➡️ – 4:45 по часовой ⬅️ – 5:00 против часовой ➡️ – 5:30 по часовой ⬅️ – 6:00 против часовой ➡️ – 6:30 по часовой ⬅️ – 7:00 против часовой ➡️ – 🍉 по часовой ⬅️ 5. Основные дистанции: три круга по 10 километра. Также можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.  6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно). 7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам. 8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе. 9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.  –––––– ВНИМАНИЕ:  1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.  2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS. 3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт. P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты  2200700465421989 (Т-банк)

Привет! Планируешь завтра бежать лонг 30 км или дистанцию покороче? Мы тебя ждём 🙌 переходи в наш чат и отмечайся в каком темпе планируешь бежать.

Лето закончилось официально: прошёл последний летний Измайлонг. Да, впереди осень, а за ней зима. Но грустить мы не собираемся. Закончился один период, начинается следующий. Впереди главные старты, к которым многие готовились всё лето. Впереди новые планы и новые тренировки. В последнее воскресенье лета нас снова собралось очень много. Измайлонг объединяет совершенно разных людей. Для кого-то бег — это прежде всего общение и возможность провести утро в хорошей компании. Для кого-то — способ поддерживать себя в хорошей физической форме. А кто-то приходит с серьёзными спортивными амбициями, работает на результат и старается выжать из себя максимум. И нам нравится, что на Измайлонге есть место для каждого. В это воскресенье мы также поздравили с днём рождения одного из основателей Измайлонга Сергея Тебайкина. Сергей, желаем тебе здоровья, семейного счастья и побольше радостных событий. И надеемся, что будем чаще видеть тебя на Измайлонге. Мы все благодарны тебе за то, что благодаря твоему участию IzMyLong появился! Увидимся в следующее воскресенье. Уже осенью. Спасибо за фотографии Павлу Шарапову @pdsharapov

IzMyLong #307 – 30.08.2026 Памятка 📃 ❗️ Остались позиции в команде организации, пожалуйста записывайтесь!   🔸 Будет 30 км. Финиш работает до 12:00 🔸 Зимняя трасса 🔸 Будет трейл 23км ~ 6:30 Основное: 1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте 2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 80:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля. Камера хранения закрывается в 08:20. Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть. 3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.  4. Старт в 08:30. По Зимней трассе навстречу друг другу побегут группы: – 4:30 против часовой ➡️ – 5:00 по часовой ⬅️ – 5:30 против часовой ➡️ – 6:00 по часовой ⬅️ – 6:30 против часовой ➡️ – 7:00 по часовой ⬅️ – 🍉 против часовой ➡️ 5. Основные дистанции: три круга по 10 километра. Также можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.  6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно). 7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам. 8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе. 9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.  –––––– ВНИМАНИЕ:  1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.  2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS. 3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт. P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты  2200700465421989 (Т-банк)

Привет, у нас в чате опрос с планами по темпу на завтра. Заходи, отмечайся)

Привет, у нас в чате опрос с планами по темпу на завтра. Заходи, отмечайся)

IzMyLong #306– 23.08.2026 Памятка 📃 Важное: 🔸 Летняя трасса. ( изменения в районе пасеки и Красного пруда) 🔸 Нужны пейсеры группе 5:30, 7:00 🔶 Группа 4:45 бежит 30км –––––– Основное: 1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте 2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 8:00 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля. Камера хранения закрывается в 08:20. Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть. 3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.  4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы: – 🚀 по часовой ⬅️ – 4:30 против часовой ➡️ – 4:45 по часовой ⬅️ – 5:00 против часовой ➡️ – 5:30 по часовой ⬅️ – 6:00 против часовой ➡️ – 6:30 по часовой ⬅️ – 7:00 против часовой ➡️ – 🍉 по часовой ⬅️ 5. Основные дистанции: два круга по 10,4 километра. Можно пробежать один, два или три круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.  6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно). 7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам. 8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе. 9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.  –––––– ВНИМАНИЕ:  1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.  2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS. 3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт. P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты  2200700465421989(Т-банк)

Привет! Как обычно, интересуемся твоими планами на завтра. Заходи, отмечайся

Луиза Лега — МСМК по лёгкой атлетике, МС по биатлону и полиатлону, Чемпионка России по марафону. По воскресеньям она просто бежит свою длительную тренировку в Измайловском лесопарке. Вместе с такими же любителями бега, как ты. Не важно, пробежал ты 10 км или 20 км. Важно, что ты пришёл. 🏃 Каждое воскресенье, 8:30 выбирай свою темповую группу. Ждём тебя!

IzMyLong #305 – 16.08.2026 Памятка 📃   🔸 Летняя трасса 🔸 Нужны пейсеры в группы 4:45, 7:00, арбузики 🍉 🔸Оффтоп: Анонсировали новый дизайн не с кошачьими попками 😿 Основное: 1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте 2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля. Камера хранения закрывается в 08:20. Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть. 3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.  4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы: – 4:30 по часовой⬅️ – 4:45 против часовой➡️ – 5:00 по часовой⬅️ – 5:30 против часовой➡️ – 6:00 по часовой⬅️ – 6:30 против часовой ➡️ – 7:00 по часовой⬅️ – 🍉 против часовой➡️ 5. Основные дистанции: два круга по 10.4 километра. Можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.  6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно). 7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам. 8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе. 9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.  –––––– ВНИМАНИЕ:  1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.  2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS. 3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт. P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты  2200700465421989 (Т-банк)

Новое редко принимают единогласно. Наш новый дизайн успели похвалить, обсудить и немного похейтить ещё до официального выхода. Значит, мимо она точно не прошла 😏 Что мы изменили? Надпись IzMyLong стала современнее, мягче, динамичнее и заметнее. Строгую симметрию сменила более живая композиция: теперь наш фирменный лес поднимается по футболке, будто продолжает расти и двигаться вместе с нами. Добавили глубину зелёным оттенкам и обновили фирменные детали на рукавах. Мы сохранили главное — бело-зелёные цвета, лес и характер IzMyLong. Но отказались от привычного ради дизайна, который сложнее спутать с обычной футболкой очередного забега. Но мы изменили не только дизайн. Новая ткань лёгкая, мягкая и приятная к телу. Она хорошо пропускает воздух, отводит влагу и быстро высыхает — то, что особенно важно на длинных пробежках и интенсивных тренировках. Благодаря эластичности футболка не сковывает движения и комфортно ощущается в темпе. Да, новый вариант нравится не всем. Но перемены редко начинаются с единогласного одобрения. Мы его сделали. Мы его выпустили. Теперь слово за вами 🙌 Новая форма IzMyLong уже доступна для заказа на сайте. А какой дизайн выбираете вы: старый или новый?

Новое редко принимают единогласно. Наш новый дизайн успели похвалить, обсудить и немного похейтить ещё до официального выхода. Значит, мимо она точно не прошла 😏 Что мы изменили? Надпись IzMyLong стала современнее, мягче, динамичнее и заметнее. Строгую симметрию сменила более живая композиция: теперь наш фирменный лес поднимается по футболке, будто продолжает расти и двигаться вместе с нами. Добавили глубину зелёным оттенкам и обновили фирменные детали на рукавах. Мы сохранили главное — бело-зелёные цвета, лес и характер IzMyLong. Но отказались от привычного ради дизайна, который сложнее спутать с обычной футболкой очередного забега. Но мы изменили не только дизайн. Новая ткань лёгкая, мягкая и приятная к телу. Она хорошо пропускает воздух, отводит влагу и быстро высыхает — то, что особенно важно на длинных пробежках и интенсивных тренировках. Благодаря эластичности футболка не сковывает движения и комфортно ощущается в темпе. Да, новый вариант нравится не всем. Но перемены редко начинаются с единогласного одобрения. Мы его сделали. Мы его выпустили. Теперь слово за вами 🙌 Новая форма IzMyLong уже доступна для заказа на сайте. А какой дизайн выбираете вы: старый или новый?

Привет! Что по планам на завтра? Заходи, отмечайся с каким темпом планируешь бежать длительную.

IzMyLong 304 💚 В этот раз нас снова было много — и каждый пришёл за своим: пробежать легко, выполнить серьёзную работу, выбраться на долгий трейл или просто провести утро среди своих. Неважно, бежите вы в арбузном темпе около 7:21 или хотите последние 15 километров из 35 пройти ближе к 4:00. У нас нет лучших или худших, быстрых или медленных — под любую задачу и любой темп найдутся компания, поддержка и единомышленники. Гостьей пробежки стала Луиза Лега. @Levwa88 поддержал её тренировочный план и ускорился вместе с ней на последних 15 километрах. В этом для нас и есть смысл сообщества: иногда просто оказаться рядом и помочь друг другу сделать задуманное. Была и большая трейловая часть — маршруты на 15 и 25 километров. Получалось настолько долго, что трейловую группу пришлось выпустить в 8:00, а остальные стартовали, как всегда, в 8:30. После финиша Кирилл @Cyril_Quiet бесплатно делал всем желающим короткий десятиминутный массаж. Небольшая, но очень приятная забота после долгой пробежки. Погода была комфортной, асфальт и грунтовки парка приняли всех хорошо. А на финише ждали три блока безалкогольного пива, литры колы, манговая паста, печенье и разговоры после пробежки, ради которых иногда совсем не хочется расходиться. Спасибо каждому, кто бежал, поддерживал, угощал, помогал и просто был рядом. До встречи на следующем IzMyLong 💚

IzMyLong #304 – 09.08.2026 Памятка 📃   🔸 Летняя трасса 🔸 Будет трейл 15 и 25 км. Внимание! СТАРТ в 8:00 🔸Завтра с нами бежит Луиза Лега (Дмитриева) 🔥 План такой - всего 35 км, 20 км по 4:30, 15 км - из 4х минут (начать по 4, закончить по 3:55) Основное: 1. Встречаемся не позднее 08:25 в парке за переходом у 7-й Парковой. Приходим переодетыми и готовыми бежать. Точка на карте 2. Вещи можно будет оставить в машине-камере хранения. Утром около 08:10 - в чате будут гео-позиция и фото автомобиля. Камера хранения закрывается в 08:20. Забрать вещи можно будет до 11:00, на стартово-финишной площадке. ВАЖНО: не оставляйте вещи на месте старта/финиша – за ними некому будет присмотреть. 3. Тёплый туалет есть в четырехстах метрах от старта.  4. Старт в 08:30. По Летней трассе навстречу друг другу побегут группы: – 4:30 против часовой ➡️ – 4:45 по часовой ⬅️ – 5:00 против часовой ➡️ – 5:30 по часовой ⬅️ – 6:00 против часовой ➡️ – 6:30 по часовой ⬅️ – 7:00 против часовой ➡️ – 🍉 по часовой ⬅️ 5. Основные дистанции: два круга по 10.4 километра. Можно пробежать один или два круга: пейсмейкеры покажут направление на финиш в конце первого и второго кругов.  6. Просим НЕ обгонять пейсмейкеров. Если хочется быстрее – уходите решительно в отрыв или при встрече пересаживайтесь в более быструю группу (в группу медленнее – тоже можно). 7. Просим на Измайлонге: не разговаривать во время брифинга, уступать дорогу другим посетителям парка, предупреждать друг друга о препятствиях, не занимать велодорожку, не курить в зоне финиша, пересадки между группами делать из конца в конец. Бег с собаками: просим следовать правилам. 8. После забега на месте старта/финиша будут напитки и немного еды. Чай и угощения от участников пробежки тоже приветствуются. Кофейни рядышком – дежурная альтернатива для тех, кому хочется после бега не сразу домой, а поболтать за кофе. 9. Мусор на финише сортируем. Отдельно: пластик, банки, крышечки. После афтепати относим в контейнеры для раздельного сбора мусора.  –––––– ВНИМАНИЕ:  1️⃣ Рассчитывайте время прибытия с запасом. Старт состоится по расписанию без задержек.  2️⃣ Помогайте пейсмейкерам! Если группа разгоняется – подсказывайте, но учитывайте погрешности GPS. 3️⃣ ПАРКОВКА. Запасной вариант использовать платную за шлагбаумом в самом начале 6-й Парковой улицы: 50 рублей в час. Это поможет не намывать круги в поисках парковки и не опоздать на старт. P.S. Донаты на организацию/напитки не обязательны, но возможны. Принимаем по номеру телефона +79168492455 или номеру карты  2200700465421989 (Т-банк)