Escapers2.0

#runforsun и первый летний рассвет уже буквально через несколько часов! В этом году ребята из СпортмастерПро решили нас поддержать и подготовили всем пришедшим на пробежку небольшой сюрприз (не будем раскрывать все карты, но подсказка на картинке). А также они дарят 2000 бонусов тем, кто зарегистрируется по ссылке (на саму пробежку регистрации все еще нет, приходите, кто хотите). До скорой встречи❤️

Воскресенье 01.06 Кафе Rebellion The Palace of Youth 📍 Комсомольский проспект 24с1 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG № 38 ❕ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ Разминка: 1 км в темпе 6:30 мин/км Длительная: 1 час 40 минут 1️⃣ Группа 4:30* мин/км и прогресс 🚩 МАРШРУТ 2️⃣ Группа 5:00* и прогресс до 4:30 🚩 МАРШРУТ 3️⃣ Группа 5:30* и прогресс до 5:00 🚩 МАРШРУТ 4️⃣ Группа 6:00* и прогресс до 5:30 🚩 МАРШРУТ 5️⃣ КРАСИВЫЕ 6:30 и прогресс до 6:00 🚩 МАРШРУТ *Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине Заминка: 1 км в темпе 6:30-6:00 мин/км ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех Видеограф: Анна Краснорутская ❤️ Фото и видео в чате нашего канала @DDopenChat 😎 Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели

DDLONG - You'll never long run alone! ❕ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех Кафе Rebellion The Palace of Youth 📍 Комсомольский проспект 24с1 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG Разминка: 1 км Длительная: 1 час 40 минут Заминка: 1 км Видеограф: Мари Кутовая ❤️ Фото и видео в чате нашего канала @DDopenChat 😎 Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели

Самая мощная точка поддержки на Зелёном марафоне 📍 Москва / суббота, 31 мая Союз любителей бега и Звук приглашают беговые клубы присоединиться! Локация: Парковка №9004, Софийская наб., 34, стр. 3 Ссылка на карту ‼️Сбор на точке: 07:45 ✅ Музыка, DJ, фотограф, видео оператор, ведущий, напитки, снеки, флаги, плакаты, трещётки и желание создавать беговой праздник Присоединяйтесь клубом — берите флаги, мерч, зовите болельщиков. Мы создаём атмосферу праздника на трассе — громко, слаженно, по делу. Поддержка важна — бегуны это точно запомнят😉

Во вт 27.05 бежим и треним в Коломенском😎 Вам нужен выход из м. Коломенское номер 2 (1-й вагон из центра). Вещи в машину (парковка напротив домов 31/33 по пр-ту Андропова, тут: 55.674732, 37.663930). Стартуем в 19:30🤞🏻

Пнд. 19:00. Кант (Крыло) Думаю отправиться побегать ~1,5 часа по лесу. Бедет желание милости просим 😉

🔥 Клубы, собираемся! 🔥 24 мая (в эту субботу) Союз любителей бега заряжает зону поддержки на ЗАБЕГ РФ в Москве! 📍 Наша точка №17 — на 9,7 км трассы по адресу: Большой Саввинский переулок, 12с6, остановка «Московский шёлк» ⏰ Работаем с 9:25 до 11:30 (монтаж с 8:30, демонтаж 11:45) Хотим поддержать бегунов мощно, громко и весело 💥 Берите флаги, форму, плакаты и желание создавать беговой праздник! Музыка, фотограф, напитки, снеки — не хватает только вас. 💬 Кто готов подтвердить своё участие - ОБЯЗАТЕЛЬНО пишите @alraunean Аня ‼️Заявки принимаем по 22 мая включительно, т.к. нужно согласование с организаторами соревнований и городом #СоюзЛюбителейБега #ЗабегРФ #БегМосква #ЗонаПоддержки

Воскресенье 25.05 Кафе Rebellion The Palace of Youth 📍 Комсомольский проспект 24с1 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG № 37 ❕ БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ Разминка: 1 км Длительная: 1 час 40 минут 🚩 Группы 1-4 бегут плоский классический маршрут в сторону Москва-Сити и обратно. 50 минут туда и 50 минут обратно. 1️⃣ Группа 4:30* мин/км и прогресс 2️⃣ Группа 5:00* и прогресс до 4:30 3️⃣ Группа 5:30* и прогресс до 5:00 4️⃣ Группа 6:00* и прогресс до 5:30 5️⃣ КРАСИВЫЕ 6:30 и прогресс до 6:00 🚩 МАРШРУТ *Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине Заминка: 1 км ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех Видеограф: Анна Краснорутская ❤️ Фото и видео в чате нашего канала @DDopenChat 😎 Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели

Девчонки, вы тренируетесь в жару, в холод, после работы и без настроения. Вы выкладываетесь на каждом круге. И вы точно заслужили не просто старт — а свой день. Свой праздник скорости. Свою поддержку с трибун. ББK. Женский забег на 3000 метров. 📍 16 августа · Москва · Лужники 🔗 Регистрируйся #битвабеговыхклубов #скорость #ббк

@MariyaEsc ближе пока не было к метро , встал где спускаемся к лестнице и в калитку

🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️ Как заняться бегом, если ты новичок и совсем не знаешь, с чего тебе начать? Эксперт конкурса «Ты в игре» Виктория Шубина считает, что проще всего начинать тренировки в беговом клубе или команде: единомышленники помогут наработать технику, поддержат, если будет трудно, и добавят мотивации. С ней согласны организаторы и участники конкурса из московского бегового проекта «Пыльные Гантели», которые еженедельно собираются на пробежки. Объясняем в карточках, как устроены их совместные тренировки. #тывигре #тывигре5

❕❕❕Друзья❕❕❕ На шведскую эстафету (1600/1200/800/400) Битвы Беговых Клубов осталось 6 мест. Шесть. Сообщите своим клубам, регистрируйтесь. Успейте занять место на старте! Скорость не важна, важна энергия, с которой вы будете прожигать беговую дорожку! Доп мест не будет! Ни за деньгами, ни по-братски, ни даже через постель! Доп мест не будет не потому что мы не хотим и всё, у нас много всего запланировано и хотим, чтобы вы успели прокатиться на всех аттракционах❤️ ❤️ https://dustydumbbells.com/event/bbk-25/

Во вт 20.05 бежим и треним в Коломенском😎 Вам нужен выход из м. Коломенское номер 2 (1-й вагон из центра). Вещи в машину (парковка напротив домов 31/33 по пр-ту Андропова, тут: 55.674732, 37.663930). Стартуем в 19:30🤞🏻

В Пн кто захочет - велкам в Кант (Крыло) к 19:00 Сделаем забежку Зеленоградского ПМ по грязным грунтовым тропинкам Филпарка. Ориентировочно пробежим: 8..10км По темпу: примерно 6, а может и 7'/км, но по итогу побежим как захотим и сможем

В пт, 19:00, Дом34 на Фрунзе. 10 км в темпе по 6:30. Побежим куда-нибудь. Кто хочет — велкам

Отдохнули и хватит😎 В чт 15.05 встречаемся в Лаборатории бега Runlab* по адресу (ул. Хамовнический Вал, 36, м. Спортивная), там обнимаемся, переодеваемся, оставляем вещи и стартуем в 19:30 в сторону Лужников🥳 *ячейка для вещей 400р

Господа, обозначу завтрашний вечер: ПНД > 18:45 > Кант (Крылатское) Побегать 10±км по Филпарку, сделать СБУ у пруда (как вариант) ну и всё, в обратный путь вдоль реки... Глиномеса не планируется, т.е. будут только асфальт, плитка и лужи на них располагающиеся 😉 По темпу: ~6++'/км При возможности и желании - велкам. Если обозначитесь как-то, что будете, будет круто