Юлия Булгакова

Какая моя внутренняя красота уже созрела настолько, что больше не согласна молчать? #волшебныйвопрос

Гранатовая соль, приправа корица – карамель, шоколад и сливочное масло. «Любовь и кофе»

Я однажды задумалась: почему человек, который нами недоволен, иногда кажется нам гораздо более значимым, чем тот, которому с нами хорошо? Вот есть десять людей, которые говорят: -Ты прекрасная. -Мне с тобой интересно. -Я тебя ценю. И один смотрит с лёгким сомнением. Всё. Остальные девять с прекрасными словами могут расходиться. У нас появилась серьёзная жизненная задача: убедить десятого. Показать ему, какая я на самом деле. Заслужить тепло. Стать ещё красивее, мудрее, спокойнее. Объяснить, почему меня всё-таки стоит любить. Почему мы в это ввязываемся? Потому что ребёнок не умеет анализировать качество любви. Он принимает за любовь всё, что происходит между ним и важным взрослым. Если рядом с любовью постоянно жили критика, недовольство, холод или необходимость соответствовать, они сплетаются в один узор. И потом взрослому может казаться: если меня не оценивают, не исправляют и не заставляют немного постараться — это какая-то несерьёзная любовь. Но любовь не обязана быть экзаменатором, деспотом или еще чем-то. Человек, которому с вами хорошо, не менее глубокий. Возможно, рядом с ним просто нечего заслуживать. И вот это иногда оказывается самым непривычным. На открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю» мы будем исследовать свой любовный почерк: что именно наше сердце привыкло считать доказательством любви. Приглашаю вас, друзья. Группу набираю небольшую, поэтому успевайте занять место. И да, если выбираете сразу 3 онлайн-сессии (по одной каждый летний месяц), будет выгоднее. Ну и в календарь сразу запланируете, чтобы точно не пропустить Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

Сильные чувства могут быть любовью. А могут быть поднятой на поверхность старой болью. Тревога - не всегда глубина. Ревность - не всегда страсть. Невозможность уйти -не всегда верность. Желание всё время быть рядом - не всегда близость. Ожидание сообщения - не всегда связь душ, иногда это просто нервная система с телефоном в руке. У нас почему-то есть такая странная внутренняя путаница: если чувства сильные, значит, любовь большая. Сильно скучаю - люблю. Сильно ревную - люблю. Сильно тревожусь - люблю. Сильно страдаю - ну точно люблю, тут уже без вариантов. А если без американских горок, то ну как бы нет, не любовь) Как считаете, почему так?

Вопрос: Спасибо, Юлия, за ваш дар! Мои стратегии: надо постараться чтобы меня заметили, похвалили как будто просто так меня нельзя любить ( сейчас я обнаружила потребность в зеркалах других людей и желание получить их восхищение как будто это даже зависимость) Папа был чуткий , но закрытый. Мне он близок и понятен был. Но каких то принципов границ не было как будто простроено у него и мне соответственно не передалась позиция по отношению к себе и миру. Он умер мне 19 лет было. На ощупь выстраивала все. Думаю мне не хватило авторитета отцовского и в любви - выстраивании отношений. Зависела, закрывала глаза, не отстаивала себя, иллюзорно надеялась. От мамы критика, сравнение и её собственный стыд, мое старание заслужить любовь до сих пор живут во мне недостаточностью. Неверие, что просто так можно любить. Юлия, можете подсказать как с этим работать, я вроде понимаю что нужно в себе внутри дать эту любовь. Чтобы быть собой и верить что достойна любви, чтобы выбирать эмоционально доступных ( а не закрытых, а потом оправдывать он меня любит просто сам по себе такой) Не быть спасительницей раненого мужчины. Не анализировать все подряд. Ответ: Настя, можно много что сказать, ну например - ты живешь и значит уже до той на любви, по праву рождения. Но сказать это одно, а вот шаг за шагом создать эту внутри - это путь, путь не одного месяца. И даже года. Создать в себе целостность и доверие, достоинство и свободу это задача, если вы ее сете поставите. 90% людей с такими история и просто живут, страдают и умирают несчастными, обиженными на мужчин, жизнь, государство и тд. Шаг за шагом.. с хорошим специалистом, поддерживая себя и образом жизни и выборами. Для начала предлагаю такую практику - запишите голосом на диктофон как вы хотите себя ощущать и чувствовать в настоящем времени. И слушайте как появляется время, вечером перед сном, утром, неважно. И приходите ко мне на «Лето в любви», на открытые онлайн сессии: Я люблю или травму кормлю Папа, я тебя люблю Мама, спасибо тебе за всё. И на голосовые практики. Голос очень много устойчивости дает. https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 Вопрос; Интересно, как заканчивается одиночество? Это моя самая стабильная форма жизни. А хочется совместности. Ответ: одиночество никогда не заканчивается). Оно часть совместности.

Что происходит с вами рядом с человеком, которого вы называете любимым? Вы становитесь больше или меньше? Вам хочется дышать глубже или наоборот — быть осторожнее? Вы говорите живее или всё время подбираете слова? Ваше тело расправляется или собирается в маленький тревожный узелочек? Вы чувствуете себя женщиной, человеком, душой — или проектом на доработке? Это ведь очень важная история. Мы почему-то часто оцениваем отношения по внешним признакам, забывая про чувства и свои ощущения. Вопросы для размышления и для вашей обратной связи. Это поможет дальше раскрыть тему, исходя из ваших запросов. Кто поделится? Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

Гранатовая соль, пряные ягоды, шоколад и голубика. Кофе «Небесная доброта»

Доброе утро.

Интонацией можно обнять. И можно "прибить" Одни и те же слова могут нести совершенно разную жизнь. «Иди сюда» может быть приглашением, приказом, угрозой, просьбой или домом. «Всё хорошо» иногда успокаивает, а иногда звучит так, что хочется немедленно спрятаться под стол. Мы много думаем о тексте: правильно ли сформулировали, достаточно ли убедительно объяснили, не забыли ли важный аргумент. И почти не замечаем, какой энергией отправляем эти слова в другого человека. Интонация часто честнее содержания. Рот говорит: «Я не обиделась», а голос уже устроил публичную казнь. Мы произносим: «Делай как хочешь», и в этих четырёх словах помещается всё: обвинение, одиночество, надежда, что человек немедленно догадается, как именно нельзя делать. Слово идёт не только из головы. Оно проходит через тело, сердце, горло и несёт наружу всё, что мы не смогли назвать. Поэтому голос может обнять даже в трудном разговоре, а может ранить самой правильной фразой. На практикуме «Голос как сила быть» будем исследовать действительно веские слова Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

Если бы моему голосу не нужно было никого убеждать, как бы он звучал? #волшебныйвопрос Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

Всем доброе утро), сегодня пятница, а значит рубрика #вопросыпонечетным Сегодня тема - любовные стратегии родительской семьи и наша от них зависимость. Задавайте вопросы, вечером отвечу

Что расцветает во мне рядом с этим человеком, а что всё время просит спасения? #волшебныйвопрос

«Ты меня любишь?» - самый бесполезный вопрос в отношениях. Есть вопросы, которые мы задаём не для ответа. А чтобы хоть на секунду перестать тревожиться. - Ты меня любишь? И человек, конечно, может сказать: - Люблю. И вроде бы надо выдохнуть. Но странная штука: если внутри уже живёт тревога, это «люблю» действует примерно минут на восемь. Иногда на пятнадцать, если сказано убедительно и без раздражения. А потом снова. А точно любит? А почему так написал? А почему не обнял? А почему посмотрел не тем глазом? А почему молчит? Вопрос «Ты меня любишь?» не открывает близость. Он открывает допросную комнату, где один должен доказать, а другой всё равно не может насытиться доказательствами. Мне гораздо больше нравится другой вопрос: Как мне ощутить твою любовь? Попробуете задать его? Поделитесь потом своими ответами Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

«Не всякая сильная любовь должна быть спасена» Согласны? Напишите. И если не согласны, тоже напишите

Иногда мы называем любовью не то, от чего нам хорошо. А то, что нам очень знакомо. Если в детстве любовь нужно было заслуживать, взрослая женщина может не замечать человека, который любит её спокойно. Он кажется каким-то подозрительным. Не мучает. Не исчезает. Не заставляет угадывать. Не выдаёт тепло небольшими порциями за особенно хорошее поведение. И что с ним делать вообще? А вот человек, рядом с которым тревожно, непонятно и всё время хочется стать лучше, чтобы наконец выбрали, может мгновенно показаться родным. Не потому, что мы любим страдать. Потому что психика узнаёт знакомую дорогу и говорит: - О, я здесь уже была. Я знаю, как тут выживать. Пойдём. Любовь и узнавание - не одно и то же. Иногда нас тянет не к человеку, а к возможности наконец-то закончить рядом с ним очень старую историю. Доказать, заслужить, получить то, что когда-то не получилось получить. Только старые истории редко заканчиваются по новому сценарию, если мы продолжаем играть в них прежнюю роль. На открытой онлайн-сессии «Я люблю или травму кормлю» мы будем смотреть, что именно растёт в наших отношениях: любовь, близость и жизнь — или знакомая боль, которую мы снова кормим вниманием, надеждой и собственной силой. А как ваше тело отличает любовь от узнаваемой боли? Давайте разбирать Лето в любви: голосовые практикумы, открытые онлайн-сессии

Знакомый собственник никак не может расстаться с директором своей же компании. Тот работает уже 12 лет, много чего прошел, много чему научился, много принёс пользы. Но сейчас обеим сторонам ясно, что для того, чтоб бизнес двигался дальше нужны другие мозги и другие компетенции. А руководитель не хочет расширения, ему уже не интересно. Пора поговорить, пора расставаться, но то одно, то другое. А вдруг, а если, а возможно.. и тд. -Зачем я его держу? - спрашивает собственник сам себя в нашем разговоре. -Слушай, а покажи руками, как ты его держишь? - прошу я. Мой собеседник вдруг плотно сжимает свою голову двумя руками. -Вот так… это что получается, я себя им держу? Понимаете что происходит? Он сдерживает себя, не увольняя руководителя, с которым далеко не уедешь. Так никакого развития, конечно, но зато безопасно. Вопрос к вам, дорогие друзья - если вы руководители, то знакомы ли вам такие ситуации? Есть ли у вас такие сотрудники, которые стабильны, но бизнесу развиваться не дают? Обещаю прокомментировать ваши высказывания в комментариях. #бизнесредасбулгаковой

«Потом». «Не сейчас». «Надо собраться». «Ничего страшного». Мы умеем объяснить себе всё — кроме того, что на самом деле происходит внутри. А ведь именно чувства подсказывают, куда идти, с кем быть, на что соглашаться, а где наконец встать и сказать: «Мне так нельзя». 24 июня в Перми — мой моноспектакль «Время чувствовать». Истории, музыка, юмор, вопросы, паузы и живое присутствие, в котором можно себя услышать. Филармония «Триумф», ул. Ленина, 44. Начало в 19:00. Билеты: https://vremyachuvstv.ru/

https://project.lightmanagement.ru/y/424be00 Пора звучать ❤️🙌🎉🔥