Просекковна вещает
Open in Telegram
https://www.instagram.com/juliajulljulia/ https://www.tiktok.com/@juliajulljulia https://vk.ru/juliajulljuliaa Регистрация канала - https://clck.ru/3FG6U2 PR: TG 💌 +7 903 803 9752 Диана julia.nefedova.pr@gmail.com
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Просекковна вещает
Channel Просекковна вещает (@juliajull) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 32 795 subscribers, ranking 1 225 in the Blogs category and 19 587 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 32 795 subscribers.
According to the latest data from 05 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 7 968 over the last 30 days and by -64 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 12.24%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 15.21% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 018 views. Within the first day, a publication typically gains 4 996 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кризис, шампунь, spa, vakko, ultima.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“https://www.instagram.com/juliajulljulia/
https://www.tiktok.com/@juliajulljulia
https://vk.ru/juliajulljuliaa
Регистрация канала - https://clck.ru/3FG6U2
PR: TG 💌 +7 903 803 9752 Диана
julia.nefedova.pr@gmail.com”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Blogs category.
32 795
Subscribers
-6424 hours
+9 5787 days
+7 96830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9 996
in 0 channels
August '26
+9 141
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+15 029
in 0 channels
Get PRO
May '26
+9
in 0 channels
Get PRO
April '26
+13 408
in 0 channels
Get PRO
March '26
+24 989
in 1 channels
Get PRO
February '26
+10 038
in 1 channels
Get PRO
January '26
+5 006
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14 989
in 0 channels
Get PRO
November '25
+5 003
in 1 channels
Get PRO
October '25
+9 509
in 0 channels
Get PRO
September '25
+4 664
in 0 channels
Get PRO
August '25
+9 717
in 1 channels
Get PRO
July '25
+10 080
in 1 channels
Get PRO
June '25
+10 056
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8 569
in 1 channels
Get PRO
April '25
+15 008
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9 944
in 1 channels
Get PRO
February '25
+37 591
in 0 channels
Get PRO
January '25
+28 288
in 0 channels
Get PRO
December '24
+50 060
in 0 channels
Get PRO
November '24
+39 991
in 0 channels
Get PRO
October '24
+37 284
in 1 channels
Get PRO
September '24
+58 832
in 1 channels
Get PRO
August '24
+21 455
in 0 channels
Get PRO
July '24
+31 348
in 3 channels
Get PRO
June '24
+24 421
in 2 channels
Get PRO
May '24
+25 398
in 0 channels
Get PRO
April '24
+27 004
in 0 channels
Get PRO
March '24
+13 483
in 1 channels
Get PRO
February '24
+20 291
in 0 channels
Get PRO
January '24
+10 752
in 0 channels
Get PRO
December '23
+43 699
in 0 channels
Get PRO
November '23
+6 025
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6 197
in 0 channels
Get PRO
September '23
+7 700
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 570
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 911
in 0 channels
Get PRO
May '23
+4 625
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2 995
in 0 channels
Get PRO
March '23
+674
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 008
in 0 channels
Get PRO
December '22
+929
in 0 channels
Get PRO
November '22
+5 146
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 812
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 915
in 0 channels
Get PRO
August '22
+7
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '22
+6
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3
in 0 channels
Get PRO
April '22
+6 664
in 0 channels
Get PRO
March '22
+12 698
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +9 996 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Почему бы немного не усложнить себе жизнь, да? 📖
Мои хорошие, знакомьтесь, мой список литературы на лето. Про парочку книжек расскажу — вдруг вас тоже накроет кризис среднего возраста вдохновение.
📖 1984, Оруэлл
🔮 впечатление: очень расслабляет перед сном (нет 😤)
Пока что я в мире тотального контроля, пропаганды, тревоги и диссоциаций. По сравнению с другими книгами из списка, читается пока что легко! Кто осилил, поделитесь, там дальше так же или ждать happy end?
📖 «Письма Баламута», Льюис
🔮впечатление: эстетично, безумно, не для всех
Это переписка двух бесов и нестандартный способ оценить наши с вами слабости со стороны. «Расторжение брака» в каком-то смысле похожа по стилю и проблематике — про рай, ад, выбор, а еще про то, как мы сами мешаем себе быть счастливыми.
Дальше в программе у меня Ницше, его пока не открывала. Мы с Равом смотрим «Мир Дикого Запада», и там постоянно всплывают его идеи, так что решила, что пора! Взяла сразу «Так говорил Заратустра», «По ту сторону добра и зла» и «Человеческое, слишком человеческое» — начинать аккуратно мы, видимо, не умеем 🐔
«Государь» Маккиавели на десерт, а «Горе от ума» давно хотела перечитать во взрослом возрасте. Мне кажется, сейчас она будет восприниматься вообще как другое произведение.
Как вы видите, набор прекрасный — антиутопия, философия, власть, притчи и русская классика. Всё для внутреннего спокойствия 😂
Если честно, меня все это и правда успокаивает, и очень нравятся свои новые привычки.
А еще я тут увидела в запретграме услышала, что, оказывается, когда мы узнаем что-то новое, то инвестируем в когнитивный резерв. Грубо говоря, любопытство и любознательность помогает мозгу дольше не стареть и предупреждает деменцию…
А о чем вы заботитесь в 30+?)))
Мне, конечно, очень импонирует версия, что я читаю Ницше не потому, что решила окончательно усложнить себе жизнь, а потому что инвестирую в когнитивный резерв))) Ну а если серьезно, сейчас мне правда нравится именно это состояние — когда тебе снова интересно задавать вопросы.
Посмотрим, куда оно меня заведет 🤍
| 2 |  +931🪩 | 10 283 |
| 3 |  +2Я никак не могу это доказать, но подозреваю, что…
моя главная мотивация заниматься спортом — красивая одежда!
надеюсь, это не читает моя сестра-тренер 👄😳
Не самый ответственный спортивный инсайт, зато честно!
Увидела новую коллекцию SONU для падела на Lamoda — и поняла, что эти вещи хочется купить просто потому, что они выглядят как произведение искусства. А потом уже 😎самой решить😎, каким спортом в них заниматься!
🌺 во-первых, сочетание цветов: розовый, белый, яркий синий, лаймовый это любовь
🌺 во-вторых, крой: можно носить где угодно и сочетать, как хочется
👙 розовую юбку-шорты планирую сочетать с боди, носками и кедами
🐬 синий комбинезон забираю на тренировки (шорты и крепления для мячей и телефона — да за эту разработку премию должны дать!)
💗 а розовое поло собираюсь разбавить юбкой в пол и аккуратными балетками
Очень нравится тенденция, что спортивная одежда перестала выглядеть так, что после тренировки ее хочется сразу снять и спрятать. Хотя SONU, конечно, не только про «красиво». Например, в коллекции есть вещи из технологичных тканей, продуманный крой для движения, карманы и крепления для мячей — то есть это все-таки нормальная экипировка, а не просто спортивная эстетика.
Изучайте коллекцию (там даже супер стильные ракетки для падела!) и настраивайтесь на активное второе полугодие.
А промокод на первую покупку оставлю в комментариях. | 5 519 |
| 4 |  +3В нашей компании начинается коллективный кризис среднего возраста 👱♀️
Старички, ну вы же тоже это заметили?!
Дружочек-гедонист уходит в ЗОЖ, кто-то вообще меняет профессию, а моя неожиданная «побочка» 30 лет — я постоянно хочу учиться 📖
Пока главный гиперфикс на искусстве, психологии, культуре и истории – но впереди еще полгода. За последний год подкастов, лекций и книг стало так много, что в голове смешались Мона Лиза, античность и авангард.
Очень классно, но хочется структуры!
Друзья из «Синхронизации» мне очень вовремя предложили присоединиться к курсу «Как стать искусствоведом». Я посмотрела программу и решила, что это как раз то, что мне сейчас само нужно. И записалась!
Мне понравилось, что программа охватывает всё — от древнего мира до современности. Но главное: упор делают на то, чтобы научить нас видеть связи между эпохами, стилями и художниками.
Преподают сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ 👉 можно учиться вместе с группой на вебинарах или смотреть занятия самостоятельно, когда удобно. Доступ к материалам дают навсегда — так что всегда можно будет освежить забытый факт.
А в конце можно получить диплом о профессиональной переподготовке (я хочу!).
Не обещаю, что сменю профессию, но шанс стать той невыносимой женщиной, которая в музее говорит друзьям «подождите, тут важен контекст», крайне высокий ☔️
Поток начинается 2 сентября. По промокоду ПРОСЕККОВНА будет скидка 10 000 рублей на любой тариф, узнать подробности можно на сайте.
Ну что, давайте учиться вместе? 📖 | 5 505 |
| 5 | +3 В нашей компании начинается коллективный кризис среднего возраста 👱♀️
Старички, ну вы же тоже это заметили?!
Дружочек-гедонист уходит в ЗОЖ, кто-то вообще меняет профессию, а моя неожиданная «побочка» 30 лет — я постоянно хочу учиться 📖
Пока главный гиперфикс на искусстве, психологии, культуре и истории – но впереди еще полгода. За последний год подкастов, лекций и книг стало так много, что в голове смешались Мона Лиза, античность и авангард.
Очень классно, но хочется структуры!
Друзья из «Синхронизации» мне очень вовремя предложили присоединиться к курсу «Как стать искусствоведом». Я посмотрела программу и решила, что это как раз то, что мне сейчас само нужно. И записалась!
Мне понравилось, что программа охватывает всё — от древнего мира до современности. Но главное: упор делают на то, чтобы научить нас видеть связи между эпохами, стилями и художниками.
Преподают сотрудники Пушкинского музея, Третьяковской галереи и МГУ 👉 можно учиться вместе с группой на вебинарах или смотреть занятия самостоятельно, когда удобно. Доступ к материалам дают навсегда — так что всегда можно будет освежить забытый факт.
А в конце можно получить диплом о профессиональной переподготовке (я хочу!).
Не обещаю, что сменю профессию, но шанс стать той невыносимой женщиной, которая в музее говорит друзьям «подождите, тут важен контекст», крайне высокий ☔️
Поток начинается 2 сентября. По промокоду ПРОСЕККОВНА будет скидка 10 000 рублей на любой тариф, узнать подробности можно на сайте.
Ну что, давайте учиться вместе? 📖 | 1 |
| 6 |  +3Если бы пару лет назад мне сказали, что футбольное джерси станет базовой вещью в гардеробе, я бы точно не поверила. 😄
Но сейчас понимаю, что спорт давно перестал жить только в зале или на стадионе. Надел джерси, любимые terrace-кроссовки и можно идти куда угодно: на прогулку, в кофейню, в путешествие или просто гулять с Тео.
Мне вообще нравится эта идея: одна вещь, а сценариев миллион. Наверное, поэтому стиль blokecore сейчас так популярен. Он не столько про футбол, сколько про удобство и городской ритм.
Свои образы собрала на Lamoda. Джерси и кроссовки нашли своё место в моём гардеробе намного быстрее, чем я ожидала 🤍 | 10 268 |
| 7 |  +1Иногда мечта начинается с одного шага!
Причем с шага в прямом смысле слова. Ты просыпаешься, надеваешь любимую форму, завязываешь шнурки, включаешь музыку и…
оказываешься в Токио!
Звучит почти нереально, но это возможно! 💙
LEKO запустил классный челлендж, главный приз - поездка и слот на Tokyo Marathon 2027. Самый кайф, что для участия не нужно быть опытным спортсменом и укладываться в олимпийские нормативы.
Механика простейшая:
👉 вступаете в группу «Беги в Токио с LEKO»
👉 участвуете в трех официальных забегах в этом году
👉 публикуете в приложении свои результаты с этих забегов с хэштегом #БегивТокио
А чтобы наша подготовка началась не с одинокой пробежки вокруг дома, предлагаю размяться вместе!
Я устраиваю открытую тренировку в Лужниках специально для своих.
Побегаем, познакомимся, разомнемся перед официальными стартами и просто классно проведем время! И даже будут классные подарки😄
Встречаемся 19 июля, в 10:00 у бегового центра в Лужниках! Все подробности уже тут.
Увидимся! 🏃🏃🏃 | 12 708 |
| 8 |  +7Новый язык любви 💋
Мы с любимками решили, что к классическим языкам любви надо добавить еще один – совместный шопинг 🤵♀️👟
По-моему, все логично:
💍 отношения строятся на маленьких совместных ритуалах
💍 в такие моменты начинаешь по-настоящему замечать человека, а это много говорит о вкусе и характере
Наш «семейный» бренд - любимые 12Storeez.
Знаете, есть правило, которым пользуются многие стилисты… Я однажды его услышала и теперь стараюсь привить его себе и мальчикам:
«Чем больше вещей сочетаются друг с другом, тем сильнее гардероб».
Для меня это правило - девиз бренда.
Плюс, мы оба с Равом обожаем современный минимализм, спокойную палитру, чистый крой и необычные характерные силуэты. Да и просто в наше время суперценно найти одну вещь, которая проживет с тобой несколько лет и будет одинаково хорошо смотреться и с джинсами, и с классическими брюками, и с юбкой! 💅
А еще здесь очень легко собрать универсальный гардероб, потому что вещи:
🧥 не спорят друг с другом
🧥 смотрятся дорого и статусно
🧥 сами бутики – отдельное удовольствие и произведение искусство, в котором хочется проводить время
Так что, девочки, если ищете идею для классного свидания - рекомендую совместный шопинг. Естественно, в 12Storeez!
Ну и помним, что иногда лучший способ узнать друг друга - просто посмотреть, какие вещи вы выбираете 📦 | 11 542 |
| 9 |  +3за хлебом💅🏼 | 10 213 |
| 10 |  Все финишёры 42,2 км — на страницах газеты «Спорт-Экспресс» @sportexpress!
6 июля выйдет номер газеты «Спорт-Экспресс», в котором будут опубликованы имена ВСЕХ финишеров на дистанции 42,2 км СберПрайм марафона «Белые ночи». Хотим сохранить этот триумф каждого марафонца — не только в воспоминаниях, медалях и финишных протоколах, но и на страницах знакового издания о спорте.
Сохраните эту память и вы. Ищите себя в номере «Спорт-Экспресса» от 6 июля, фотографируйте, делитесь в социальных сетях и храните в семейном архиве ♥️ | 13 909 |
| 11 |  Каждый раз захожу за базовыми вещами.
Каждый. Раз.
Искренне планирую купить белую футболку, джинсы или ещё что-нибудь взрослое и рациональное.
А потом почему-то стою перед зеркалом вот так.
В своё оправдание скажу, что на Lamoda слишком опасно большой выбор 😭
Кстати, последнее время ещё подсела на их ИИ-инструменты. Поиск по фото и готовые образы реально экономят время и помогают находить вещи, которые обычно теряются где-то в недрах каталога. | 24 070 |
| 12 |  +2Я люблю быть дома.
Но есть мероприятия, которые пропускать примерно так же опасно, как пропускать день ног в зале ☀️🤍
Спасибо за вечер, @marieclaireru ✨
#mcbloggerparty
@celimax.cis
@calzedonia
@bosco_di_ciliegi
NARS | 20 558 |
| 13 |  Video message | 10 150 |
| 14 | Серёженька нам поёт с Серёженькой🤭 | 10 129 |
| 15 | Что мне помогает не сливаться со спорта
Мои хорошие, я тоже раньше была человеком «начну с понедельника». Понедельник не наступал никогда... 🥲☺️
А сейчас силовые, забеги, растяжка, бокс, здоровое питание и адекватный режим сна – мой базовый минимум! 💕
Хотела рассказать, что мне реально помогло войти в режим и держать его уже больше года практически без срывов! Мне кажется, многих это сейчас очень поддержит перед летним сезоном.
👉 Реалистичные цели. Лучше тренироваться 2-3 раза в неделю, но качественно, чем каждый день, но для галочки.
👉 Классный тренер. Я занимаюсь с сестрой – меня вдохновляет ее собственный результат, кейсы учеников, дотошный подход. Ну и наши шутки и вайб!
👉 Правильная техника. Второй пункт вытекает из первого! Вот вы знали, что огромный процент результата тренировок – правильное дыхание? А что белок можно перебрать, и он перестанет усваиваться?!
👉 Эстетичная форма. Если мне нравится, как я выгляжу, дело идет в пять раз легче. Свою модную капсулу собрала на Lamoda Sport, и теперь из нее не вылезаю:
▫️комбинезон Euphoria на молнии, супер подчеркивает фигуру
▫️ женственный спортивный костюм Pilates Princess
▫️ удобный топ Profit с хорошей поддержкой
▫️ базовые леггинсы Profit с комфортной посадкой
▫️ комбинезон Cindy Short из премиального спортивного трикотажа с открытой спинкой
(промокод на позиции оставлю в комментариях)
Мой вывод 2026 - дисциплина начинается не с силы воли! Вот такой секрет успеха ♥️
Спортсмены мои, делитесь, как вы не сливаетесь с тренировок? | 33 959 |
| 16 |  +4Сегодня с мамой бежали #ВетЗаБег 🐾
Я стараюсь помогать хвостикам и участвовать в разных благотворительных историях, поэтому быть частью такого забега очень приятно.
Это первый в России забег для зоосообщества, который напоминает о том, как важно следить за здоровьем питомцев, регулярно водить их к ветеринару и не забывать, что лишний вес у животных - это тоже серьёзная проблема 🤍 | 22 347 |
| 17 |  +1Топ-5 идей для домашнего свидания
Девочки, ну у нас с вами весна или как?! Записываем и устраиваем своим любимкам роскошный вечер без повода.
❤️Плейлист с подтекстом
🔗романтика: 9/10
Пусть он соберет треки, которые у него ассоциируются с тобой, а ты сделай то же самое для него. Условие одно: каждая песня должна что-то символизировать и с чем-то ассоциироваться (ваша личная история, первый поцелуй, кринж-воспоминание и т.д.).
❤️ Мини-путешествие
🔗романтика: 10/10
Мы обожаем совместные поездки и у нас есть "вкусная" домашняя традиция, связанная с путешествиями. Заказываем какую-нибудь особенную кухню через Ultima Яндекс Еду и устраиваем себе тематический вечер. Например, включаем Феллини под аккомпанемент римской пиццы и представляем, что мы где-нибудь в Италии.
❤️ Десять честных вопросов
🔗романтика: 8/10
Можно купить психологическую игру с карточками, а можно просто попросить ИИ составить список.
Вопросы самые разные: например, "Какой у тебя самый бесполезный талант?", "Какая привычка во мне тебя умиляет?", "Где ты бы хотел провести со мной старость?", "Есть ли что-то, чего ты опасаешься в наших отношениях?".
❤️Парная фотосессия
🔗романтика: 10/10
Можно придумать какую-нибудь дурацкую концепцию и переодеться в образы любимых героев, а можно устроить настоящий романтик с продолжением. Единственное, что понадобится, это штатив и немножко терпения.
❤️Тихий час
🔗романтика: 9/10
Целый час провести вместе вообще без слов - просто включите музыку и попробуйте общаться только жестами и прикосновениями. Очень сближает, и потом вам точно будет, что обсудить.
Мои влюбленные, рассказывайте, только мы с Равом такие креативные или вы тоже устраиваете дома похожие свидания? 🥰🤭 | 33 512 |
| 18 |  +1Топ-5 идей для домашнего свидания
Девочки, ну у нас с вами весна или как?! Записываем и устраиваем своим любимкам роскошный вечер без повода.
❤️Плейлист с подтекстом
🔗романтика: 9/10
Пусть он соберет треки, которые у него ассоциируются с тобой, а ты сделай то же самое для него. Условие одно: каждая песня должна что-то символизировать и с чем-то ассоциироваться (ваша личная история, первый поцелуй, кринж-воспоминание и т.д.).
❤️ Мини-путешествие
🔗романтика: 10/10
Мы обожаем совместные поездки и у нас есть "вкусная" домашняя традиция, связанная с путешествиями. Заказываем какую-нибудь особенную кухню через Ultima Яндекс Еду и устраиваем себе тематический вечер. Например, включаем Феллини под аккомпанемент римской пиццы и представляем, что мы где-нибудь в Италии.
❤️ Десять честных вопросов
🔗романтика: 8/10
Можно купить психологическую игру с карточками, а можно просто попросить ИИ составить список.
Вопросы самые разные: например, "Какой у тебя самый бесполезный талант?", "Какая привычка во мне тебя умиляет?", "Где ты бы хотел провести со мной старость?", "Есть ли что-то, чего ты опасаешься в наших отношениях?".
❤️Парная фотосессия
🔗романтика: 10/10
Можно придумать какую-нибудь дурацкую концепцию и переодеться в образы любимых героев, а можно устроить настоящий романтик с продолжением. Единственное, что понадобится, это штатив и немножко терпения.
❤️Тихий час
🔗романтика: 9/10
Целый час провести вместе вообще без слов - просто включите музыку и попробуйте общаться только жестами и прикосновениями. Очень сближает, и потом вам точно будет, что обсудить.
Мои влюбленные, рассказывайте, только мы с Равом такие креативные или вы тоже устраиваете дома похожие свидания? 🥰🤭 | 11 |
| 19 |  +3Сегодня кастрировали Тео.
И если честно, мы с Равилем очень много обсуждали этот вопрос и советовались. Я знаю, что тема кастрации для многих суперспорная: кто-то категорически против, кто-то категорически за. Но для нас это всё-таки было решение в первую очередь про комфортную и спокойную жизнь собаки. Мы не планируем разведение, живём в центре города, и нам важно, чтобы Тео ориентировался на нас, а не только на гормоны и инстинкты 🥲
Но если бы дело было только в кастрации, мы бы, возможно, ещё подождали. Основной проблемой стало новообразование, которое начало очень сильно расти. Изначально в этом месте у Тео висел клещ, после которого образовался рубец. По идее он должен был пройти сам, но из-за постоянных механических повреждений во время игр и прогулок всё стало только хуже: рубец начал увеличиваться, кровоточить и доставлять ему дискомфорт. Мы старались постоянно следить, чтобы он не травмировал это место ещё сильнее, потому что я очень боялась занести инфекцию.
Мы сдали анализы, и врач рекомендовал удалять образование. Плюс у Тео не выпали несколько молочных зубов, которые тоже нужно было убирать, чтобы дальше не пошли воспаления. В итоге всё наложилось одно на другое, и мы решили сделать всё сразу под одним наркозом.
Сама операция прошла очень быстро и спокойно. Тео огромный молодец 😭
Он хорошо перенёс и наркоз, и выход из него. Правда, образование оказалось намного глубже, чем мы думали, поэтому ему наложили 5 швов и теперь две недели ходить в фартуке и восстанавливаться.
Сейчас он уже дома, сонный, маленький бяльненький пирожок. А мы ждём гистологию и очень надеемся, что дальше всё будет хорошо.
Короче, день был драматичный для моей эмпатичной нервной системы, но очень важный. Гордимся нашим малышом 😢 | 21 243 |
| 20 |  Я всё-таки не про марафоны.
Мне ближе спринты: быстро загореться, поймать ритм, выложиться в моменте и почувствовать этот адреналин города ⚡️
Очень кайфанула от атмосферы забега: вечерняя Москва, музыка, красивые люди и мой очередной забег!
Ну и отдельный ритуал после финиша — выдохнуть и восстановиться с Балтикой 0 безалкогольное 🤍 | 13 734 |
