BrainFix Corp.

Когда мы говорим о питании, чаще всего думаем о теле: вес, кожа, отёки, фигура А мозг? Он тоже постоянно нуждается в «строительном материале» Примерно 50-60% сухой массы мозга составляют жиры Липиды входят в состав мембран нейронов - тех самых клеток, через которые мозг передаёт сигналы, формирует новые связи, хранит информацию и адаптируется Именно поэтому в разговорах о здоровье мозга так часто появляется омега-3❤️ Особенно DHA - одна из омега-3 жирных кислот, которая в большом количестве присутствует в тканях мозга и входит в состав мембран нейронов То есть омега-3 - это не просто очередная добавка «для здоровья» Она связана с самой структурой нервной ткани🧠 Но здесь важен более широкий смысл Мозг не существует отдельно от организма Ему нужны жирные кислоты, белки, витамины группы B, минералы, достаточное количество энергии, кислорода, сна и восстановления *но это не значит, что витамины стоит назначать себе самостоятельно - всегда лучше обратиться к специалисту и узнать, что необходимо именно для вашего организма И если организм истощается на диетах, долго живёт в дефиците ресурсов, странно ожидать, что мозг при этом будет работать на максимуме Мозг-тело - это связка Это не только про анализы, добавки и модные протоколы Это про понимание того, что нужно мозгу, чтобы сохранять энергию, пластичность, память, скорость мышления и способность к обучению🤩 Поэтому питание для мозга - часть работы с собственной ментальной формой🤩

Кому подвластен страх? И почему у него глаза велики?👀 Вы можете резко отпрянуть на лесной тропинке, увидев ветку, которая на секунду показалась змеёй И это не потому, что мозг «ошибся», он наоборот сделал именно то, для чего эволюционно был настроен🤩 Когда появляется потенциальная угроза, мозг сначала старается ответить на вопрос: «Это опасно?» И только потом: «А что это вообще такое?» Часть сенсорной информации очень быстро поступает к структурам, связанным с обнаружением угрозы, в том числе к миндалине, а она может запустить защитную реакцию ещё до того, как кора подробно распознает объект🤩 Поэтому тело уже успевает: • напрячь мышцы • участить сердцебиение • изменить дыхание • подготовить вас отступить или защищаться А через мгновение мозг уточняет картинку: «А, это просто ветка» 💡Почему такая система полезна? Потому что для выживания гораздо выгоднее десять раз испугаться ветки, чем один раз слишком долго разглядывать настоящую змею Важный момент, который вытекает из этого для повседневной жизни: ощущение опасности ещё не всегда означает наличие реальной опасности Тело уже включило тревогу, а сознание только начинает разбираться, что произошло Поэтому фраза «я понимаю, что бояться нечего, но мне всё равно страшно» с точки зрения работы мозга совершенно логична Рациональная оценка и защитная реакция могут включаться не одновременно И одна из задач саморегуляции - не просто убедить себя словами, что «всё нормально», а помочь нервной системе получить достаточно сигналов безопасности, чтобы она тоже перестала реагировать так, будто рядом змея🐍

Если вы думали, какую же полезную привычку стоит внедрить первой и недооценивали важность здорового сна, - этот пост вам не подойдет Конечно же во сне многие органы отдыхают, и вы снижаете нагрузку для всего организма, но вот мозг работает Ночью он обрабатывает и упорядочивает воспоминания: переносит их из кратковременной памяти в долговременную (это укрепляет усвоенные за день навыки и знания) *поэтому еще часто во снах встречаются символы и сюжеты, связанные с событиями предыдущего дня Ещё во время глубоких стадий сна запускается

глимфатическая система - уникальный механизм очистки, который выводит накопившиеся за день продукты обмена (“глимфатическая” происходит от «глия» (glia) и «лимфатическая» (lymphatic) и относится именно к системе головного мозга)

🖥Представьте, что вы целый день открываете программы и файлы на компьютере В оперативной памяти накапливаются временные данные, которые замедляют работу системы Ночная «перезагрузка» - это освобождение «оперативной памяти» мозга В ходе этого процесса межклеточные пространства расширяются, а потоки спинномозговой жидкости вымывают токсичные белковые отходы нейронной деятельности ❗️Это снижает риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона Так кто сколько часов в сутки спит?

Влияние намерения настолько сильно, что жизнь человека вся просто пронизана отношением к этому Вчера я присутствовала на ритуале закапывания сосисок Внимание: В 2 ЧАСА НОЧИ Знаете, почему? Потому что сегодня день свадьбы одной замечательной пары, обещали сильный дождь с грозой И они в 2 часа ночи пошли в лес закапывать сосиски СОСИСКИ!! И знаете что, вместе со мной давайте порадуемся за ребят, потому что сейчас на момент их волнующей фотосессии в городе нет дождя 😉

Работа с «мистикой», основанной, как мы уже разобрали на вебинаре по квантовой физике, необходима Это очень тонкий план, микромир И работа с ним тоже очень тонкая Чаще всего нужно обходить вниманием явления микромира, чтобы они не влияли на человека в той степени, чтобы испортить ему жизнь И в квантовой физике это про уменьшение запутанности Иногда, в особые периоды, нужно наоборот - замечать знаки Иногда взаимодействовать с тонкими планами для осуществления своих желаний Все эти «иногда», «часто», «в определенные моменты» требуют понимания и осознания А еще правил и техник В четверг 9.09 - хорошая дата, да?) - мы будем работать над желаниями и алгоритмами их осуществления Формируйте намерение к среде Жду вас в 18 часов на практическом семинаре, продолжим о квантовой физики на уровне практики

А вы заметили, что наступила эра очень похорошевших женщин?) Прайм-эра

Я думала, я еду работать в какое-то ужасное место, которое мне нужно перетерпеть 4 дня Оказалось, я влюбилась в атмосферу этого города И я благодарна ему ♥️

Вчера в Академии прошёл открытый вебинар «Квантовая физика в мире психологии»⚛️ Говорили об экспериментах, которые меняли представление науки о мире, и о том, как их идеи могут расширять наше понимание человека и его психики Чем глубже мы погружаемся в разные дисциплины, тем очевиднее становится, насколько они взаимосвязаны Физика, психология, нейрофизиология, биология - вместе они дают гораздо более объёмный взгляд на человека💟 И чем больше мы узнаем - тем больше возникает вопросов и поэтому мы вместе идем глубже - в изучение разных наук Уже в конце сентября стартует обучение «Прикладная нейрофизиология» для тех, кто хочет глубже понимать процессы, стоящие за состояниями, реакциями и поведением человека 🗝️А запись вебинара «Квантовая физика в мире психологии» уже доступна участникам закрытого клуба HYPNOSIS

КВАНТОВАЯ ФИЗИКА⚛️ в мире психологии Вебинар уже начался🚀 Присоединиться к онлайн-встрече можно по ссылке: https://us02web.zoom.us/j/86066288758?pwd=7nGM8yaEDuxEiRVZzmvyeHVMdvjuGl.1

КВАНТОВАЯ ФИЗИКА⚛️ в психологии уже завтра состоится вебинар 🤩 Когда: 2 сентября в 20:00 🍂 Где: https://t.me/+OiW6qmVxXi4zZWMy будем ждать всех желающих на онлайн-встрече 🎥Запись будет доступна для участников закрытого клуба Hypnosis

В составе нашего мозга по крайней мере еще 4 мозга Это происходит потому, что есть два полушария с полярными значениями функций (левое – логично, правое – интуитивно), и условно мозг еще делится на кору (мышление) и лимбическую кору (эмоции)   Получается 4 разных мозга: 1. левопулушарный мыслительный 2. праволушарный мыслительный 3. левополушарный эмоциональный 4. правополушарный эмоциональный   Первый – считает тело механизмом, любит медосмотры для правильного функционирования, интересуется своим здоровьем, имеет достаточно хорошую телесную осознанность, принимает БАДы и регулярно ходит в зал А еще он перфекционист, критически относится к своей внешности   Второй – наоборот, с плохой телесной осознанностью, для него тело – тяжкое бремя Его пугает все, что связано со здоровьем – это всегда плохие новости, конец света и приговор Он либо зарывает голову в песок от ужаса, либо очень часто начинает посещать поликлинику   Третьий – в восторге от всего, что связано с медициной Тело для него – игрушка, которую нужно поддерживать в хорошем состоянии Телесная осознанность развита гораздо лучше, чем у других, он заботится о том, чтобы стать сильным, ловким Он живет в своем теле и стремится его оптимизировать   Четвертый считает тело храмом души Он заботиттся о себе с точки зрения единства разума, тела и души, придерживается альтернативных метолов оздоровления: йога, массаж, эфирные масл, иглотерапия, остеопатия, нейро сфера Он любит совершать спонтанные добрые поступки   Это всего лишь малая часть, касающаяся отношений с телом, того, что отличает каждый из 4 видов мозга внутри одного человека Плюсы и минусы есть в каждом виде Подробно об этом и не только на курсе по мозгу с 26.09 Вы преимущественно в каком живете? А могли бы уметь в каждом 🤩

Сегодня смотришь, как дети идут в школу и у каждого на лице своё 1 сентября Счастье наконец увидеть друзей, волнение, кто-то уже с утра устал от бантиков, формы и всей этой торжественности, а кто-то идёт в новый класс и пытается представить, каким будет этот год🤩👩 И мы так хорошо понимаем каждое из этих чувств, потому что когда-то сами стояли с букетами у школы, искали знакомые лица в толпе и ещё не знали, сколько всего случится с нами за этот учебный год Кажется, мы давно оставили эти ощущения позади, но стоит увидеть детей первого сентября и вспоминается совсем другое💭 Как выбирали канцелярию и почему-то это было невероятно важным делом - новые тетради в одном стиле, ручки, которые обязательно нужно было попробовать все сразу, эти обещания себе в первые несколько дней вести конспекты самым красивым почерком на свете Есть что-то очень особенное в этой атмосфере нового начала🤍🍂

Всех дорогих учителей, школьников, родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек с праздником знаний - 1 сентября! Пусть учебный год будет интересным, плодотворным, а ваша любовь друг к другу крепче и нежнее 🍁🍂🍂📖🤩🍂 Ура! С праздником!! 🤍