Заметки психолога: мужской взгляд на отношения
Open in Telegram
Помощь в решении проблем в отношениях с партнёром, с родителями, в понимании происходящего в вашей жизни. Мужской взгляд на отношения, любовь, дружбу, ревность и измену. (запись на очную консультацию или онлайн: @eugenesedov)
Show more691
Subscribers
-624 hours
-277 days
-11030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+319
in 0 channels
Get PRO
June '26
+69
in 0 channels
Get PRO
May '26
+92
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+454
in 4 channels
Get PRO
February '26
+657
in 2 channels
Get PRO
January '26
+14
in 0 channels
Get PRO
December '25
+10
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+155
in 1 channels
Get PRO
September '25
+772
in 0 channels
Get PRO
August '25
+13
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 662
in 0 channels
Get PRO
June '25
+319
in 0 channels
Get PRO
May '25
+892
in 0 channels
Get PRO
April '25
+1 121
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 472
in 0 channels
Get PRO
February '25
+1 027
in 1 channels
Get PRO
January '25
+541
in 0 channels
Get PRO
December '24
+603
in 1 channels
Get PRO
November '24
+1 168
in 0 channels
Get PRO
October '24
+278
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+17
in 2 channels
Get PRO
July '24
+460
in 0 channels
Get PRO
June '24
+755
in 1 channels
Get PRO
May '24
+135
in 2 channels
Get PRO
April '24
+624
in 1 channels
Get PRO
March '240
in 2 channels
Get PRO
February '24
+108
in 7 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
ПОЧЕМУ ДЕНЕГ ВСЕГДА НЕ ХВАТАЕТ? ВЗГЛЯД ПСИХОЛОГА
Фраза «мне не хватает денег» звучит в кабинетах психологов едва ли не чаще, чем жалобы на проблемы в отношениях и семейные кризисы. При этом речь чаще всего не идёт о реальной бедности. С постоянным ощущением дефицита сталкиваются люди со стабильным и вполне высоким доходом и даже астрономическим доходом. На нехватку денег с одинаковым чувством досады может жаловаться и ваш сосед по лестничной площадке, и Илон Маск, первый долларовый триллионер в истории человечества.
Почему же кошелёк будто всегда пуст, а финансовая тревога не отпускает?
Дело в том, что эта проблема лежит не столько в плоскости экономики и управления собственными финансами, сколько в особенностях нашей психики.
Продолжение заметки по ссылке: https://www.b17.ru/article/995522/
| 2 | ПОУЧИТЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ПРО ОТНОШЕНИЯ
На просторах интернета нашёл короткий, но очень ёмкий и точный рассказ про отношения. Делюсь им с подписчиками.
«Назовем её Валя…
Она рассказывала, как в поезде по дороге в аэропорт её клеил очень милый, но совсем ей не интересный молодой человек. На входе в аэропорт они попрощались, но через несколько минут он нашёл её в очереди на регистрацию: пошёл, купил плюшевую собачку и принёс. Пришлось отказаться от собачки. Ещё минут через десять молодой человек пришёл снова: поменял собачку на коровку.
Пришлось отказаться и от коровки.
Валя уже шла к паспортному контролю, когда молодой человек нашёл её опять. С ним была небольшая милая старушка. Молодой человек просил Валю ничего такого не думать, он не сумасшедший, просто он приехал встречать маму, вот мама, он хотел познакомить маму с девушкой, которая ему так понравилась, а также предложить девушке на прощанье батончик «Марс».
Обалдевшей Вале пришлось отказаться и от старушки тоже, а батончик «Марс» молодой человек положил ей прямо в карман, после чего попрощался и пошёл к выходу. Его милая мама на секунду задержалась, взяла Валю под локоток и ласково сказала: «Только попробуй, тварь такая, вешаться на моего мальчика. До свидания, всего хорошего, очень приятно было познакомиться».
В целом Валя считает, что это были одни из самых удачных отношений в её жизни: знакомство, ухаживания, общее хозяйство, развод, алименты, сумасшедшая бывшая свекровь, — двадцать минут — и всё позади; всегда бы так. | 20 |
| 3 |  ⬇️⬇️⬇️ | 20 |
| 4 | Еженедельная рубрика: ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ВОПРОС
Продолжаем задавать и искать ответы на глубокие психотерапевтические вопросы.
Напомню, что психотерапевтический вопрос — это вопрос от психолога, цель которого не получить информацию, а заставить вас задуматься о своих истинных чувствах, скрытых мотивах и поведении. Он уводит от жалоб на жизнь и помогает самостоятельно найти ответ или увидеть ситуацию под другим углом.
Как работать с таким вопросом?
1. Не торопитесь. Дайте себе время побыть в тишине, подумать. Первый пришедший в голову ответ часто является автоматической психологической защитой.
2. Записывайте ответы. Письменные практики (ведение дневника) помогают обойти ментальные фильтры и глубже осознать свои переживания.
3. Отслеживайте телесные реакции. Если вопрос вызывает ком в горле, напряжение в плечах или желание переключить внимание — именно здесь кроется важный терапевтический материал
Пример очередного психотерапевтического вопроса, на который вы можете поискать ответ прямо сейчас: КАКОЕ ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРАВИЛО ИЛИ ВАШ ЛИЧНЫЙ ЗАПРЕТ БОЛЬШЕ ВСЕГО ОГРАНИЧИВАЕТ ВАШУ СВОБОДУ ПРЯМО СЕЙЧАС?
Если у вас не получается самостоятельно найти ответ на этот и другие жизненные вопросы, приглашаю на консультацию, запись по тел.:+79222155185 | 35 |
| 5 |  ⬇️⬇️⬇️ | 34 |
| 6 |  А Я ЛЮБЛЮ ЖЕНАТОГО" : ПОЧЕМУ У ЭТОЙ ИСТОРИИ НЕТ ХОРОШЕГО КОНЦА
Отношения с женатым мужчиной — это старый как мир сюжет, который на первых порах всегда кажется особенным и ярким, не таким, как у всех. Но если отбросить романтический флер и атмосферу таинственности и взглянуть на ситуацию трезво и здраво, то за фасадом секретных амурных свиданий почти всегда скрывается довольно жёсткая и неизменная психологическая конструкция.
Можно заметить, что подобные стратегии поведения часто имеют истоки в детской привязанности — например, у девочек, которых в детстве часто отвергали или не признавали. У них может сформироваться неуверенность в своей значимости, в праве быть любимой без условий. Тогда внутреннее убеждение такой женщины звучит как: "Моя любовь должна пройти проверку на прочность". И она бессознательно будет искать отношения, где ей нужно будет страдать.
К чему же стоит готовиться женщине, которая решилась на такой формат отношений?
Продолжение по ссылке: https://www.b17.ru/article/876194/ | 37 |
| 7 |  ❗ВНИМАНИЮ РОДИТЕЛЕЙ ❗
Нашим детям необходимы знаки и слова социального принятия и одобрения (в отдельных направлениях психологии они называются поглаживаниями). Они помогают ребёнку подтвердить его самооценку и ощутить себя в безопасности.
Ребенок, если не получает положительные поглаживания, будет искать поглаживания отрицательные .
Любое внимание для детей лучше безразличия! Безразличие со стороны старших для ребёнка очень травматично.
Поэтому дети часто и ведут себя плохо.
Но это еще полбеды. Если ребёнок привлекает к себе внимание таким деструктивным способом, то во взрослом состоянии он будет играть роль Жертвы. И именно из позиции Жертвы он будет строить отношения, т.е. он будет искать Агрессора. | 35 |
| 8 | https://www.b17.ru/article/lovushka_pod_nazvaniem_rabota_mechty/?prt=796105 | 35 |
| 9 | ВЗГЛЯД С ПОСЛЕДНЕЙ ПАРТЫ
На этой фотографии — мой первый класс. Школа № 145 города Свердловска (сейчас — Екатеринбург). В мальчишке на последней парте справа я узнаю себя.
Со многими одноклассниками мы общаемся до сих пор: встречаемся каждые пару лет, переписываемся в общем чате, поздравляем друг друга с днями рождения и праздниками. Удивительно, но на этих встречах из солидных, серьезных людей мы снова превращаемся в тех самых мальчишек и девчонок. Хотя вернее, пожалуй, другое: мы на всю жизнь остаемся детьми, которые просто научились играть во взрослых.
Для меня школа — это история не столько про учебу и знания, сколько про общение, дружбу, первую влюбленность и прочие радости жизни. Хотя хватало и обратного: были обиды, непонимание, конфликты и даже драки. Если не считать семью, то именно школа стала моим первым Учителем Жизни (два других — это армия и университет).
Школа давно позади, ее окончили даже мои дочери, но почему-то каждый год в этот день накатывает легкая грусть. Навсегда ушло что-то очень важное и ценное — то, что во многом сформировало меня как личность.
Пусть у тех, кто сегодня впервые переступает школьный порог, всё сложится хорошо. Цените это время, оно никогда не повторится | 33 |
| 10 |  ⬇️⬇️⬇️ | 32 |
| 11 |  No text... | 32 |
| 12 |  РОДИТЕЛИ И ИХ ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ: КАК ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Мы испытываем жуткий дискомфорт, когда приходится отказывать родителям. Чувствуем себя неблагодарными и эгоистичными. Хотя речь может идти о вполне адекватных границах — например, о том, что вы не готовы каждые выходные приезжать на дачу или не хотите следовать родительским советам в воспитании собственных детей.
Вот что важно понять: говорить "нет" родителям — это не предательство, а признак здоровых отношений. Вы не обязаны жить по чужому сценарию, даже если этот сценарий написан из любви и заботы к вам.
Используйте такую формулу: "Мама, я слышу тебя и ценю твою заботу. Но сейчас я выбираю по-другому". Без оправданий и долгих объяснений. Просто констатация вашего выбора с уважением к родительским чувствам.
И помните: чувство вины — это привычка из детства, когда вы действительно зависели от родителей. Сейчас вы взрослый человек с правом на собственную жизнь.
Конечно, это правило работает в обе стороны: родители вам тоже вправе говорить «нет». | 32 |
| 13 |  ЖИЗНЬ В РЕЖИМЕ ОЖИДАНИЯ
Днём мы ждём вечера — чтобы скорее закончилась бесконечная работа, смолкли беспрерывные звонки, закрылись рабочие чаты и можно было наконец вернуться домой.
В будни мы отсчитываем дни до выходных, надеясь в субботу и воскресенье зажить по-настоящему.
Весь год проводим в мыслях об отпуске, рисуя в воображении море, горы и далёкие берега, пока настоящее утекает сквозь пальцы.
Наша жизнь превратилась в бесконечный лист ожидания.
Продолжение по ссылке: https://www.b17.ru/article/zhizn_v_beskonechnom_rezhime_ozhidaniya/ | 50 |
| 14 |  ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ В ПЯТНИЦУ
Прежде чем влюбиться с первого взгляда, проверьте зрение.
Мои ровесники в детстве мечтали стать космонавтами, а я - о большой машинке на пульте управления. Вчера я её купил, а они так и остались неудачниками.
Раньше жили с надеждой на лучшее. Теперь - с надеждой на то, что не станет хуже.
Единственный шанс похудеть с помощью зелёного чая - это ходить в горы и собирать его.
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, почему петухи начинают свой день с крика.
Главный минус соцсетей - мы невольно вынуждены наблюдать течение психических расстройств друг у друга.
Однажды один человек оставил свое мнение при себе. Мудрый был человек и жил долго.
Средний возраст - это когда одинаково тошнит и от сериалов и от новостей.
По-моему, колесо фортуны пытается меня переехать...
- Ты такая яркая и свежая! В чем твой секрет?
- Я не работаю.
Подумайте о своём будущем уже сегодня - положите тысячу в карман зимней куртки. | 48 |
| 15 |  ВЫБИРАЙТЕ ТЕХ, ПЕРЕД КЕМ НЕ НУЖНО ОПРАВДЫВАТЬСЯ
Выбирайте людей, которые разделяют ваши взгляды на жизнь. Иначе придётся постоянно объяснять очевидное, доказывать простое и испытывать чувство вины за то, кем вы являетесь.
Разница в ценностях — это не просто разные вкусы в музыке, еде или одежде. Это разница в самом мировоззрении. Когда вы пытаетесь построить глубокие отношения (любовные, дружеские или партнерские) с человеком, чья шкала ценностей фундаментально отличается от вашей, вы обрекаете себя на попытки построить мост туда, где нет твердой почвы.
То, что для вас является проявлением уважения, свободы или честности, для него может казаться слабостью, эгоизмом или ерундой. Вы начинаете оправдываться за свои поступки, взгляды, чувства, границы и, в конечном итоге, за саму свою суть.
Ближайшее окружение должно быть безопасной гаванью, а не залом судебных заседаний, где вы — вечный подсудимый. | 48 |
| 16 |  ПРО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Помню, что в детстве с приходом августа я начинал отсчитывать дни до дня рождения. Ждал подарков, поздравлений, внимания. Так хотелось поторопить время, чтобы этот день наступил поскорее!
Он казался персональным Новым годом. Личным праздником, главным смыслом которого было побыстрее стать старше. И возраст тогда совсем не беспокоил.
А потом незаметно пронеслись годы, а за ними и десятилетия.
Теперь время уже не торопишь. Наоборот: пытаешься его замедлить, растянуть, почувствовать на вкус.
Потому что сейчас день рождения — это уже определённо про возраст. Но совсем не про праздник. | 39 |
| 17 |  НАШИ ДРУЗЬЯ
Настоящих друзей по определению не может быть много.
Человек, который пытается быть хорошим и удобным для каждого — поверхностный и неинтересный. Вы всегда найдёте своих людей по жизни, ни под кого не подстраиваясь.
Попытки угодить всем вокруг лишь стирают вашу индивидуальность и превращают в безликую маску. Настоящая близость рождается только там, где есть смелость быть собой — со всеми своими странностями, недостатками и личными границами.
Именно эта искренность, как магнит, притянет в вашу жизнь тех единичных, но по-настоящему «ваших» людей. Они оценят вас за подлинность, а не за удобство.
А как вы считаете? Лучше иметь множество приятелей или пару-тройку, но действительно близких людей? | 48 |
| 18 |  «СЕКС В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» об отношениях и дружбе
Один из главных идей известного сериала — это мысль о том, что романы могут начинаться и заканчиваться, а друзья остаются, и это здорово.
Дружба считается наиболее нравственным чувством - дружеское отношение даже более чистое и бескорыстное проявление, чем любовь, так как не является настолько требовательной.
Вступая в отношения важно сохранять и общение с друзьями и не жертвовать одним ради другого. Их не нужно противопоставлять, пытаться выбрать, что важнее и чему уделять больше времени. Пусть они остаются разными вселенными, которые мирно сосуществуют друг с другом и периодически пересекаются.
Друг – это наше зеркало, наша палочка-выручалочка, наш товарищ и собеседник, наша батарейка для подзарядки и наш психолог.
«Дружба в большом городе» - это большая редкость, и если она есть, ее важно беречь. | 50 |
| 19 |  КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ, А НЕ ПРОСТО УСТАЛИ?
Главное отличие в том, что обычная усталость проходит после хорошего сна или выходных. Выгорание — это когда вы отдохнули, но сил всё равно нет, а от одной мысли о работе становится плохо. Даже тело реагирует негативно: бессоница, постоянная усталость, проблемы с апптетитом, ЖКТ, мышечные зажимы т.п.
Как себе помочь, если до отпуска еще далеко:
· Делайте только минимум. Выполняйте лишь те задачи, за которые вас точно не уволят.
· Закрывайте ноутбук вовремя. Никаких рабочих чатов и дел по вечерам и в выходные.
· Ищите радость вне работы. Переключитесь на то, что вас искренне радует: книги, музыка, общение, кино, хобби.
· Снизьте требования к себе в быту. Выгорание отнимает все силы, поэтому разрешите себе «быть неидеальным» дома.
· Добавьте физическую разгрузку - легкая активность без насилия над собой: обычная прогулка пешком, теплая ванна или простая растяжка.
Работа никуда не денется, а здоровье у вас одно. Берегите себя. | 49 |
| 20 | КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ, А НЕ ПРОСТО УСТАЛИ?
Главное отличие в том, что обычная усталость проходит после хорошего сна или выходных. Выгорание — это когда вы отдохнули, но сил всё равно нет, а от одной мысли о работе становится плохо. Даже тело реагирует негативно: бессоница, постоянная усталость, проблемы с апптетитом, ЖКТ, мышечные зажимы т.п.
Как себе помочь, если до отпуска еще далеко:
· Делайте только минимум. Выполняйте лишь те задачи, за которые вас точно не уволят.
· Закрывайте ноутбук вовремя. Никаких рабочих чатов и никаких дел по вечерам и в выходные.
· Ищите радость вне работы. Переключитесь на то, что вас искренне радует: книги, музыка, общение, кино, хобби.
· Снизьте требования к себе в быту. Выгорание отнимает все силы, поэтому разрешите себе «быть неидеальным» дома.
· Добавьте физическую разгрузку - легкая активность без насилия над собой: обычная прогулка пешком, теплая ванна или растяжка.
Работа никуда не денется, а здоровье у вас одно. Берегите себя. | 1 |
