Заметки психолога: живой подход к человеку и компании 🌱

Почему мы остаемся там, где нам плохо? 🤔 Продолжаю читать Александра Грина и на этот раз был «Сладкий яд города» ☠️ Герой стоит на распутье: с одной стороны — простая, настоящая жизнь, любовь, море, тепло, с другой — манящий, загадочный город, где всё красиво и таинственно. Он выбирает город 🏙️ И постепенно, день за днём, этот «сладкий яд» высасывает из него силы. Он перестаёт остро страдать, но перестает и жить ☝️ Он просто существует. Дышит. Ждёт чего-то, что не случается. И знаете, в моей практике я вижу это достаточно часто. 🔹 Почему мы убегаем? Герой пошёл в город не потому, что он был таким прекрасным, а потому что ему было страшно остаться 🫣 Страшно взять на себя ответственность, страшно ошибиться, страшно выбрать и потом пожалеть. Мы часто так делаем: вместо того чтобы встретиться со своим страхом, мы придумываем себе красивую иллюзию и уходим в неё. Это как бесконечно листать соцсети, вместо того чтобы сделать что-то важное 🤫 вроде и отдых, а по факту просто убегаешь от реальности. 🔹 Как иллюзия становится ловушкой Сначала город казался герою раем. А потом — привычкой. Он уже не получал от него удовольствия, но уйти не мог. Это как с вредной едой или с отношениями, которые давно изжили себя 👉 вы уже не рады, но рука тянется, потому что это знакомо... потому что страшно, что там, снаружи, будет ещё хуже. И самое страшное: он перестал понимать, чего хочет на самом деле ❗ Он помнил, что когда-то любил море и девушку по имени Тиррей. Но эти воспоминания стали плоскими, как старая фотография. Он больше не чувствовал ни боли, ни радости — только тупое спокойствие 🫠 А это самый верный признак того, что ты потерял себя. 🔹 Где мы находим свой «город» Ко мне приходят люди, которые уже давно живут в своих «городах». Это может быть: · работа, от которой тошнит по утрам, но «зато стабильно»; · отношения, в которых давно нет искры, но «куда я без него/нее»; · привычка откладывать жизнь на завтра — «вот похудею/накоплю/выйду замуж, тогда и начну»; · бесконечное зависание в телефоне, чтобы не думать о том, что по-настоящему болит. Они говорят мне: «Я понимаю, что это не моё. Но я боюсь уйти. А вдруг там, за пределами города, вообще ничего нет?» 🔹 Что с этим делать? Как психолог я знаю одну важную вещь: мы убегаем от боли, но вместе с ней убегаем и от жизни 😨 Мы выбираем тусклую, но знакомую реальность вместо живой, но рискованной. И чем дольше мы сидим в своём «городе», тем труднее вспомнить, что за его стенами есть море ⛵ Но выход есть ☝️ И он начинается не с героического поступка. А с маленького: · спросить себя: «А чего я хочу прямо сейчас?» — и честно ответить; · разрешить себе злиться, грустить, бояться — не прятать эти чувства; · сделать одно маленькое действие, которое вернёт вас в реальность: написать сообщение, сказать «нет», просто выйти на улицу и посмотреть по сторонам. Я помогаю своим клиентам не просто выйти из их «городов». Я помогаю им заново научиться чувствовать жизнь 🥰 со всеми ее ветрами, соленым морем и живой правдой. Иногда первый шаг — это просто разрешить себе не справляться в одиночку ☺️ С заботой, ваш психолог 🌊