Главпсихплав INFO

Выходные прошли великолепно, никто и не сомневался.

Как попасть в клуб Главпсихплав Давно присматриваетесь к тренировкам в клубе, но не решаетесь начать? Или уже следите за нами и хотите понять, как всё устроено?👀 Собрали ответы на вопросы, которые чаще всего задают новички. Как стать частью клуба? Все просто: клуб — это люди, которые регулярно тренируются с нами офлайн или онлайн. Никаких вступительных взносов, дополнительных условий или секретных правил нет. Можно ли прийти, если вы еще не в клубе? Да, и даже нужно. Присоединиться можно к любому формату. Единственное условие — у вас уже должен быть опыт занятий с тренером. Базовое обучение плаванию мы проводим только в формате персональных тренировок. Какие форматы тренировок есть? • Очные тренировки в группе • Индивидуальные тренировки • Удаленное ведение - тренировки через бот • Интенсивы — короткий насыщенный формат с фокусом на отработку конкретных навыков • Загрузочные сборы — плотная работа над техникой, силой и выносливостью. Всё это превращается в скорость на дистанциях. • Подводящие сборы — финальный штрих подготовки перед стартом, чтобы выйти на заплыв в наилучшей доступной форме А что с мерчем? На всех наших сборах участники получают фирменный мерч в подарок. Если на сборы пока не планируете — мерч можно приобрести отдельно. Пока присматриваетесь? Оставайтесь с нами на канале, тут: • Истории спортсменов о тренировках и заплывах в рубрике #отпервоголица • Анонсы тренировок, сборов и событий клуба • Полезные материалы по подготовке к заплывам Остались вопросы? Напишите нам. Поможем выбрать подходящий формат и подскажем, с чего начать. 🩷Всем плыть!

Легкой воды в Муроме! Особенного кайфа желаем тем, кто будет первооткрывателем на скоростной ультре🌊

Ну что, в Муром или на Озернинское?

Ну что, движемся к следующей ультре.

«Ныть можно»: 7,5 часов Психоза или 26 километров по Волге Евгения Дроздецкая с улыбкой финишировала в одном из самых клубных заплывов сезона. Без драм, без борьбы со стихией. Спокойно, по плану и с пониманием, что делать в каждый момент дистанции. За этим результатом — не один день работы. Год тренировок, дисциплина, восстановление, десятки решений, которые никто не видит на финишных фото с игристым. Рядом всю дистанцию работала команда: тренер Виктор Мельников и спасатель Александр Ушаков. После финиша мы задали пару вопросов, не преминем поделиться с вами:

Результатом очень довольна. Это первая ультра, где были конкретные задачи. И они выполнены и перевыполнены. Теперь намного больше понимания своего организма, психики и того, над чем работать дальше.

Не могли не уточнить, был ли момент, когда всё так надоело, что захотелось сойти:

Ни разу не хотелось. Только метров за 700 до финиша подумала: сейчас сняться — максимально глупо. Да и кто позволит — веслом от лодки отбивать будут.

Что оказалось тяжелее: готовиться или плыть?

Подготовка — это долго. Дисциплина, распределение сил, режим. Заплыв — концентрат всей работы за год. Но если честно, после некоторых тренировок я уставала сильнее, чем на финише.

На вопрос, как плыть ультру быстрее, ответ получился без романтики и волшебных секретов. Ну уж извиняйте.

Сначала убрать слово “быстрее” и заменить его на “максимально по силам”. А дальше всё просто: тренер, дисциплина, регулярные тренировки, восстановление и контроль здоровья. Волшебной таблетки нет. Делать, без отмазок. Ныть можно.

И, пожалуй, самое важное, о чем стоит помнить каждому спортсмену: работа в команде и разделение ответственности за результат.

Витя, Илья, Саша — это ваша заслуга процентов на 80. Моё дело было — слушать и делать.

Так выглядит результат, когда амбиции подкреплены системой, а система — людьми, которым можно доверять. Откликается? Присоединяйтесь. В июле: • тренируемся очно в Лужниках (пишите сюда) • едем на сборы на Тургояк • работаем удаленно через ГПП-бот Если давно хотелось попробовать открытую воду или выйти на новую дистанцию, лучшее время начать — сейчас. 🩷Всем плыть!

Пару слов всё же хочется сказать об этом старте.

Настроение решительное, сезон в самом соку.

Волны, волны, волны, волны🌊 Если бы мы искали одно слово, способное описать дистанцию в эту субботу, это было бы… ну вы поняли. Порой задумываешься, а если бы вода каждый раз была как зеркало, течение несло, а соперники любезно пропускали вперед, разве стали бы мы участвовать? Есть подозрение, что каждый выходит на старт, как на своё маленькое сражение: с минутами, страхами, стихией. За этим мы здесь все и собрались. И надо сказать, неплохо получается, только посмотрите на результаты заплывов в эти выходные, сразу понятно: счет в нашу пользу. В этот раз показать отличные результаты нам не помешала ни погода, ни судьба-злодейка. Гордимся, поздравляем: SWIMCUP РУБСКОЕ 10 км Сергей Самохвалов — 3:25:13🥇кат Ирина Кушнер — 4:00:32🥇кат Станислав Домарад — 4:03:48🥇кат Галина Козлова — 4:07:28🥈кат X-WATERS ИСТРА 5 км Илья Власов — 1:16:47🥉 Александра Кошева — 1:27:20🥇 Ярослав Кобаладзе — 1:38:42 Алексей Заренбин — 1:48:35 Александра Камынина — 1:52:20 Вера Олферьева — 1:57:24 Людмила Ерофеева — 1:57:29 🥇 кат Андрей Семенов — 1:58:50 Дарья Апрелева — 2:06:32 Марина Аксенова — 2:10:47 Мария Савина — 2:12:37 Татьяна Волкова — 2:29:59🥈кат 1 миля Дмитрий Семенов — 39:27 Всеволод Жидков — 46:03 Ольга Нифонтова — 50:18 3х500 м — 24:24🥉 • Илья Власов — 6:47 • Марат Богдалов — 9:10 • Александр Козинец — 8:25 500 м Денис Колесников — 11:43 А если хотите так же лихо бороздить водную гладь, присоединяйтесь к клубу. Весело будет точно, а еще быстро и красиво. 🩷Всем плыть!

С классными фотками справились, а вот как обстоят дела с результатами — сегодня тоже расскажем.

Обратный отсчет: неделя до старта Сезон набирает обороты, многие скоро выйдут на свою целевую дистанцию. Это не случайный слот и не старт за компанию. К этому дню вы шли всё межсезонье: дисциплина, последовательность, кропотливая работа. Хочется, чтобы и результат был соответствующим. Вот как выглядит неделя до старта с точки зрения тренеров клуба Главпсихплав. Под их руководством уже несколько сотен спортсменов не только вышли на старт, но и успешно финишировали свою ультру. Ну а если не готовились, то сейчас уже вряд ли что-то поможет. Но это тема для отдельного разговора. 🩷Всем плыть!

Всем стартующим — легкой воды! И красивых фоток!

Рождение Венеры, не меньше🌚 Гастроли завершены, сушим весла денек.

Я, не поверите, очень рада стоять на земле.

Мария Трушкова оказалась на суше через 9 ч 42 мин после старта, с чем мы ее искренне поздравляем! Ровный темп, великолепное настроение и не приближающийся берег от последнего буя за километр до финиша. Наши трехдневные гастроли по дистанции завершены. Лучшей традиции праздновать день рождения Главного Психа, чем катать своих спортсменов по родным местам, придумать сложно. До новых встреч на Психозе! 🩷Всем плыть!

Отправляем сегодня на дистанцию Марию Трушкову и уверены, что на финише у нее будет еще более довольное лицо. Легкой воды!

«Не задыхалась, не ныла, не страдала» В понедельник делились результатами стартов, а сегодня — расскажем о впечатлениях в рубрике #отпервоголица. На прошлых выходных наши спортсменки выступили на трех разных заплывах: • Людмила Ерофеева — Спорт Марафон Фест • Кира Мищенкова — X-Waters Можайск • Александра Киреева — Uralman Большой Кисегач Что ожидало в Калужской области – рассказала Люда:

Выплыла из 2 часов свою первую десятку на первом заплыве фестиваля. Водоем — река Угра со средним течением 2 км/ч. Поэтому отвечаю людям, с удивленными глазами, на вопрос: «А как так — из двух часов? — А вот так😁». Заплыв запомнился комфортной температурой воды, переменным течением, и травой, за которую можно было ухватиться. Из минусов — река обмелела, и процентов 20 дистанции можно было переходить на свимран (но хорошо, что у меня коротенькие ручки). На всем протяжении дистанции нас сопровождали саперы, а перед стартом провели брифинг. Но было бы славно проводить его не под палящим солнцем🙂 Старт получился скорее разминочным перед главной целью сезона. Классно было попробовать десятку перед Тургояком и понять, что там мне будет тяжело. Рекомендовала бы старт тем, кто впервые выходит на марафонскую дистанцию.

Кира рассказывает, что Можайск встретил удобной локацией и хорошей организацией:

До Ильинского пляжа очень легко добраться. Есть парковка, кафе, душ, туалет, удобный берег. Можно расположиться в тени или на солнце. Я плыла 5 км без гидрокостюма, и они зашли как родные. Дистанция пролетела по щелчку пальцев. С абсолютно ровным дыханием, на пульсе 150–160, я просто кайфовала всю дорогу от того, как мне хорошо. Не закислились конечности, не хотелось умирать на дистанции. Просто плыла и получала удовольствие. Из минусов — только гидроциклы. Воняли бензином и поднимали волну. Это был единственный существенный недостаток. С удовольствием проплыла бы этот старт еще раз. Однозначно рекомендую.

Для Саши старт стал очередным шагом подготовки к большим дистанциям сезона:

В клубе я девять месяцев. Можно было бы родить ребенка, а я родила минус пять минут с километра по сравнению с прошлым годом. Локация понравилась возможностью жить прямо рядом со стартом и красивой природой Южного Урала. Очень отзывчивые организаторы, всегда на связи. Разметка, сопровождение, трасса — все на уровне. В час уложила 3 км. Порадовал темп и ощущения на дистанции. Всю дорогу плыла бодро и ровно: не задыхалась, не ныла, не страдала. Вернусь на сто процентов. На Урале не так много вариантов стартов, поэтому для хорошей разминки можно отлично искупнуться. А еще очень круто ощущается вся проделанная работа на тренировках, мне есть с чем сравнить, я долгое время стояла на месте. За время пока тренируюсь с Ильей не пропустила ни одной тренировки: сила его удаленного ведения, конечно, впечатляет🙌🏻

Поздравляем спортсменок с отличными стартами и продолжаем готовиться к главным заплывам сезона. 🩷Всем плыть!

Это было тяжело. Прям тяжело, но красиво. Местами тепло. Местами рыбы ВОТ с такими глазами. Еще весело.

Умница, красавица и просто быстрая водоплавающая Евгения Дроздецкая сегодня финишировала не первую свою ультру, но прямота и ёмкость высказывания от этого не пострадали. Вода была чуть прохладней, зато погода повеселее и более пригодная для красивых фоток. Финиш состоялся через 7 часов и 25 минут, что вызывает искреннее восхищение! Поздравляем Женю и желаем отлично отпраздновать и снова захотеть ввергнуться в эти пучины. 🩷Всем плыть!

Ножкой эть! Таков прогноз на преодоление дистанции заплыва Летний психоз нашей одноклубницей Евгенией Дроздецкой. Пожелаем легкой воды и сухого сопровождения. 🩷Всем плыть!

Сборы в горах прошли на высоте🌄 Спортсмены не дадут соврать, смотрите, как все зарядились. Не перестаем убеждаться: всё дело в людях. В вас, которые горят сами и зажигают друг друга, в нас, когда мы вкладываемся в каждое мероприятие на все бабки. Стоит ли сомневаться, мы продолжим! Открываем регистрацию на сборы в горах в следующем году. 🔴6-12 июня 2027 - загрузочные сборы в Армхи После первых 5 регистраций цены немного подрастут, а потом еще немного. Если уверены в своих планах — есть вариант бронирования места (сумма невозвратная, зато фиксирует текущую стоимость). Ну а в этом сезоне нас ждут: 🔴6-10 июля Тургояк 🔴19-21 августа Банное 🔴7-11 сентября Владивосток 🩷Всем плыть!

Плыл-плыл, плыл-плыл, болело всё. Ну а потом перестало. Я накупался.

А вы что сказали на финише своей первой ультры? Сегодняшний финишер Сергей Никифоров успешно завершил дистанцию за 7 часов 48 минут и ворвался в ряды тех, кто любит подольше, фирменным красавчиком! Поздравляем с финишем и желаем отдохнуть и отпраздновать. А сопровождению желаем поскорее высохнуть, потому что весь заплыв прошел под проливным дождем. 🩷Всем плыть!