Маленький ученый в большой науке

Все же на психфаке мы изучали крайне разное про человека: от межгрупповых отношений до нейрональных основ обработки информации Иногда скучаю по тем студенческим годам (магистерские годы уже не такие)

Мы или не мы? Автор графики — Сережа Тиснек.

Мало, кто знает, но ученые выяснили, что шашлычок с пивком на майских праздниках положительно коррелирует с субъективным благополучаем! Надеюсь намек понятен 🤓 PS: веганам можно фалафель, а непьющим нулевочку

Подписчики, когда я написал, что работать при болях менее продуктивно

Моя профессия превратила меня в человека, который постоянно думает. Причем думает через особую призму когнитивной психологии. Я уже со вторника мучаюсь от последствий удаления зубов мудрости. Удаление прошло хорошо, буквально вчера после осмотра мне сказали, что все заживает прекрасно, но болевые ощущения все еще остаются и ухудшают мое самочувствие. В памятке, которую мне выдали после удаления, сказано, что после операции может быть ухудшение трудоспособности. Изначально, я не особо предал этому значения, но буквально через сутки осознал в полной мере. Мне тяжелее работать, я более рассеянный, чем обычно, быстрее устаю. И, естественно, я задался вопросом: а как боль влияет на внимание? Читая статьи, я понял, что важно разграничивать внезапно появляющуюся боль и хроническую боль. Про вторую исследований немного больше. Боль – очередное эволюционное приобретение, несущее для организма «ценную» информацию. Не нужно быть специалистом в области когнитивной психологии, что бы понять, что этот стимул будет мотивировать человека переключить свое внимание. Некоторые авторы полагают, что главные реакции на боль – бегство, избегание и социальная тревога (да, последнее тоже очень важное, потому что боль не всегда физическая, но это отдельная тема). Иными словами боль должна прервать текущую деятельность и стать главным объектом внимания. Для чего? Чтобы избавиться от того, что эту боль причиняешь. Но здесь важно оговориться, что люди опять сложнее, чем может показаться, поэтому часто другие мотивационные факторы оказываются сильнее (мне очень больно, но я продолжаю работать, потому что хочу премию / продолжу смеяться, потому что боюсь напугать детей / продолжу заниматься, потому что хочу похудеть или выиграть на соревнованиях) Хроническая боль – боль, длящаяся больше 3 месяцев (это наблюдается у 20% от популяции по тем или иным причинам). В целом, во многих исследованиях пациенты с хроническими болями хуже справляются с задачами на внимание и память. Однако есть и исследования, показывающие, что острая появляющаяся также негативно влияет результаты задач и у людей без хронической боли. Общими закономерностями внимания у людей с хронической болью являются повышенная бдительность к стимулам, которые потенциально связаны с болью и пониженная возможность переключиться с этого стимула. И то, и то так или иначе связанно с потенциальной возможностью обезопасить себя или избавиться от причиняющего боль события или объекта. К чему эта информация? Если у вас есть возможность не работать при боли – не работайте. Трудоспособность снижается, внимание ухудшается, а вам еще и просто неприятно от боли. Лучше дать себе время прийти в норму. Если же у человека хроническая боль, то это не значит, что на нем или ней нужно ставить крест. Я не раз слышал о психотерапии, направленной на принятие своего состояния, что приводит к улучшению качества жизни Как обычно, мой вывод в том, что главное беречь себя и окружающих 🤍

Мы)

Через 30 лет сделаем такую же фотку, но уже будем с большими хиршами и степенями 😎 PS: Тимофей ведет свой канал! PPS: да, я очень хихикаю с «будем с большими хиршами» и что?

I love my lab

💥 Компоненты инсайта и Медиа Факультета психологии ИОН РАНХиГС | Словарик психолога мышления Пришли на когнитивную вечеринку — весело, но ничего непонятно? 👀 Знакомо! Чтобы стало понятно, мы создали «Словарик психолога мышления» вместе с нашими спикерами и коллегами из Медиа Факультета психологии. Словарик мы поделили на 2 части: одна у нас, другая у коллег в группе Факультета, заходи и просвещайся, чтобы суметь опробовать новый вокабулярий уже 17-18 мая на нашей конференции! Ссылка для регистрации: https://forms.yandex.ru/cloud/660e8c525d2a063745d49e42/

А раз тут столько эмпатичных людей, то знайте, что мне вчера удалили 2 зуба мудрости! Больно было только при оплате и около часа после прекращения действия анестезии Фото лучше не нашел 🥲🦷