501
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '24
August '240
in 0 channels
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+39
in 0 channels
Get PRO
December '23
+41
in 0 channels
Get PRO
November '23
+18
in 0 channels
Get PRO
October '23
+655
in 0 channels
Channel Posts
| 2 |  «Как у тебя все удачно складывается? Вот это везение»
Да, мне действительно повезло
Повезло быть перфекционистом
Повезло жить с позицией «быстрее, выше, сильнее»
Если я за что-то берусь, я разберу это на атомы, чтобы понять
Я буду крутить идею в голове день и ночь
Я не позволю себе отдыхать, пока не выстрою процесс должным образом
У меня даже дома все разложено по цветам и по алфавиту🤪
Повезло - это не разовая акция, когда упала звезда, и ты загадал желание
Везение - это процесс, который ты сам себе создаешь каждый день. | 664 |
| 3 |  Все выходные провела с семьей за городом🌳
Времени снимать не было, да и не хотелось
P.s. от рабочих чатов убежать все равно не получилось 🫠 | 563 |
| 4 | Какого управлять коллективом из 150+ человек?
В одной команде сталкиваются интроверты, лентяи, славные ребята, скорпионы и лидеры мнений.
Все люди разные, от этого не уйти.
Для контроля за всеми кадрами у меня есть менеджеры.
Я доверяю им объединение команды воедино.
Да, я иногда применяю колдовство 🪄
Шутка. Пиздюля самая лучшая пилюля💪🏼 | 533 |
| 5 | На этом всё.
Надеюсь ответила на все вопросы
Не спешите скупать это, пока не получите назначение врача и не увидите анализ своего организма👨🏻⚕️
Здоровье бережем, ведь самая лучшая инвестиция - в самого себя🙂 | 269 |
| 6 | Японские капли для глаз.👀
В них есть ментол, поэтому не советую применять часто. Но для снятия напряжения после работы с компьютерам, документами, можно использовать. Все они имеют освежающее действие. 👌
⚫️ Для снятия сухости, напряжения, для фокусировки.
🟢 С витаминами.
🔴 Снимают усталость после работы с гаджетами.
Суть одна - снятие усталости, увеличение циркуляции, небольшое увлажнение.🥹 | 221 |
| 7 | Элькар - лекарственный препарат, который назначил мне врач при повышенной нагрузке, когда у меня был запуск проектов, в определенный стрессовый период. 🫣
А я понимала, что у меня наоборот должна быть работоспособность на высоте в такие моменты. Элькар меня поддерживал в тонусе.
Обязательно обращайтесь к врачу перед употреблением.❗️👌 | 187 |
| 8 | Пробиотик- живые микробы, которые приносят пользу человеку, помогают переваривать пищу. ☕️🍩🍔
ПрЕбиотик - то, что создает условия для прОбиотиков. Не микроб, а среда для них. 🦠
Усвоение в организме не производится должным образом без налаженной пищеварительной системы. В этом помогут как раз ПРЕ И ПРО.
Синбиотик - бактериальный препарат, содержащий пробиотик и пребиотик.
Тк я любитель японских и корейских витамин, я предпочитаю именно эту фирму.
Также в нём есть ещё витамин B12. 🙂 | 178 |
| 9 | Q10 - витаминоподобное вещество, которое есть в каждой клетке нашего тела.
Больше всего в печени, мозге.
Максимальное количество вырабатывается с 20 до 25 лет.
Он влияет на износостойкость вашего организма. Предотвращает гибель клеток.
Просто представь, что принимая его ты восполняешь утраченные уже клетки и предотвращаешь сильный расход твоих нынешних.☝🏻
Q10 транспорт для передачи микроэлементов.
Да, организм должен вырабатывать все сам, но в нынешних реалиях ему нужна помощь. | 169 |
| 10 | Лецитин или строительный материал для клеток тканей и органов.
Мой мастхэв.
Сохраняет, восстанавливает, стимулирует.
Помогает усвоению А, D, E , K, P
Нет Лицитина - витамины не усвоятся❗️ | 168 |
| 11 | Семена льна - я запиваю стаканом воды, одну ложку натощак. То же самое я делаю с семенами чиа. Я их чередую
Месяц на месяц. В интернете есть много рецептов с ними.
Витграсс порошок - ростки пшеницы с аминокислотами, которые восполняют баланс.
Их лучше чередовать с хлореллой и спирулиной, чтобы не было передозировки.
Витрас помогает расщеплять жировую ткань.
Не рекомендуется тем, у кого гастрит или язва желудка.
Я принимала за 20 минут до еды по 1 чайной ложке, разбавленной в воде. | 185 |
| 12 | Далее то, что я принимала раньше и это помогало мне вывозить работу сутками без сна.
Коллаген - МАСТ ХЭВ каждому
Это белок, составляющий основу соединительной ткани.
Из-за чего снижается выработка?
Стресс, вредные привычки, плохой сон, физ нагрузки. Вывод - у каждого проблема с коллагеном.
Первые признаки - кариес, ломкие ногти, снижение эластичности кожи и т.д.
❗️Один из важных моментов - хорошо усваивается только с гиалуроновой кислотой и витамином С.
Опять же я отдаю предпочтение японскому бренду. 😌 | 203 |
| 13 | Вечером - Магний с B6
Привет, нервная система 😅
У меня магний в таблетнице на пмж, как витамин D 💊
Так как это основной элемент, который просто помогает мне поддерживать себя и свою жизнь, он борется с усталостью, потерей аппетита и т.д.
Я пью минимум 100млгр в день 👌
Вы - в зависимости от вашего организма. | 218 |
| 14 | В обед очередь йода.
Тут вы и сами все знаете. Помощь щитовидной железе. Повышает скорость снабжения клеток кислородом.
Кожа, волосы и ногти скажут вам спасибо за цинк и селен. Я пропиваю курсом, сейчас на паузе. В зависимости от сезона, 1-2 месяца.
Хром для щитовидки. Также влияет хорошо на психоэмоциональный фон. После него я стала более выносливой. 💪🏻 сейчас тоже на паузе. | 201 |
| 15 | +1 Через пол часа после завтрака принимаю свои любимые японские DHC.
Эти витамины объединяют в себе сразу: органическое железо, B12 и фолиевую кислоту. Вместо трёх таблеток я могу пить одну.
Девочки, обязательно пейте фолиевую кислоту (B9), мужчинам тоже нужно!
Она нужна для восстановления тканей, поддержки нервной системы, влияет на общее состояние здоровья и продлевает молодость🙂
Железо для тех, у кого понижен ферритин
Оно повышает уровень гемоглобина в крови и запас (депо) железа.
Раньше пила таприт. Мой супруг активно его принимает с витамином D и C. 🤗 | 203 |
| 16 | В тандеме с D принимаю Омегу.
Омега помогает головному мозгу, сердцу, сосудам, влияет на все здоровье в целом 👌
Лайфхак:
- если хотите снизить вес, пейте до еды ☝🏻
- если хотите удержать вес, то во время еды😉
- если хотите набрать, то после еды 😌
Обратите внимание, именно моя омега - epa gha, для уменьшения воспалений, восстановления мозга и, кстати, необходима беременным 🤰🏼
Есть ещё омега ala, самая распространенная
Она для нормализации нервной системы и мозга 🧠 | 208 |
| 17 | Витамин D я принимаю за завтраком во время еды.
У меня в наличии разная дозировка.
Однажды у меня была проблема как с выработкой, так и с усвоением витамина. 🙄
Соответственно был большой дефицит, тогда я принимала euro D 50000 (повышенная дозировка)
Пила его, чтобы усваивалось хоть что-то. 😕
Сейчас я принимаю базовую норму, в зависимости от сезона. Если летом я могу пить 1000-2000 ME в день, то зимой это только 5000 ME☀️
Рекомендую еще жидкий
витамин D.
Он для тех, кто не любит таблетки. 💊
Можно добавлять его в творог, йогурт, любую мягкую пищу.😌 | 213 |
| 18 | Начну с тех БАДов, которые я принимаю сейчас😌.
Натощак - спирулина и хлорелла.
Для меня это про ежедневный детокс.
Спирулина - водоросли. Помогают для пищеварения.
Это один из самых сильных антиаксидантов в ежедневном рационе. Купирует шлаки, нормализует уровень холестерина.
Хлорелла тоже водоросль. Эффективна для очищения организма, особенно при отравлениях. В ней содержится больше цинка, витамина A, железа. 💊
Очень хорошо работают именно в тандеме.💪🏻 | 228 |
| 19 | Всем привет 👋
В директ прилетело слишком много вопросов о моем здоровье и о том, как я его восстанавливаю. Что ж, могу рассказать.
Но имейте в виду - все рекомендации я получаю от врачей на консультациях, что и вам советую. 😌
Смотрим 👉🏻 | 248 |
| 20 | No text... | 217 |
