Natural Selection by Surf Coffee®
Open in Telegram
HEALTH YOUR BODY! Natural Selection by Surf Coffee® Рассказываем о спорте и здоровом образе жизни Sport and health community Events
Show more1 883
Subscribers
-324 hours
-27 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+14
in 2 channels
August '26
+94
in 2 channels
Get PRO
July '26
+71
in 2 channels
Get PRO
June '26
+150
in 5 channels
Get PRO
May '26
+56
in 2 channels
Get PRO
April '26
+77
in 2 channels
Get PRO
March '26
+79
in 2 channels
Get PRO
February '26
+69
in 2 channels
Get PRO
January '26
+38
in 2 channels
Get PRO
December '25
+43
in 1 channels
Get PRO
November '25
+62
in 1 channels
Get PRO
October '25
+71
in 3 channels
Get PRO
September '25
+42
in 1 channels
Get PRO
August '25
+82
in 1 channels
Get PRO
July '25
+82
in 3 channels
Get PRO
June '25
+92
in 3 channels
Get PRO
May '25
+105
in 1 channels
Get PRO
April '25
+64
in 0 channels
Get PRO
March '25
+110
in 0 channels
Get PRO
February '25
+166
in 2 channels
Get PRO
January '25
+39
in 0 channels
Get PRO
December '24
+65
in 1 channels
Get PRO
November '24
+36
in 1 channels
Get PRO
October '24
+95
in 2 channels
Get PRO
September '24
+145
in 0 channels
Get PRO
August '24
+156
in 1 channels
Get PRO
July '24
+153
in 0 channels
Get PRO
June '24
+55
in 0 channels
Get PRO
May '24
+55
in 1 channels
Get PRO
April '24
+126
in 1 channels
Get PRO
March '24
+155
in 0 channels
Get PRO
February '24
+64
in 1 channels
Get PRO
January '24
+49
in 0 channels
Get PRO
December '23
+93
in 0 channels
Get PRO
November '23
+12
in 0 channels
Get PRO
October '23
+307
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В СОЧИ
План на среду:
Встречаемся в 7:55
функциональная тренировка на свежем воздухе
развиваем гибкость • координацию • баланс • мобильность
Тренер: Владислав Немецков
Дата: 9 сентября
Время: 08:00
Локация: Surf Coffee® x Palm
Сочи, ул. Навагинская, 3/2
Запись через организатора: @Viktoria_Tonoyan
| 2 |  ЙОГА FYSM В ПАРКЕ
План на субботу:
- встречаемся в 8:55
- йога на свежем воздухе
- общение и вкусный кофе
Тренер: @tenngress
Дата: 5 сентября
Время: 09:00
Локация: Surf Coffee® x Palm ( Сочи, ул.Навагинская 3/2) | 478 |
| 3 | ЙОГА FYSM В ПАРКЕ
План на субботу:
- встречаемся в 8:55
- йога на свежем воздухе
- общение и вкусный кофе
Тренер: @tenngress
Дата: 5 сентября
Время: 09:00
Локация: Surf Coffee® x Palm ( Сочи, ул.Навагинская 3/2) | 1 |
| 4 |  ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В СОЧИ!
Встречаемся на споте Palm каждую среду
Начинаем в 8:00
Развиваем гибкость • координацию • баланс • мобильность движений.
Участие бесплатное
Тренер: Владислав Немецков
Запись через организатора: @Viktoria_Tonoyan | 527 |
| 5 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- суставная разминка 3-5 мин
- легкая разминка 20 мин
- бег в подъем 30 минут
- заминка 10-15 мин
- ОРУ профилактика травм 10-15 мин
- махи и гибкость 5-10 мин
Тренер: Александр Бадаев
Дата: 30 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 523 |
| 6 |  ЙОГА FYSM В ПАРКЕ
План на завтра:
- встречаемся в 07:55
- йога на свежем воздухе
- общение и вкусный кофе
Тренер: @tenngress
Дата: 27 августа
Время: 08:00
Локация: Surf Coffee® x Palm ( Сочи, ул.Навагинская 3/2) | 515 |
| 7 | ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В СОЧИ!
Встречаемся на споте Palm каждую среду
Начинаем в 8:00
Развиваем гибкость • координацию • баланс • мобильность движений.
Участие бесплатное
Тренер: Владислав Немецков
Запись через организатора: @Viktoria_Tonoyan | 531 |
| 8 |  +5WELLNESS LINE UP
Функциональные модификаторы уже в Surf Coffee®!
Концепция полезных добавок выстроена вокруг основных состояний: бодрости, спокойствия, ресурса и поддержки иммунитета.
Листай карусель, выбирай необходимую функцию — бариста подскажет, с чем лучше сочетается необходимая добавка.
Доступны в Москве, Сочи, Казани и Краснодаре.
See ya! | 308 |
| 9 | +5 WELLNESS LINE UP
Функциональные модификаторы уже в Surf Coffee®!
Концепция полезных добавок выстроена вокруг основных состояний: бодрости, спокойствия, ресурса и поддержки иммунитета.
Листай карусель, выбирай необходимую функцию — бариста подскажет, с чем лучше сочетается необходимая добавка.
Доступны в Москве, Сочи, Казани и Краснодаре.
See ya! | 3 |
| 10 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- Разминка + специальные беговые упражнение
- Бег (интервалы)
- ОФП (укрепление мышц и баланс )
- Игровая
- Заминка
Тренер: Шамов Артем
Дата: 23 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 563 |
| 11 |  ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА!
Встречаемся на споте Palm каждую среду
Начинаем в 8:00
Развиваем гибкость • координацию • баланс • мобильность движений.
Участие бесплатное
Тренер: Владислав Немецков
Запись через организатора: @Viktoria_Tonoyan | 720 |
| 12 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- Разминка + специальные беговые упражнение
- Бег (интервалы)
- ОФП (укрепление мышц и баланс )
- Игровая
- Заминка
Тренер: Шамов Артем
Дата: 16 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 718 |
| 13 |  ЙОГА FYSM В ПАРКЕ
План на завтра:
- встречаемся в 07:55
- йога на свежем воздухе
- общение и вкусный кофе
Тренер: @tenngress
Дата: 15 августа
Время: 08:00
Локация: Surf Coffee® x Palm ( Сочи, ул.Навагинская 3/2) | 687 |
| 14 | ЙОГА FYSM В ПАРКЕ
План такой:
- Встречаемся в кофейне в 7:55
- Идем заниматься йогой
-Возвращаемся и общаемся!
08:00
Бесплатно
Встречаемся в кофейне в 07:55
Тренер: @tenngress | 56 |
| 15 |  ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
08:00
Развиваем гибкость • координацию • баланс • мобильность движений
Участие бесплатное
Тренер: Владислав Немецков
Запись через организатора: @Viktoria_Tonoyan | 875 |
| 16 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- разминка + беговые упражнения
- бег 35 минут
- ОФП
- заминка
Тренер: Шамов Артем
Дата: 9 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 706 |
| 17 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- разминка
- легкий бег 20 минут
- беговые упражнения 20-25 мин
- легкий бег 20 минут
- упражнения на стопы 5-10 минут
- махи и гибкость 5-10 минут
Тренер: Александр Бадаев
Дата: 02 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 824 |
| 18 | Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- разминка
- легкий бег 20 минут
- беговые упражнения 20-25 мин
- легкий бег 20 минут
- упражнения на стопы 5-10 минут
- махи и гибкость 5-10 минут
Тренер: Александр Бадаев
Дата: 02 августа
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 1 |
| 19 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- разминка
- легкий бег 30 минут
- упражнения на технику 15-20 мин
- комплекс 7 минут против травм для бегуна
- махи и гибкость 5-10 мин
Тренер: Александр Бадаев
Дата: 26 июля
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 825 |
| 20 |  Hey, runner! На связи Сочи!
План на завтра:
- Кросс-поход 1ч в режиме 10/5
- упражнения на баланс и координацию для бега
- Упражнения на мобильность тазобедренного сустава для бега
- Упражнения на укрепление связок коленного и голеностопного сустава
- Махи и гибкость 5-10мин
Тренер: Александр Бадаев
Дата: 19 июля
Время: 07:00
Локация: Surf Coffee® x Grand Riviera (г. Сочи,Ривьерский переулок 5 , пляж Ривьера)
ЗАПИСЬ В КОММЕНТАРИЯХ 👇 | 828 |
