К здоровью с любовью
Open in Telegram
Павлычева Анна Нутрициолог, биолог, фельдшер @anna_helpyourself
Show more2 689
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+4630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+70
in 0 channels
Get PRO
July '26
+27
in 0 channels
Get PRO
June '26
+32
in 0 channels
Get PRO
May '26
+41
in 0 channels
Get PRO
April '26
+38
in 0 channels
Get PRO
March '26
+53
in 0 channels
Get PRO
February '26
+67
in 0 channels
Get PRO
January '26
+73
in 1 channels
Get PRO
December '25
+65
in 0 channels
Get PRO
November '25
+67
in 0 channels
Get PRO
October '25
+143
in 0 channels
Get PRO
September '25
+153
in 1 channels
Get PRO
August '25
+39
in 0 channels
Get PRO
July '25
+56
in 2 channels
Get PRO
June '25
+48
in 0 channels
Get PRO
May '25
+38
in 0 channels
Get PRO
April '25
+118
in 0 channels
Get PRO
March '25
+51
in 0 channels
Get PRO
February '25
+44
in 0 channels
Get PRO
January '25
+60
in 0 channels
Get PRO
December '24
+30
in 0 channels
Get PRO
November '24
+39
in 1 channels
Get PRO
October '24
+22
in 0 channels
Get PRO
September '24
+12
in 1 channels
Get PRO
August '24
+53
in 0 channels
Get PRO
July '24
+16
in 0 channels
Get PRO
June '24
+5
in 0 channels
Get PRO
May '24
+11
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+5
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 0 channels
Get PRO
November '23
+36
in 0 channels
Get PRO
October '23
+1 977
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | Я к вам с важной темой сегодня. А по сути, с самым большим заблуждением.
Почему для роста ферритина НЕ ВАЖЕН уровень белка 👇 | 218 |
| 3 |  +9Неутешительные новости из мира нутрицевтиков ( | 571 |
| 4 | Обзор на мои покупки ко дню рождения 👆
Да, подарки в 36 - это уже не про Золотое яблоко 😅 | 723 |
| 5 |  No text... | 686 |
| 6 | А еще я очень рекомендую допом взять урок по родам и послеродовому восстановлению.
В нем разобрано как нутрицевттчески подготовиться к родам, как снизить риск разрывов, как организовать питание после родов, какие добавки принимать на ГВ и ИВ, и т.д.
Если взять сразу два урока, то будет хорошая скидка
⬇️
https://annahelpyourself.ru/tproduct/815809858-578787577313-paket-urokov-podgotovka-k-beremennosti-p | 801 |
| 7 | Все эти вопросы полностью «закрыты» в новом уроке по подготовке к беременности
🔅
Что разобрано в уроке:
✔️какие показатели проверить, на что особенно важно обратить внимание
✔️как «закрыть» основные дефициты
✔️как улучшить качество яйцеклеток
✔️очень эффективные немедикаментозные методы для повышения фертильности
✔️добавки для мужчин
✔️питание, образ жизни во время беременности
🔥очень удобная методичка с ответами на самые популярные вопросы:
*как удержать общий белок
*что делать при изжоге и токсикозе
*как профилактировать варикоз, растяжки, отеки
*как поддержать желчный и т.д.
🔥готовая нутрицевтическая схема для женщины и мужчины
🦚🦚🦚🦚🦚
https://annahelpyourself.ru/tproduct/815809858-522706231233-urok-po-podgotovke-k-beremennosti | 571 |
| 8 | 1️⃣Например, митохондриальная дисфункция в той или иной степени есть у каждой второй женщины. А тем временем родовая деятельность зависит от ваших митохондрий, а еще ребенок наследует их именно от матери.
❗️Митохондрии играют существенную роль в патофизиологии выкидыша, преэклампсии и задержки роста плода.
2️⃣Или возьмем железодефицит и анемию. Список осложнений просто огромен: преждевременные роды и выкидыши (до 40%), задержка развития плода (25%), послеродовые кровотечения (до 20%) и еще десяток пунктов.
❗️В крупных исследованиях было доказано, что 70% гемоглобина у детей до двух лет имеет материнское происхождение. А значит ребенок, родившийся от матери с анемией, будет иметь анемию.
Дефицит железа у ребенка приводит к снижению уровня умственного, моторного, речевого развития, ухудшению иммунного статуса и устойчивости к инфекциям.
😈Про гомоцистеин уже тоже многие знают. Высокий гомоцистеин = микротромбозы в плаценте = невынашивание беременности, отслойка плаценты, гипоксия плода.
4⃣А еще беременность – это почти всегда нарушение оттока желчи. И сам желчный пузырь – это орган-мишень. Если до беременности у вас уже была взвесь, то к концу беременности очень легко «заполучить» камни.
Самое главное, что этих осложнений легко избежать. Ведь гомоцистеин снижается довольно просто, дефицит железа можно «закрыть» за несколько месяцев, поддержат митохондрии и желчный – аналогично. Всего лишь нужно заранее подумать о планировании беременности и взять пару-тройку месяцев на подготовку.
Даже если у вас «все хорошо», «ничего не беспокоит», вы «молоды и здоровы» будет не лишним проверить основные показатели. Ведь высокий гомоцистеин «не болит», а дефицит железа нарастает постепенно.
Поверьте, как то исправить ситуацию при уже наступившей беременности гораздо сложнее, а иногда и невозможно. | 461 |
| 9 |  Почему так важно готовиться к беременности?
⬇️
Потому что современные реалии - это:
- хронические заболевание уже к 25-30 годам
- постоянный стресс
- экология/питание
- высокие нагрузки, многозадачность, быстрое истощение ресурсов
Это все влияет и на зачатие и на вынашивание беременности.
Какое счастье, что даже в мире докмеда существует прегравидарная подготовка. И да, витамины и минералы тоже в нее входят.
И да, готовиться надо обоим партнерам, а не только женщине.
Давайте на конкретных примерах посмотрим как правильная подготовка к беременности решает кучу проблем 👇 | 491 |
| 10 |  +2День рождения в 36 - это когда вместо торта - холодец! 😅
И это лучшее, что может быть, спасибо моим девочкам❤️ | 636 |
| 11 |  Свежий урожай рукколы 🤌
Готова есть ее тоннами, реально. Без салатов, без заправок, вот просто обожаю этот ореховый вкус.
У меня 60% грядок - это руккола разных сортов 😅
И кстати, горчичные масла в ней - отличное желчегонное.
+ клетчатка = идеальное детокс комбо 🥊 | 671 |
| 12 | Voice message | 614 |
| 13 | Анна, а как вы поддерживали желчный во время беременности? | 611 |
| 14 | Девочки, кому интересно, сейчас запишу аудио на эту тему. Недооцененную, я считаю, тему 🌚 | 597 |
| 15 |  +2No text... | 655 |
| 16 |  +7No text... | 548 |
| 17 |  Так, я вам тут еще не рассказывала как пострадал мой сон во время беременности.
Никогда в жизни такого не было.
А сон я очень ценю и именно он процентов на 80 помогает сохранять мои ремиссии.
Так что история с налетом драматизма получается.
Но вдруг кто то сейчас так же мучается, знайте, вы не одиноки. | 456 |
| 18 |  +4Вторая часть аптечных штучек 🫶 | 615 |
| 19 |  +5Действительно хорошие аптечные мази/кремы. Актуальны летом, потому что порезы-ссадины-ожоги-мозоли и т.д. Но конечно в аптечке держим круглый год 🙌
Радевит, кстати, для пяток тоже прекрасен. У меня всегда под рукой. | 766 |
| 20 |  Кому накидать полезностей?
Ну, хотите вы этого или нет, сейчас сделаю 😅 готовьтесь скринить 👌 | 531 |
