BrainFix Corp.

Сегодня мне хочется поздравить не только коллег, но и тех, кто сам не перестаёт учиться, искать ответы и углубляться в профессию📚 Поэтому на ближайшие 4 дня (до конца среды включительно) я открываю специальные условия на ряд программ Академии Подробности здесь раскрывать не буду 🤫 Скажу только одно: предложение действительно шикарное📖 и действует совсем недолго Если вы давно присматривались к программам, откладывали обучение или ждали подходящего момента, то стоит узнать детали лично у @kmargopsy И да пусть это останется нашим маленьким секретом внутри канала 🤩

Коллеги, с профессиональным праздником Днём учителя! 🤍📚 Есть профессии, в которых результат можно увидеть сразу, наша с вами работа часто проявляется гораздо позже - в чьём-то решении, новом взгляде, уверенности, смелости попробовать ещё раз И, пожалуй, в этом особая ценность преподавателя: не просто передавать информацию, а создавать пространство, в котором другой человек начинает думать шире, видеть больше и постепенно становиться сильнее✍📖📚 Я хочу пожелать всем коллегам не терять собственного любопытства, продолжать учиться самим и как можно чаще встречать тех учеников, ради которых хочется придумывать новые программы, искать новые объяснения и снова выходить к аудитории Пусть у нас всегда остаётся то самое профессиональное удовольствие от момента, когда видишь в глазах человека: «Я понял» С Днём учителя, коллеги! Пусть знания, которыми мы делимся, продолжают жить дальше уже в других людях📚

Наш долгожданный курс по Прикладной нейрофизиологии с техниками КПТ сегодня стартовал📖📚 Разобрали, что нас ждет на курсе, приступили к теме перфекционизма Каждый участник не просто получил материалы для диагностики и ведения клиента с этим запросом, мы вместе прошли тестирования, продиагностировали себя и принимали участие в разборе проведения сессии в КПТ-подходе Вошли в новое обучение через практику💯

Тема перфекционизма не чужда многим, как в своей жизни, так и на примере близких/друзей/клиентов И поскольку знания и техники работы с этой ловушкой мозга будут действительно применимы для большинства - на завтрашнее занятие можно попасть даже, если вы не планируете изучать весь курс, но чувствуете, что пора выходить из «золотой клетки» перфекционизма ✈️Запись @kmargopsy

Завтра первое занятие внутри большого курса по Прикладной Нейрофизиологии с техниками КПТ, и оно будет доступно не только участникам полной программы Перфекционизм не всегда выглядит, как стремление к идеалу Чаще всего перфекционизм - это мощная ловушка мозга для ничегонеделания (Мозг это очень любит) И эта ловушка не позволяет в итоге реализовывать и достигать желаемое: ▫️ трудно начать, потому что хочется сразу сделать хорошо; ▫️ сложно закончить, потому что «можно ещё улучшить»; ▫️ результат есть, а удовлетворения от него нет; ▫️ ошибка воспринимается гораздо серьёзнее, чем она того заслуживает; ▫️ на простые задачи уходит непропорционально много энергии Завтра на первом практическом занятии курса «Прикладные нейронауки» будем работать именно с этим Разбирать собственные реакции и на практике искать точки, в которых можно перестать поддерживать привычный сценарий 🗓️3 октября, суббота 11:00–15:00 Онлайн 🍂Стоимость отдельного участия 4 900 ₽ Если вы замечаете, что требования к себе уже не помогают двигаться быстрее, а, наоборот, отнимают силы и тормозят - это занятие может быть хорошей точкой, чтобы начать менять этот механизм ✍Если хотите принять участие - напишете @kmargopsy и завтра будем работать вместе над наболевшей темой 21 века

Думаю, многие коллеги слышали эту фразу от своих клиентов: - Я всё понимаю, но почему-то продолжаю делать то же самое Человек понимает, почему ссорится с партнёром, почему избегает сложных разговоров или реагирует слишком эмоционально, может и подробно объяснить причины своего поведения Правда в следующий раз ситуация повторяется🔄 За привычной реакцией стоит не только осознанная мысль Есть прошлый опыт, механизмы научения, особенности эмоциональной регуляции и сформировавшиеся способы реагирования на стресс Вчера у нас состоялось занятие по семейной психотерапии, где мы рассматриваем отношения как систему, учимся замечать, как поведение одного партнёра влияет на другого и почему некоторые сценарии повторяются годами А уже в эту субботу, 3 октября, мы начинаем большой курс по прикладной нейрофизиологии с техниками КПТ И мне нравится, как эти направления дополняют друг друга📚 Семейная терапия помогает увидеть, что происходит между людьми КПТ разобраться, какие мысли, убеждения и поведенческие привычки поддерживают проблему Нейрофизиология глубже понять механизмы, связанные с эмоциями, памятью, вниманием и формированием реакций Когда специалист соединяет эти знания, ему становится проще не только замечать закономерности, но и понимать, на что именно направлена его работа Внутри курса объёмная программа, в ней есть и основы работы мозга, и когнитивные процессы, и механизмы формирования поведения, и инструменты, которые можно использовать в психологической практике Предлагаю вам самим посмотреть, что мы будем изучать 📚 [Подробная программа курса] Стартуем 3 октября 🤩 онлайн, по субботам с 11:00 до 15:00 До встречи на обучении! 🍂

Даже только через эти методы можно очень отлично взглянуть на ход терапии Популярный пример: Есть пара - два любящих человека, но годами ссорятся, да еще и совершенно одинаково, задевая друг друга Представим эту пару: Она говорит: «Ты меня совсем не слышишь!» Он *замолкает и уходит от разговора* Она *воспринимает молчание как безразличие и начинает говорить ещё эмоциональнее* Он *чувствует давление и закрывается ещё сильнее* И так каждый раз🔄 Что здесь происходит? 🤎 С точки зрения семейной психотерапии мы видим повторяющийся цикл взаимодействия Реакция одного партнёра влияет на реакцию другого, и конфликт начинает поддерживать сам себя 📝С точки зрения КПТ мы можем исследовать автоматические мысли каждого У неё: «Если он молчит, значит, я ему не нужна» У него: «Что бы я ни сказал, всё равно окажусь виноват» ❣️С точки зрения нейрофизиологии нам интересно, как эмоциональное возбуждение, прошлый опыт и выученные реакции влияют на восприятие происходящего и выбор поведения Человек может искренне хотеть другого результата, но вновь воспроизводить привычную реакцию Именно поэтому в терапии недостаточно просто посоветовать партнёрам спокойно поговорить Необходимо разобраться, что поддерживает этот сценарий и где появляется возможность его изменить🤝 Сегодня на занятии по семейной психотерапии мы продолжаем учиться видеть систему отношений, а на курсе по прикладной нейрофизиологии будем углубляться в механизмы, лежащие в основе мышления, эмоций и поведения

Профессиональная среда меняется, и вместе с ней меняются требования к специалистам, психологу сегодня уже недостаточно просто иметь диплом📁 Например, некоторые агрегаторы психологических услуг отдельно проверяют обучение психотерапевтическим методам, практический опыт и квалификацию в конкретном направлении В нашей Академии сейчас активно развиваются два направления, на которые сейчас идет активный спрос: ✍ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - работа с убеждениями, автоматическими мыслями и устойчивыми моделями поведения Эта программа идет внутри курса Прикладной нейрофизиологии и дает куда больше, чем техники КПТ, но и сайты сейчас привыкли к общим правилам и требованиям 🤍 Семейная психотерапия - работа не только с отдельным человеком, но и с системой отношений, в которой он живёт И здесь мне хочется подчеркнуть одну вещь Можно получить документ о прохождении обучения, но важно, чтобы за этим документом стояло понимание того, что именно специалист делает с клиентом и почему Как формируется проблема? Что её поддерживает? Почему человек повторяет поведение, которое сам считает разрушительным? Как определить, с чем работать в первую очередь? Именно поэтому мы уделяем столько внимания практическому применению знаний Сегодня у нас занятие по семейной психотерапии, а уже 3 октября начинается большой курс по прикладной нейрофизиологии с техниками КПТ Два разных направления, которые помогают специалисту видеть больше, чем отдельный симптом или жалобу клиента

В работе с бессознательным в терапии с клиентом мы обходим мозг и логику В этом случае вмешательство сознания и мышления ни к чему Но теперь пришло время зайти в работу с позиции мозга, его процессов и механизмов обработки информации Мозг постоянно что-то объясняет вам про вас, других людей и происходящее Проблема в том, что он не всегда прав «Я не справлюсь» Мысль кажется фактом Факт вызывает эмоцию Эмоция определяет решение И так формируется жизнь КПТ - это технология, которая позволяет поймать этот процесс раньше, чем он снова примет решение за вас На курсе будем учиться находить автоматические мысли, когнитивные искажения и глубинные убеждения - и реально менять привычные схемы мышления Для специалистов - мощный инструмент работы с клиентом Для остальных - возможность наконец понять, что происходит у вас в голове и как этим управлять Не позитивное мышление Не «возьми себя в руки» Инструкция по работе с собственным мышлением

1 октября 🍁📚 Все ли по плану? Успеваете сделать то, что давно хотели? Или зависаете между реальностями, не находясь ни в одной?) 💻📖🧺🐈‍⬛

До старта большого курса по прикладной нейрофизиологии осталось всего 3 дня! И у нас важное дополнение🔒: теперь программа включает полноценную подготовку по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Это возможность глубже понять работу мозга и освоить практические инструменты для работы с мышлением, эмоциями и поведением 📚4 месяца обучения и вы специалист с дипломом на 504 ак.часа по направлению КПТ или «Специалист по нейронаукам» (можно выбрать формулировку) 🗓️ Старт 3 октября, уже в эту субботу! 🕚 Занятия по субботам 11:00 - 15:00 ✈️ Стоимость обучения 75 000 ₽ (так же специальные условия для тех, кто прошел нейропсихологию, а так же для обучающихся в академии фейспластики) А в следующих постах подробно расскажем, что именно ждёт вас внутри программы и какие профессиональные возможности открывает это обучение📚

❗️и у меня есть приятная новость для фанатов мозга и работы с ним: Поскольку новый большой курс по Нейрофизиологии включает в себя полноценный набор знаний и техник КПТ, мы сможем нашим слушателям выдавать дипломы по окончании этого курса по направлению КПТ Работа с мозгом - это работа с сознанием, мышлением, убеждениями и принятием решений Курс запускается уже в эту субботу в режиме с 11 до 15 Мозгом с мозгом лучше работается в первой половине дня 😍

В мое поле иногда приходят люди, которые убегают от работы с собой Убегают в псевдоразвитие, в бесконечное обучение, в эзотерические практики Создают для себя видимость работы Некоторым из них, например, кажется, что изучение техник и применением методик в работе с другими людьми - это уже работа над собой Их мозг так их любит уговаривать, чтобы избежать истинной работы Уметь тренировать других - великий дар Но при этом не тренироваться самому - большая ошибка Мозг и тело не разрушаются сразу, не сразу становятся дисфункциональными Это не позволит так называемый резерв - когнитивный и физический Но, взяв кредиты, человеку рано или поздно придется расплачиваться Тело и мозг, исчерпав резерв, перестанут функционировать так, чтобы можно было тренировать других Только поддерживая в хорошем состоянии все три составляющие - мозг, тело и психику - можно заниматься тем, что тебе нравится, работать с другими людьми и просто получать наслаждение от каждого дня ☀️

Тогда если мы всё понимаем, то почему продолжаем действовать по-старому Человек может прекрасно осознавать, что привычная реакция ему мешает Понимать, что необязательно воспринимать критику как угрозу Замечать, что постоянно избегает сложных разговоров И даже знать, как было бы разумнее поступить Но в следующий раз снова реагировать привычным образом Почему? Потому что осознание и изменение устойчивого поведенческого паттерна — не одно и то же Здесь важна работа с мозгом, а не только осмысление, ведь наш мозг хитрый товарищ (но мы можем быть хитрее)🔒 Повторяющиеся действия постепенно автоматизируются В формировании и реализации привычек участвуют базальные ганглии, корковые структуры и связанные с ними нейронные сети Если определённая реакция многократно повторяется и получает подкрепление, она может становиться всё более привычной Например, мужчина избегает неприятного разговора и сразу чувствует облегчение от того, что избежал столкновения со стресс-фактором Это облегчение способно выступать подкреплением избегания В результате мозг снова и снова обращается к уже знакомой стратегии♟️ Но здесь вступает в дело ещё один важнейший механизм нейропластичность

💡Нервная система способна изменяться под воздействием опыта и обучения

Формирование нового способа реагирования может включать: 🔵распознавание привычного автоматизма; 🔵освоение альтернативного действия; 🔵его повторение в подходящих условиях; 🔵получение обратной связи; 🔵постепенное закрепление нового опыта При этом понимание механизма само по себе не гарантирует изменения Большое значение имеют практика, контекст, подкрепление и индивидуальные особенности человека Именно здесь теоретическая нейрофизиология становится прикладной На курсе «Прикладная нейрофизиология» мы будем отдельное внимание уделять:

🔹 Нейропластичности и формированию устойчивых паттернов поведения 🔹 Когнитивным ловушкам и автоматическим реакциям 🔹 Функциональному нейропрофайлингу - оценке особенностей текущего функционирования человека 🔹 Технологиям когнитивной, эмоциональной, телесной и поведенческой саморегуляции

В программе предусмотрена и профессиональная практика: от определения функционального запроса и выявления устойчивых паттернов до разработки протокола работы и повторной оценки результатов 💭Задача обучения - научиться не просто объяснять, почему человек реагирует определённым образом, но и обоснованно выбирать подходы к развитию саморегуляции

Мозг не просто воспринимает реальность - он постоянно пытается её предсказать 🔮 Представьте: вы заходите в кабинет начальника Он ещё ничего не сказал, но вы уже предполагаете, каким будет разговор Откуда мозг получает информацию о событии, которое ещё не произошло? Один из ответов даёт концепция предиктивной обработки информации (predictive processing) Наш мозг использует накопленный опыт, чтобы формировать предположения о происходящем и предстоящих событиях В этом процессе взаимодействуют различные нейронные системы: 📖📚Гиппокамп и связанные с ним структуры участвуют в работе с памятью, позволяя использовать предыдущий опыт 😮☹️😄Префронтальные области коры участвуют в формировании ожиданий, оценке информации и выборе поведения ☁️🔥Сети внимания помогают определять, какие поступающие сигналы получат приоритет при обработке И когда новая информация не соответствует ожиданиям, возникает то, что в нейронауках называют ошибкой предсказания (prediction error) Такое несовпадение может стать сигналом для обновления внутренних моделей и обучения Но происходит это не всегда Человек продолжает интерпретировать происходящее через привычные представления, даже когда появляются основания их пересмотреть Вспомните Новосельцева Долгое время его восприятие Калугиной определялось уже сложившимся образом И лишь новый опыт постепенно позволил увидеть в ней человека, которого он прежде не замечал 💡 Почему это важно для нас? Потому что наши ожидания могут влиять на внимание, эмоциональные реакции и решения ещё до того, как мы полностью разобрались в ситуации На курсе «Прикладная нейрофизиология» уже с 3 октября мы будем гораздо глубже изучать эти процессы: 🧠как взаимодействуют функциональные нейронные сети мозга; 👩каким образом память и внимание участвуют в обработке информации; 💡почему закрепляются привычные способы интерпретации происходящего; 🪤как формируются когнитивные ловушки и автоматические реакции И главное как использовать понимание этих механизмов в прикладной работе с поведением человека

Почему Новосельцев так долго видел в Калугиной исключительно «мымру»?☎️ Для Анатолия Ефремовича Калугина строгая, холодная и неприятная начальница Он настолько привык к этому образу, что долгое время не замечал в ней ничего другого Знакомая ситуация? Например, так же коллега однажды резко вам ответил И теперь даже его нейтральные слова воспринимаются как недоброжелательность Так может проявляться ловушка подтверждения Наш мозг любит ставить подобные ловушки и в данной он опирается на предыдущий опыт и сформированные ожидания🧠 А внимание нередко избирательно выделяет именно те детали, которые подтверждают уже сложившееся мнение В этом участвуют системы памяти, внимания и когнитивного контроля

💡Мозгу проще использовать знакомую модель, чем каждый раз формировать представление с нуля

Но посмотрите, что происходит с Новосельцевым, когда он начинает узнавать Калугину ближе Новый опыт постепенно меняет его представление о ней И здесь возникает интересный вопрос: а сколько людей мы продолжаем воспринимать такими, какими однажды их запомнили? В следующем посте разберём, как мозг формирует прогнозы и почему иногда мы замечаем не столько то, что происходит, сколько то, что ожидаем увидеть

БЕЙ: почему Новосельцев вдруг становится резким?🥊 Большую часть времени рядом с Калугиной Анатолий мнётся и осторожничает,но в некоторые моменты тот же самый Новосельцев вдруг начинает спорить, резко отвечать и открыто выражать то, что думает. 🧠 Это можно рассмотреть через реакцию «бей» Когда мозг воспринимает ситуацию как угрозу, активируется симпатическая нервная система: организм мобилизуется, повышается готовность к действию, внимание концентрируется на источнике напряжения И если мозг оценивает, что угрозе можно противостоять, человек может перейти от избегания к конфронтации Причём «бей» -это не обязательно драка, как в этом буквальном примере, у человека это может быть выражено, как: повышенный тон, резкий ответ, спор, сарказм, попытка вернуть контроль Поэтому резкий Новосельцев - не «другой Новосельцев» Это может быть тот же Анатолий, но уже с другой защитной стратегией мозга, потому что ситуация изменилась

ЗАМРИ: почему Новосельцев не может нормально ответить Калугиной? Один из таких фрагментов вы могли увидеть выше, это, пожалуй, одна из самых узнаваемых сцен с Анатолием: он приходит к Калугиной вроде бы с конкретной мыслью, а перед ней начинает путаться, запинаться и говорить совсем не то, что хотел «почему сухая? Мокрая!» Для демонстрации реакции «замри» возьмем момент, где и Анатолий, и Людмила в одной и той же позиции 🧠 Это похоже на защитную реакцию «замри» При сильном напряжении мозг может временно затормозить действие, пока продолжает анализировать ситуацию и готовиться к следующему шагу В таких состояниях меняется работа систем внимания и исполнительного контроля, а рабочей памяти и когнитивной гибкости может становиться меньше

Отсюда знакомое: в момент разговора - пустота в голове

А через полчаса:

«Вот же что надо было сказать!»

У Новосельцева эффект усиливается ещё и потому, что перед ним не просто женщина - его начальница, чья оценка для него очень значима📚 Поэтому неловкость Анатолия - ситуация, в которой его нервная система слишком занята вопросом: «Что сейчас безопаснее сделать?»

Почему Новосельцев каждый раз реагирует по-разному? В «Служебном романе» Анатолий Новосельцев то теряется перед Калугиной, то старается избежать разговора, а иногда неожиданно становится резким Почему один и тот же мужчина может вести себя настолько по-разному? 🧠При стрессе мозг быстро оценивает: насколько ситуация опасна и что сейчас эффективнее сделать? В этой оценке участвуют амигдала, гипоталамус, стволовые структуры и автономная нервная система И защитная реакция может быть разной: 🥊 бей - противостоять; 🌟 беги - увеличить дистанцию; 🧊замри - затормозить действие и оценить ситуацию Для Новосельцева Калугина особенно значима: она его начальница, её оценка важна, а позже появляется ещё и личная заинтересованность Поэтому мозг Анатолия в разных эпизодах выбирает разные стратегии И это хорошо видно на протяжении всего фильма, разберем дальше:

Почему перед важным человеком мужчина вдруг становится «не собой» В обычной жизни Анатолий вполне нормальный, рассуждающий мужчина - может разговаривать, шутить, работать, принимать решения Но стоит оказаться перед Калугиной, от которой зависит его повышение, и будто что-то происходит Слова становятся неловкими Мысли путаются Поведение каким-то совсем не похожим на него самого Со стороны легко сказать: «Ну чего он так боится?Надо было просто нормально поговорить» Но мозг в этот момент может решать совсем другую задачу Для нервной системы фигура, от которой зависит важный для нас результат, это не просто «человек напротив» Это ситуация социальной оценки А если возможны отказ, критика, унижение или потеря статуса, мозг может присвоить этой ситуации высокую эмоциональную значимость 📌Сенсорные системы считывают обстановку: лицо, голос, интонацию, реакцию собеседника 📌Миндалина участвует в быстрой оценке того, насколько происходящее значимо и потенциально угрожающе. 📌Голубое пятно и норадреналиновая система повышают уровень бодрствования и настороженности Организм мобилизуется И вот здесь возникает парадокс Небольшое возбуждение действительно может помогать нам собраться Но если напряжение становится слишком сильным, хуже работают процессы, которые особенно нужны именно сейчас: удерживать несколько мыслей одновременно, гибко подбирать слова, переключаться, контролировать импульсивную реакцию То есть мужчина может прекрасно знать, что хотел сказать, а перед Калугиной внезапно говорить совсем не то Мозг переключился из режима: «Как лучше провести этот разговор?» в режим: «Что здесь может пойти не так?» И чем важнее для человека результат, тем сильнее становится напряжение Поэтому похожее мы видим и сегодня: Мужчина готовился к собеседованию две недели и на простом вопросе неожиданно теряется Хочет попросить повышение и полгода откладывает разговор Наедине прекрасно понимает, что нужно сказать женщине, а во время серьёзного разговора замолкает или начинает защищаться После этого человек обычно объясняет всё характером, а точнее будет спросить: а что его мозг распознал в этой ситуации возможность или угрозу? Новосельцев перед Калугиной интересен именно этим Он хочет приблизиться к своей цели Но чем значимее становится встреча, тем больше ресурсов мозг может отдавать не движению к ней, а контролю потенциальной опасности И тогда мы видим странное противоречие: Мужчина хочет одного, а ведёт себя так, будто старается этого избежать Это история про то, как мозг меняет наше поведение, когда ставка становится высокой